Kiekvieną mėnesį po papildomo maisto įvedimo keičiasi kūdikio maitinimo režimas, racionas papildomas naujais produktais. 10 mėnesių kūdikio valgiaraštis formuojamas atsižvelgiant į kūdikio pažangą, kuriuo pediatras skatinamas sustiprinti pasirengimą žindymui. Be to, tėčiai nenori pamiršti racionalaus požiūrio į valgymą porcijomis ir laiko intervalus tarp valgymų.
Vaikų maistas 10 mėnesių
Nėra visuotinės normos maitinti 10 mėnesių: tėčio oda intuityviai žino, ką duoti vaikui tam tikrais kiekiais. Ramus pyplys suvalgo nedidelę ežiukų porciją, aktyvesnis mažylis išeikvoja daug energijos, todėl apetitas geras, apie ką byloja ir išgyvenamų ežių kiekis. Geros struktūros vaikų valgiaraštis turi būti subalansuotas, jame turi būti daugiausia mineralų ir vitaminų. Gydytojai rekomenduoja pasipraktikuoti nesutrikdyti maitinimosi režimo ir, jei reikia, porcijas palaipsniui didinti.
Tavernos režimas
10 mėnesių kūdikis gali pradėti pereiti prie dienos miego po 1,5 metų. Tokiu atveju, jei negalite užmigti būtent tą valandą, savo dienos režimą reikėtų pakoreguoti taip, kad tai būtų naudinga mamai. Svarbu laikytis nusistovėjusios rutinos, kurios fragmentai į mažylio organizmą patenka į vaikučio kūną, taip pat ir tai, todėl vaikas mažiau linkęs tuo patikėti. Laikas miegoti ir miego grafikas taip pat yra svarbus paruošiamasis žingsnis prieš darželį.
Vaikai, pripratę prie dienos rutinos, greitai prisitaiko prie naujų minčių ir nejaučia didelio streso, kai yra atskirti nuo mamos. Vaikystės dienos režimas 10 mėnesių vaikui:
| Valanda | Maistas 10 mėnesių |
| 6-7 metai | Pirmas užkandis |
| 10:00 | Pagrindinis maistas |
| 14 metų | Obid |
| 18-18.30 | Pirmoji vakarienė |
| 22 metai | Dar viena vakarienė |
Porcijos tūris
10 mėnesių žindomo kūdikio ir tokio pat amžiaus kūdikio maitinimo režimas, kurį prisitaikęs kūdikis išsineša, mažai rūpi: dingsta naujų papildomų maisto produktų kvapas, kūdikio maitinimo rekomendacijos. . pasilinksmink. Kiek ežių gali turėti 10 mėnesių mažylis, nustatomas pagal jo amžių. Padalinkite šį skaičių iš 9 ir pašalinkite naudojimo rekomendacijas kūdikiui.
9-10 mėnesių amžiaus vaikai sveria 9-10 kg, todėl vidutinis svoris jiems yra 1-1,25 kg. Tai turi būti padalinta į kelerius metus ir išlaikyti maždaug 200-250 g vienos porcijos drėgmę, todėl normaliai vaiko kūnui reikia tokio didelio papildomo maitinimo produktų kiekio (į racioną įtraukiant motinos pieną ir vaikas kaltas, kad tapo ne daugiau kaip 25%):
| Produkto pavadinimas | Kiekis gramais |
| Ovocheve tyrė | 200 |
| Vaisių tyrė | 110 |
| Košė (pieninė/be pieno) | 200 |
| Džiūvėsėlis, kepykla | 10 |
| Rosline aliejus | 6 |
| Mėsa | 80 |
| balta duona | 10 |
| Verškovo aliejus | 5 |
| Sere | 50 |
| Ribne tyrė | 50 |
| Rauginti pieno produktai | 200 |
Ežiukų paruošimo kūdikiams metodai
Sulaukę 10 mėnesių vaikai jau turės kelis dantukus, reikia leisti kramtyti spirgučius ir įpratinti kramtyti ežius, todėl būkite atsargūs, kad produktai per daug negaląstu. Prieš gaminant daržoves, uogas ir vaisius reikia kruopščiai nuplauti ir nulupti. Šį meniu galima papildyti sūrio troškiniais, pridedant įvairių džiovintų vaisių ir cukruotų vaisių. Mažieji, be to, nusipelno visokio pudingo.
Pirmą kartą prieskonines žoleles reikia ruošti iš karto – maždaug 4-5 dienas vaikai turėtų patiekti ir šviežio pieno sriubų, mėsos tyrės, vaisių gabalėlių ir kt. . Optimalus ežiukų terminio apdorojimo variantas yra garai, be to, produktus galima virti, o proceso metu susidarys daugiau rusvų dalelių. Tokiu atveju negalite naudoti zukor ar kitų prieskonių.
Mėsą ruoškite iš sveikų, lengvai virškinamų rūšių produktų, o papildomas šėrimas dažniausiai pradedamas vištiena ir kalakutiena. Dešimties mėnesių kūdikių valgiaraštyje yra subalansuotų, visaverčių vitaminų ir mineralų, todėl parduotuvėje pirktų produktų rekomenduojama vartoti minimaliai. Naminis ežiukas yra natūraliai saldus, o mažų porcijų paruošimas neužima daug laiko.
Kaip švęsti kūdikį per 10 mėnesių
Vadovaujantis pediatrų rekomendacijomis, 10 mėnesių kūdikiams, be motinos pieno, reikia papildomai duoti papildomo maisto – suaugusių ežių, paruošto tinkamai. Norint tinkamai sudaryti meniu, reikia suprasti, kad vaiko organizmas yra atsakingas už tai, kad visi mikroelementai ir vitaminai būtų pašalinti iš pakankamo kiekio. Pagal PSO rekomendacijas, gimus 9-10 mėnesių kūdikį galima papildyti kita dieta, kurios metu mamos pieno papildomame valgiaraštyje gali būti ne daugiau kaip 25%.
Kokie produktai yra įtraukti į vaiko mitybą 10 mėnesių
Gydytojo Komarovskio ir kitų pediatrų teigimu, kadangi kūdikis nealergiškas, valgiaraštis gali būti kuo įvairesnis 10 mėnesių. Šis amžius yra pats tinkamiausias laikas išmokyti mažylį valgyti savarankiškai ir pasodinti jį prie suaugusio stalo. Norint tinkamai vystytis moliūgų mėsa, kuri yra svarbi žuvų vystymuisi, taip pat marinavimo organų formavimuisi, būtina suvartoti nedidelius daržovių ir vaisių gabalėlius. Ką kūdikis turi 10 mėnesių:
- Be pieno ir pieniškos košės. Vaiko racioną sudaro grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzų grūdai, kuriuose gausu angliavandenių, baltymų ir mineralinių medžiagų. Manų kruopų į valgiaraštį įtraukti neskubama, nes jos nuotrupos gali tapti didelio skausmo ar alergijos priežastimi.
- Mėsos ežiukas. Be jo neįmanoma visiškai išeikvoti hemoglobino, o tai gali sukelti anemiją.
- Daržovės. Šiandien mažylis nori valgyti vaisius, kuriuose gausu mineralų ir vitaminų. Be to, daržovėse gausu celiuliozės, kuri būtina sveikai mitybai. Galite ruošti daržovių sriubas, kitas pikantiškas žoleles ir vaisius. Vaikų valgiaraštyje vertingiausios yra morkos, cukinijos, burokėliai, lapiniai kopūstai, brokoliai.
- Uogos, vaisiai. Daugumoje jų yra imuninei sistemai svarbaus vitamino C ir 10 mėnesių vaikams nebereikalingos gliukozės. Ne mažiau svarbus ir laikas, tokius produktus reikėtų duoti kūdikiams su griežtai ribotais kaulais, net jei maisto kvapas sukelia alergiją, pilvo pūtimą ir tuštumą.
- Pieno produktai. Nepriklausomai nuo to, kurioms 10 mėnesių, kaip taisyklė, vis dar atpratina motinos pieną, jų meniu reikėtų papildyti kitais kūdikiams skirtais produktais. Karvės pieną galima maišyti su virta koše, kūdikių makaronais arba duoti virtą. Be to, mažyliams svarbu valgyti daug kalcio turintį serą. Vaikiškas kefyras geriau paruošiamas namuose, taip pat natūralus raugas ir naminis pienas.
- Žovtokas. Produkte yra vitaminų E, B, A, D ir daug vertingų mineralų. Krikhitsa galima duoti po 1 pupelę ne dažniau kaip tris kartus per dieną, kitaip tai gali sukelti alerginę reakciją.
