Pag-inom ng folic acid. Ang pagdagsa ng folic acid sa kalusugan ng tao. Nagsimula akong uminom ng folic acid at naging energized.

Ang folic acid ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng balat at sistema ng nerbiyos, kailangan ito ng mga babae para sa vaginity, at kailangan ito ng mga lalaki para sa spermatogenesis. Tungkol sa kung paano maayos na kumuha ng mga gamot na may folic acid, at kung kailangan mong inumin ang mga ito, mangyaring basahin ang artikulong ito.

Ang folic acid (bitamina B9) ay isang sangkap na nalulusaw sa tubig na mahimalang hinihigop sa kapsula. Bukod dito, ang sintetikong hibla, na nakapaloob sa mga tablet, ay mas mabilis na nasisipsip kaysa sa natural na folate.

Basahin ang tungkol sa papel ng folic acid para sa katawan ng tao, kakulangan at labis na folic acid sa artikulo.

Ang sintetikong folate ay kinabibilangan ng halos lahat ng bitamina-mineral complex, bagaman sa mga menor de edad na konsentrasyon. Upang maalis ng katawan ang kinakailangang dami ng pagkain, kinakailangang uminom ng B9 bilang isang gamot o bilang pandagdag.

Ang mga monopreparasyon ng folic acid ay ang pinakamahusay na paraan upang mapunan muli ang mga reserbang folate sa katawan.

Ang pinaka-maginhawang packaging - mga tablet na "9 na buwang folic acid", "Mamifol", "Yodilife", "Foliber". Mayroon silang 0.4 mg ng B9, na madaling gamitin sa iniresetang dosis sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng nakaplanong pagbubuntis.

Ang gamot na Gyno-Tardiferon skin tablet ay naglalaman ng 0.35 mg ng bitamina kasama ng isang divalent injection. Ang dosis ay mas mababa kaysa sa inirerekomenda ng WHO sa isang nakaplanong timbang na 0.4 mg, o mas mababa pa para sa mga nasa hustong gulang, na 0.17 mg.

Sa iba pang mga paghahanda, ang bitamina ay nakapaloob sa mga panggamot na dosis na lumampas sa mga prophylactic na dosis:

Folacin - 5 mg bawat tablet;
Folic acid - nakabalot sa iba't ibang tatak mula 1 mg hanggang 5 mg;
Folic acid na may bitamina B6, B12 – 0.6 mg;
Ascofol - 0.8 mg;
Aktiferrin Compositum - 0.5 mg;
Triovit Cardio - 0.5 mg;
Ferretab comp. - 0.54 mg;
Angiovitis - 5 mg;
Ferro-Folgamma - 5 mg.

Mga espesyal na pagsasaalang-alang para sa pagkuha ng folic acid

Mas mainam na uminom ng mga tablet na naglalaman ng B9 sa iniresetang dosis. Maaari ka ring uminom ng 1 mg na tablet. Maaari mo lamang itong hatiin, at ang bahagyang pagkakaiba sa dosis ay hindi magiging sanhi ng negatibong epekto sa katawan.

Mas mainam na uminom ng folic acid pagkatapos kumain, at hindi bago kumain, dahil sa ganitong kondisyon ay hindi gaanong apektado ang mucus duct. Kunin ang tablet na may tubig, at kung makaligtaan ka ng isang dosis, inumin kaagad ang dobleng dosis.

Bakit mas mabuting uminom ng folic acid bago kumain, kaysa inumin ito bago o bago?

Ang pag-inom ng folic acid bago kumain (pati na rin ang ascorbic acid at acetylsalicylic acid) ay nagpapataas ng acidity ng mucus. Ang pag-inom ng B9 tablets bago kumain ay maaaring magdulot ng pagsusuka sa mga pasyenteng may toxicosis.

Kapag umiinom ng B9 tablets, nagiging mas mahalaga para sa iyong balat na matunaw. Kaya, ang folic acid ay natutunaw ang mahahalagang complex ng zinc, na nagpapadali sa pagsipsip ng mga sustansya.

Paano makakuha ng folic acid mula sa mga juice

Ang mga gamot na nag-neutralize sa tumaas na kaasiman ng vulva (antacids) ay dapat inumin 2 taon pagkatapos kumuha ng bitamina B9. Bago ang mga antacid, gumamit ng magnesium, calcium, aluminum na paghahanda - Renny, grub soda, Tams, magnesium oxide, Alfogel, Andrews antacid, Almagel, Gastal.

Kailangan mong uminom ng cholestyramine 4-6 na taon bago kumuha ng B9 tablets, o maaari mo itong inumin isang taon pagkatapos itong inumin. Hindi posibleng gamutin ang neomycin, tetracycline, polymexine habang umiinom ng mga gamot na B9 nang sabay-sabay, dahil mababawasan nito ang pagsipsip ng folates.

Folati para sa sakit

Ang karagdagang paggamit ng mga folate sa makabuluhang karagdagang dosis ay inireseta para sa paggamot:

sakit sa puso - 0.8 mg;
schizophrenia - hanggang sa 20 mg;
homocysteinemia - 5 mg para sa B6 at B12;
sobrang sakit ng ulo - 5 mg;
osteoporosis - 5 mg;
hemolytic anemia - hanggang sa 5 mg;
preeclampsia - 5 mg;
kanser sa colon, kanser sa suso - 0.4 mg.

Sa mas mataas na konsentrasyon, kinakailangan ang folate sa mga matatanda. Sa paglipas ng panahon, napuputol ang ngipin, at nagbabago ang dami ng sariwang gulay at prutas sa diyeta. At sa mga overprocessed na gulay, magdagdag ng higit sa 10-30% ng bitamina B9, na magagamit sa mga hindi naprosesong produkto.

Ang mga taong tag-init ay inireseta ng folate:

para sa mga palatandaan ng pagbaba ng aktibidad ng rosemary - hanggang sa 0.8 mg;
pagkabulok ng tiyan - 2.5 mg;
Alzheimer's disease – 1 mg.

Sa tulong ng bitamina B9, ang mga may sakit na nagdurusa ay nagagalak:

psoriasis;
sakit sa gluten;
sickle cell anemia;
virazkovic colitis;
bipolar disorder;
kanser sa binti;
Down's sickness;
sakit ni Crohn;
pagtatae;
epilepsy;
trophic talamak na mga sugat sa balat;
depresyon;
hyperthyroidism;
scurvy;
sakit sa ngipin.

Kapag kumukuha ng mga paghahanda ng bitamina-mineral, hindi ka maaaring umasa sa mga sintetikong bitamina. Ang diyeta ay kailangang isama ang mga pagkaing mayaman sa natural na folate. Sa ilang mga produkto ay may baho, lumilitaw ito sa mga istatistika.

Pagkatapos ng matinding karamdaman, kapag na-diagnose ang anemia dahil sa kakulangan ng bitamina B9, pagkatapos ng chemotherapy at chemotherapy, pagkatapos ng operasyon sa bituka. Maaari ka ring uminom ng folic acid sa kaso ng mga sipon, mga impeksyon sa viral, sipon at patuloy na pag-aantok, pagkatapos ng matinding pag-inom, mga inuming nakalalasing, mga narcotic na gamot, at mga asin ng mahahalagang metal. .

Ang pag-inom ng bitamina B9 upang maiwasan ang sakit at sakit ay inirerekomenda sa isang dosis na 50 mcg kaagad pagkatapos uminom ng 3-4 na araw. Pagkatapos ng sampung araw na pahinga, ang kurso ng preventive treatment ay maaaring ulitin. Maaari kang magsagawa ng 6 na kurso sa daan, kumukuha ng folic acid bilang mga tablet at kapsula.

Kung ang pasyente ay umiinom ng polyvitamins, ang supplemental folic acid ay maaari lamang magreseta kung mayroong mababang klinikal na indikasyon. Halimbawa, kapag naghahanda ng dosis ng folic acid, kinakailangang magdagdag ng 400 mcg at ang pagkuha sa anyo ng isang polyvitamin complex ay hindi katumbas ng kinakailangang dosis. Sa unang pagbubuntis, kailangan mong patuloy na uminom ng bitamina B9 sa isang dosis na 300-400 mcg. Sa panahon ng paggagatas, ang dosis ay nabawasan sa 200 mcg, ayon sa paraan na inirerekomenda ng doktor. Inireseta ni Zazvichay ang apat na taon ng mga kurso na may pahinga ng isang linggo.

Kung ang pasyente ay sumasailalim sa chemotherapy o chemotherapy, ang pag-inom ng folic acid ay ipinahiwatig sa buong panahon ng therapy at para sa karagdagang tatlong buwan pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot.

Sa kaso ng sakit sa bituka pagkatapos ng operasyon, ang folic acid ay inireseta sa pamamagitan ng iniksyon, dahil ang oral administration ay hindi nagbibigay ng mga resulta dahil ang gamot ay hindi nasisipsip ng katawan.

Pagkatapos ng matinding karamdaman, 400 mcg ng folic acid ay inireseta sa pamamagitan ng iniksyon sa loob ng tatlong buwan.

Sa kaso ng dysbacteriosis, ang bitamina B9 ay ibinibigay sa anyo ng iniksyon o pasalita na may isang beses na pagbubuhos ng lactobacteria bifidota.

Ang pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa folic acid ay magpupuno ng mga reserba ng katawan sa mga oras na kinakailangan na magsagawa ng mga paraan ng pag-iwas. Maraming acid ang matatagpuan sa mga berdeng salad, cereal, pinatuyong prutas, gisantes, dalandan, saging, at lebadura ng panadero. Imposibleng lagyang muli ang bitamina B9 ng mga natural na produkto.

Para sa mga babaeng nagmamalasakit sa kanilang mga anak, ang pinakamahalagang bagay ay mag-alala tungkol sa kanilang kalusugan. Maraming papasok dito. Pagkain ang batayan. Ano pa ang kailangan bukod sa mga produktong may mataas na acid, malalaman mo mula sa artikulong ito.

Korisno para sa lahat

Sino ang maraming alam tungkol sa folic acid? Napakahalaga ng Vona para sa ating katawan. Ito ay kamakailang inani (1941) mula sa isang dahon ng spinach. At na-synthesize nila ito bago ang 1946.

