Kaip tinkamai judėti po paros valandos ir saulės spindulių. Dihana po stogeliais: specialūs įrodymai Dihanos po stogeliais technika

Žinodama vis stiprėjantį skausmą, mama nervinasi, padažnėja pulsas, padažnėja kvėpavimas, moteris nebevaldo situacijos ir negali numalšinti skausmo – štai kodėl skausmas blogėja, o gimdos kaklelis atsidaro. Jeigu mes normalizuosime kvėpavimą susidūrę su daiktais ir situacijomis, situacija pasikeis. Paprasčiausias būdas sužinoti, kas tai yra ir ko nekvėpuoti po užuolaidomis – vaizdo įrašas. Merezha jau yra sudėliojusi daug pradinių pamokų pasiruošimui prieš užuolaidas. Dikhannya vaizdo įraše rodoma tiek skausmo, tiek stūmimo laikotarpiu.

Tinkamas kvėpavimas po baldakimu užtikrins:

• darbo aktyvumo pagreitis. Moteris, kuri taisyklingai kvėpuoja, nesikoncentruoja į skausmą, o kontroliuoja kvėpavimą ir kvėpavimą, todėl gimdos kaklelis išsiplečia;
• raumenų atsipalaidavimas. Saikingas kvėpavimas padeda atpalaiduoti raumenis, o tai taip pat palengvina gimdymą;
• skausmo pokytis. Jei mėsa „suspaudžiama į krūtinę“, odai susitraukus gimdai, gimda tampa skausminga. Kai raumenys atsipalaiduoja, skausmas tarsi pasikeičia;
• kūno prisotinimas rūgštus. Tinkamas kvėpavimas leidžia aktyviai rūgti visą mėsą, kurią atpažįstate po padidėjusio dėmesio baldakimu, taip pat patį kūdikį.

Kvėpavimo po baldakimu būdas

Dihanna yra beprotiškas refleksas, o kraštutiniu atveju oda nuo mūsų miršta apie tai negalvojant. Tačiau išliejimo valandą dėl stipraus skausmo ir raumenų įtampos moteris dažnai „pamiršta“ kvėpuoti ant krūtinės ir visiškai pamatyti vėją.

Taisyklingo kvėpavimo su stogeliais technika yra kontroliuojamas kvėpavimas ir kvėpavimas. Skirtinguose baldakimo etapuose moteris turi kvėpuoti skirtingai, o tada kontroliuoti savo įkvėpimų ir įkvėpimų kiekį bei stiprumą.

Kvėpavimo po baldakimu technika pagrįsta tuo, kad diafragma padeda kvėpuoti ir neapsunkina proceso. Atrasti įvairias žindymo technikas, šių technikų vaizdo įrašai ir aprašymai leidžia nėščiajai pasiruošti gimdymo procesui, vėliau lavina taisyklingo kvėpavimo įgūdžius ir priartina juos prie automatizavimo. Net jei moters užuolaidos imtų prasiskverbti, jos kvėpavimą ir elgesį, vaizdo įrašus, kuriais ji nustebo, tektų automatiškai kartoti.

Dihanya po baldakimu: esmė

Jei jau viskas vyksta reguliariai, svarbiausia neįsitempti ir nerėkti, nes taip atsivers gimdos kaklelis. Jei yra stogeliai, veislės judesiai ir elgesys padės kūdikiams judėti gimdymo takais ir leis gimdymo procesui vykti kuo sklandžiau ir be išorinės stimuliacijos. Tarsi nenorėtum susirangyti į kamuoliuką ir griūti, reikia keltis ir pabandyti griūti bei taisyklingai vaikščioti – patobulinsi savo ašį, o daiktus pakelti bus daug lengviau.

Kai ruošiatės eiti miegoti, jūsų kvėpavimas gali likti ramus. Kol esmė dar ne tokia stipri, reikia kuo daugiau įkvėpti (visais lygiais) ir dar daugiau pamatyti (pagarbiai, iki šešių). Kvėpavimas, kai pamačius įkvepiama, leidžia nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Jei viskas tampa intensyvi, mirti nebeįmanoma. Kieno atveju būtina nustoti kvėpuoti kaip šuniui. Dėl švelnių šlaitų ši technika leidžia jūsų stresui ištverti pačias intensyviausias situacijas. Šuns dūsavimas dažnai yra paviršutiniškas dusulys pramerkus burną. Reikia pradėti mirti kaip šuo, jei pradeda. Kuo intensyvesnis plakimas, tuo dažniau reikia kvėpuoti. Galiausiai, kai atsiranda skausmas, turite giliai įkvėpti ir sklandžiai kvėpuoti. Norint išmokti kvėpuoti po baldakimu, reikia iš anksto išmokti video pamokas ir kvėpavimo techniką ir kelis kartus pasipraktikuoti sustingusiuose namuose.

Dihanna po užuolaidomis: stumdymasis

Dėl vaiko kvėpavimo ir elgesio kuo skubiau kvieskite akušerę: ji pasakys, kada reikia stumti, o kada reikia „kvėpuoti“ per pastangas. Jei kalbame apie šventus principus, tai kvėpavimas pastangų valandą atrodo taip: gilus įkvėpimas per nosį ir burną, aštrus, nukreiptas į gimdą ir įkvepiantis kūdikį, o ne į galvą.

Įžengus į baldakimą prieš akis gali išsilieti tinkamas kvėpavimas, vaizdo įrašas, kuriuo stebėjosi nėštumo valandą. Prieš kovos pradžią kiek įmanoma atsipalaiduokite, giliai ir giliai įkvėpkite, o jei reikia, kvėpuokite kaip šuo. Repetuokite, kaip teisingai judėti atgal – tai palengvins procesą.

Užuolaidos yra pats reikšmingiausias momentas, užbaigiantis nėštumo laikotarpį. Tik šiek tiek ir pabandykite perteikti žaviai mamai ir kūdikiui. Akušeriai-ginekologai kas tris valandas nuleidžia užuolaidas. Pirmuoju laikotarpiu išvengiama gimdos kaklelio atsivėrimo, antruoju tikimasi vaisiaus praėjimo gimdymo keliu, trečiuoju matomas pogimdymas.

Dienos pabaigoje mama turi baigti visas gydytojo pareigas. Remiantis moters veiksmų teisingumu, vaiko sveikata bus jaučiama jos galioje. Veisimasis po baldakimu yra kūdikio fiziologinio gimimo į pasaulį pagrindas Todėl būsimoji mama turėtų išmokti kvėpavimo (kvėpavimo) kvėpavimo takų techniką.

Tinkamo kvėpavimo po saule poreikis

Pirmojo laikotarpio pabaigoje viskas tampa intensyvi, dažna, ilgalaikė ir skausminga. Gimdos kaklelis išsiplečia 8-10 centimetrų. Kūdikis pradeda leistis link vidinės skrandžio dalies, nes prilimpa prie išorinės tiesiosios žarnos sienelės. Suspausdama kūdikio galvą, moteris saugo, kad nesituštintų, vadinama stūmimu.