- Alyva. Šio produkto porcijoje yra iki 5 g.
- Kviečių virusai. Їх įveskite kūdikio meniu limite. Makaronų žoleles į racioną galima įtraukti ne anksčiau kaip po 10 mėnesių. Sutepkite juos kremu, duokite vaikams sausainių ir krekerių.
Išgerkite šiek tiek sulčių
Pirmiausia į meniu pridedamas išgrynintas virintas vanduo. Tęsiant mitybos režimą bus užtikrinta gera kūdikio mityba, be to, į jį įeina laistymas, kuris svarbus vasaros sezonu ir esant skydliaukės patologijoms. 10 mėnesių kūdikiams leidžiama namuose gauti sulčių be žievelės, paimtų iš šviežių vaisių ir daržovių. Kiek leidžiama gyventi? Orientuotas vaisių sultis galima ištirpinti naudojant formulę: kūdikio amžių padauginkite iš 10 ml. Taigi 10 mėnesių mažyliui leidžiama gerti ne daugiau kaip 100 ml natūralaus gėrimo.
Rekomenduojama duoti nedidelių naminių kompotų, vaisių sulčių, želė ir žolelių arbatos. Su kefyru geriausia įvesti 18 metų, tada vaikas iškart pripras gerti iš puodelių. Tai ne įprastas, o specialus vaikiškas rauginto pieno produktas, kurį gamina įmonės „Agusha“, „Tema“ ir kt. Kefyrą galite pasigaminti patys, vaistinėje įsigiję specialų starterį ir pirmiausia pieną sterilizuodami.
Meniu 10 mėnesių kūdikiui kiekvieną dieną
Dešimties metų kūdikį reikia maitinti dažnai ir mažomis porcijomis, todėl natūralaus ir perdirbto maisto meniu kūdikiams bus praktiškai identiškas, jei tik racione bus tie patys produktai. Svarbu, kad ežiukas iš anksto būtų tinkamai paruoštas – nuvalytas, išvirtas garuose, iškeptas ir išvirtas. Žemiau yra lentelė su apytiksliu meniu 10 mėnesių vaikams.
Ant krūtinės
Nevalgymo meniu parenkamas individualiai, atsižvelgiant į vienų ar kitų produktų reakciją. Tokiu atveju motinos pieno dalis kūdikio racione neturėtų viršyti 25% viso suvartoto maisto kiekio. Sulaukęs 10 mėnesių, kūdikis turi išgryninti maždaug taip:
Padarytas pagal užsakymą
Skiauteles, kuriose aktyviai formuojasi vaikų dantys, būtina pratinti juos kramtyti, ar kitus produktus. Vaiko dienos meniu atrodo maždaug taip:
Kūdikio dieta 10 mėnesių - žolelių receptai
Dešimties tūkstančių metų kūdikiai atpratina motinos pieną arba pritaiko sumą pirmaisiais ir likusiais metais. Timas yra ne mažesnis, kuriame jau galite juos pakeisti šviesia daržovių žole ar pieniška koše. Iki 10 mėnesių vaikiškas meniu jau įvairesnis, o nežinomų natūralių produktų praktiškai netrūksta. Pakeiskite įprastas porcijas ir grub. Strava dešimčiai mėnesių perkeliama iš tyrelių į kitas dalis, o maistas ruošiamas tirštesnės konsistencijos, kad kūdikis galėtų pradėti jį kramtyti prieš gamindamas.
Daržovių sriubos
Pirmosios prieskoninės žolės ruošiamos iš jau žinomų ingredientų, o vėliau pradedamos ruošti užvirus vandenyje arba daržovių sultinyje. Žingsnis po žingsnio supažindinkite mažuosius su mėsos sriuba (išvirus mėsą užpilkite šviežiu vandeniu). Leidžiama sūdyti sriubas, bet tai nėra daug. Tinkamai paruoštos daržovių žolelės skatina marinavimą, atkuria vandens balansą, aprūpina vaiko organizmą vitaminais. Mažiems vaikams skirtos sriubos gaminimo taisyklės:
- pikantiški priedai kruopščiai atrenkami ruošiant pagrindines žoleles, įskaitant natūralius produktus sandėlyje;
- Prieskoniai gali būti petražolės, krepas, lauro lapas;
- Sriubą reikia virti po truputį - 1-2 kartus, kad kūdikio maistas būtų šviežias;
- Daržovių netepkite prieš pildami į vandenį, nes mažylis dar nepasiruošęs nuodyti svarbių ežių.
- Tikslas: obіd.
Sriuba 10 mėnesių kūdikiui gali būti lengva – tai ne jos ruošimo taisyklė. Kaip pagrindą galite naudoti išgrynintą vandenį, avies sultinį ar pieną. Garbulino tyrės sriuba gali tapti mėgstamiausia kūdikiams nuo 7-8 mėn. Turtingas celiuliozės ir vitaminų, suteikiančių švelnų pasitenkinimą, meniu nesunku suvilioti traškumo. Kai ruošiate sriubą, ji paprasta, žemesnė už receptus, ataskaitos receptas su nuotraukomis.
Ingridientai:
- cibulinas - ½;
- arbūzas – 0,25 kg;
- mažos morkos - 1 gabalas;
- bulvės – 1 vnt.;
- šaltai troškintas alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis;
- vanduo - 250 ml;
- druska - ant peilio galo.
Virimo būdas:
- Prašome nulupti daržoves.
- Bulves supjaustykite nedideliais kubeliais, taip pat cibulas, morkas.
- Išimkite arbūzo sultis, o daržoves supjaustykite kuo smulkiau.
- Puode užvirkite gėlą vandenį, čia sudėkite visas paruoštas daržoves, lengvai pasūdykite indą ir virkite daržoves ant silpnos ugnies, kol suminkštės.
- Išvirtas daržoves sutrinkite iš karto, kol sutirštės, naudodami atskirą trintuvą, arba sutrinkite masą, supildami ją į stacionaraus trintuvo dubenį.
- Į vientisą tyrę įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus. Visų pirma, nesipiktinkite mažyliu, išbandykite sriubą patys, kad ji nebūtų per karšta.
Avies sriuba su ryžiais ir vištiena
- Virimo valanda: 40 hvilinų.
- Tikslas: obіd.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Sriuba su ryžiais ir vištiena pasirodo soti ir skani, maži vaikai ją valgo su pasitenkinimu. Papildomam šėrimui geriau naudoti naminių viščiukų filė, broilerių likučius iš paukštynų, paprastai „užuostytų“ hormonais ir antibiotikais, o tai visai netinka, ypač viščiukams. Vištienos mėsą galima pakeisti jaunąja putpele ar kalakutiena, tokiu atveju iškepama filė (balta mėsa), o kitos dalys yra per riebios 10 mėnesių vaikams.
Ingridientai:
- ryžiai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- morkos;
- vištienos krūtinėlė - 1 gabalas;
- sіl - drožlės;
- bulvės – 2 vnt.;
- vanduo – 1 l;
- lauro lapas
Virimo būdas:
- Mėsą nuplaukite po šaltu vandeniu, nulupkite odelę ir išvirkite pasūdytame vandenyje su lauro lapeliu ir druska. Kai užvirs, kiaurasamčiu nuimkite putas.
- Kai vištiena bus paruošta, išimkite ją, padėkite ant lėkštės ir leiskite atvėsti. Dar nenuimkite keptuvės nuo ugnies.
- Ryžius nuplaukite po tekančiu vandeniu, sudėkite į puodą ir virkite 10 minučių.
- Bulves nulupkite, supjaustykite kubeliais, morkas sutarkuokite. Daržoves sudėkite prieš ryžius. Virkite ingredientus dar 15 minučių.
- Vištienos filė nuimkite nuo teptuko, supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į paruoštą sriubą. Iš keptuvės reikės išimti lauro lapą.
- Virimo valanda: 35 hvilinai.
- Tikslas: obіd.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Žiediniai kopūstai – ne tik skanus, bet ir rudas produktas 10 mėnesių kūdikiui, todėl jis turi būti įtrauktas į valgiaraštį. Keisdami baltuosius, žiedinius kopūstus, naudokite mažiau celiuliozės, kuri palengvina perkepimą ir nepažeidžia žiedinio kopūsto sienelių. Kai žolė bus paruošta, nuvalykite ją sieteliu arba naudokite maišytuvą, kad pagerintumėte. Sultinys stebuklingai reguliuoja sriubos tirštumą.