Ang acid na ito ay napakalambot at hindi matatag. Humigit-kumulang kalahati nito ang nawala dahil ang produkto ay naiwan upang matuyo nang masyadong mahaba. At kung magluluto ka o mag-grasa ng mga gulay at herbs na naglalaman ng folic acid, maaari silang mabawasan ng 90%!

Gayunpaman, bagama't ang folic acid (kilala rin bilang folic acid) ay kailangan ng mga tao, hindi ito nabuo nang mag-isa sa katawan. Sa bawat oras, ang alak ay na-synthesize sa isang maliit na dami na imposibleng matugunan ang mga kinakailangang kinakailangan.

Ano ang papel ng folic acid? Mas simple na sabihin, huwag makibahagi mula sa anumang mga organo, ngunit huwag lumampas ito, dahil ang buong pananalita ay apektado.

Kaya, ang papel ng aktibidad ng mga organo at bituka na bumubuo ng dugo, at ang paggana ng atay ay mahalaga. Ang acid ay mahusay na sumusuporta sa immune system, at pinipigilan din ang mga pagbabago sa mga proseso ng isang oxidative na kalikasan at sumusuporta sa paggana ng mga selula ng dugo (puti at pula). Malinaw na nakikibahagi sa biosynthesis ng protina, isang mahimalang epekto sa utak, trabaho nito at iba pa.

Paano naman ang kakulangan?

Huwag magtaka, kahit na ang ating mga katawan ay medyo kumplikadong pisikal at kemikal na mga kagamitan! At kung wala silang sapat na B9 (at ito ay mas masahol pa para sa balat!), Pagkatapos ay ang kawalan ng tulog, pagkabalisa at pagkawala ng gana, ang mga problema sa pagkain at memorya ay magsisimula. Magdagdag ng kawalang-interes sa anemia, iba't ibang pananakit ng tiyan at hindi katanggap-tanggap na pagkabagot, sugat sa bibig at malalim na depresyon. Dito pumapasok ang kulay-abo na buhok, pati na rin ang pagkawala ng buhok. Huwag na nating pag-usapan ang tungkol sa katangahan at mga depekto ng kapanganakan sa mga bagong silang.

Ang axis ng lahat ng uri ng abala (at kung minsan ay kalungkutan) ay maaaring makapagpasaya sa atin sa pamamagitan ng maliliit, patag, walang buhay na paglalakad, na obligado tayong uminom ng regular, sa halip na mahiyain, alinman sa pamamagitan ng kamangmangan o sa pamamagitan ng desperasyon.

Ang pinakamalaking pag-aalala para sa mga kababaihan ay ang pag-inom ng mga hormonal na gamot at pag-inom ng alak.

Bago magsalita, ang gamot ay ibinebenta nang walang reseta, at hindi ka nito masisira. Ang anumang parmasya ay may folic acid. Gagabayan ka ng presyo: mula 27 hanggang 35 rubles (para sa isang pakete ng 1 mg, 50 piraso, mula sa iba't ibang mga tatak).

Magalang sa lahat

Kamakailan lamang, ang B9 ay itinuturing na isang bitamina ng kababaihan. Ang bagong siyentipikong data ay nagpapaalam na ang mga kinatawan ng makapangyarihang katayuan ay hindi maaaring saktan, lalo na ang mga gustong maging ama. At oo, para sa sinumang mas matanda, ang gayong mga paglalakad ay mabuti at simpleng tulong para sa kagalingan ng katawan.

Sa anong mga uri ng mga yugto mahalaga ang mga tabletang ito? kailangan magnakaw. Ano ang may balat? Titiyakin nito ang tamang rate ng paglaki at pag-unlad ng malusog na bata. Hindi mo magagawa nang wala ang salitang ito kapag nakikitungo sa cellular division ng mga selula ng dugo. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang mga nangangailangan ng folic acid sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Bukod dito, maraming mga doktor na masaya na tanggapin sila kahit na nagpaplano kang magkaroon ng isang sanggol. Kaya't maalala, mas mahusay na simulan ang pagpapabuti ng iyong katawan mula ngayon, dahil kung may kakulangan sa bitamina B9, magkakaroon ng maraming panganib sa fetus ng iba't ibang mga depekto sa kapanganakan.

Ipinakita ng maraming pananaliksik na ang folic acid ay isang mahalagang sangkap na pumipigil sa pagbuo ng neural tube sa fetus, na maaaring humantong sa isang malawak na hanay ng mga pathologies, tulad ng prematurity at hypotrophy. At ang natitira ay walang iba kundi ang kaguluhan (at talamak) na pagkain at pagkalason sa mga maliliit na bata. Ang kasikipan ay nagsisimulang bumuo, ang kaligtasan sa sakit ay bumaba nang malaki, at maraming mahahalagang pag-andar ng batang katawan ang nagambala.

Kaya naman kailangan talaga nating pangalagaan ang ating kahalagahan! At pagkatapos ay imposibleng dumating sa mundo na masaya at malusog.

Lumalaki sa tagaytay

Siyempre, ang bitamina B9 ay maaaring inumin nang hindi pumunta sa parmasya, at madalas sa ating lungsod. Marami akong ganyang spinach. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga mani, soybeans, kvass, asparagus, repolyo at mani.

Ang pinaka-puspos ay lebadura, atay, parehong mga hayop at ibon. Magandang damo: basil, rosemary, perehil at iba pang pampalasa. Isama ang lahat sa iyong diyeta, gaano man kadalas, o kahit isang beses sa isang linggo.

Totoo, upang mabigyan ang iyong sarili ng kinakailangang halaga ng mga bitamina para sa araw, kailangan mong kumain ng literal na kilo ng mga gulay. Ang parehong kopya ay maaaring lumipad ngayon. Ang mga botika ay palaging nag-iimbak ng folic acid. Ang presyo ay hindi mataas, tulad ng iyong nahulaan.

Sa ilang mga bansa, bago ang talumpati, ang batas sa obligadong pagpapayaman ng burges sprouts at tinapay na may folic acid ay pinuri.

Mula sa mga unang araw

Ngunit, sabi mo, dahil ang mga produkto mismo ay naglalaman ng natural na B9, kung magkano ang dapat mong inumin ng folic acid sa kaso ng stress ng parmasyutiko? Mahalagang bigyang-pansin ang katotohanan na sa oras ng paghahanda ng hapunan, ang ilang mga bitamina ay natupok. Bukod dito, ang hanay ng mga produkto na mayaman sa folic acid sa aming kusina ay hindi napakahusay. At kahit na mayroon kang sobrang masustansyang diyeta, hindi pa rin nito sasakupin ang mga normal na pangangailangan ng katawan sa B9. Ang pagkakaroon ng natural na produktong ito ay mababa, kumpara sa mga tabletang ibinebenta sa mga parmasya.

Maraming tao ang umiinom ng gamot na "Folic acid" para sa vaginosis. Masyadong positive ang mga biro sa kanya. B9 Mahalagang tanggapin ang anumang mga problema sa hinaharap sa paraan ng pag-iwas (hanggang 12 taon kasama). At sa pasyente, pagkatapos ng mga resulta ng pagsusuri, ang mga "shock" na dosis ay inireseta. Golovne, kailangan mo ang lahat ng iyong mga aksyon upang maprotektahan ng mga doktor mismo, ng mga doktor, at hindi ng iyong kakilala, kaibigan o kamag-anak.

Ano ang dosis?

Ang diyeta kung saan inumin ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay tinutukoy ng gynecologist. Nagtatag si Nina ng pandagdag na pamantayan para sa mga babaeng ito, na naghahanap ng isang bata, at ito ay 0.4 mg. Mayroon ding mga pagkakaiba - at marami sa kanila - kung ang dosis ay maaaring mas malaki. Halimbawa, may mga pasyente na ang mga depekto sa pag-unlad ay natukoy sa mga bata. Gayundin, para sa mga umiinom ng iba pang mga gamot, inirerekumenda na taasan ang dosis sa 4-5 mg (kung kinuha). Dagdag pa, ang gamot ay inireseta para sa mga supot upang matukoy kung paano ito nabuo.

Gayunpaman, tulad ng sinabi namin kahapon, ang labis na dosis ng B9 sa anumang kaso ay hindi maaaring makapinsala sa pag-unlad ng embryo.

Mga tampok ng karanasan

Ano ang pinakamagandang oras upang simulan ang pag-inom ng gamot na "Folic acid" kung mayroon kang vaginosis? Ilang tablet bawat araw? Ang mga babaeng seryoso sa kalusugan ng kanilang susunod na anak ay kailangang dalhin sila bago ang paglilihi, eksakto mula sa sandaling nais nilang manganak. Dosis bawat araw - 0.4 mg. At pagkatapos, kung ang pagbubuntis ay dumating, hindi na kailangang kunin ito.

Bakit kailangang pumunta sa parmasya sa unang lugar kapag nakaramdam ka ng vaginosis? Dahil maaari mong makaligtaan ang pinaka-aktibong yugto ng pag-unlad ng neural tube sa embryo. At magtatapos ang ikaanim na taon.

Bahala na ang balat ng babae na inumin ang lahat ng vitamins na inirerekomenda ng doktor. Ito pala, ang espesyal na tao sa kanan. Ngunit, tulad ng alam natin, hindi lahat ng kababaihan ay mabuting tagapakinig, at marami ang hindi mahalaga at ayaw ng kasiyahan. Iginagalang nila na ang ideya ng pag-abot sa kanilang mga kasosyo ay mahalaga. At ang mga doktor, nagsasalita, kailangan lamang na maglakad ng higit pa.

Kung hindi, ang pag-unawa sa totoong mga katotohanan ay nangangahulugan ng sadyang ipagkanulo ang pinsala hindi lamang sa sarili, kundi pati na rin sa hinaharap na sanggol. At pagkatapos ay aaminin mo na hindi ka nakinig sa sinabi ng gynecologist.

Hindi naman awkward kapag ang unang Duma ay nagsasalita tungkol sa kung sino ka - isang babae sa hinaharap, magmadali sa klinika. At pagkatapos ay sasabihin namin sa iyo kung paano kumuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Tocopherol

Nang malaman ng babae na may ina siyang anak, pumunta siya sa doktor. At ngayon ay niresetahan siya ng isa pang gamot. Ang folic acid at bitamina E sa kaso ng pagbubuntis ay dalawa sa pinakamahalagang bagay na sasabihin.