Bandymai – sutrumpinti dubens dugno, pilvo ertmės ir diafragmos (pilvo ertmę ir krūtinkaulį skiriančio audinio) raumenis, padedančius ištraukti kūdikį iš gimdos ir gimdos. Su jų atvykimu ateina išvarymo laikotarpis, kuris laukiniam žmogui trunka apie 2 metus, o laukiniam – apie 60 metų.

Tinkamas kvėpavimas po saulės stogeliu apsaugo nuo didelio nusidėvėjimo. Tinkama kvėpavimo takų apsauga užtikrins tarpvietės ir odos plyšimų prevenciją. Didelės pastangos lemia staigų šių konstrukcijų įtempimą stogelių gale, kai atsiranda galva. Dėl netinkamo tvarkymo šiuo laikotarpiu gali įplyšti viršus ir apačia.

Taip pat per ankstyvi bandymai suplėšyti gimdos kaklelį mažesniu nei 8 centimetrais gali sukelti plyšimą. Dėl šios deformacijos nekaltumo rizika juda į priekį. Dihal gimnastika gimdoje ir baldakimu yra prieš ankstyvą kūdikio išėjimą iš gimdos ir apsaugo gimdos kaklelį nuo plyšimo.

Taisyklinga kvėpavimo technika gulint padeda sumažinti stiprų skausmą. Atsipalaidavimo pratimai turi teisę apsaugoti pilvo raumenis nuo didelio spazmo ir įtampos, sukeliančios ūmų diskomfortą. Išlaikant taisyklingą kvėpavimo ritmą, baldakimai praeina ne taip skausmingai, todėl galima išvengti nuskausminamųjų įvedimo.

Tinkamas kvėpavimas prieš gimstant kūdikiui gali padėti mamai ne tik atsipalaiduoti, bet ir „išlipti“ iš protėvių kelių. Stiprūs raumenys užtikrins likusį trūkčiojimą kito baldakimo laikotarpio pabaigoje. Taisyklingai kvėpuodama mamai reikia visų pastangų, kad kūdikio galva, o vėliau ir petys iškiltų.

Pagarba! Tinkamas kvėpavimas prieš miegą padeda mamai atsipalaiduoti, sumažina skausmo intensyvumą, apsaugo nuo gimdos kaklelio, tarpvietės ir gimdos plyšimo, užkerta kelią vaisiaus hipoksijai, taip pat dėti daug pastangų pasibaigus Vignannya for narodzhennya ditini laikotarpiui.

Taip pat fiziniai pratimai užtikrins veislės išvaizdos aiškumą. Esant tinkamoms kvėpavimo sąlygoms, organizmas turi turėti pakankamai rūgštingumo, kuris būtinas normaliai smegenų veiklai. Esant centrinės nervų sistemos hipoksijai (rūgščių badui), moteris gali nesuprasti, ką su ja daryti, ir nesilaikyti gydytojo rekomendacijų.

Tinkamas kvėpavimas po baldakimu užtikrins normalų rūgštingumo vystymąsi iki vaisiaus. Atsipalaidavus pilvo raumenims ir dubens dugnui, placenta išsiplečia, todėl organas aprūpinamas pakankamu kiekiu kraujo. Jei moteris pervargsta, kūdikiui gali pasireikšti hipoksija.

Oleksandras Kobasas: Dihanija po saulėtekiu

Teisingas kvėpavimas pirmuoju baldakimu

Pirmojo baldakimo laikotarpio kobalto fazė vadinama „latentinė“, per kurią gimdos kaklelis išsiplečia iki 5 centimetrų. Latentinėje fazėje būna įvykių, trunkančių iki 15 sekundžių, todėl jų periodiškumas gali būti ne didesnis kaip vienas per 20 minučių. Su jais moteris nejaučia stipraus skausmo, todėl jai nereikia eikvoti jėgų, kurių prireiks vėliau.

Dihana latentinėje latakų fazėje tarp stogelių neturi ypatumų. Tada moterys stengiasi atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Norint pradėti veisti, rekomenduojama giliai įkvėpti per nosį. Reikia stengtis jį ištempti ilgą laiką, jaučiant, kaip pamažu sugrįš legionai. Vėliau moteris privalo sukurti tuos pačius matmenis, matomus per burną.

Nerimą keliantį ir stabilų kvėpavimo veiksmą reikia stengtis pratęsti per visą mūšio laikotarpį. Ši dihanos rūšis vadinama „vyšnia“, vyno fragmentai maišomi su spaudos darbu. Toks kvėpavimas palengvina organų hipoksiją ir sumažina trumpalaikę gimdos funkciją.

Dėl psichologinio komforto gydytojai rekomenduoja, kad veislės užsitikrintų savo teises Dūmoje iki karo pabaigos. Įkvėpimas gali trukti apie trečdalį valandos, o matymas – apie du trečdalius. Tokiu būdu, jei laikas yra trys minutės, kitas žingsnis yra 15 sekundžių Įkvėpkite, moteris turi pakilti iki 5, o tada iki 15.

Kita trečioji pabudimo laikotarpio fazė greičiausiai bus vadinama „aktyvia“ ir „praeinančia“. Jų gimdos kaklelis ir toliau plečiasi labai sklandžiai, o aplink teka tirštas vanduo. Prasidėjus kitam baldakimo periodui, esencija trunka 55-60 sekundžių, intervalas tarp jų gali būti 3 savaitės.

Kilus problemų dėl veislės, rekomenduojama naudoti specialius cheminius metodus. Šis principas taikomas kvėpavimo sistemos dalims ir paviršiams, o tai padeda sumažinti skausmą. Norėdami užbaigti istoriją, turite išmokti įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną, kaip aprašyta aukščiau. Ši technika padeda moterims atnaujinti jėgas prieš artėjančią situaciją.

Trys pagrindiniai kvėpavimo būdai

#1. "Žvakė".

Ši technika pagrįsta plonomis ir negiliais kvėpavimo rankomis, kai įkvepiama per nosies ertmę ir matoma per burną. Veislė turi įsivaizduoti žvakę priešais lūpas, kai tik ji užgesinama. Kvėpavimas ir kvėpavimas pakaitomis turi keistis vienas po kito iki smūgio pabaigos. Dešinėje pusėje žvakutė perkelia rūgštingumą kraujyje, o tai sumažina skausmo intensyvumą, nes išsiskiria endorfinai.

#2. "Puiki žvakė".

Є priekinė dešinė parinktis. Pagrindinis standartinės formos didžiosios „žvakės“ tikslas yra kvėpavimo srautų išlaisvinimas iš jėgos. Įkvėpkite ir stenkitės taip stipriai, kad pabandytumėte atsikratyti užgulusios nosies. Jis matomas per uždarą burnos tarpą. "Didžioji žvakė" yra veiksmingesnė skausmo sindromui malšinti.

#3. „Lokomotyvas“.

Dešinėje esantis yra dviejų priekyje esančių derinys. Kovos pradžioje mama pradeda judėti kaip su „žvakės“ technika, iki vidurio reikia pereiti prie „didžiosios žvakės“ žvilgsnio, iki galo kartoju iki „žvakės“. „Lokomotyvas“ - pats efektyviausias pereinant iš pirmojo stogelių laikotarpio į kitą.