Ingridientai:
- morkos – 2 vnt.;
- rūgštus kopūstas;
- pienas - 200 ml;
- vištienos sriubos sultinys - 100 ml;
- cukinijos - ½ gabalo;
- žaluma.
Virimo būdas:
- Nuplaukite daržoves, supjaustykite mažais gabalėliais.
- Nuluptas morkas supjaustykite plonais žiedeliais, cukinijas supjaustykite mažais kubeliais, visas daržoves suberkite į puodą ir užpilkite vištienos sultiniu.
- Vieną dieną virkite vaikiškos sriubos ingredientus, tada supilkite pieną.
- Virkite sriubą dar 5 minutes. Pridėti | pridėti | šaukštas smulkintų žalumynų.
Pieno košė
Vaikams nuo 10 mėnesių košės yra nežinomas sandėlio meniu, kuriame nėra nei vitaminų, nei mikroelementų, nei celiuliozės. Be to, vaikams reikia valgyti košes, nes jos kainuoja daugiau baltymų, reikalingų normaliam augimui. Pats paruoškite kūdikiui dribsnius, naudodami natūralius grūdus, ir pradėkite maitinti papildomai ryžių grūdais. Jis yra be glitimo, visiškai hipoalergiškas ir nekenkia kūdikio žarnynui. Po to į meniu palaipsniui galite įtraukti grikių, kukurūzų košės ir kt.
Prieš sulaukdami likimo, jie paprastai ruošia retas košes iš vienos ar kelių rūšių javų. Kūdikį galite paragauti ir kaip pieniškų, ir be pieno žolelių variantų. Likusieji patiekiami kaip garnyras prieš mėsos tyrę. Prieš perdirbdami produktus būkite ypač atidūs: kruopščiai išrūšiuokite grūdus ir kelis kartus nuplaukite tekančiu vandeniu. Kaskart, kai į košę dedama vaisių ar daržovių, juos reikia nuplauti, nulupti, o paskui nupjauti.
Graikiška košė su pienu
- Virimo valanda: 25 hvilin.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
10 mėnesių kūdikių meniu grikiai yra idealiai padengti (jie yra geltonai žalios spalvos), nes tokiame produkte yra daugiausia rudų grūdų. Protestuokite už tokių buvimą policijoje, eikite į parduotuvę ir nusipirkite grikių. Jei jūsų mažylis nori valgyti grikių pieno košę, papuošti ją vaisiais ar nedideliu kiekiu uogienės, galite gaminti ant mažylio patiekalo - sonechko, kvitochka ir kt.
Ingridientai:
- Oliya Verškova – 10 g;
- grikiai - ½ šaukšto;
- vanduo - 1,5 šaukštai;
- pienas - 1/5 puodelio;
- zukor, druska - su žnyplėmis.
Virimo būdas:
- Javus užpilkite vandeniu ir užvirinkite.
- Sumažinkite ugnies intensyvumą, uždenkite keptuvę dangčiu ir užvirus košę virkite 15 minučių.
- Nukelkite indą nuo ugnies, apvyniokite jį rankšluosčiu, pridedant 10 lukštų gabalėlių, kad grikių roziprilis.
- Į kūdikio košę įpilkite pieno, alyvuogių aliejaus, šiek tiek druskos ir salyklo.
Avižinių dribsnių košė su obuoliais
- Virimo laikas: 15 hvilinų.
- Paskirtis: maistas, maistas.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Vyvsyanka yra dar vienas už žievės grūdų po grikių. Jame gausu baltymų, kuriuose vaikui būtinų amino rūgščių yra 10 mėnesių. Avižinių dribsnių košę galima nesunkiai paruošti namuose, o norint paįvairinti vaikišką valgiaraštį, ją galima papildyti vaisiais, uogomis, cukruotais vaisiais. Garnyrui skirti obuoliai turi būti saldymedžio ir aromatingi. Jei košė pagal receptą pasirodė tiršta, praskieskite 10% virtų viršūnėlių.
Ingridientai:
- avižiniai plastikai - 1 valgomasis šaukštas;
- vanduo – 1 valgomasis šaukštas;
- obuolys;
- medus - 2 šaukštai. l.;
- pienas – 1 valgomasis šaukštas;
- vershkova sviestas - 3 šaukštai. l.;
- druskos, zukor - su žnyplėmis.
Virimo būdas:
- Sudėkite dribsnius į nedidelį puodą, supilkite karštą pieną, čia įpilkite karšto vandens. Padėkite indą ant didesnės ugnies.
- Po 15 minučių košė gerai išvirs. Tuo tarpu paruoškite obuolį nulupdami ir supjaustydami į mažus dubenėlius.
- Obuolius troškinkite svieste 3–5 minutes. Į ingredientus įpilkite medaus.
- Išdėkite košę į lėkštę, pagardinkite gyvūną obuolių-medaus mišiniu.
Pieniška ryžių košė multivarke
- Virimo laikas: 30 hvilinų.
- Paskirtis: maistas, maistas.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Pieninių ryžių košė – skaniai skani žolelė, kuri gaminant dažnai apdegina keptuvės dugną. Norėdami gauti geriausius rezultatus, ryžius daug valandų virkite vandens vonelėje arba orkaitėje. Multicooker buvimas žymiai palengvina naštą: be didelių pastangų ir išlaidų papildomai įrangai galite paruošti pikantišką, virtą košę.
Ingridientai:
- pienas;
- ryžiai - 150 g;
- vershkova sviestas - 20 g;
- tsukor - 3 šaukšteliai;
- vanduo – 375 ml;
- druska - žiupsnelis.
Virimo būdas:
- Ryžius keletą kartų nuplaukite, tolygiai paskirstykite į multivarkos dubenį ir užpilkite vandeniu bei pienu.
- Į košę suberkite zukorą ir druską, uždarykite dangtį ir įjunkite „pieninės košės“ režimą.
- Kai prietaisas bus paruoštas nutekėti, pasigirs garso signalas. Kai košė bus paruošta vaikui, įpilkite alyvuogių aliejaus.
Mėsos ir žuvies žolelės
10 mėnesių vaikų meniu turi būti neriebios mėsos rūšys, pavyzdžiui, vištiena, karvės oda, veršiena, malta jautiena ir triušiena. Tokiu atveju mėsą reikia ne tik palikti tyrės pavidalu, bet ir iš jos ruošti garuose ar troškintus kotletus, kotletus, mėsos kukulius. Kartu su mėsos žolelėmis kūdikius rekomenduojama papildyti žuvies produktais, tokiais kaip baltymai, rudieji riebalai, magnis, kalis, fosforas ir kt. Įpildami žuvies į papildomą maistą, būkite atsargūs, kad kūdikiui nekiltų alergija.
- Paruošimo laikas: 1 metai.
- Tikslas: obіd.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Vaikams, kuriems dygsta dantys, į valgiaraštį galima įtraukti indiškus kotletus. Šiuo atveju svarbu pasirinkti ganyti, įskaitant šviesią, šviežią ir liesą mėsą, kad nebūtų pakenkta ShKT darbui. Pakeiskite atskirus elementus vaiko meniu 10 mėnesių, leidžiama vištienos filė ir triušiena. Priklausomai nuo mėsos įvairovės, galite derinti (maišyti).
Ingridientai:
- kalakutiena – 200 g;
- ryžiai, graikiški arba kukurudziano boroshno – 1 valgomasis šaukštas. l.
Virimo būdas:
- Mėsą smulkiai sumalkite trintuvu/mėsmale.
- Suteikite maltai mėsai boroshna išvaizdą ir gerai išmaišykite.
- Suformuokite nedidelius ne didesnius kaip 1 cm kotletus (pagreitinkite gaminimo laiką).
- Paruoškite žolelę naudodami dvigubą katilą arba tiesiog troškinkite keptuvėje su buteliu vandens.
Garuose kepti kotletai
- Paruošimo laikas: 1 metai.
- Tikslas: obіd.
- Sulankstymas: vidutinis.
Ši vaikiška žolelė idealiai papildys vaikišką meniu, o žuvies kukulius galima patiekti su bet kokiu garnyru ar daržovėmis. Garuose kepti kotletai išeina sultingi ir švelnūs, subtilios konsistencijos tinka 10 mėnesių ir vyresniems kūdikiams. Norint duoti žolę mažiesiems, kurių dantukai pradėjo augti, reikia kramtymo įgūdžių. Norint sutaupyti laiko, žuvies kotletus galima papildyti, užšaldant porciją kitai dienai.