At sinasabi ko muli, bukod sa, ang mga kababaihan ay hindi natatakot na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Anong problema? Sa pagsasalita, ang baho ay mahimalang nararamdaman. At talagang masama na gawin ito ng ganoon.

Vzagali, tocopherol - kaibigan Sa pagsasalin ng wikang Griyego, ang tse ay nangangahulugang nakakasakit: "tokos" - mga tao, at "ferro" - pasanin, dalhin. Sa madaling salita, ang gamot ay pinangangasiwaan kapwa mula sa paglilihi mismo, at mula sa pag-unlad ng fetus, at mula sa simula ng pagbubuntis. Ito ay isang nasayang, hindi mabibiling misyon.

Ibalik ang paggalang: ito ay, gayunpaman, kayumanggi kapwa para sa mga ina at para sa kanilang mga anak. Hindi sapat na malaman kung paano uminom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Isa pang karagdagan ang kailangan. Kukumpirmahin natin ito.

Nakikitang mga pakinabang

Ang paglipat ng positibong kapangyarihan sa tocopherol ay tila nagdududa. Maiiwasan mo ang mga kaguluhan sa katapusan ng linggo, at iyon ang mauuna. Pagkatapos, kukunin mo ang kapalaran ng sanggol mula sa nilikhang sistema ng diyeta ng sanggol. Si VIN Dopomaga, ang reservoir, ay lumabas, nagsawa, nagkaroon ng mga almuranas ng pagdurugo ng Sudin, hindi nakapasok sa thrombam, Pidritrima Robot Hormoniv, at tulad ng isang sinisingil na prolactin (Mama nin Pislya ay lumilitaw sa Svit Ditini "Mati" na may gatas). Tulad ng alam mo, ang nutrisyon ay hindi lamang tungkol sa pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Kahit na walang tocopherol, may banta ng aksyon ng korte laban sa babae, na nasa sitwasyon pa rin. Gayundin, ang bitamina E ay inilalapat sa hitsura ng balat, buhok at mga kuko ng bata, kapwa sa panahon ng pagbubuntis ng bata at pagkatapos ng kama. Sa wakas, ang gamot ay nagsisimula sa paggamot sa parehong dysfunction ng mga babaeng ovary at iba pa.

Isang minus

At bakit dapat nating palaging inirerekomenda ang mahalagang bitamina na ito? Habang lumalabas, sa kabila ng mahusay na mga benepisyo, hindi ka maaaring kumuha ng tocopherol sa loob ng mahabang panahon. Ang alak ay may kapangyarihan tulad ng akumulasyon sa mga tisyu (taba). Sa ngayon, napakarami na ng pananalita na ito, na humahantong sa isang hindi kasiya-siyang kababalaghan. Ang laman ng babae sa harap ng mga kurtina ay nagiging hindi kapani-paniwalang matatag, at hindi ito kinakailangan sa gayong pambihirang sandali.

Kamakailan ay inihayag na araw-araw ang mga tao ay kailangang uminom ng hindi bababa sa 20 mg ng tocopherol. Well, ang vaginism ay isang espesyal na episode! At dito ang dosis ng mga bitamina ay naglalaman ng maraming bagay: Ako ay magiging isang espesyalista na gynecologist, ang mga resulta ng mga kamakailang pagsusuri. Maaaring mahalaga ang paglaki ng vaginal. Axis at tumawag para sa reseta ng bitamina na ito sa 200-400 mg bawat dosis.

Shipshina at visivki

Kailangan ding pangalagaan ng mga kababaihan ang mga sumusunod: bilang isang doktor, umiinom sila ng tocopherol - isa o iba pang microelement.

At ikaw mismo ay hindi kumbinsido - ang bitamina E ay hindi sapilitan na inumin! Sa ilang mga sitwasyon, kinakailangan na kumuha ng folic acid. Mae-enjoy mo ito nang buo sa iisang mesa. Mas madalas kumain ng mga itlog, huwag kalimutan ang tungkol sa mga itlog. Huwag tumayo sa harap ng mga gulong. Magluto ng sarili mong bakwit at oatmeal. Ang tocopherol ay matatagpuan din sa kasaganaan sa harina ng trigo at parsley ng trigo.

Maging makatwiran. Tiyaking alamin kung gaano karaming folic acid ang maiinom kapag ikaw ay buntis at kung gaano karaming tocopherol ang kailangan mo. Huwag sisihin ang turbo sa iyong sarili at sa susunod na sanggol. Hayaan mong ipanganak kita ng mga himalang sanggol at maranasan ang kagalakan ng pagiging ina.

Dyakuyu

Ang site ay nagbibigay ng paunang impormasyon para sa mga layunin ng impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang lahat ng mga gamot ay maaaring kontraindikado. Konsultasyon sa isang medikal na propesyonal!

Lihim na impormasyon

Tungkol sa tigdas folic acid(Vitamin B 9) matagal nang alam ng mga tao, mula noong mahigit 10 taon na ang nakalilipas, ang mga doktor ay nagsimulang aktibong magsulong ng mga preventive course ng pag-inom ng folic acid para sa mga nagdurusa sa vaginal deficiency.

Ang folic acid ay nakikibahagi sa metabolismo ng mga protina sa paggawa ng DNA, gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng mga immune cell sa dugo, at pinapa-normalize ang paggana ng herbal tract. Para sa mga buntis na kababaihan, ang folic acid ay lubhang kailangan, dahil ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Sa normal na antas ng bitamina B 9, ang antas ng pag-unlad ng bitamina B sa fetus ay makabuluhang nabawasan. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad ng inunan.

Kasaysayan ng pagtuklas

Noong 1926, natuklasan ng microbiologist na si V. Efremov ang isang tiyak na anyo ng kawalan ng katabaan sa mga buntis na kababaihan - megaloblastic anemia. Sa oras na iyon, mabilis na umuunlad ang bitaminaology, at maraming tao ang nagsagawa ng pananaliksik sa kaalamang ito. Ang pinakamalaking pansin ay binayaran sa grub factor. Tumpak na kinilala ni Efremov ang pagkakaroon ng ilang anti-anemikong kadahilanan sa tisyu ng atay - sa mga pasyente na nag-alis ng mga produkto mula sa atay, iniwasan nila ang pagtaas ng mga sintomas.

Noong 1932, natuklasan ng British na manggagamot na si Wales, na nagtrabaho nang husto sa India, na ilang mga buntis na kababaihan na dumanas ng megaloblastic anemia ay hindi nagdurusa sa pamamaga kapag tinurukan ng purified glue extract. lata ng kalan. Gayunpaman, ang mga babaeng ito ay ganap na hinalinhan pagkatapos uminom ng krudo na katas. Ang Zvidsi Vils ay lumikha ng isang bagong konsepto, upang kapag nalinis, mayroong isang mahalagang kadahilanan na mahalaga sa pananamit. Ang talumpating ito ay agad na nakita at binigyan ng pangalan - ang Wills factor. Nang maglaon ay tinawag itong bitamina M. Noong 1941 natuklasan na ang spinach at perehil ay mayaman sa mga dahon ng spinach at perehil - ito ay binago sa folic acid (isinalin mula sa Latin na folium - dahon).

Mekanismo ng pagkilos

Kapag nasisipsip sa katawan, ang bitamina B 9 ay na-convert sa tetrahydrofolate, na nagsisilbing isang bahagi ng imbakan ng maraming mga enzyme, at nakikilahok din sa mga mababang reaksyon ng biochemical, halimbawa, sa metabolismo ng protina. Bilang isang resulta, ang katawan ay synthesizes amino acids, epinephrine at iba pang mga kadahilanan na kinakailangan para sa pagbuo ng mga protina. Gayundin ang bitamina B noong Mayo 9 ay may epekto na katulad ng mga estrogen - nangangahulugan ito ng tamang pag-unlad ng reproductive system ng babae.

Malinaw, ang una at pinakamahalagang yugto sa paghahati ng anumang selula ay ang paghahati ng molekula ng DNA. Sa proseso ng pagtitiklop ng DNA, aktibong bahagi ang bitamina B 9. Bilang karagdagan, ang alak ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng synthesis ng RNA, amino acids, at nagpapabuti sa pagsipsip ng likido. Samakatuwid, ang isang maliit na halaga ng folic acid ay lalong mapanganib para sa mga selula, na madaling mahati.

Ilagay ang pinaghalong folic acid sa pinaghalong. Ito ay gumaganap ng isang papel sa metabolismo ng mga neurotransmitter tulad ng serotonin at adrenaline, na epektibong nakakaimpluwensya sa paggana ng nervous system.

Ang folic acid ay nagpapasigla ng gana at pumapalit sa hydrochloric acid sa tiyan.

Kinakailangan para sa folic acid

Karamihan sa mga tao ay dapat uminom ng isang dosis ng folacin, na maaaring maiwasan ang hypovitaminosis sa loob ng 3-6 na buwan. Ang katawan ng isang may sapat na gulang na tao ay mangangailangan ng 0.4 mg ng folic acid bawat dosis, sa panahon ng pagbubuntis - 0.4-0.6 mg, sa panahon ng paggagatas - 0.4-0.6 mg, para sa isang bata sa unang yugto ng buhay - 0.04-0.06 mg. Sa normal na estado ng flora ng bituka, ang bitamina B9 ay maaaring mabuo nang endogenously.

Folic acid at vagusity

Ang malumanay na pagpapanatili ng normal na antas ng folic acid ilang buwan bago ang pagbubuntis ay binabawasan ang panganib ng congenital development ng fetus. Ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang 80% ng mga pagkawala ng pagbubuntis ay mapipigilan kung ang mga kababaihan ay magsisimulang punan ang kanilang kakulangan sa bitamina B bago ang pagbubuntis.

Sa Russia, karaniwang tinatanggap na ang pangangailangan ng mga buntis na kababaihan na walang mga sintomas ng kakulangan ng micronutrient na ito ay 0.4 mg bawat araw. Sa panahon ng pagpapasuso, ang dosis ay dapat na 0.6 mg bawat dosis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay gumagamit ng mas maraming folic acid, kahit na bago ang pagbubuntis. Ang bitamina B 9 ay hindi nakaimbak sa reserba, kaya mahalagang alisin ito sa iyong pang-araw-araw na paggamit. Mahalagang mapanatili ang sapat na antas ng folic acid sa unang trimester habang umuunlad ang sistema ng nerbiyos ng pangsanggol.