Teisingas kvėpavimas skirtingu baldakimo periodu

Prasidėjus kitam baldakimo periodui, moteris ima tvirčiau jausti skausmą. Tačiau kai tik tai pasirodys, vaikas pats turės nusileisti taku žemiau. Didelis stresas gali priblokšti veislę ir sukelti plyšimą ne iki atsivėrusio gimdos kaklelio galo.

Valandą, kada moterims reikia pradėti stumdytis, nurodo gydytojas po dirvožemio tyrimo. Todėl svarbu įsiklausyti į akušerio teiginius ir juos atmesti.

Norint maksimaliai padidinti stūmimo efektyvumą, moteriai rekomenduojama atlikti „plaukimo“ judesį. Kovos pradžioje moterys turėtų vėl surinkti plaučius per burną, nutildyti prieš smūgį. Įtempimo valandą veislė gali nustoti kvėpuoti, o dangus bus po vandeniu. Tai laikas, kai reikia maksimaliai įtempti blauzdų minkštimą. Vienam seansui moteris turi tris kartus įkvėpti, patirdama akimirkos stresą. Be to, rekomenduojama, kad vaikas būtų visiškai matomas per burną, o tai leidžia kuoluose įrašyti naują vaiko padėtį.

Valandai įsibėgėjus, moterys pradėjo garsiai rėkti. Verksmas ragina gydytojus veislei nepalengvinti, o tik ją skatina. Taip pat mamai reikia stengtis nesistumdyti „į kalną“, nes stresas pereis į galvą, o tai gali sukelti kapiliarų plyšimą. Neteisingas bandymas neišstumia kūdikio gimdymo takais, o tik įtempia moterį.

Moterys turi pagarbiai klausytis gydytojo ar akušerio, kai tik pasirodo galva. Dėl to žmonės pradeda bandyti, pradeda „šuniškai“ dusti, o tai padeda išvengti tarpkojo plyšimų. Po signalo tėvo mama turi toliau stumti, kad vaikas toliau važiuotų keliuose.

Kvėpavimo techniką pirmagimiams rekomenduojama įvaldyti iki 32 metų. Esant dideliam stresui, netinkama kvėpavimo funkcija gali pakenkti moterims ir vaikams. Specialiuose kursuose mama pradės mokytis visų kvėpavimo technikų, kurios padės nesugadinti savęs baldakimu.

Baldakimai yra natūralus procesas, tai skausmingas ir vis tiek reikia pasiruošti iš anksto, kad nepakenktumėte nei sau, nei vaikui. Motina pati gali pakeisti skausmo lygį tarp paros valandų ir saulės, kaip žinome, kaip tinkamai organizuoti kvėpavimą odos proceso stadijoje.

Atsižvelgdami į fiziologinius pokyčius, vykstančius makšties moters kūne, gydytojai sukūrė žemus taisyklingo kvėpavimo metodus, kad palengvintų ir pagreitintų būtinų motinos ir vaisiaus raumenų prisotinimą rūgštingumu.

Nėštumo laikotarpiu dėl didėjančio rūgšties poreikio organizme vyksta fiziologinis besilaukiančios mamos dichotomijos sistemos organų pokytis. Nuo 24 metų rūgštumo poreikis išauga trečdaliu, o dienos pabaigoje – 2 kartus, išlyginamas nuo bazinio lygio.

Diafragmų pasislinkimas į krūtinę, gimdos tūrio padidėjimas, kuris palaipsniui didėja, išprovokuoja kraujotakos pasikeitimą apatinėje kojų dalyje ir jų poslinkį į viršų. Yra apvali krūtinės anga, išeinanti iš vietos, kurioje yra plaučiai.

Nedidelį rūgštingumą kompensuoja pagreitėjęs širdies veiklos ritmas ir padidėjęs vibruojančių rūgščių – eritrocitų – skaičius. Dėl tokių pokyčių moteris greičiau kvėpuoja, pasikeičia įkvepiamo ir kvėpuojamo oro tūris, kvėpavimo organų funkcionavimo sistema tampa įtempta.

Per likusį veislės gyvenimą ventiliacija yra svarbi, nes sumažėja atsarginės sistemos dydis, kvėpavimo dažnis padidėja 10-15%. Prasideda hipoksijos procesas – rūgštus badavimas, kuris neigiamai veikia būsimos motinos sveikatą.

Gydytojai rekomenduoja iš anksto išmokti taisyklingai kvėpuoti susidūrus su situacijomis ir šlaitais bei pasipraktikuoti Ir pasirinkite individualų variantą iš visų rekomendacijų, nes visi pokyčiai yra natūralūs ir neišvengiami odos kūne.

Ar dabar reikia taisyklingai kvėpuoti prieš patekant saulei?

Su stogeliais visi organai patiria didžiausią įtampą ir energijos nuostolius. Spazmai per valandą ir bandymai įveikti skausmą, dėl ko rūgštis patenka į dubenį, placentą ir vaisius.

Kūdikis neturi jėgų subyrėti prieš išeidamas, dubens mėsa negali būti visiškai apdorota esant rūgštims, o gimdos kaklelis suspaudžiamas ir silpnai atsidaro.

Kad išjungtų rūgštų kūdikio ir jos kūno badavimą gimdymo ir lovos laikotarpiu, moteris, kaip taisyklė, turi išklausyti akušerį ir išsiaiškinti, kaip pasirinkti tinkamą kvėpavimo būdą pirmą kartą gimdant.

Stogelių kūrimo procese anksčiau sukurtos technikos automatiškai įsijungs ekrane, o gydytojo komandos parodys, kuris metodas bus efektyviausias šiame etape.

Kodėl reikia pradėti kvėpuoti prieš užuolaidas?

Kai prasideda reikalai, o paskui turtingų moterų baldakimus slegia panika, ypač dažnai jas pagauna vabalai. Dingsta smarvė, pamiršta, ką reikia padaryti, kad mažieji į pasaulį ateitų vaikystėje be patologijų, sukeltų daug skausmo sau ir dėl to eikvojama daug energijos, ilginant procesą.

Štai kodėl gydytojai taiko privalomus pažangius kvėpavimo metodus po baldakimu. Dėl šios priežasties moterų konsultacijų metu kuriami specialūs kursai, kuriami vaizdo klipai, internetinius kursus veda aukštos kvalifikacijos fachivstės.

Praėjus tokiems pirminiams požiūriams ir juos įtvirtinus praktikoje, būsimos veislės spontaniškai sugis šlapiu, kvėpuojant, jausis turtingiau, ne taip bijo būsimų stogelių ir su džiaugsmu, Nebijokite žiūrėti pasidomėti ateities galimybėmis.

Būtina pradėti mokytis taisyklingo kvėpavimo likus 2–3 mėnesiams iki miego, kad ne tik įsisavintumėte, bet ir per gerą praktiką įtvirtintumėte savo žinias.

Svarbu prisiminti ir suprasti, kaip būtina, kad mama tinkamai kvėpuotų, kad pašalintų reikiamą kiekį kūdikių rūgštelės.

Kaip per valandą pakeisti užuolaidas papildomai priežiūrai?

Skausmą gimdymo laikotarpiu galite kuo greičiau pakeisti švariu, švelniu kvėpavimu. Visų raumenų atpalaidavimas išmatuotais įkvėpimais ir iškvėpimais palengvina patekimą į pažeistas dubens vietas, o tai sumažina skausmą ir atpalaiduoja labiau patinusį gimdos kaklelį.