Ingridientai:
- Ribne filė – 250 g;
- balta duona - 20 g;
- petražolės - 10 g;
- zhovtok;
- cibula - ½;
- pienas - 85 ml;
- vanduo - 250 ml;
- grietinė - 2 šaukštai. l.;
- vershkova sviestas - 10 g;
- Boroshno - 1 valgomasis šaukštas. l.
Virimo būdas:
- Smulkiai supjaustykite filė, baltą duoną pamirkykite piene.
- Nuluptus svogūnus supjaustykite ketvirčiais, žalumynus stambiai supjaustykite.
- Filė, suspausta duona, susmulkinti kopūstai ir petražolės perpilkite per mėsmalę.
- Švelniai išvirkite sviestą, sudėkite į maltą mėsą ir į masę įberkite druskos.
- Drėgnomis rankomis suformuokite mažus apskritimus (maždaug plauko žirnio dydžio).
- Kepkite kotletus 10 minučių, tada užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite dar 10-15 minučių.
- Lengvai patepkite puodą riebalais, kol viršus pasidengs, pridėkite|pridėkite| į sultinį įpilkite šiek tiek vandens, maišydami mentele (gerai, kad susidarytų gumuliukai). Padažą troškinkite ant ugnies porą minučių.
- Čia įpilkite grietinės ir virkite padažą 3 minutes. Kai masė bus paruošta, pagardinkite ją trupučiu sviesto. Iškepusius kotletus užpilkite padažu prieš pat patiekiant kotletus.
- Virimo valanda: 50 hvilinų.
- Tikslas: obіd.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
Ši žolė yra puiki galimybė suderinti meniu 10 mėnesių vaikui. Suflė su vištiena ir cukinijomis yra ploniausios, lengviausios konsistencijos, tinkanti mažiesiems. Be to, vaistažolės paruošimas yra paprastas ir greitas, ko negali sau leisti pavargusios mamos. Stumkite, kepkite, apvyniokite, kol suflė bus paruošta, su cukinijomis su balta, o ne žalia odele, o fragmentai bus hipoalergiški.
Ingridientai:
- cibulinas;
- viršūnės 10% - 30 ml;
- kiaušinis;
- cukinijos;
- Boroshno - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- malta vištienos filė – 100 g.
Virimo būdas:
- Daržoves nulupkite ir iš cukinijų pašalinkite sultis. Cibulą supjaustykite mažais gabalėliais.
- Filė sutrinkite trintuvu, iš karto įmuškite išplaktą kiaušinį, įberkite druskos.
- Cukinijos minkštimą įtrinkite į smulkias groteles, sumaišykite su kiaušiniu ir barzda.
- Formą aptepkite užpilu aliejumi, įdėkite į ją paruoštą sviestą, sumaišytą su priedais.
- Ant viršaus dėkite iš maltos mėsos suformuotus kotletus.
- Kepkite indą 190 laipsnių temperatūroje 40 minučių.
Syrno-bananų desertas
- Virimo valanda: 10 hvilinų.
- Paskirtis: maistas, maistas.
- Paruošimo paprastumas: lengvas.
10 mėnesių vaikai dažnai susigundo valgyti sūrį, kuris vietoj daug kalcio jiems būna net rudas. Ateikite į šią vietą padėti savo tėčiams su labai skaniu, paprastu mėlynai raudonu desertu. Su šia žolele galima duoti kūdikius jau nuo 6 mėnesių, jei kūdikis nėra alergiškas jokiems vartojamiems komponentams.
Ingridientai:
- krosnelės vaikas – 2 vnt.;
- švirkštas – 100 g;
- bananas - 100 g.
Virimo būdas:
- Sūrį pakaitinkite vandens vonelėje, kol pasieks maudymosi temperatūrą (apie 37 laipsnius).
- Produktą plakite trintuvu iki vientisos masės.
- Švelniai pasukite orkaitę į mišinį ir dėkite iki vientisos masės.
- Nuluptą bananą supjaustykite apskritimais ir pridėkite, kol susimaišys.
- Dar kartą viską gerai išplakite trintuvu ir perkelkite į vaiko lėkštę.
Vaizdo įrašas
Vos įvedus papildomus maisto produktus, pasikeičia maitinimo režimas, o vaiko valgiaraštis pasipildo naujais produktais. Jei mamai buvo 10 mėnesių, dabar jis gali valgyti pats.
Norėdami tai padaryti, turite įdėti šaukštą į ranką, padėti jam ištraukti jį iš lėkštės ir pritraukti prie burnos. Natūralu, kad kūdikis gali susipainioti, bet tai nėra kritiška, nereikia dėl nieko loti. Kai išmoksi valgyti pats, būsi atsargesnis. Jei nenorite, nesivarginkite. Nurodykite rankomis paimti vaisių ir daržovių gabaliukus. Taip vaikas susipažįsta su gaminio spalva, konsistencija ir forma.
Sulaukęs 10 mėnesių jūsų mažylis jau turės 2–3 pieninius dantukus, todėl galite duoti jam spirgučių, kūdikių kepinių, mažų porcijų vaisių ir daržovių, kad jis išmoktų kąsti ir išsiugdytų kramtymo refleksą.
Mažajam malonu išbandyti naujas uogas ir vaisius: kriaušes, slyvas, kavuną, dinya. Tačiau būtina laikytis taisyklių: kriaušė kartais provokuoja vidurių užkietėjimą, o blogis ir kavunas sukelia silpnumą.
Vaiko maistui 10 mėnesių taikomos dainavimo pašalpos. Teisingas režimo nustatymas užtikrina kūdikio sveikatą ir sėkmingą vystymąsi. Viduryje tarp gimdymų gali praeiti 3,5-4 metai.
Daugelis mamų bando pereiti savo vaiką prie suaugusiųjų dietos, tiesiog iš valgiaraščio pašalindamos riebias žoleles ir prieskonius. Ne visi vaikai yra pasirengę tokiam staigiam perėjimui, jų nereikia laistyti. Ateis laikas, kai pats vaikas norės užmušti paaugusį ežiuką.
Meniu kūdikiui gali būti įvairus: pikantiškos košės ir dribsniai, mėsos ir žuvies kukuliai, sūris, vaisių tyrės. Visi produktai, kurie maitina vaiką jos gyvenime, patenka į jos fizinį ir protinį vystymąsi.
Jei kūdikis vis dar maitina krūtimi, motinos pienas turi užimti ne daugiau kaip ketvirtadalį visko, ką ežiukas mėgsta.
10 mėnesių kūdikiui standartinių maisto standartų nėra. Bet kuris tėvas geriau nei bet kas žino, kad reikia valgyti kiekvieną smulkmeną ir kiekvienu kiekiu. Jei būsite ramus, tada gyvenimo našta bus mažesnė. Jei esate aktyvus, turite daug energijos, turite gerą apetitą ir, aišku, didesnes porcijas.
Tinkamai sudarytas vaikiškas meniu turi būti subalansuotas, jame turi būti daug vitaminų ir mineralų. Negalite sugriauti nusistovėjusio valgymo režimo, tiesiog reikia padidinti porcijas.
- Roslinna olia – ne daugiau 5 g, dedama į košes ar sriubas.
- Daržovių tyrė: iš baltųjų ir žiedinių kopūstų, cukinijų, bulvių, morkų, arbūzo, burokėlių ir kt. Pagardinimui galite įdėti šiek tiek cibulito ir žalumynų. Periodiškai tyrę keiskite trintomis sausomis daržovėmis (pavyzdžiui, morkomis) arba ruoškite daržovių sriubas. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad produktai gali būti hipoalergiški.
- Mėsa sugeria mėsos audinių ir smegenų audinių vystymąsi. Į vaiko racioną reikėtų įtraukti mažas porcijas iki 75 g. Tokio amžiaus vaikams geriausiai tinka triušiena, vištiena, liesa kiauliena ir karvės oda. Tai nuostabu, kaip naminė mėsa. Iš šio patiekalo galite virti kotletus, kotletus, suflė, garuose troškintus baklažanus.
- Košėse be glitimo – avižinių dribsnių, ryžių, kukurūzų – yra daug būtinų vitaminų ir celiuliozės, atsakingų už visavertį vaiko vystymąsi. Geriausia juos laikyti kartu. Porcija košės turi būti arti 200 g.
- Kad kūdikis nepajustų skonio, periodiškai į juos reikia įpilti jogurto ir trintų vaisių. Kartą ar du per savaitę košę galima pakeisti troškiniu su dribsniais arba makaronais.