Ang pinakamahalagang papel ng bitamina B 9 para sa fetus ay ang pagbuo ng neural tube. Gayundin, nakikibahagi ka sa pag-renew at mitosis ng mga selula sa katawan ng ina, na nagpoprotekta sa mga selula ng mga panloob na organo, na maaaring unti-unting na-renew.

Nasa taas na ng pagbubuntis, ang utak ng embryo ay nagsisimulang aktibong umunlad. Ang parehong bagay, na nagiging sanhi ng isang malubhang kakulangan ng bitamina B 9 ay nagbabanta sa malubhang, madalas na nakakapinsalang mga kahihinatnan. Ang mga fragment ng micronutrient na ito ay kinakailangan sa proseso ng mitosis, na napakahalaga para sa mga cell na mabilis na nahati at umunlad (bago sila, una sa lahat, ang mga neuron at iba pang mga cell ng nerve tissue ay ipinadala), pagkatapos ay mayroong kakulangan ng I. paminta ang blueberry, ito ay ipinahiwatig sa nervous system, na umuunlad.

Ang folic acid ay nakikibahagi sa paggawa ng mga pangunahing selula ng dugo (erythrocytes, leukocytes at platelets), na mahalaga para sa katawan ng ina at ng fetus.

Para sa normal na pagbubuntis at suporta para sa isang malusog na babae at fetus, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng folic acid sa form na tablet 2-3 buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis, at magpatuloy hanggang sa oras ng pagtulog. Kapag kumukuha ng bitamina B 9, kinakailangan upang makumpleto ang mga dosis na inirerekomenda ng doktor, dahil ang labis ng micronutrient na ito ay kasing mapanganib ng kakulangan nito.

Ang bitamina B 9 ay isang solong micronutrient, ang papel na ginagampanan nito sa pagbubuntis ay hindi minamaliit ng mga kalaban ng sintetikong paghahanda ng bitamina at mga gamot. Samakatuwid, kung hindi ka umiinom ng anumang mga gamot sa panahon ng pagbubuntis, huwag mag-atubiling kumuha ng isang kurso ng bitamina B 9, kahit na ito ay isang paraan ng pag-iwas - ito ay maglalantad sa iyo at sa iyong anak sa isang buong hanay ng mga kawalan ng katarungan. kanilang mga panganib. Kung gusto mong subaybayan ang dosis na inireseta ng doktor ayon sa pangangailangan ng katawan para sa folic acid.

Kakulangan ng folic acid at ang mga kahihinatnan nito

Sa panahon ng thermal processing ng mga hedgehog, posibleng kumonsumo ng hanggang 90% ng bitamina B9, na napupunta sa bodega ng mga hilaw na produkto. Halimbawa, sa pinirito na karne, hanggang sa 95% ng bitamina B9 ay idinagdag, na may pinakuluang karne at mga produkto ng gulay - mula 70 hanggang 90%, na may pinakuluang itlog - halos kalahati.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring umunlad bilang isang resulta ng mababang paggamit ng mga bitamina sa diyeta, may kapansanan sa pagsipsip ng micronutrients sa bituka, o sa pagtaas ng pagkonsumo sa diyeta (vaginity, panahon ng lactation tatsii).

Ang pinakakaraniwang sanhi ng hypovitaminosis na ito ay ang regular na pag-inom ng mga inuming nakalalasing.

Ang kakulangan ng folic acid ay ang pinakakaraniwang sintomas sa mga buntis na kababaihan at mga bata sa kanilang mga unang taon ng buhay. Ang kakulangan ng bitamina B 9 sa fetus ay bubuo bilang resulta ng kakulangan nito sa katawan ng ina, at sa mga guya - bilang resulta ng kakulangan nito sa gatas ng ina.

Ang kakulangan ng folic acid sa katawan ng isang vaginal na babae ay maaaring isang kadahilanan sa kabuuan ilang malubhang pinsala:

kawalang-kasalanan ng fetus;
congenital development;
Si Rozumova ay lumaki;
vada sangay ng nerve tube;
paghahati ng tagaytay (sa fetus);
pag-unlad ng sistema ng sirkulasyon;
liyebre lip o lobo pastulan;
hindi natapos.

Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B9 ay maaaring lumitaw pagkatapos ng 8-30 araw, depende sa iyong diyeta. Ang mga unang sintomas ng hypovitaminosis na ito ay pagkawala ng enerhiya, nerbiyos at mahinang gana. Huwag kalimutan ang tungkol sa muling pagdadagdag ng kakulangan sa bitamina. Sa 9 a.m., ang pagpapasuso, habang pinapanatili ng katawan ang kinakailangang antas ng bitamina na ito sa gatas, ay maaaring magdulot ng pinsala sa sarili nito. Samakatuwid, kapag may kakulangan ng folic acid sa diyeta ng isang ina-taong-gulang, madalas na lumitaw ang mga sintomas na nag-aambag sa post-natal depression.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay palaging sinamahan ng mga halatang sintomas. Kasabay nito, kasunod ng mga resulta, ang kakulangan ng folic acid ay nangyayari sa 20-100% ng mga tao, depende sa lugar ng paninirahan. Ito ay isa sa mga pinaka-kalat na hypovitaminoses. Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon ng mga ito at iba pang mga klinikal na sintomas, ang posibilidad ng atake sa puso at stroke ay tumataas, at bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Ang kakulangan ng folic acid ay kadalasang humahantong sa pagbuo ng pernicious anemia sa mga napaaga na sanggol. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng bitamina B 9 ay nangyayari na may mababang mga pathologies: leukemia, hemolytic anemia, talamak na nakakahawang sakit, carcinomatosis.

Sa kawalan ng bitamina B 9, bubuo ang megaloblastic anemia. Sa ganitong uri ng hindi kumpletong dugo, hindi lamang ang mga pulang selula ng dugo ay nahulog sa dugo, ngunit ang kanilang aktibidad ay nagambala, dahil ang karamihan sa kanila ay hindi mature sa cerebrospinal fluid. Kung ang kakulangan ng folic acid ay hindi naitama, ang mga sintomas tulad ng pagbaba ng gana, nerbiyos, at pagkawala ng enerhiya ay bubuo. Nang maglaon, nangyayari ang pagsusuka, pagtatae, at alopecia. Maaaring may morphological na pinsala sa balat, ang hitsura ng pamamaga sa bibig at lalamunan. Kung ang paggamot ay hindi nasimulan kaagad, ang megaloblastic anemia ay maaaring humantong sa kamatayan.

Sa mga nagdaang taon, ang mga mababang klinikal na pagsubok ay isinagawa, bilang isang resulta kung saan itinatag na ang kakulangan ng bitamina B 9 ay nakakagambala sa metabolismo ng mga amino acid, na nagiging sanhi ng pagbaba ng amino acid homocysteine sa dugo. Ang Homocysteine negatibong nakakaapekto sa intima ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa paglitaw ng mga atherosclerotic plaque at pagtaas ng panganib ng mga atake sa puso at mga stroke.

Ang kapansanan sa pagsipsip ng bitamina B 9 ay maaaring mangyari sa kaso ng mga sakit sa tiyan, gastroectomy, kung ang katawan ay nakakaramdam ng kakulangan ng mga antianemic factor (Castle factor), na na-synthesize sa tiyan. Ang folic acid ay maaaring mawala sa dugo dahil lamang sa mga antianemic na kadahilanan; tila, kapag sila ay kulang, ang antas ng folic acid sa dugo ay bumababa.

Ang folic acid cream, Castle factor ay dinadala sa dugo ng cyanocobalamin. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga paghahanda ng bitamina B 9 na labis sa dosis ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng cyanocobalamin.

Ang kakulangan ng bitamina B 9 ay iniiwasan sa kaso ng mga mahahalagang pathologies sa atay. Sa mismong atay, ang bitamina ay binago sa tetrahydrofolate, na nakikibahagi sa mga biochemical reaction. Ang folic acid sa orihinal nitong anyo ay hindi nakakapinsala sa katawan.

Kung ang katawan ay nakakaramdam ng kakulangan ng bitamina B 9, ang paggana ng hematopoietic system ay maaaring magambala: ang mga pulang selula ng dugo ay nagiging hindi pa gulang, at ang mga hindi naaangkop na selula ay inilabas sa dugo, na hindi angkop para sa pagdadala ng acid. Ito ay isa sa mga dahilan para sa pag-unlad ng nervous system sa fetus; ang mga neuronal fragment ay hindi maaaring ganap na lumaki at umunlad sa utak ng hypoxia.

Kasama ang mga pulang selula ng dugo, ang synthesis ng mga leukocytes at platelet ay nagambala, na maaaring makapukaw ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit at makapinsala sa lalamunan ng dugo. Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan ng bitamina B 9 ay maaaring sinamahan ng isang kondisyon ng kakulangan. Ito ay mas malaking panganib para sa ina at sa bata.

Maaaring magkaroon ng kakulangan sa bitamina B9 dahil sa kakulangan ng bitamina sa diyeta, pag-aayuno, o hindi balanseng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan sa bitamina B 9 ay dysbacteriosis. Ang dysbacteriosis ay bubuo bilang resulta ng labis, madalas na hindi makontrol na paggamit ng mga antibiotic na gamot, kasama. nang walang pagkilala sa isang doktor.

Sa Estados Unidos, may batas na nangangailangan ng pagdaragdag ng bitamina B9 sa harina upang maiwasan ang kakulangan sa pagkain sa mga taong nabubuhay kasama nito. Sa Estados Unidos, ang pang-iwas na dosis ng bitamina B ay 9 beses sa isang araw, mas mababa sa Russian Federation.

Mga produktong nagpapababa ng folic acid

Ang bitamina B 9 ay pumapasok sa bodega ng lahat ng mga tisyu, nilalang, halaman at mikroorganismo ng tao. Ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng folic acid. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na upang makakuha ng out sa paraan, kung hindi man ito ay apektado ng microflora ng colon. Samakatuwid, na may kapansanan sa paggana ng bituka o dysbacteriosis, ang produksyon ng bitamina B 9 ay maaaring hindi sapat. Sa ganitong mga sitwasyon, kailangan ng karagdagang supply ng micronutrient na ito.