Moteris noriai kontroliuoja kvėpavimą ir kvėpavimą, o tada pledas stumiamas per gimdymo kanalą. Pasibaigus seansui, gilus įkvėpimas ir maksimalus atsipalaidavimas bei ramybė užtikrins mažiau skausmo seanso pradžioje.

Padidėjusio skausmo periodu kvėpavimo ritmas, kvėpavimas ir kvėpavimas tampa skystas ir paviršutiniškas, skausmui malšinti. Tarp priepuolių reikia matyti esmę ir kiek įmanoma atsipalaiduoti, kad gimdos gimda taptų turtinga rūgštingumu, kad būtų galima toliau maksimaliai sutrumpėti.

Kaip įmanoma, naudojant tinkamą dihanni, pabėgti nuo bangų?

Išmokę tinkamo kvėpavimo metodus ir metodus iki pat baldakimo, galite savarankiškai sumažinti kūno skausmą problemų metu, taip pat užkirsti kelią gimdos kaklelio plyšimui. Pagreitinant kraujo tekėjimą į dubens skyrių, kraujas suteikia didelę rūgštingumo dozę, kad visiškai atpalaiduotų sekcijos raumenis.

Kvėpavimas ir vidihi su reikiamu gimdos pulpos dažniu ir gyliu yra rūgštūs, o tai šiame epizode bus greičiau, lengviau ir greičiau atsidarys shia. Šiuo metu labai svarbu klausytis akušerio komandų ir atidžiai jų vykdyti.

Gydytojas keičia raukšlės dydį ir kada reikia judėti, ir kada stumiate. Aiškiai kvėpuojant gimdos kaklelis atsipalaiduoja ir išsiplečia plačiau, įskaitant plyšimą.

Pagalba žmogui baldakimo valandomis

Žmogaus buvimas po baldakimu teigiamai veikia psichologinę ir emocinę veislės būklę. Vyras kolektyvą skatina morališkai, padeda nusiraminti, atsipalaiduoti. Anksčiau kartu su komanda išmokę taisyklingo kvėpavimo technikos kursą, galite spėti, kad jei jums reikia kvėpuoti, tai padeda lankui.

Kai reikalai tęsiasi ilgai, moteris nusilpsta ir nerimsta, vyras gali nustoti daryti reikiamus raminamuosius veiksmus, o už nugaros tiesiog kartojasi įkvėpimai ir žvilgsniai. Filialų užuolaidos šiuo metu labai padeda fahivtų protams.

Koks yra teisingas būdas neatsilikti nuo situacijos?

Įvairiais gimdymo etapais faciologai rekomenduoja skirtingus kvėpavimo metodus. Kvėpavimo būdų pagal valandą yra nemažai, o odai draugiška moteris vėliau pasipraktikavusi gali išsirinkti sau efektyviausią.

Pažiūrėkite, kaip kvėpuoti po užuolaidomis, nes kaip tinkamai kvėpuoti po užuolaidomis ir užuolaidomis, jei stumiate

Pagrindinė taisyklė – maksimalus atsipalaidavimas ir ritmingas kvėpavimas, kad būtų galima maksimaliai pasiekti veislės ir vaisiaus pilvo raumenis. Tinkamas kvėpavimas visuose proceso etapuose leidžia taupiai eikvoti energiją, nepakenkiant sau, pavyzdžiui, naudojant natūralią nejautrą.

Čerevnės dikhanija

Pasirodžius pirmiesiems požymiams, būtina pradėti nedelsiant, ramiai ir lėtai, su privalomais atsipalaidavimais pamačius. Ilgas, gilus įkvėpimas per nosį ir kvapą gniaužiantis kvėpavimas per burną padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Plėšikai turi stengtis greitai užpildyti kuo daugiau legendos. Tokiu atveju pabrinkus krūties audiniui ir pilvo preso pulpai padidės kraujotaka, sumažės apatinių kojų dalių ventiliacija.

Šia procedūra baigiamas visų vidaus organų masažas, tolygiai paskirstant spaudimą gimdai, skatinant gimdos susitraukimą.

Matymo diskomfortas atsiranda dėl dvigubai didesnio per įkvėpimo, o kiekvieną 1 įkvėpimą/regėjimo valandą jį galima sumažinti 10-15 sekundžių. Taikant šį gilaus virškinimo metodą, mėsa procese dalyvaus automatiškai ir nereikės ypatingo dėmesio.

Ekonomika dikhanija

Jei simptomai pradeda atsirasti reguliariai, bet vis dar yra silpni ir trumpi, gydytojai rekomenduoja vikorystvavat ekonomišką gydymą. Naudodami šį metodą mėgausitės įkvėpimų ir iškvėpimų trivialumu, tarp jų išsaugodami pauzes. Vdihi ir vidihi laikosi vienos valandos pulso valdymo: 3 pulso dūžiai, 3 dūžiai – vidihi.

Žingsnis po žingsnio dovzhna padidėja iki šešių pulso dūžių. Kai taip nutinka, kraujyje kaupiasi anglies rūgštis, kuri sumažina nervinių ląstelių jautrumą ir mažina sumažėjusią raumenų įtampą.

Odos paviršiuje reikia giliai įkvėpti per burną, kiek įmanoma atpalaiduoti visą kūną, o tada ilgai giliai įkvėpti per nosį, padaryti pauzę ir ramiai, ilgai. Kad ir kokia būtų nerimą kelianti ir galinga esmė, tuo ramesnis, gilesnis ir galingesnis poreikis mirti. Šis metodas leidžia raumenims atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti priešais stogelius.

Dažniau nei ne

Pasaulyje dažni spazminiai gimdymo priepuoliai, padažnėjęs kvėpavimas gali tapti neefektyvus ir sukelti nedidelį skausmą. Esant tokiai situacijai, kitas žingsnis yra pereiti į paviršių. Trumpai įkvėpkite per nosį, o paskui iškvėpkite per burną, be pertraukos, nesulaikydami kvėpavimo. Taigi būtina tęsti visą šį reikalo laikotarpį, nuo pradžios iki pabaigos.

Norint sustiprinti rezultatą, reikia šiek tiek pataisyti, arba lūpas ištempti vamzdeliu. Jums gali tekti užpūsti žvakę, kad galėtumėte lengvai prisiminti Wyconnian techniką.

Galbūt nedidelį sumišimą dėl rūgšties perdozavimo galima pašalinti pasibaigus dienai, sustabdžius kvėpavimą 20-30 sekundžių. Vietoj to, rūgštingumas skatina skausmą ir yra natūralus analgetikas.

Dikhannya „Lokomotyvas“

Su trumpu intervalu tarp kūrinių iki 1 minutės. Rekomenduojama naudoti „Lokomotyvų“ gaminimo būdą. Tai yra kombinuoto kvėpavimo metodas: pradedant nuo žemo ir gilaus, dažnis palaipsniui didėja, ir kinta įkvėpimo ir iškvėpimo gylis.

Dikhannya žingsnis po žingsnio juda viršuje, proporcingai didėjančiam esmės stiprumui. Esmės gesinimo pasaulyje gerėja ir kvėpavimo ritmas.