Vaiko racione turėtų būti:
- Kiaušinio pupelė. Geriausias variantas yra iš putpelių kiaušinio ar net vištienos. Pupeles reikia pradėti dėti per ketvirtį, įpilti košės ar sriubos, palaipsniui didinant iki pusės.
- Žuvis, tik neraudonos ir neriebios veislės. Tai alergiją sukeliantis produktas, todėl vaikams galima duoti ne daugiau kaip 25 g kartą per 5 dienas. Paruoškite žuvies kotletus ir garų suflė, išvirkite juos mažais gabalėliais be šepetėlių.
- Syr šepečių augimui ir vystymuisi. Kasdien ne daugiau kaip 50 g, ypač jei kūdikis papildomai ištraukia kalcio iš pieno. Vaikams dažnai patinka grynas siur, kurį galima papildyti vaisiais, jogurtu, troškiniais su džiovintais vaisiais ir pudingais.
- Vaisių sultys. Geriau švieži ir natūralūs obuoliai ir kriaušės. Jį lengva paruošti namuose. Sutarkuokite vaisius ir išspauskite kraštus per marlę. Tada praskieskite virintu vandeniu, nedėkite zukoro. Į meniu įtraukite vitaminų gėrimą su 1 šaukšteliu. Jei vaikui nepažeista stela ir nepatiria alerginių reakcijų, maisto kiekį galima palaipsniui didinti iki 100 g.
- Žalieji žirneliai ir špinatai vaiko augimui ir vystymuisi. Ankštiniai augalai neaukoja mėsos dėl baltymų. Maišytuve jūsų kūdikio racione žirniai paruduoja.
Kodėl tai neįmanoma?
- nenugriebtas karvės ir ožkos pienas;
- citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai ir greipfrutai (geriau už visus kitus užjūrio vaisius);
- Galite skambinti dėl išsipūtusio skrandžio ir alerginio galvos skausmo;
- šokoladas, cukinijos, medus (sveika alternatyva – švieži vaisiai);
- žali vištienos kiaušiniai, kad organizmas neprarastų salmonelių;
- Visi žirnių plaukeliai gali sukelti pažengusią dujofikaciją, o kūdikis gali uždusti;
- rūkyti, sūdyti ir konservuoti produktai, paruošti gėrimai;
- Duonos daigai iš barzdos ir šiurkščiavilnių pomelo.
Zrazkovo meniu
Tėvo kaltė sukuria turtingą meniu, kad vaikas galėtų reaguoti į nustatytą tvarkaraštį. Tinkama mityba suteiks jūsų kūdikiui energijos ir jėgų visai dienai.
- Ežiukai pirmą kartą valgo su motinos pienu arba pienu. Po ežiuko gėrimas: vanduo, sultys, grietinė ir kompotas. Taigi vaikas grįžta prie įprastos mitybos.
- Praėjus 2-3 metams po pirmųjų metų, pradedama gerti. Košę geriau virti su pienu, kaip ir maną. Jame mažai riešutų ir daug angliavandenių. Norint pasiekti tą patį skonį, košę galima apibarstyti sūriu ir vaisiais. Bus vaisių tyrės ir sultys.
- Vaiko, kaip ir suaugusio žmogaus, gyvenimas gali vystytis iš vieno ar kito. Daržovių sultinyje galite paruošti sriubą su kotletais. Ant kito – vaikiški makaronai ar tyrelė su kotletais puikiai tiks suflė. Kartą ar du per savaitę mėsą reikia pakeisti nedidelėmis žuvies porcijomis.
- Vakarienė nėra kalta, bet ji svarbi. Kiaušinių gabaliukai su daržovių tyre, vaisių sultimis.
- Prieš miegą galite gerti kefyrą. Kad būtų sultingesnis, įdėkite tarkuotų obuolių, kriaušių ir bananų.
- Tarp maudynių būtina duoti vaikui daug maisto: sulčių, arbatos, vandens ir rūgštaus.
Tikslią porciją vaikui gali nustatyti mama, taip pat individualus kūdikio odos vystymasis. Visada venkite klausytis pašalinių žmonių. Viskas, kas trukdo jūsų mažylio maistui, yra jūsų kaltė.
- Prieš ruošiant ežiukus kūdikiui, būtina išminkyti daržoves. Svarbu, kad vaikams prieš mirtį būtų geriau neberti druskos į ežius (nepakanka įberti druskos).
- Kepti reikia nedidelėmis porcijomis, kad ežiukai išliktų švieži. Jei pakaitinsite anksčiau iškeptą ežiuką, jis praras pirminę galią.
- Prieš gimdydami kūdikį, pabandykite įsitikinti, kad ežiukas karštas. Jei mažylis apdegs, taip pat galite bijoti eiti.
- Ruošiant sausas košes svarbu laikytis nurodymų, reikiamą kiekį sausos košės atskiesti šiltoje vietoje. Tai gali būti vanduo, pienas ar sultys.
- Jei vaikas nenori valgyti pagal režimą, nereikia jo graužti, kad nebūtų irzli.
Norint patenkinti 10 mėnesių gurmaną ežiuku, reikia kruopščiai paruošti jo maistą.
Pavyzdžiui, ant sūrio troškinio galite uždėti nedidelius įvairių šviežių vaisių ir uogų gabalėlius. Bulvių tyrė bus graži, jei į trintuvą įdėsite šiek tiek morkų ir šiek tiek žalumynų. Šviežius vaisius galima supjaustyti įvairaus dydžio kubeliais, kad vaikas galėtų juos pasiimti savo rankomis.
Tinkamas maisto režimo nustatymas ir įvairus meniu yra tai, ko reikia kiekvienam vaikui!
Jūsų mažasis dantukas valgo riestainius ir kepinius, išbando naujus produktus ir prisimena, ko nusipelnė. Sėdėdamas kūdikio kėdutėje kūdikis nenuleidžia akių nuo mamos, laukdamas to, kas nauja ir skanu. Mūsų straipsnis yra apie tai, kaip organizuoti maitinimą vaikui 10 mėnesių, kurie ingredientai turi būti įtraukti prieš jo mitybą.
Motinos pieno vaidmuo
Atėjo laikas, kai motinoje vibruojančio pieno tūris dar mažėja, o dar vienerius metus, tai yra vakare, galite jį pakeisti papildomu maitinimu viso kefyro pavidalu. Pediatrai rekomenduoja taupyti laktaciją iki vieno voko amžiaus, maitinant krūtimi.
Nors 10 mėnesių kūdikį dar galima perkelti „suaugusiam“ ežiukui. Šiuo metu svarbu atsiminti šias taisykles:
- Kūdikis neturėtų būti maitinamas krūtimi, kai jis serga. Nėra jokių rūpesčių ir didelio streso, man niekas nerūpi.
- Vasaros mėnesiais venkite per didelės laktacijos.
Ką turėčiau įtraukti prieš dietą?
10 mėnesių kūdikio valgiaraštis per pastarąjį mėnesį beveik nesikeičia. Prekių asortimentas ir jų kiekis beveik savaime prarandami. Vienintelis dalykas – ežiuko tyrėti nebereikia. Krikhitka pradeda aktyviai kramtyti, todėl daugeliu epizodų produktai tampa išsamesni.
Iki 10 mėnesių kūdikio meniu išliks įvairus
Žuvis ir mėsa patiekiama ant stalo priešais garuose keptus kotletus, pudingus ir kotletus. Daržovių tyrė vis dažniau pakeičiama tarkuotomis daržovėmis ir vaisiais (obuolių, morkų, tarkuotų). Ponas kaltas, kad yra ne tik kūdikio valgiaraštyje, bet ir ribotame maisto kiekyje, juolab kad kūdikis aktyviai geria kefyrą ir pieną. Dešinėje yra tai, kad per daug kalcio yra tiek pat blogai, kiek jo netrūksta.
Verškovos aliejaus, kaip ir alyvuogių aliejaus, į daržovių tyrę ir košę dedama ne daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius per dieną. Kai nuspręsite, į maisto režimą būtina įtraukti pagrindinius produktus nedideliais kiekiais:
- Riba – 20-30 gramų per savaitę;
- ponas – 50 gramų per dieną;
- zhovtok – pusė shodnijos;
- vaisių tyrės – iki 50 ml per dieną;
- košės – nuo 150 iki 180 g per dieną;
- mėsa - apie 70 gramų vienoje dozėje.
Nauji kulinariniai pasiekimai
Kas mėnesį atnaujinkite valgiaraštį naujomis žolelėmis, net jei žinote, kad jūsų mažylis yra naujas, bandote savo maistą su įvairių veislių ir spalvų. 10-tą mėnesį prieš dietą pridedami nauji produktai kūdikiui.