Ang bitamina B 9 ay matatagpuan sa isang malaking dami ng rose-leaf na gulay: spinach, cybula, crepe, parsley, kvass, peas, buckwheat, oats, hanger, saging, peas, grapefruit, dried apricots, dinya, yeast, pakwan, mushroom. , atbp.

Ang karne at mga produktong niluto ay nagsisilbi ring mapagkukunan ng folic acid: balat ng baka, tupa, baboy, atay, sourdough, manok, gatas, itlog, trout, perch, keso, atbp.

Ang isang mangkok ng sinigang na cereal na may gatas at isang bote ng sariwang orange juice ay magbibigay ng 50% ng kinakailangang bitamina B ng katawan.

Ang pagbubuhos ng bifidobacteria ay pinasisigla ang endogenous formation ng folic acid sa mga bituka.

Ang bitamina B9 ay mabilis na nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa pagtulog at sa panahon lamang ng tuyo na imbakan, pati na rin sa panahon ng pagproseso ng temperatura ng mga produkto. Ang pinaka-sagana ay folic acid, na matatagpuan sa mga hedgehog. Ang folic acid sa karne ay mas matatag.

Samakatuwid, upang mapanatili ang bitamina sa mga pagkain, inirerekomenda na ubusin ang mga hilaw na pagkain. Pinakamasarap ang lasa ng mga gulay kasama ng mga tuyong salad. Para sa gayong salad, pinakamahusay na magdagdag ng repolyo, perehil, krep, dahon ng beet, mint o kulbab. Magandang ideya din na magdagdag ng mga batang sprinkle sa salad. Mas mainam na uminom ng orange at tomato juice - naglalaman sila ng pinakamaraming folic acid.

Sa mga produktong karne, ang pinakamaraming folic acid ay matatagpuan sa atay. Ang atay ay maaaring bahagyang greased at luto sa madaling sabi - sa kasong ito, ang bitamina B 9, na pumapasok sa bodega, ay hindi bumagsak.

Mga gamit na panggamot upang palitan ang folic acid

Mga tabletang folic acid– ang pinaka-madaling gamitin na form ng dosis (isang tableta ay naglalaman ng 1 mg ng lactic acid). Bilang karagdagan, sa presyo ngayon ito ang pinaka-ekonomiko na opsyon. Upang ganap na mabayaran ang kakulangan sa thyroid ng bitamina B9, sapat na uminom ng 1 tablet bawat araw. Gayunpaman, upang maiwasan ang kakulangan sa folic acid, na maaaring hindi maliwanag, 2-3 buwan bago ang pagbubuntis at sa unang trimester, maaari kang uminom ng 2-3 tablet bawat araw. Ang dosis na ito ay inirerekomenda ng mga doktor, dahil ang labis na dosis na may ganoong malaking dami ng gamot ay imposible, at ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng folic acid ay lubhang mapanganib. Sa sitwasyong ito, ang mga doktor ay pumunta sa lawak ng tunay na reinsurance.

Ang folic acid ay inilabas sa anyo ng gamot Folacin. Ang isang tablet ng gamot ay naglalaman ng 5 mg ng bitamina B9. Ito ay higit pa sa pang-araw-araw na pamantayan para sa isang babaeng may vaginal. Ang labis na folic acid ay hindi nagiging sanhi ng alinman sa positibo o negatibong epekto, ngunit ito ay inaalis lamang mula sa katawan. 1 tableta Apo-folica Uminom din ng 5 mg ng bitamina B 9. Gumagamit ang mga doktor sa halip na mga oral tablet, Folacin at Apo-Folic lamang sa kaso ng talamak at matinding kakulangan sa bitamina. Ang mga gamot na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga layunin ng pag-iwas.

Sa isang tablet ng gamot Folio paghaluin ang 0.4 mg bitamina B 9 at 0.2 mg yodo. Ang bentahe ng nakapagpapagaling na form na ito ay naglalaman ito ng dalawang micronutrients, kaya hindi na kailangan para sa karagdagang pagbubuhos ng mga paghahanda ng yodo. Ang dosis ng bitamina B 9 sa isang tablet ay mababa, kaya inirerekomenda ito bilang isang pang-iwas na gamot. Ang Folio ay hindi ipinahiwatig sa mga kaso ng matinding kakulangan o pagtaas ng pangangailangan para sa folic acid.

Ang bitamina B9 ay kasama sa bodega ng mga paghahanda ng multivitamin para sa mga sakit sa vaginal. Sa halip na folic acid sa isang tableta paghahanda ng balat - rizne:

Maternal – 1 mg;
Elevit – 1 mg;
Vitrum prenatal - 0.8 mg
Vitrum prenatal forte - 0.8 mg
Multi-tab na perinatal – 0.4 mg
Pregnavit - 0.75 mg.

Ang lahat ng mga complex ay may prophylactic na dosis, kaya ang dosing ng bitamina B 9 ay dapat gawin kasabay ng bitamina complex. Kung normal ang level ng folic acid sa katawan, hindi na kailangan ang mga gamot na ito, dahil umiinom na ng multivitamin complexes ang buntis.

Ang bitamina B 9 ay mas mabilis na hinihigop mula sa mga gamot na paghahanda at mas mababang mga produkto ng pagkain.

Bilang karagdagan sa mga paghahanda sa parmasyutiko, ang folic acid ay maaaring makuha mula sa mga aktibong pandagdag sa pandiyeta.

Nagpapakita

Ang folic acid ay ipinahiwatig para sa mga pag-atake:

folate-deficiency anemia;
anemia dahil sa mga komplikasyon pagkatapos ng gastroectomy;
sprue (tropikal na pagtatae);
talamak na pamamaga ng bituka;
bituka tuberculosis;
kawalan ng laman;
panahon ng paggagatas;
kakulangan sa bitamina B 9.

Ang pagkuha ng gamot sa mga therapeutic na dosis (hangga't maaari) ay ipinahiwatig sa dalawang kaso:

Mag-ingat sa mga palatandaan ng kakulangan ng folic acid (sa kasong ito, ang dosis ay matukoy ng doktor nang paisa-isa);
May mga kadahilanan na nagpapataas ng pangangailangan para sa bitamina B 9 o nagpapasigla sa paglabas nito mula sa katawan.

Mga uri ng mga seizure kung saan kinakailangan na kumuha ng mga therapeutic na dosis:

paggamit ng pinagsamang oral contraceptive bago ang paglilihi;
iniksyon ng Maalox at Phosphalugel;
pagkuha ng mga anticonvulsant sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis;
protina diyeta bago paglilihi;
kakulangan ng mga hedgehog sa tavern;
pagkasira ng lagay ng damo;
pagsusuka sa panahon ng pagsusuka.

Ang folic acid ay kontaminado kapag ginagamot sa tropikal na pagtatae (sprue). Ang sprue ay isang progresibong pamamaga ng maliit na bituka, na sinamahan ng pagtatae, kapansanan sa pagsipsip ng bituka, dystrophic dystrophy, sintomas ng megaloblastic anemia, kapansanan sa paggana ng mga endocrine passage at progresibong kakulangan ng calcium. Ang mga pangunahing kadahilanan na nagdudulot ng tropikal na pagtatae ay: impeksyon, kakulangan sa bitamina, kakulangan sa protina sa diyeta na may labis na saccharides. Para sa patolohiya na ito, ang bitamina B 9 ay dapat kunin ng 5 mg araw-araw upang gawing normal ang proseso ng erythrocyte synthesis.

Ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang bitamina B 9 ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pag-iwas sa sakit na Alzheimer. Ang mga indibidwal na may ganitong patolohiya ay karaniwang may mababang antas ng folic acid at cyanocobalamin sa dugo.

Paraan ng kasikipan at dosis

Kung ang isang babae ay may alinman sa mga salik na ito, pagkatapos ay sa panahon ng pagbubuntis at sa unang trimester ay kinakailangan na kumuha ng 2-3 mg ng bitamina B 9 bawat araw. Gayundin, ang pagkuha ng gamot sa mas mataas na dosis ay kinakailangan dahil sa mataas na panganib ng pinsala sa pagbuo ng neural tube. Ang panganib na ito ay nangyayari sa mga babaeng may epilepsy, diabetes, at dahil din sa pagkakaroon ng mga katulad na karamdaman sa mga direktang kamag-anak.

Ang pangangailangan para sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay 0.4 – 0.8 mg bawat dosis. Gayunpaman, sa kaso ng kakulangan, ang dosis ay makabuluhang tumataas dahil sa kabayaran ng kakulangan sa bitamina. Ang neural tube ng embryo ay nagsisimulang bumuo sa 3-5 gestational na edad. Sa oras na ito, maaaring hindi alam ng isang babae ang vaginosis at maaaring hindi makumpleto ang kasalukuyang kurso ng kabayaran para sa kakulangan ng folic acid. Samakatuwid, ang bitamina B9 ay dapat na inumin 1-3 buwan bago ang simula ng pagbubuntis. Pinakamahalaga na mapanatili ang kinakailangang antas ng folic acid sa unang trimester.

Ang folic acid ay dapat kunin sa panahon ng paggagatas sa isang dosis na 0.3 mg bawat araw (maaaring kunin bilang isang multivitamin complex). Ito ay nagsisilbing preventive course para sa ina at anak. Kung ang gamot ay ibinibigay sa mas mataas na dosis (halimbawa, 1 mg), kung gayon ang mataas na potency ng bitamina ay tinanggal lamang mula sa katawan ng babae, nang hindi nagiging sanhi ng sakit o malyukov.

Mahalagang mapanatili ang regular na pag-inom ng bitamina B 9. Gayunpaman, para sa mga manggagamot na ang gamot ay naglalaman ng isang dosis na lumampas sa pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina, ang paglaktaw ng isang dosis ay hindi isang dahilan ng pag-aalala.