Technologija gali būti suderinta su garvežiu, kuris pajuda iš stoties, įgyja greitį, o tada padidina greitį prieš kitą stotį. Baigę užduotį, sustabdę dažno kvėpavimo galimybes, turite giliai įkvėpti per nosį ir visiškai kvėpuoti per burną. Ši procedūra reikalinga atsipalaidavimui, pavyzdžiui, atsigavimui ir atsipalaidavimui prieš kitą etapą.

Koks yra teisingas būdas dihati stumiant?

Intensyvaus gimdymo laikotarpiu taisyklingo kvėpavimo technika leidžia išvengti gimdos kaklelio ir tarpvietės plyšimo, pagreitinti patį procesą, nepakenkti nei vaikui, nei mamai. Jei gimdos kaklelis yra silpnai atidarytas, gali atsirasti sulankstymas.

Dikhannya su rakhunkom

Įtampa ir pastangos turi būti užgesintos, kol kaklas visiškai atsivers, naudojant kitokį kvėpavimo metodą. Dažnai apimsime dienos valandą ir gilius, gilius ir atpalaiduojančius priepuolius.

Kvėpavimas šlapimo takais prasideda nuo gilaus įkvėpimo, gilaus įkvėpimo, tada 4-5 paviršiniai įkvėpimai ir įkvėpimai, o tada vėl per lūpas, įtrauktas į vamzdelį. Taip matydama veislė gerbia pasaulio vaizdą ir džiaugiasi pastangomis.

Dikhannya "jakų šuo"

Norint transliuoti bandymus, naudojamas metodas yra kvėpuoti „kaip šuo“. Pradėti reikia laipsnišku tempu ir valandai įsibėgėjus pagreitinti iki 1-2 įkvėpimų per sekundę. Dihal kuojos greitai ir paviršutiniškai išlenda per burną, kaip šuo, užspringęs smėlyje. Tokiu būdu diafragma palaipsniui prispaudžiama prie gimdos dugno ir spaudžiama žemyn.

Po šio reikalavimo aš vėl eisiu į lauką, giliai į dykumą. Išklausę akušerio labui, galite nustoti kvėpuoti prieš dėdami tiesiogines pastangas.
Galite stumti, jei intervalai tarp spazmų yra mažesni nei viena minutė. Per šią valandą būtina maksimaliai atsipalaiduoti, kad kuo daugiau rūgšties patektų į gimdos mėsą ir kūdikį.

Kai bandote, turite tiksliai laikytis gydytojo nurodymų, pavyzdžiui, mirti reikiamu momentu. Stengiantis, reikia įkvėpti didelį oro kiekį ir nukreipti jį į diafragmą bei gimdos apačią, prisiuvant antklodę prie išėjimo. Tada sukurkite naują, sklandų judesį ir pakartokite veiksmus dar dvi dienas.

Jei matote trumpus įkvėpimus, nerekomenduojama dirbti, kad nepakiltų diafragma ir pasikeistų pastangų jėga. Išlindus galvai reikia ją pamatyti, atsipalaiduoti ir akušerei liepus giliai įkvėpti ir pakartoti kvėpavimo procedūrą, kad kūdikis vėl išeitų. Dar kelioms sekundėms reikės pasistengti, kad gimdymas išnyktų.

Kaip dihati, įgauti toną?

Taisyklingas kvėpavimas atliekamas siekiant pagerinti gimdos tonusą. Atsiradus pirmiesiems tonuso požymiams, turite atsisėsti ant padėklo ir nuleisti galvą ant krūtinės. Tada reikia visiškai atpalaiduoti veido ir kaklo raumenis, kraujuojant per burną ramiomis, giliomis, tyliomis rankomis.

Įtampa matuojama ant odos stuburo gale, pasukus į dešinę. Kitas tonuso mažinimo variantas – pasilenkti ant kelių. Sulenkite pečius ant grindų ir nuleiskite galvą.

Pakelkite galvą, sulenkite nugarą ir giliai įkvėpkite. Matomai sulenkite nugarą ir nuleiskite galvą. Visi garsai, kvėpavimas ir vaizdai baigiasi taikiai ir taikiai. Pakartokite į dešinę 5-6 kartus. Po procedūros reikia pagulėti apie 2 metus.

Kaip dihati, numalšinti stresą?

Jau įvaldžiusi kvėpavimo techniką, moteris moka taisyklingai kvėpuoti, kad sumažintų streso sukeliamą skausmą judesių, stumdymosi ir kėlimo metu.

Veiksmingiausias būdas sumažinti stresą yra gilus, gilus ir atpalaiduojantis kvėpavimas.

Ilgai giliai įkvėpkite krūtinės nugarą per burną ir įsitikinkite, kad kvėpuojate du kartus. Dėl to įtemptuose raumenyse padidėja rūgštingumas, todėl sumažėja skausmo jautrumo slenkstis.

Tokios dihalinės manipuliacijos veikia su lanku, kuris padeda kontroliuoti kvėpavimą, pauzę ir regėjimą. Norėdama atsipalaiduoti, veislė automatiškai atsigaus nuo streso. Dažnai, kai stengiesi, turi griebtis kažko turtingo ir gilaus, atpalaiduojančio ir ramaus.

Fahivtsi rekomenduoja neignoruoti kursų, kurie išmokys naujas mamas tinkamos mitybos. Išmokę pagrindinius metodus ir pasimokę iš fiziologinių patelės organizmo pokyčių nėštumo metu, sekanti veislė galės pasirinkti Jums ir Jūsų mažyliui tinkamą šėrimo būdą.

Vaizdo įrašas apie kvėpavimą po baldakimu

Vaizdo medžiaga apie laukinę gamtą išlaikymo laikotarpiu:

Dihanija po saulėtekiu. Kodėl neteisinga sakyti:

Dažniausiai svarbi moteris taip bijo būsimų baldakimų, kad susigundo mintyse susikoncentruoti arba į kaltą vaiką, arba tą valandą, kai blogiausia jau už nugaros, ir su naujagimiu pasukti nuo baldakimo. Tačiau trūksta informacijos apie dabartinį procesą, ypač tos, kuri suteikia informacijos apie tinkamą kvėpavimą po saule ir esmę. Žinodama apie tuos, kuriems ji rūpi ir kaip palengvinti šį procesą, moteris gali padaryti savo lovas mažiau skausmingas ir traumuojančias.

• Dihanijos technikos tikrovėje

Makšties pacientų kvėpavimo sistemos fiziologiniai pokyčiai

Kai moteris tikisi pastoti, jos kūnas nevyksta. Vis dar tvyro sistemos smarvė. Gimda tampa didesnė, dėl to kūdikio koja perdega, todėl pradeda daugiau kvėpuoti paviršiumi. Atrodytų, kad rezultatas būtų mažesnė rūgštingumo našta (suderinta su „nedraugiška sąlyga“), kuri randama prieglaudoje.

Tokiu atveju rūgštumo poreikis gerokai išauga: iki paskutinio trimestro padidės trečdaliu kiekio, o pirmąjį trimestrą ir vasaros pabaigoje padidės dvigubai. Kaip organizmas išsprendžia šią problemą? Vin susidoroja su problemomis šiais būdais:

• padidėja aplink krūtinę;
• krūtinės sritis tampa platesnė;
• Matau, kad keičiasi rezervo tarnyba.