Vermišeliai. Vaikams, kurie tik susipažinę su šiuo gaminiu, rinkitės specialų, granuliuotą, žvaigždės formos ar raidėmis pažymėtą. Su juo galite paruošti pienišką sriubą arba duoti užplikyti žolei, prieš tai užvirinus. Niekam nedera makaronų derinti su mėsa, nes mažam organizmui bus svarbu suvirškinti turtingą žolės komponentą.
Vermišeliai yra geras angliavandenių šaltinis, kuris yra būtinas mažiems neramioms būtybėms papildyti energijos atsargas. Neįmanoma priblokšti tokių produktų. Jis turėtų būti vartojamas ne daugiau kaip 2 kartus per dieną, o vaikai, kuriems užkietėja viduriai, turės valgyti dėl užterštų makaronų.
Pudingai. Pudingas yra mėgstamiausia vaikų ežiuko rūšis. Jo paruošimo ingredientai yra įvairūs. Vynas gali veikti ir kaip pagrindinis patiekalas (mėsos, žuvies pudingai), ir kaip desertas (siras, uogos). Šių angliškų lasų ypatumas yra ploniausia konsistencija, skirta lukštams vietoj pieno ir kiaušinių. Todėl į vaikų racioną būtina įtraukti maistą iki mirties. Šios žolės receptų ir naudojimo būdų galima rasti įvairiose šalyse internete ir kituose straipsniuose.
Kiselio krantai. Kisilas, nepaisant tų, kurie ateina į desertus, gali visiškai pakeisti vieną žindymą. Vyne gausu vitaminų, nes mezgimo struktūra yra naudinga žarnynui-žarnyno traktui, tiesiogine prasme apgaubiant žarnyno sieneles.
Nepamirškite į savo racioną įtraukti cinamono kisilio
Galbūt prieš mėnesį jau pažinojote vaiką su želė skoniu. Dabar pats laikas paragauti įvairių veislių: gervių, serbentų, vyšnių ir kt.
Kaip kovoti su supuvusiu apetitu
Tėvai dažnai susiduria su apetito praradimo problema. Priežastys, dėl kurių vaikas blogai maitinasi, gali būti įtvarai, pavyzdžiui, maisto sugadinimas, iki banalaus apetito praradimo „piktiems“ užkandžiams, tokiems kaip kepiniai ir riestainiai. Kartais problemos yra laikino pobūdžio. Tai daug sudėtingiau, jei vaikas nuolat susiduria su demonstruojamu ežiuku.
Būtina iš karto suprasti, kad žmonėms kyla nerimas dėl maisto, jei pakartotinai evakuojama pirmoji burnos dalis. Vaikams tai įvyksta praėjus 3-4 metams po gimimo, tačiau sumažėjusiam apetitui vaistažolių sulčių veikla pakinta, porcijai atstatyti prireikia daugiau nei valandos.
Jei vaikas valgo supuvusiai, išanalizuokite to priežastį
Kartais korekcija yra būtina kaip maistas, kuris apima specialų požiūrį į žolelių ir fermentų, padedančių požeminei liaukai susidoroti su savo funkcijomis, atranką. Mes nesigiliname į gydymo vaistais detales. Tai yra gydytojų kompetencija. Mes sutelkiame dėmesį į šias situacijas, jei galime padėti vaikui, esant odos motinos galiai.
- Blogai, kad tai melas. Taip dažnai būna pakliuvom, kai vaikas priverstas palepinti iškart po pabudimo. Duok jam valandą ateiti prieš tave: apsirenk, įsigerk, truputį išgerk. Kai tik maistas bus pridėtas, jis taip pat bus perkeltas vėliau.
- Maitinimas krūtimi ir papildomas maitinimas. O vaikai, kurie nuolat gniaužia mamos krūtis, tepa odą ant šlaunų galo. Pienas tokiu atveju augdamas negali patenkinti visų organizmo poreikių ir gali visiškai užmušti apetitą. Problema dažniausiai yra psichologinė, ir po pirmo skambučio reikia išmokti neatidaryti krūtų. Kantriai paaiškinkite vaikui, kad mamos pienas bus valgomas, pavyzdžiui, prieš miegą, kad jo neužtenka, apsirenkite taip, kad nebūtų lengva prieiti prie krūtų.
- Nenoriu kramtyti. Išsiurbęs iki tyrelės, mažylis gali susigundyti kramtyti ingredientus ar išgauti mėgstamus produktus. Jis jau yra geras psichologas ir žino, kaip pasiekti savo tikslą (). Ši problema yra pedagoginė. Pamatę patvirtintą ežiuką, laukite artėjančio 3-iojo gimtadienio, neduodami nieko, išskyrus gerti. Vaikas, kurį laiką badavęs, nemirs, o sužinos paprastą ir svarbią tiesą: jei reikia ką nors vertinti.
- Vidmovos vizija. Priežastis visiškai užkimšta, net per karštį sklero sulčių gamyba mažėja, o suaugusieji nenori valgyti. Pabandykite pakeisti mitybą ir į valgiaraštį įtraukti lengvą maistą: pietums – sūrį ar jogurtą, lengvą košę, o kitą dienos pusę po miego – daugiau žolelių.
Pabandykite ežiukų techniką paversti šventa
Nemėginkite pykti per prievartą, nerėkkite ant vaiko, nes tai šlykštu. Pirmiausia pabandykite išanalizuoti savo simptomų priežastį. Kai sergate, galvokite ne apie tai, ką gaminti, o apie tai, ką gerti. Suteikite padermėms patrauklų išvaizdą. Gražūs patiekalai ir apgalvotas patiekimas atitiks mažylio pomėgius.
Kulinarinės knygos atnaujinimas
Galvodamos, kaip atšvęsti kūdikio 10 mėnesių gimtadienį, mamos ieško receptų, kuriais vadovautis. Pateikiame keletą galimų variantų.
Morkų ir sūrio troškinys
2 vidutinės morkos, 3 v.š. l. manų kruopos ir tsukru, 250 gramų siru, 2 šaukštai sviesto, 2 kiaušiniai, 1 butelis pieno.
Morkas sutarkuoti, užpilti pienu, įpilti alyvuogių aliejaus ir kas valandą pamaišant troškinti apie 20 min. Baklažanams morkas papildomai sutrinkite trintuvu. Sirupas gerai sumaltas, supilamas į morkas su manų kruopomis, žievelėmis ir išplaktais kiaušiniais. Viskas sumaišoma. Masę sudėkite į riebalais išteptą skardą ir pašaukite į orkaitę (180 O C) maždaug 30 minučių.
Mėsos pudingas
200 gramų veršienos, 2 dideli šaukštai manų kruopų, 3 šaukštai pieno, kiaušinis.
Veršiena 2 kartus apvoliojama ant mėsos, dedami kiti ingredientai (nuo kiaušinių iki kiaušinių). Baltymus stipriai išplakite ir atsargiai sudėkite į masę. Dėti į riebalais išteptą skardą ir troškinti apie metus.
10 mėnesių – tai šimtmetis, kai tėčiai ir mažieji ieško naujų atradimų ir laimėjimų. Aktyviam ir maitinančiam vaikui reikės visaverčio maisto, kuris patenkintų augančius maistinių medžiagų ir vitaminų poreikius. Jis jau yra įvairus ir apima beveik visų maisto grupių produktus. Apie tuos, kurie gali ir turi būti atsakingi už papildomą maitinimą 10 mėnesių, koks dienos ir savaitės maitinimo režimas, kuo galima palepinti ir turėti kūdikį.
Kalbant apie vaiko maistą, negalima atspėti įvairių veiksnių, kurie patenka į jos sandėlį ir reguliarumą. Jūsų pageidavimus įtakoja miego ir vaikščiojimo įpročiai, kultūros tradicijos, gyvenamasis regionas, kitų žmonių įrodymai.
Pavyzdžiui, jei mama ir jos kūdikis dažnai valandą praleidžia svečiuose arba mėgsta ilgai pasivaikščioti, tai tokia vaiko mityba labai skirsis nuo visą dieną sėdinčio bendraamžio. Vienerių metų mieguistos mergaitės maitinimas mažylio dieną nesutampa su panašiu vaiko, perėjusio į vienos dienos miegą, elgesiu. Beprotiškai skambanti kūdikių populiacija gali turėti kitokį maitinimo būdą nei tas, kuris tinka krūtims. Vaiko valgiaraštis per 10 mėnesių viename regione ne toks kaip kitame, juolab, kad jie sutinkami įvairiose pasaulio vietose ir laikosi visiškai skirtingų maisto gaminimo bei priežiūros tradicijų.