Atherosclerosis. 5 mg ng bitamina B 9 bawat dosis sa loob ng dalawang araw, pagkatapos ay 1 mg. Inirerekomenda na kunin ito bilang B-group vitamin complex.
Aphthous stomatitis. Bilang isang patakaran, ang aphthae (mga sugat sa mauhog lamad ng bibig) ay lumilitaw nang sabay-sabay na may mga bitak sa mga labi dahil sa kakulangan ng mga bitamina at micronutrients, na nakikilahok sa hematopoiesis. Kabilang sa mga ito: bitamina B9, zalizo at cyanocobalamin. Ang inirerekumendang dosis ay 5 mg ng bitamina B 9 3 beses bawat dosis at 10 mg ng glycinate sa loob ng 120-180 araw. Minsan tuwing 30 araw, mag-iniksyon ng cyanocobalamin - 1 mg. Sa panahon ng paggamot, kinakailangan na regular na suriin ang antas ng cyanocobalamin.
Viral hepatitis. Ang folic acid ay idinagdag bilang isang karagdagang sangkap. Inirerekomenda na kumuha ng 5 mg 3 beses bawat dosis para sa 10 dB, pagkatapos ay 5 mg bawat dosis.
Gingivitis at periodontitis. Uminom ng 1 mg ng bitamina B nang pasalita 9 beses bawat dosis, banlawan ang bibig ng 2 beses bawat dosis na may isang dosis ng 1% na bitamina para sa isang panahon na 60-70 dB.
Depresyon. Kadalasang nauugnay sa kakulangan ng folic acid. Uminom ng 2-5 mg araw-araw na may isang complex ng B-group na bitamina.
Osteochondrosis. Ang bitamina B 9 ay gumaganap ng isang papel sa collagen framework, kung saan nag-iipon ang mga calcium salt. Kung walang balangkas ng collagen, hindi nakukuha ng brush ang kinakailangang halaga. Inirerekomendang dosis: araw-araw 5 mg ng bitamina B 9, 50 mg ng bitamina B6, 50 mg ng bitamina B-complex.
Ang katabaan ng makapal na bituka. Kung ang sinuman sa iyong mga kamag-anak sa direktang linya ng sakit ay nagdurusa mula sa kanser, mahigpit na inirerekomenda na uminom ng 1-5 mg ng bitamina B 9 at 100 mg ng bitamina B-complex isang beses sa isang araw.
Spasm ng colon. Lumilitaw na ang hitsura ay minarkahan ng paninigas ng dumi at pagtatae, mga singsing at bloating. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay maaaring humantong sa talamak na paninigas ng dumi, na maaaring humantong sa spasm ng colon. Kailangan mong magsimula sa 10 mg ng bitamina isang beses sa isang araw. Kung ang pag-unlad ay hindi inaasahan pagkatapos ng 15-20 araw, dagdagan ang dosis sa 20-60 mg bawat dosis hanggang sa magkaroon ng positibong epekto. Ang karagdagang dosis ay unti-unting nabawasan. Kasabay nito, inirerekumenda na kumuha ng 0.1 g ng B-complex na bitamina isang beses sa isang araw. Sa panahon ng kurso, kinakailangan na regular na suriin ang antas ng cyanocobalamin. Bago ang pagkain, inirerekumenda na i-on ang oatmeal upang alisin ang selulusa na gumagawa ng tubig. Ang mga butil ng trigo ay hindi angkop para sa ganitong uri, dahil ang kanilang selulusa ay hindi organiko.
Epilepsy. Pagkatapos ng pag-atake ng epilepsy, bumababa ang antas ng bitamina B 9 sa utak. Binabawasan din ng mga anticonvulsant ang konsentrasyon nito sa plasma ng dugo. Dahil dito, nagiging mas madalas ang mga pag-atake. Para sa epilepsy, 5 mg bawat dosis ay inireseta. Mangyaring inumin ang gamot pagkatapos lamang kumonsulta sa doktor.

Overdose

Ang labis na dosis ay bihirang gawin. Kung saan ang katawan ay dapat maglabas ng daan-daang beses na higit pa para sa kinakailangang halaga ng folic acid (20-30 mg). Kung mayroong isang bahagyang labis sa kinakailangang halaga ng gamot, ang labis na folic acid ay pinalabas nang hindi nagiging sanhi ng pinsala sa tubig sa katawan. Kasabay nito, tulad ng anumang gamot, ang mga paghahanda ng bitamina B9 ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Ang isang malubhang kawalan ng pagkuha ng mga paghahanda ng bitamina B 9 ay ang pag-aalis ng mga sintomas ng megaloblastic anemia, ngunit hindi pinapagaan ang mga neurological disorder na katangian ng sakit. Samakatuwid, sa paulit-ulit na paggamit ng mga paghahanda ng bitamina B, ang pag-unlad ng mahahalagang neurological disorder na nauugnay sa kakulangan ng cyanocobalamin ay maaaring mangyari. Mula noon, isinasaalang-alang na walang labis na dosis ng micronutrient na ito. Gayunpaman, alam na natin ngayon ang pananaliksik na nagpapakita na ang mga buntis na kababaihan na nagdurusa sa pag-inom ng mga gamot na bitamina B 9 sa mataas na dosis ay matatagpuan sa mga batang may mahinang immune system at bronchial hypersensitivity. ї hika at sipon.

Hypervitaminosis

Ang pagtaas ng dosis ng bitamina B 9 ay maaaring makapukaw ng dyspepsia o pagtaas ng pagkabalisa sa bata. Ang trivalent na pangangasiwa ng bitamina sa isang mas mataas na dosis ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay maaaring magdulot ng pagbaba ng cyanocobalamin sa dugo.

Mga side effect

Depende sa indibidwal na pagpapaubaya, ang mga paghahanda ng folic acid ay maaaring magdulot ng mga allergic na pagpapakita, bronchospasm, pulang balat, hyperthermia, at viscera.

Ang bitamina B 9 ay hindi nagiging sanhi ng nakakalason na epekto sa katawan ng tao. Ang mga klinikal na pag-aaral ay isinagawa upang matukoy ang huling dosis ng bitamina B 9 sa isang dosis na 15 mg bawat dosis (sa 40 dosis bawat dosis ng katawan). Ang mga resulta ay sinusubaybayan ng gamot nang walang anumang nakakalason na epekto. Gayunpaman, ang talamak na paggamit (higit sa 90 araw) ng bitamina B 9 sa isang pagtaas ng dosis ay maaaring humantong sa pagbaba sa antas ng cyanocobalamin sa dugo, na maaaring makapukaw ng anemia. Ang labis na dosis ng mga bitamina ay maaaring makapukaw ng mga karamdaman ng herbal tract, magsulong ng pagkabalisa, at maging sanhi ng kawalan ng timbang sa paggana ng katawan.

Binabawasan ng mga gamot na ito ang bitamina B 9 sa plasma ng dugo. Sa kanila:

acetylsalicylic acid (sa advanced na dosis);
nitrofuranium (kinuha para sa mga impeksyon ng sechovykh shlyakhiv);
pinagsamang oral contraceptive;

Folic acid para sa kalusugan ng tao

Ang bitamina B 9 ay mahalaga para sa kapwa babae at lalaki. Sa talamak na kakulangan sa bitamina, ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mababang uri ng mga pathology, kabilang ang kawalan ng katabaan at megaloblastic anemia. Ang pag-inom ng folic acid sa isang therapeutic dose ay may kasamang mga katulad na komplikasyon.

Ang pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao ay itinuturing na bilang ng tamud. Ang spermatozoa ay parehong mga selula, para sa kanilang synthesis ay nangangailangan sila ng kinakailangang protina at nucleic acid. Dahil sa kakulangan ng bitamina B 9, ang sperm synthesis ay nagambala. Kung may kakulangan ng mga bitamina, ang konsentrasyon ng spermatozoa ay nagbabago at ang kanilang tangkad ay lumalala: ang spermatozoa ay maaaring bumuo ng isang hindi likas na hugis o bumuo ng isang buntot, na nagbabago sa kanilang pagkaluwag. Ang pinakamasamang bagay ay ang gayong tamud ay maaaring magkaroon ng hindi tamang bilang ng mga kromosom, at ito ang pangunahing kadahilanan sa mga sakit sa depresyon sa mga bata (halimbawa, Down syndrome).

Ang bitamina B 9 at ang hormone na testosterone ay nakakatulong sa normal na pag-unlad ng tamud. Ang folic acid ay napakahalaga para sa mga tao sa panahon ng pagdadalaga, at ito ay isa sa mga salik sa pag-unlad ng mga pangalawang palatandaan (pagpapalalim ng boses, pagpapahaba ng mukha at katawan, masinsinang paglaki).

Folic acid sa paliguan at pag-iwas sa mga sakit sa kanser

Pinipigilan ng bitamina B 9 ang mga sakit na oncological. Kung ang sakit ay nagsimula na, ang gamot ay hindi masipsip, ang mga fragment ng folic acid ay nasisipsip ng mga selula ng kanser. Sa ganitong mga sitwasyon, ginagamit ang mga gamot na pumipigil sa aktibidad ng bitamina B9, tulad ng methotrexate. Ito ay dahil sa tumaas na katabaan. Upang labanan ang kapansanan sa metabolismo ng pagsasalita, ang isang gamot ay inireseta na pumapalit sa bitamina B 9 - folinic acid. Pansinin ng mga doktor na ang panganib ng kanser ay mas mataas sa mga matatandang tao, at hindi sila inirerekomenda na kumuha ng mga suplementong folic acid nang walang rekomendasyon ng doktor.

Ang Leucovorin ay isang panggamot na gamot batay sa folinic acid, na matagumpay na ginagamit sa chemotherapy para sa mga sakit na oncological. Binabawasan nito ang kalubhaan ng pagkalasing pagkatapos ng paglunok ng mga cytostatic na gamot (pagsusuka, pagtatae, hyperthermia, pagpapapangit ng cystic cerebral tissue).

Ang natitirang mga pag-aaral sa Estados Unidos ay nagtapos sa kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng mga paghahanda ng bitamina B 9 at ang pag-unlad ng pamamaga ng colon.

Mula noong 1980s, ang balat ng Harvard ay kinokontrol ng dalawang kababaihan na nagdusa ng kapalaran ng humigit-kumulang 90,000 kababaihan at mga bata. Kumakain ako ng pagkain at umiinom ng mga suplementong bitamina. Noong 1994, ang impormasyon ay nakolekta na malakas na nagpahiwatig ng saklaw ng colon cancer - ang pangatlo sa pinakakaraniwang kanser sa mga kababaihan sa Estados Unidos. Ang mga pag-aaral na ito ay nagpakita na ang mga kababaihan na umiinom ng sapat na bitamina B 9 - higit sa 0.4 g mg bawat araw - ay higit na nagdusa mula sa sakit na ito.