Pokyčiai, kai praeina užuolaidos, legendos stoja į savo vietas.

Užuolaidos yra paskutinis nėštumo etapas, kurį galima pasiekti sunkiai dirbant. Tačiau ne viską čia sudėlioja gamta: daugelis moterų gali tai kontroliuoti pačios, jei iš anksto susipažins su proceso esme. Mitybos vadovas, kuriam teikiama didelė pagarba kursuose už makštį, kaip susidoroti su situacijomis ir užuolaidomis. Kodėl? Atrodo, kad teisinga dikhanija ir pašviesinti stogelius.

Taisyklingas kvėpavimas ir gimdymo procesas: tarpusavio ryšiai

Kai moteris pajunta esmę, jos pirmasis instinktyvus instinktas yra susispausti ir įsitempti, kad kuo greičiau ištvertų šią svarbią akimirką. Labai dažnai šią valandą išryškėja lovos negalavimas, nes moteris nepasiruošusi skausmui, negalime nustoti rėkti. Dėl to ir iškyla bėda: veislė rėkia, raumenys susitraukia, gimdos kaklelis įsitempia, paburksta, o hormonai tęsia savo darbą – tempiasi ir tempiasi.

Tempimas tokioje padėtyje sukelia kaklo mikroplyšimus, dėl kurių atsiranda ligos. Moteris vėl rėks ​​iš skausmo... Iki tol skausmas didės vaikui einant protėvių takais. Norint išvengti kaltės dėl tokio žiauraus statymo, būtina žinoti, koks neapgalvotas elgesys yra realybėje.

Be padidėjusio svorio kritimo, motinai tenka našta, o netinkamas kvėpavimas sukelia vaisiaus hipoksiją. Vaikas tokiais momentais nesurūgsta, o tai gali labai paveikti jo augimą ir vystymąsi toliau. Zokrema, ateityje:

• augimas vystantis vienmečiams;
• svarbu priaugti svorio;
• svarbu prisitaikyti prie naujo pasaulio;

Kvėpavimo su siūlais ir stogeliais techniką moteris gali įvaldyti vos tik atrodo, kad procesas jau vyksta. Kam būtina pasiruošti iš anksto. Šioje veislėje taisyklingo kvėpavimo įgūdžiai taps automatizuoti, ir šiuo metu veislė galės susikoncentruoti ties galva, išmokti pabėgti nuo skausmingų sąlygų ir taip padėti sau bei savo vaikui.

Kvėpavimo po saule technika yra skirta skausmo malšinimui, tinkamam remonto organizavimui ir atsipalaidavimui tarp daiktų. Reikia priprasti, kad užtektų jėgų sunkiausiu ir svarbiausiu periodu – iki kūdikio gimimo. Jei moteris kontroliuoja kvėpavimą dienos metu, ji gali visiškai apsieiti be medicininio gydymo, gimdymą ir skausmą malšinančių vaistų, kurie jai skiriami, tačiau nereikia geros injekcijos ant lovos.

Dihanijos technikos tikrovėje

Jei atgimimo momentas dar toli, o makštis pasiėmė pirmąsias silpnąsias esencijas, ji gali mirti kaip ir anksčiau. Šioje stadijoje įvykiai būna nereguliarūs, kūnas pradeda atsipalaiduoti tarp jų esančiose erdvėse. Jūs turite pasirūpinti savo stovykla. Intervalams priartėjus prie 10 minučių, laikas pradėti montuoti specialią įrangą.

Pirmiausia išbandykite šią techniką: įkvėpę į keturias rankas (per nosį), kvėpuokite per šešias rankas burna. Norėdami jį susukti, galite naudoti vamzdelį. Šiuo metodu pasiekiamas maksimalus raumenų atsipalaidavimas.

Jei jaučiate, kad esmė sustiprėjo, reikia šiek tiek tęsti įkvėpimo-matymo procesą: įkvėpkite per 5 žingsnius, įkvėpkite 10 žingsnių.

Teisingiau dihanija yra tais atvejais, kai tarpai tarp jų yra mažesni nei 5 hvilinai - tai yra dikhannaja „kaip šuo“. Ar pastebėjote, kaip šuo miršta po ilgo bėgimo, kad gautų kuo daugiau naudos? Tse negliboke verkhneve dikhannya. Galite pasakyti šiek tiek kalbos. Taip veislė įveikia stiprų skausmą ir įgauna jėgų.

Dihanijos technika situacijose, kurios jau tapo labai paplitusios - nuo 1 iki 2 žingsnių - gali būti tokia: stora dikhanija 2 rakhunkiams: „vienas-du“. Atrodo, kad „uždegimo žvakė perdegė“. Prieš stumiant, jei jau pavargote per stipriai spausti, bet gydytojas jus saugo, kaklo skeveldros dar ne visai paruoštos, galite pabandyti derinti ir derinti visus būdus. Taigi tikrai galite sužinoti, kas jums padės labiausiai.

Teisingas kvėpavimas likusiose baldakimų stadijose

Akušeriams yra visiškai „nurodyta“ pamaloninti veisles tokiu būdu: porcijomis. Kai taip nutinka, stipriai suspaudžiant patenkama į koją, o po to žengiama žingsnis po žingsnio, keliais etapais. Stūmimo metu, kai vaisius pradeda išstumti iš gimdos ir pradeda judėti gimimo keliu, elkitės taip: ilgai, giliai įkvėpkite ir po to pradėkite stumti, „nukreipdami“ vėją taip, kad matytumėte atotrūkis.

Jei pastangų valandą rėksi ar matai, tai niekuo nesibaigs - nepabusi. Taip pat galite praktikuoti kvėpavimą su šunimi po stogeliais, bet tarp pastangų, kad galėtumėte pailsėti ir sukaupti jėgas. Ši technika ypač efektyvi, jei vaisiaus galva jau išdygo, o mamos kūnas ruošiasi išimti kūdikio petį.

Paskutinis etapas yra placentos gimimas. Tai taip pat reikia tinkamai organizuoti: pasigirdus gydytojo komandai, stipriai įkvėpkite, nustokite kvėpuoti ir pradėkite stumti. Po to „Vaikų vieta“ gali išeiti.

Taisyklingo kvėpavimo pagrindai – plaučių užrakinimas

Svarbu taisyklingas kvėpavimas dienos metu ir lovos baldakimas, todėl to reikia išmokti likus vos keleriems metams iki baldakimo. Paskubėję panaudoti naujus įgūdžius automatizuoti, sumažinsite komplikacijų riziką ir galėsite greičiau pristatyti savo vaiko darbus į pasaulį.

Šiomis dienomis ne laikas pradėti mokytis: šiuo laikotarpiu vaikas tiesiog nepajėgia įgyti ir pakartoti reikiamos informacijos. Todėl galite užsirašyti į kursus tėvams ir išmokti juos priimti. Kuris iš jų ir ar tu nugalėsi po baldakimu, gydytojas ir tavo gyvybinis kūnas parodys.