Pačios meistrų, norinčių nusipelnyti lentpjūvėje, rekomendacijos negali būti visiems vienodas standartas, o tai nekelia abejonių. Tik tėčiai turėtų gulėti su tuo, ką ir kaip valgo savo mažylius. Neįmanoma nurašyti nuo kriauklių ypatingos minties apie vaiką, kuris gali susigundyti kokybiškais produktais ir žolelėmis. O per 10 mėnesių vaikai jau visiškai atpažino savo nelaimę. Taigi griežtos taisyklės ir maitinimo režimas toleruojami tik susirgus konkrečiai ligai. Būtinai susipažinkite su pagrindinėmis nuostatomis, kad nepraleistumėte nė vieno svarbaus momento dėl nežinojimo.
Požiūrių skirtumus galima įvertinti veterinarijos pediatrų praktikoje ir PSO raidoje. Kokio maisto reikia norint maitinti vaiką 10 mėnesių, laikantis šių autoritetingų organizacijų rekomendacijų?
PSO pataria dėl šių maisto produktų šio amžiaus vaikų mityboje:
- trintos virtos daržovės ir vaisiai;
- švieži vaisiai ir daržovės, žalios išvaizdos, pjaustyti rankomis;
- susmulkinta virta mėsa, kepenys;
- grūdų produktai atrodo kaip košė ir duona.
Nenugriebtas pienas ir jo produktai laikomi alergizuojančiais, svarbiais specifinio karvės pieno baltymo pasisavinimui. Nerekomenduojama jų įvesti į meniu iki galo ir po šio taško dėl daugybės vaiko organizmo reakcijų.
Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos metodiniai nurodymai nėra tokie draugiški pieno produktams ir pataria 10 mėnesių vaikams išgerti 200 ml pieno, iki 500 ml kefyro ar panašių gėrimų ir 50 g pieno vienam priedui. Raugintus pieno produktus vaiko organizmas lengviau virškina, likę pieno baltymai virsta fermentacijos metu.
Vietos pediatrų nuomone, vaikų valgiaraštyje gali būti ir 10 mėnesių:
- 200 g daržovių;
- 200 g pieniškos košės;
- mėsos ir žuvies tyrės – nuo 90 iki 130 g;
- vaisiai tyrėje ir sultyse;
- pusė kiaušinio lukšto;
- duona, krekeriai, kepiniai – iki 25 rublių.
Tokio amžiaus vaikams Sveikatos apsaugos ministerija reikalauja 5 valgymų per dieną, kai 3 valgymai yra pagrindiniai, o kiti 2 – papildomi, kuriuos sudaro lengvi užkandžiai.
Naujovės per 10 mėnesių
Anksčiau senovinėse tradicijose, kurioms pritaria ir pediatrai, viena iš paskutinių vietų pirmame šėrime buvo obuolių sultys, kurios buvo įvedamos 3 mėnesius, tada staiga požiūriai pasikeitė. Motinos piene ir naujai pritaikytuose mišiniuose yra visi reikalingi žodžiai kūdikiui iki 6 mėnesių. Ir tada nedera skubėti su vaisių tyrėmis ir sultimis, o tiksliau pradėti papildomą maitinimą koše ar trintomis daržovėmis, kurios suteikia pasauliui pilnavertę kūdikių mėsos tyrę. O jei viskas klostosi pagal planą, tai 10 mėnesių yra puiki valanda vaisiams ragauti. Galite naudoti tyrę (virtą namuose arba pirktą), sultis arba mažus gabalėlius, kuriuos galima mėtyti į vaiko ranką. Tik reikia būti atsargiems, kad kūdikis neužspringtų ir visą laiką nepaleistų iš akių.
Dar viena naujovė, kuri per 10 mėnesių paįvairins vaiko maistą, galite virti žuvį tyrės ar suflė, kotletų pavidalu. Atkreipkite dėmesį, kad žinoma, kad žuvyje ir jūros gėrybėse yra alergenų, todėl juos į valgiaraštį reikėtų įtraukti labai atsargiai, mažomis porcijomis. Degustacijai pasibaigus, žuvies sriubą galima patiekti 1-2 kartus per savaitę. Pirmenybė teikiama retai sutinkamoms liesoms jūrinėms žuvims su dideliais kaulais – jūrų lydekoms, mintoms, menkėms, ešeriams.
Regėjimo režimas ir meniu
Taip pat 10 mėnesių kūdikio racione bus: košės, daržovės, mėsa ir žuvis, vaisiai, rauginto pieno produktai. Svarbus dalykas: šiame etape būtinai visiškai išsaugokite motinos pieną arba pritaikytą maistą. Kūdikis dar nėra pasirengęs pereiti į pilnametystę. Produktų ir vaistažolių asortimentas plečiasi vaikų augimo ir vystymosi pasaulyje, tačiau apsinuodijimų sistemai reikės ir specialaus vaikiško maisto, sukurto gamtos ar žmonių sukurto mažų vaikų poreikiams tenkinti. Rauginto motinos pieno ar jo pakaitalo kiekis išlaikys kūdikio apetitą prie stalo, ir tai natūralu. Vizualizacijos režimas ir meniu nustatymai gali skirtis priklausomai nuo šio veiksnio.
- 6 metai – motinos pienas arba pritaikytas sumisas (apie 200 ml).
- 10 metų – košė be priedų (pavyzdžiui, avižiniai dribsniai) arba plastikai – apie 180 g. Galima įdėti šiek tiek vaisių tyrės ir kiaušinių mišinio.
- 14 metų – sriuba (180 g), daržovių arba mėsos patiekalas (50 g), duona arba desertas (uogos, vaisiai ar sūris su jais), gėrimas (sik, kompotas).
- 18 metų - 50 g sirupo ir vaisių tyrės, 100 g kefyro su kepta duona. Rūgštį galite paruošti iš uogų ir pudingo.
- 22 metai - motinos pienas chi sumish. Jei mažylis alkanas, pamaitinkite jį pieno koše ar makaronais.
Šios savaitės meniu
Svarbu, kiek įmanoma, paįvairinti sūnums ir dukroms tiekiamos produkcijos pasirinkimą. Čia kūdikio skoniai ir individualių jo reakcijų ypatumai, dėl laipsniško mitybos plitimo ir jos naudos sveikatai, įneša savų niuansų. Kaip palepinti vaiką kūno tempimu, kaip pasisemti įvairių ingredientų?
Galite išbandyti vidurinę košę:
- Aš laisvalaikiu,
- Kukurudzyana,
- graikų,
- kvieciai
- pshonyanu.
Jei įtariate, kad netoleruojate glitimo, pirmenybę teikite grūdams, kurie nesikerta su šiuo žodžiu – grikiai, ryžiai, kukurūzai. Kadangi tokių problemų nėra, dėl meniu įvairovės gali atsirasti kitų makaronų ir vermišelių. Grūdus leidžiama virti vandenyje arba virti su pienu (ne nenugriebtu). Manų kruopų košė geriau, kad nebūtų kenksminga, ji dar nėra vertingesnė sandėlyje, o vaikams ji visiškai draudžiama.
Mėsos gaminių asortimentas iki 10 mėnesių taip pat gali būti platus:
- karvės oda, veršiena,
- liesa kiauliena,
- Turkija,
- triušis.
Prieš vištieną mėsa laikoma alergenu. Jei testas buvo sėkmingas, drąsiai ir toliau duokite vištienos žolelių mažiesiems, juolab kad smarvė jums patiko.
Tas pats šurmulys ir žuvys. Valgyti nėra labai blogai, bet 10 mėnesių kūdikiui užtenka 20-30 g per dieną. Žuvies pyragaičiai ruošiami taip pat, kaip ir mėsa: galite naudoti tyrę, kotletus, kotletus ir kotletus, taip pat suflė ir troškinį.
Pone – stebuklingas džerelo baltymas ir kalcis. Jis gali būti patiekiamas gryna forma, troškinimo pavidalu arba kaip vaisių desertas. Naminis švirkštas yra ypač skanus.