Natuklasan na 75% ng mga kaso ng pamamaga ng maliit na bituka sa mga kababaihan ay maaaring maalis kung umiinom sila ng mga pang-iwas na dosis ng bitamina B9 sa buong buhay nila.

Ang pagsisiyasat ay nagpapahintulot sa amin na makakuha ng isa pang mahalagang gantimpala. Karamihan sa mga mataba na bituka ay naging mas makapal sa mga kababaihan, na regular na kumakain ng mga bitamina complex sa natitirang 10-15 taon.

Folic acid at pag-iwas sa atherosclerosis

Sa kasalukuyan, ang mga doktor ay lalong nag-iisip na ang folic acid ay epektibo sa pagpigil sa atherosclerosis, ang pangunahing sanhi ng mga sakit ng cardiovascular system.

Ngayon, ang isang bagong teorya ng pathogenesis ng atherosclerosis ay popular sa bansa. Alinsunod sa teoryang ito, ang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng atherosclerosis ay ang mataas na antas sa dugo ng hindi lahat ng kilalang kolesterol, ngunit ng isa pang bioactive factor - homocysteine.

Ang Homocysteine ay isang non-endogenous amino acid. Kapag ang mga enzyme ay naipasok sa katawan, ito ay nababago sa mahahalagang fatty amino acid na methionine, na siyang pumalit sa produksyon ng protina. Kapag ang katawan ay nakakaramdam ng kakulangan ng ilang mga enzyme, ang homocysteine ay naipon sa dugo at gumuho ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pamamaga. Ang kolesterol ay gumaganap ng isang papel sa prosesong ito sa mas susunod na mga yugto. Sinasabi ng mga tagasunod ng bagong teorya na walang homocysteine, dahil sa pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo, ang atherosclerosis ay hindi umuunlad.

Ano ang papel ng folic acid sa bagay na ito? Sa kanan ay na ito mismo ay kinakailangan para sa synthesis sa katawan ng mga enzyme na nagbabago ng homocysteine sa methionine. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay nagreresulta sa kakulangan ng mahahalagang enzyme. Bilang isang resulta, ang mataas na homocysteine na naipon sa dugo, na humahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis, at pagkatapos ay sa paglala nito - cardiac ischemia, atake sa puso, stroke.

Ito ay kontraindikado. Bago punan ang bakas, kumunsulta sa iyong ahente.

Sa pagitan ng 20 at 100% ng populasyon ay kulang sa folic acid. Sa kasong ito, maaaring hindi nila napagtanto na may ganitong problema, at maaaring hindi nila napagtanto kung ano ang banta para sa kanila. Ang bitamina B9 (kilala rin bilang folic acid) ay isa sa pinakamahalagang bitamina para sa katawan ng tao. Bukod dito, ito ay isang mahalagang bitamina para sa buhay. Ang ale yogo ay madalas na hindi lumilitaw. Lalo na sa mga bata at buntis.

Ang kakulangan ng folic acid ay maaaring magpatuloy nang hindi napapansin. Nang maglaon, ang isang tao ay nawalan ng gana, nagiging magagalitin, mabilis na mapagod, pagkatapos ay nagsisimula ang pagtatae, pagsusuka, at, sa kalaunan, ang mga sugat ay lilitaw sa bibig at ang buhok ay nalalagas. Ang mga metabolic na proseso, ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, ang gawain ng scolio-intestinal tract, ang cardiovascular, immune at nervous system - ang bitamina B9 ay nakikibahagi sa maraming proseso. Ang matinding kakulangan ng bitamina B9 ay hindi maiiwasang magreresulta sa megaloblastic anemia, na maaaring humantong sa kamatayan.

Paano ang folic acid?

Ang organismo ng balat, na may normal na intestinal microflora, ay maaaring makagawa ng kaunting folic acid. Gayunpaman, hindi nito sinasaklaw ang iyong mga pangangailangan sa bitamina. Responsibilidad din namin na tiyakin ang iyong supply ng mga produktong pagkain at mga bitamina complex.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa folic acid ay tumataas nang malaki. Iyan ay kung gaano ito kahalaga. Ang bitamina na ito ay aktibo sa pagbuo ng inunan, kaya ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa kakulangan ng inunan at maging sanhi ng maagang pagkalagot ng matris. Kasama ng bitamina B12, ang folic acid ay kinakailangan para sa tisyu, na lalong mahalaga para sa mga tisyu na aktibong naghahati - sa panahon ng pagbuo at paglaki ng embryo. Ito ay tumatagal ng bahagi sa hematopoietic (mga pulang selula ng dugo, leukocytes, platelets) at ito ay kinakailangan upang pag-aralan ang mga nucleic acid (RNA at DNA), na responsable para sa paghahatid ng mga spasmodic na palatandaan.

Ang folic acid ay gumaganap ng napakahalagang papel sa pagbuo ng fetal neural tube. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagbabanta sa pagbuo ng napakahalagang mga problema sa fetus. Ang mga panganib para sa isang taong may kakulangan ng folic acid sa panahon ng pag-unlad ng intrauterine (lalo na sa mga unang yugto) ay napakahusay:

hydrocephalus;
anencephaly (kawalan ng utak);
mga luslos sa utak;
pagbabawas ng kulay rosas at pisikal na pag-unlad;
likas na indulhensiya;
mga depekto sa magkasanib na gulugod;
napaaga na pagsusuka;
mamamayan ng isang patay na bata.

Naghihirap ito mula sa kakulangan ng folic acid at mismong vaginal. Ang kakulangan sa bitamina B9 ay nagdudulot ng pananakit sa mga binti.

Kailan kailangan ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis?

Ang folic acid ay talagang kailangan para sa balat at puki. Ito ay isang solong bitamina, ang kahalagahan nito at ang pangangailangan para sa karagdagang paggamit sa anumang oras ng pagbubuntis ay hindi tatanggihan ng marami sa mga kalaban ng mga artipisyal na bitamina.

Ang lahat ng mga proseso na nangyayari sa paglahok ng folic acid sa panahon ng pag-unlad ng fetus, ang pagbuo ng mga organo nito, pisikal at mental na kalusugan, ay nangyayari sa mga unang yugto ng vaginity - kahit na ang babae ay nagsasalita pa tungkol dito hindi ko alam . Sa ika-16 na araw pagkatapos ng paglilihi, ang nerve tube ay nagsisimulang mabuo. Ang prosesong ito ay lalong mahalaga at, tulad ng nasabi na natin, ang sapat na halaga ng bitamina B9 ay kinakailangan para sa normal na paggana nito. Pinakamahalaga na maabot mo ang katawan ng umaasam na ina sa unang 12 taon ng pagbubuntis. Tamang-tama para sa kanya na tanggapin.

Kung nalaman mo ang tungkol sa vaginess sa ibang pagkakataon, gusto ko ito, ngunit hindi pa rin ito masama at kailangan mong uminom ng folic acid. Nakikita ng nerve tube ang iba't ibang pagbabago sa buong unang trimester.

Dzherela folic acid para sa vaginal

Ang ibig sabihin ng "folium" ay "dahon" sa Latin. Kaya folic acid ang nagsasalita para sa sarili nito. Ang bitamina B9 ay pinakamataas sa magaspang na chickpeas at berdeng madahong gulay: spinach, perehil, lettuce, cibul, asparagus, Brussels sprouts, broccoli, pati na rin ang mga green peas, avocado, citrus fruits at juices, dini, garbuzi, abri. Drizhdzhiv. Samakatuwid, ang mga vegetarian, bilang panuntunan, ay hindi nakikita ang kakulangan na ito. Gayunpaman, kung nabubuhay ka na may maliit na paglaki (lalo na sa panahon ng taglamig), tiyak na kakailanganin mong uminom ng karagdagang mga bitamina. Ang pinakamayamang nilalang ay ang atay. Kapansin-pansing mas mababa ang B9 sa karne, isda, at sir.

Dahil ang malusog na vaginitis ng isang babae ay maayos at hindi na kailangang kumuha ng folic acid sa mas mataas na dosis, pagkatapos ay para sa normal na pag-unlad at daloy ng vagusity, ang halaga na umaangkop sa bitamina ay sapat na sa kanila complexes para sa vagitnikh. Kung ikaw ay inireseta sa kanila bilang karagdagan, dapat mong palaging dalhin ang mga ito kasama ng iyong mga bitamina at magtakda ng mga antas ng dosis para sa kanila.

Karagdagang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 200 mcg ng folic acid bawat dosis para sa normal na paggana. Gayunpaman, sa oras ng pagbubuntis, doble ang kanyang pangangailangan - hanggang 400 mcg. At para sa aktwal na data, maaaring 800 mcg. Ang mga mayayamang babae ay nakayuko nang mataas, mula sa isang sulyap, mga numero. Walang dahilan para mag-alala tungkol sa pagmamaneho. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kung ang isang tao ay umiinom ng isang daang beses ang dosis ng gamot - humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inilalabas lamang mula sa katawan nang walang anumang basura.

Ang isang mas mataas na prophylactic na dosis ay kinakailangan kung ang vaginal na babae ay kulang sa folic acid, gayundin sa kaso ng mga malubhang problema sa kalusugan at kahinaan bago ang kanilang pagsisimula:

Ano ang mga kadahilanan na nagpapataas ng pagpapanatili ng folic acid o nagpapabilis sa pag-aalis nito;
dahil may mataas na panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube (sa mga babaeng may epilepsy, c);
bilang posible para sa pag-unlad sa mga kamag-anak;
mga problema sa scolio-intestinal tract;
pagsusuka sa ari.

Para sa mga malinaw na dahilan, gusto mong taasan ang dosis ng folic acid sa 2-3 tablet bawat dosis. Ang mga tablet ay dapat kunin sa loob pagkatapos maglakad.

Overdose ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga mayayamang babae ay nakayuko nang mataas, mula sa isang sulyap, mga numero. Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagmamaneho, kumakanta ang mga doktor. Ang labis na dosis ng folic acid ay maaari lamang mangyari kung ang isang tao ay umiinom ng isang daang beses ang dosis ng gamot - humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis na folic acid ay inilalabas lamang mula sa katawan nang walang anumang basura.