Taisyklingas kvėpavimas po saule ir esmė įgyjamas nuolat treniruojantis, kūnas priverstas prarasti „teisingo kvėpavimo įgūdžius“. Būtina lavinti mėsos atmintį. Tai, ką reikia daryti kasdien, gali padaryti kelis kartus per dieną: eidama pasivaikščioti, valandą pažiūrėsiu filmą. Jei planuojate partnerystę, būtų gerai, kad abu kartu išmoktumėte visas fizines technikas (jei sugadintumėte po užuolaidų valandą Treniruotės su dviem žmonėmis yra efektyvesnės ir smagiau). .

Kai pradėsite išmokti taisyklingo kvėpavimo techniką, gali atsirasti hiperventiliacija, dėl kurios gali kilti painiavos. Pradėkite nuo mažų žingsnelių ir eikite per juos.

Ašis pasiekia nėštumo pabaigą, moteris patikrina, ar ryžtasi žindyti kūdikį. Tai pats svarbiausias etapas iki kitos dienos, mama turi pasiruošti ir pasiruošti iki galo. Sudėtinga procesų, vykstančių motinoje ir kituose kūno sistemos organuose, fiziologija, padedanti pereiti šį etapą su minimaliu diskomfortu.

Baldakimų pakrypimai yra susiję su skausmu, tačiau juos galima gerokai pakeisti laikantis kelių paprastų taisyklių. Geriau jaustis padės masažo technikos, atsipalaidavimas ir atsipalaidavimas ramybės periodais, pozų keitimas ir kitos technikos. Pirmiausia apie daiktų ženklus prieš stogelius, kuriuos matote.

Skubių reikalų požymiai

Kintamuosius galima suskirstyti į nuorodas. Mankštos gimdos sutrumpėjimas vyksta beveik nuo nėštumo pradžios, tačiau pajuntamas tik nuo 20 amžiaus. Laikui bėgant jų intensyvumas gali būti keičiamas (atsipalaiduojant, masažuojant, šiltoje vonioje, keičiant veiklą ar padėtį). Smarvė atsiranda ne periodiškai, bet yra aiškiai pastebima, ji gali turbuliuoti kelis kartus per dieną ar savaitę. Intervalas tarp spazmų netrumpėja.

Tikrus faktus lydi charakterio išraiškos, lydimos skausmingos reakcijos. Moteris negali kreipti dėmesio į jų intensyvumą ir diskomfortą (joks metodas negali atpalaiduoti gimdos opų). Svarbus lytiniu keliu plintančių rūšių bruožas yra jų periodiškumas.

Pirmieji įtampos požymiai prieš užuolaidas gali pasakyti, ką reikia traukti skersai, ką perkelti į apatinę pilvo dalį, o laikui bėgant jis stiprės. Priepuoliai greitai tampa varginantys ir vis dažniau bijomasi. Intervalas tarp taškų pirmame etape gali būti 15 minučių, tada jis sutrumpės iki kelių kartų. Ant pakaušio matosi mažas ženklas, rodantis gimdos žiedų pradžią, signalizuojantį apie gimdymo pradžią:

1. Sėklos pasirodo reguliariai.
2. Laikui bėgant intervalas tarp atakų keičiasi.
3. Trumpalaikės kančios didėja.
4. Skausmo sindromas tampa stipresnis.

Apžiūros metu akušeris pastebės, kad gimdos kaklelis yra atviras, kad tuo pačiu metu būtų išvengta vandens nutekėjimo.

Elgesys bėdų laikotarpiu

Baldakimų pradžia – beprotiškai vytantis makšties periodas, tačiau reikia kuo daugiau susikaupti ir sutvarkyti gimdos odos susitraukimą, esmės trivialumą ir atsipalaidavimo periodo trivialumą. Be to, jūs turite atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir giliai kvėpuoti, kad jūsų mėsa būtų kiek įmanoma rūgštesnė.

Nedera iš karto išsikviesti suknelę ir nuleisti ją iki baldakimo – viskas gali trukti iki 13-15 metų, o dalį tos valandos geriau praleisti namuose su artimaisiais, o ne gydytojo palatoje. . Namų ūkio nariai gali padrąsinti ir padrąsinti teigiamą, žmogus gali numoti ranką ir padėti rasti pozityviausią poziciją.

Rankinės pozicijos pakartotiniam sukčiavimui per laikotarpį

Namuose galite pasitikrinti rankinę kūno padėtį, kad nesunkiai įveiktumėte gimdos opų sutrumpėjimo periodą. Patogiausių šio laikotarpio pozicijų ašis:

1. Vertikali stovykla. Galite padėti rankas ant sienos, sofos atlošų, stalo ir visą valandą laikyti kūną vertikaliai.
2. Sėdi ant stalo. Padėkite pagalvę po sėdyne ir atsisėskite ant stalo aukštyn į nugarą. Mūšio metu sukryžiuokite rankas ant nugaros ir nuleiskite galvą į rankas. Galima vikorizuoti telyčias burbuolės periodu, jei mažylis dar aukštai auga.
3. Pasikliovimas galva. Moters rankos gali būti dedamos ant būrio pečių (įžeidžiant partnerį atsistoti), mūšio valandą moteris pasilenkia į priekį, nugara išlenkta. Vyras masažuoja per pečius.
4. Ant kelių ir alkūnių. Kelkitės, vėžiagyviai, ir atpalaiduokite visus raumenis.
5. Ant futbolo ar tualeto. Nėščiosioms nerekomenduojama sėdėti gimdymo metu, kūdikis palaipsniui stumiamas gimdymo takais ir kietas paviršius gali apsunkinti šį procesą. Todėl futbolo kamuolys (sportinis kamuolys, ant kurio galima atsisėsti) yra nepamainomas daiktas bet kuriuo paros metu). Kasdieniu darbo laiku galite sėdėti tualete.
6. Gulėdamas ant šono. Moterims dažnai lengviau viską ištverti gulint. Tokiu būdu geriau gulėti ant šono, po galva ir galva pasidėjus pagalvę.

Kiti priima tai, kas leidžia jums atnaujinti mūšį

Mityba, nes ji palengvina baldakimą ir esmę, maitina moters odą. Yra daugybė metodų, leidžiančių pasiekti norimą efektą.

Vaikščiojimas

Pertraukų metu nereikia gulėti. Gimdymui ir gimdymui geriau, nes mama yra patyrusi Rusijoje (nereikia persistengti - užteks vaikščioti ramiu tempu). Vaikščiojimo valandą vaikas spaudžia savo audinius ant gimdos kaklelio minkštimo, stimuliuoja atsivėrimą. Kad nepervargtumėte mažylių, geriausia nugarą kirpti kuo tiesiau (nesilenkti). Kam galima rinktis, raskite kuo aukštesnes (dienos ir naktys yra tas pats nėštumo laikotarpis, jei galima nešioti ir reikia). Akivaizdu, kad moterys, gyvenančios Rusijoje krizės laikais, vis lengviau pereina šlaitus.

Koncentracija į trečiosios šalies objektą

Pats laikas greitai fiksuoti akis į kokį nors akį traukiantį objektą (vazą, paveikslą ar dar ką nors). Pagarba gali atnešti palengvėjimą tikrovės akivaizdoje. Galite dainuoti (pasakyti, kad nėra klausos ar balso).