Daržovių ir vaisių naudojimas yra pagrindinė taisyklė įvedant naujus produktus. Paskutinius 10 mėnesių į vaikų valgiaraštį jau įtrauktos cukinijos, žiediniai kopūstai, arbūzai, morkos, bulvės, burokėliai, brokoliai ir baltieji kopūstai. Juos galite valgyti kiekvieną metų dieną, neversdami vaiko kruopščiai išminkyti visos porcijos. Valgyti egzotiškus vaisius, tokius kaip bananai, nedera, nes jie neturi neigiamų pasekmių ir traukia vaikus savo saldžiu, saldžiu skoniu. Tradicinius obuolius, kriaušes, slyvas, vietines uogas galima duoti praktiškai nesibaiminant, turint omenyje, kad jie gali sukelti alerginę reakciją ir dirginti kūdikio burną ar skrandį.
Sulaukę 10 mėnesių dauguma vaikų jau turės keletą dantų ir išsiugdę kramtymo įgūdžius. Todėl kai kuriuos produktus galima duoti mažų gabalėlių pavidalu, pavyzdžiui, mažus, kuriuos galite kramtyti patys. Pavyzdžiui, dubenėlis obuolio, košės grūdeliai, virtos mėsos gabaliukai. Būkite pasirengę padėti vaikui, nes negalėsite jo iškasti ar išspjauti. Taip palaipsniui artėja iki pat perėjimo į pilnametystę.
Vaiko meniu palaipsniui plečiasi per 10 mėnesių ir tampa vis panašesnis į „suaugusiųjų“ meniu. Be to, daugėja leidžiamų produktų, pavyzdžiui, žuvies ir siros. Šiame straipsnyje kalbėsime apie įprastą dešimties mėnesių kūdikio mitybą ir apie leistinus maisto produktus.
Visi žinome, kad tinkama mityba reikalauja psichinės ir fizinės raidos, taip pat vaiko nuotaikos. Iki dešimties mėnesių leidžiamų produktų asortimentas gerokai padidėja. Dar šiek tiek, ir jūsų mažylis galės valgyti nuo stalo. Tuo tarpu galite pasidomėti, kaip pagimdyti kūdikį per 10 mėnesių, kad viskas būtų skanu ir vienu metu trašku. Jei gaminate maistą patys, mamos fantazijai vietos nebelieka.
Ką virti 10 mėnesių vaikams
Snidanok
Tradiciškai mitybos specialistai savo pagyvenusius vaikus džiugina koše. Jame gausu angliavandenių ir jis suteikia gerą energijos užtaisą visai dienai. Priklausomai nuo produktų tolerancijos, galite paragauti kūdikių kukurūzų, grikių, ryžių, avižinių dribsnių, miežių ir kviečių košės su pienu arba koše. Svarbu jas virti be cukinijų ir dėti minimalų kiekį. Švieži vaisiai, vaisių ir daržovių tyrės (obuolių, arbūzų, bananų) gali būti puikus cukinijų pakaitalas. Taip pat į košę galite įdėti sviesto (apie 5 g) ir pusę kiaušinio mišinio. Kitus galima pakeisti sirupu ir vaisiais. Tačiau reikėtų žinoti, kiek pieno duoti vaikams per 10 mėnesių – ne daugiau kaip 50 g „įprasto“ arba apie 100 g vaikiško pieno („Agusha“, „Tema“ ir kitų prekių ženklų).
Obid
Tiek daug tėčių yra užsiėmę maistu, kad pietums gali valgyti dešimt mėnesių. Prieš dietą rekomenduojame įvesti sriubas. Smarvė sumažins kūdikio apetitą ir apsinuodijimą, todėl apie tokią vertingą žolelę kalbėsime kitame skyriuje.
Kitiems išbandykite garuose, troškintas ar orkaitėje keptas daržoves su alyvuogių aliejumi, mėsa ar žuvimi. Galite gaminti bulvių ar daržovių tyrę arba gaminti makaronus iš kietųjų kviečių.
Leidžiama visų rūšių mėsa: kalakutiena, triušiena, vištiena, veršiena, liesa veršiena, galima dėti kiaulienos gabalėlių. Kepenų, liežuvio ir širdies šalutiniai produktai prideda rodzinka į ingredientus.
10 mėnesių vaikas gali valgyti šių rūšių žuvis: neriebias jūros ir upinių žuvų veisles su balta mėsa, baklažanų jūrines lydekas, menkes, pollokus, lydekas. Žuvies kiekis turi būti ne didesnis kaip 50 g per dieną, mėsos žolelių kiekis gali būti padidintas iki 75 g per dieną.
Vidurdienis
Kūdikio užkandis turi būti lengvas ir gyvas. Tai gali būti vaisių tyrė, keptos sultys ar kefyras. Kaip duoti kefyro 10 mėnesių kūdikiui: pirmenybę teikite kūdikių kefyrui arba ruoškite jį patys. Priklausomai nuo to, kiek seniai pristatėte produktą, galite jį padidinti iki 100 - 150 ml.
Vakarienė
Vaikui rekomenduojama duoti lengvą vakarienę be mėsos. Tai gali būti daržovės su kiaušiniais (nes jums jų nedavė) arba sūris ir vaisiai (nes nevalgė vidurdienį ar kaip užkandį). Kitas vakaras turi būti sudarytas iš mamos pieno ir sumishi.
Kokias sriubas gali valgyti 10 mėnesių vaikas?
Sriubą vaikams rekomenduojama virti daržovių sultinyje iki antros dienos. Mėsos sultinys yra labai svarbus vaiko apsinuodijimo sistemai, jame yra daug ekstrakcinių medžiagų ir gali sukelti alergiją. Tada išvirkite sriubą vandenyje su pridėtomis daržovėmis, o paruoštą mėsą ir žuvį įdėkite į naują lygį. Kai taip atsitiks, paeiliui suberkite daržoves (pirmiausia – kopūstą, paskui – morkas ir cibulą, galiausiai – bulves ir tada) ir prieš mirkymą pasūdykite. Vaikams į žoleles geriau nedėti druskos.
Kieno racioną turėtų sudaryti daržovių sriubos, bulvės, kopūstai (kolorova, brokoliai, baltieji kopūstai, Briuselio kopūstai), morkos ir kopūstai. Ar 10 mėnesių vaikas gali valgyti barščių ir žirnių sriubą? Jei kūdikis nėra alergiškas burokėliams, galite jį supažindinti su barščiais kaip šviežia žolele. Be to, įpilkite žirnių sriubos, nes daug žirnių sukels kūdikio žarnyno sutrikimus. 10 mėnesių jau galima į sriubas dėti nedidelį kiekį makaronų, o mėsa ir žuvis gali atrodyti kaip maži kotletai.
Vaisiai ir daržovės vaikams nuo 10 mėnesių
Vaisiai ir daržovės vaikams iki 10 mėnesių sudaro didžiąją dalį dietos. Daržovės patiekiamos kaip pagrindinė žolelė, dedamos į sriubas ir košes. Vaisiai puikiai tinka vidurdienio užkandžiams. Galima duoti šviežių, iš jų pasidaryti tyrę, dėti košės, siro, kefyro. Pakalbėkime apie tai, kokių rūšių produktai yra leidžiami dešimties mėnesių kūdikiams. Žinoma, viskas yra individualu, o naujus papildomus maisto produktus reikia diegti atsargiai, net jei vaisiai ir daržovės yra alergizuojantys.
Leidžiamos daržovės: žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir brokoliai, bulvės, cukinijos, morkos, arbūzas, cibulas, žalieji žirneliai, žalias raugas. Ką gali turėti burokėlių vaikas 10 mėnesių? Ateityje tai įmanoma, bet gali sukelti alergines reakcijas, todėl duokite po pusę arbatinio šaukštelio per dieną. Petražolės ir krepas taip pat leidžiami nedideliais kiekiais.
Vaisius rinkitės atsižvelgdami į tai, ar jūsų kūdikis yra alergiškas, ar ne. Hipoalergiški yra žali obuoliai, kriaušės ir vaisiai. Be to, jau leidžiami bananai, abrikosai, persikai, baltieji ir raudonieji serbentai, arusai. Labai alergizuoja citrusiniai vaisiai, taip pat avietės ir sauluogės. Nerekomenduojama jų duoti vaikams. Kiek tėčių klykė, kaip 10 mėnesių kūdikis gali valgyti kiva ir persimoną? Kiviai yra labai rudi, tai atogrąžų vaisiai, kurie taip pat gali sukelti viduriavimą. Jei jūsų mažylis nėra alergiškas, pirmiausia pagalvokite, ar duoti jam šio vaisiaus. Iki 12 mėnesių amžiaus tai nebūtina, o iki 3 metų pediatrė nerekomenduoja įvesti. Persimonai yra rudos spalvos, bet alergiją sukeliančios rūšies vaisiai, kurių nerekomenduojama įtraukti į racioną iki 2 - 3 dienų.