Prote, isang pang-agham na eksperimento ang isinagawa sa Norway, na nagtatag ng sumusunod na katotohanan: sa mga kababaihan, sa plasma na pumigil sa pag-unlad ng folic acid, ang mga bata ay mas madalas na ngumunguya, madaling kapitan ng mga sakit sa asthmatic. Sa kasamaang palad, ang eksaktong mga dosis na humahantong sa labis na bitamina B9 sa panahon ng pagbubuntis ay hindi alam.

Kung nag-aalala ka tungkol sa isang bagay na inireseta para uminom ka ng mataas na dosis, kumunsulta sa iyong doktor. Ale, gaya ng nahulaan na natin, ligtas ang kaunting overdose.

Ano pa ang kailangang malaman ng mga vaginal na babae tungkol sa folic acid?

Ang pag-alis ng folic acid sa katawan sa panahon ng pagbubuntis ay maaantala.
Pinapabilis ng mice tea ang pag-aalis ng folic acid sa katawan.
Ang pangangailangan para sa folic acid ay tataas sa pamamagitan ng ilang mga gamot: antacids (Almagel, Phosphalugel), estrogens, anti-drug medication (Carbamazepine, Phenytoin), zinc preparations.
Tulad ng anumang iba pang gamot, ang mga reaksiyong alerdyi ay maaari ding mangyari sa folic acid.
Bilang karagdagan sa paggawa ng mga selula sa nervous system ng fetus, ang bitamina na ito ay ginugugol sa "pag-aayos" at pinapalitan ang humigit-kumulang 70 trilyon ng mga selula ng ina, ang mga labi ng mga selula ng tao ay patuloy na nire-renew.
Ang isang maliit na halaga ng folic acid ay ipinapasa mula sa ina patungo sa fetus o sa bagong silang na sanggol sa halip na hindi sapat na folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa katawan ng ina at kakulangan ng folic acid sa gatas ng ina.
Upang mapanatili ang folic acid sa mga gulay, kainin ang mga ito nang hilaw o steamed.

Lalo na para sa - Olena Kichak

Tingnan Bisita

Ang parehong gynecologist ay nagreseta ng foliev, kaya maaari akong pumunta sa folionorm warehouse. Napakaganda na ang 1 tablet lang ay naglalaman ng mahahalagang bitamina para sa aking bag.

Tingnan Bisita

Pinakamainam na simulan ang pagtanggap ng alamat sa yugto ng pagpaplano. Mga tatlong buwan bago ang paglilihi. Inireseta ng aking doktor ang folic acid sa loob ng 9 na buwan, mayroong mas mahigpit na dosis - 400 mcg, ang pang-araw-araw na pamantayan. Walang problema, uminom lang ng isang tablet sa isang araw. At sa oras ng paggamot para sa mga appointment ng doktor, maaari kang kumuha ng 2 tablet. Kung ang sinuman ay may isang episode, ito ay kahit na madaling gamitin at halata, kahit na ito ay napaka angiovit. Tama rin ang artikulo, dahil marami pa rin ang minamaliit ang kahalagahan ng pag-inom ng folic acid bago at sa panahon ng pagbubuntis. Aje malusog baby!

Tingnan Bisita

Uminom na ako ng bitamina B9 bago at sa panahon ng pagbubuntis. Nakinabang ako nang husto mula sa 9 na buwan ng folic acid, kaya hindi ko kailangang mag-abala sa pagdodos at mag-alala, umiinom ng isang tablet sa isang araw at iyon na! Iginagalang ko na ang katotohanan na ang aming anak na babae ay ipinanganak na malusog ay salamat sa gamot na ito. Buweno, napakahalaga din ng tamang paraan ng pamumuhay sa pangkalahatan!

Tingnan Bisita

Ang folic acid ay isang bitamina ng grupo B, ito ay ipinahiwatig para sa nakaplanong pagbubuntis, curative anemia. Sa tingin ko marami sa atin ang umiinom nito sa oras ng pagbubuntis. Uminom ako ng German na gamot na Folio (folic acid + iodine sa isang tablet) sa ang unang trimester ng pagbubuntis, at sa panahon ng pagpapasuso niya. Maaaring doblehin pa ng folic acid ang dalas ng panganganak at paglaki sa mga bagong silang. Ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga selula ng dugo, pinabilis ang paggaling ng mga sugat, at kinakailangan kung saan mayroong permanenteng pagkasira ng mga cell. Magagamit sa unang 12 taon ng pagbubuntis. Folio - manual packaging 150 pcs. ., magandang presyo, lasa ng Aleman, madaling gamitin (1 beses bawat dosis), kung saan binili ko ang gamot na ito.

Tingnan Bisita

Ang angiovitis ay isang gamot na itinuturing na hindi gaanong lunas para sa vaginosis. Tulad ng ipinaliwanag ng doktor, ang gamot na ito ay gumaganap bilang isang kapalit para sa folic acid, na kinakailangan para sa hinaharap na sanggol. Lalo na sa mga unang yugto ng vagutnost, kung ang ibig sabihin nito ay magiging mental at pisikal na kalusugan. Ang gamot na ito ay naglalaman din ng bitamina B9, na kinakailangan para sa pag-unlad ng pangsanggol sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Sinimulan kong inumin ang gamot sa sandaling magsimula ang pananakit, at inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng Angiovitis bago pa man ang oras ng pagpaplano ng isang sanggol. Bago magsalita, ang gamot na ito ay inirerekomenda sa akin ng ganap na lahat ng mga doktor, upang ligtas mong inumin ito.

Tingnan Bisita

Nalaman ko ang tungkol sa gamot na "Angiovit" mula sa aking nakatatandang kapatid na babae. Nasa bingit ng atake sa puso si Vaughn sa kanyang apatnapu't limang taon. Madalas kaming tahol ng kampo nila. Bakit hindi namin siya sinubukang tulungan? At binili namin siya ng isang tiket sa sanatorium, upang ang baho ay makapagpapalusog sa kanyang puso. Galing ako sa sanatorium, nagsaya at halatang may positibong resulta. Mayroong maraming mga doktor at mga pamamaraan doon. Inirerekomenda ng cardiologist na uminom siya ng "Angiovit" sa loob ng isang buwan, at nakita namin ang mga resulta sa loob ng dalawang buwan ng pag-inom ng gamot. Nang matapos na niyang inumin ang kamangha-manghang gamot na ito, natapos ang mga problema niya sa puso. Ngayon natutuwa kami na mayroon kaming mga problema sa puso, kunin ang kursong "Angiovit", natural na tinatangkilik kaagad ang aming doktor. Ang gamot na ito ay inirerekomenda para sa mga buntis na babae na uminom upang makontrol ang antas ng homocysteine sa dugo.

Tingnan Bisita

Ang folic acid para sa pagsusuka ay parang berdeng hinlalaki para sa sugat, sa pinakasimpleng paraan na maiisip mo. Ang impeksiyon ay ganap na malinaw, kung ako ay nasa ligtas na bahagi, inireseta sa akin ng doktor ang bitamina complex Angiovitis. Sa pangkalahatan, ito ay isang ligtas na gamot para sa ari, ito ay mabuti para sa circulatory system ng ina at sanggol, at ito rin ay mabuti para sa puso. Imposibleng mapupuksa ang emergency at imposibleng mapupuksa ang lahat ng kinakailangang bitamina. Kinuha ko ang bagong kurso, tila mas maganda at mas mahusay, inirerekumenda ko ito.

Tingnan Bisita

Kailangan mong uminom ng folic acid, ayon sa iyong gynecologist, bago at sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ng pagpapasuso. Hindi nila ako isinulat sa isang purong anyo, uminom ako sa gamot na Angiovitis, at bukod dito, mayroong ilang mga kayumanggi para sa pagsasalita sa vaginal. Ang mga presyo na iyon ay hindi masyadong masama, kumuha ako ng sampung rubles para sa 150, na medyo mura, maihahambing sa iba pang mga analogue. Dalawang beses akong kumuha ng kurso, sa unang trimester at bago ang mga kurtina. Walang mga side effect, at ang mga pagsusuri ay palaging mabuti.

Tingnan Bisita

Oh, hindi ko alam, babae, naririnig ko ang lahat ng uri ng mga saloobin tungkol sa paggamit ng folic acid. Ito ay mas mahusay na hindi rizikuvati, iginagalang ko ito nang labis. Mayroong maraming mga alternatibo, halimbawa, Angiovitis. Isang napakahusay na gamot para sa pagsuporta sa puso at sudin zagalom. Sa ating ekolohiya at pagbabago ng panahon, maaaring ayaw ng isang malusog na tao, ngunit nangangailangan ng suporta para sa katawan. Ito ay angkop din para sa mga ugat ng vaginal, kahit na sa yugto ng paghubog ng fetus, nakakatulong ito upang maalis ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa sanggol, at kinokontrol ang antas ng homocysteine sa ina. Malinaw na kailangan mong mag-ingat sa doktor, ngunit ang gamot ay mabuti, ulitin ko.

Tingnan Bisita

Talagang masama ang pakiramdam ng aking kaibigan sa panahon ng pagbubuntis at hindi alam kung ano ang gagawin. Inireseta ng doktor ang Angiovitis sa pamamagitan ng pagbibigay ng homocysteine. Pagkatapos ng unang trimester ay bumuti ang pakiramdam niya. Sa hinaharap, ang angiovitis ay dapat na inireseta sa pamamagitan ng folic acid, tulad ng sa bodega.... Siya ay nagkaroon ng kahinaan, naging mas magaan, mas malamang na gumuho, at ang mga bukol ay nawala. Ang sanggol ay ipinanganak kaagad at malusog.

Tingnan Bisita

Ang gamot na ito ay inirerekomenda sa akin ng aking gynecologist bago magplano ng pagbubuntis. Kasama sa bodega na ito ang mga bitamina na mabuti para sa katawan ng mga barko. Pina-normalize nito ang microcirculation ng mga dingding ng mga capillary at lahat ng mga daluyan ng dugo. Halos dalawang buwan na akong umiinom ng Angiovitis. Pagkatapos ay bumuti ang aking emosyon at nabawasan ang kaba ko. Nakatulog, naging badist siya. Ginagamit ito para sa pag-iwas sa kakulangan ng bitamina sa katawan.