Suvokti organizme vykstančių procesų esmę, atliekant savarankiškus psichologinius mokymus

Rūpestingai susirūpinkite odos situacija, tepkite save negalvodami, kad ateis kita diena. Kalbėkite teigiamai. Gali paleisti, jis išlips į krantą ir tada sužinosi. Sutrumpėjimą priskirkite žiedpumpuriui, kuris dėl odos priepuolio vis labiau žydi, ir jo ilgai besitęsiančio kūdikio centre. Kai kurios moterys turi žinoti apie procesus, kurie šiuo metu vyksta organizme. Pagalvokite, kad šis skausmas yra ne trauma, o organizmo reakcija į gimdos kaklelio atsivėrimą ir pačios gimdos įtempimą. Pagalvokite apie vaiką, kuo jums skaudžiau, tuo lengviau jai gimti į pasaulį.

Masažas

Išbandykite savaiminį masažą:

1. Įtempimo laikotarpiu prispauskite raumenis į tašką, kuris yra išsikišusių dubens šepetėlių srityje. Slėgis gali būti pakankamai stiprus, kad sukeltų diskomfortą ir nedidelį skausmą.
2. Delnais glostykite pilvo paviršių. Galite dirbti tiek iš apačios į viršų, tiek į apačią.
3. Sukamaisiais glostymais galite tepti pilvo centrą rankų pagalba – taip irgi sumažinsite skausmą.
4. Trinamą vietą patrinkite skersai kumščiais (pirštais). Rankos siūbuoja, bet yra vertikalios, o rankos auga maždaug tame pačiame lygyje kaip Križovo duobutės.

Infuzija biologiškai aktyviuose taškuose

Išbandykite atsipalaidavimo metodus kitose kūno vietose, kad sumažintumėte skausmo pojūčius. Veiksmai gali nesukurti ryšio tarp tėkmės taškų ir mėsos, kuri praeina paros valandą, tačiau praktiškai neabejotina, kad toks ryšys egzistuoja.

1. Užtepkite juo cholos odą – judinkite rukhą, kad išlygintumėte ją nuo centro iki odos srities. Spaudimas nėra stiprus.
2. Pirštais lengvai patrinkite išilgai keterų, kad nosies kraštai būtų išlyginti iki vainiko, o tai taip pat leidžia atsipalaiduoti.
3. Ragus naudokite apatinėje veido dalyje, smakro srityje.
4. Padėkite jį ant bet kurios rankos taško tarp mažojo piršto ir nykščio. Rokai banguoja ir pulsuoja. Jei tai teisinga, reaguodami į spaudimą jausitės geriau.

Dihal gimnastika

Dihannia vystosi lėtai išlaikymo fazėje. Matome 3 etapus:

1. Pochatkova, jis taip pat vadinamas latentiniu arba užfiksuotu.
2. Aktyvus.
3. Perekhidna.

Praėjus visoms fazėms, pagaliau ateina vaisiaus išstūmimo laikotarpis. Dihanija tamsoje ir tamsoje daro savo. Pažvelkite į šio laikotarpio odos stadiją, šlaitus ir dikhaniją.

Dihannia burbuolės ir aktyviosios sutucheko fazės metu

Burbuolės fazės trukmė gali trukti nuo 7 iki 8 metų, gimdos sutrumpėjimo laikotarpiu gimda reguliariai šalinama per odą 5 kartus, pati esencija išsilaiko iki 45 sekundžių. Gimdos kaklelio plyšimas saugomas iki 3 div.

Tada ištinka dažni priepuoliai ir prasideda aktyvioji fazė. Tai trunka iki 5-7 metų. Intervalai tarp skausmo priepuolių sutrumpėja iki 2 minučių, o skausmas trunka 60 sekundžių. Kaklas ir toliau atsidaro, o gerklės dydis siekia 7 cm.

Šiuo laikotarpiu moteris turi ištverti gilaus ir paviršutiniško kvėpavimo periodus.

Kai ateina karštis, reikia įkvėpti ir kvėpuoti per burną dideliu tempu (kaip šuniui), ramiu laikotarpiu reikia kvėpuoti giliai ir tolygiai, kvėpuojant per nosį, kvėpuojant per burną.

Dihanija pereinamojoje fazėje

Toliau ateina tobulėjimo laikotarpis (pereinamoji fazė). Pasibaigus šiam laikotarpiui, šis laikotarpis retai viršija antruosius metus. Diena truks tol, kol priepuolis pasikartos, o intervalas tarp priepuolių skirsis nuo vieno iki kito. Per šią valandą kaklas gali atsiverti kuo plačiau (10 cm), kad kūdikis praeitų. Makštyje dažnai būna bloga savijauta, sumišimas, šaltkrėtis ir nuovargis. Moteriai tai pati svarbiausia fazė, ji jau jaučia stumdymąsi ir reikia nustoti stumti, kol akušerė leis stumti. Kitais atvejais gali atsirasti gimdos kaklelio patinimas ir daugybė plyšimų.

Dihanna tuo laikotarpiu gali padėti supaprastinti bandymus. Tam reikia kvėpuoti tokia seka: iš pradžių du trumpi įkvėpimai, o paskui ilgas kvėpavimas.

Dihanna vaisiaus išvarymo valandą

Visiškai atsivėrus gimdai, moteris turi padėti kūdikiui ir pradėti stumti. Dienas pakeičia trumpi raumenų atsipalaidavimo periodai, o kvapas ne toks skausmingas.

Dikhannya gali kiek įmanoma labiau sugerti rūgščią minkštimą. Šiam pastangų laikotarpiui būtina giliai įkvėpti, iškvėpti ir stipriai įtempti visus pilvo raumenis. Jei vieno įkvėpimo neužtenka, moterys turi įkvėpti, 2 kartus giliai įkvėpti, o tada vėl kvėpuoti ir įtempti raumenis. Jei praeina, vadinasi, reikia judėti tolygiai ir ramiai.

Po to, kai vaiko gimimas iš roboto į motiną neprasideda, gali būti kitas reikšmingas etapas - placentos gimimas. Procesas vyksta praktiškai taip pat kaip ir vaikas, tik sodresnis ir ne toks skausmingas. Gydytojas gali papildomai suleisti į veną oksitocino, kuris leis placentai gimti tiesiogine prasme vienu paspaudimu.

Nesijaudinkite, nes po kūdikio gimimo moteris pastebimai sutrumpins gimdą – tai normalus procesas, dėl kurio atsiranda gausus kraujavimas ir dėl to sutrumpėja gimdos dydis.

Turėdami tinkamą psichologinį nusiteikimą, reikiamas žinias apie gimdymo procesą, buitinių ir medicinos personalo dainuojamąją pagalbą, galėsite ištverti situaciją prieš užuolaidas ir pačių užuolaidų valandą. Įvairūs kvėpavimo būdai ir kiti atpalaidavimo būdai gali būti skausmingi ir net nepatogūs. Daugelis moterų stogelių perkėlimą apibūdina maždaug taip: „todėl aš niekada nepatyriau stipraus skausmo“; – Maniau, kad bus dar blogiau.

Apsisuk