Kako se pravilno kretati u skladu sa satom dana i sunčevim zrakama. Dihanna pod baldahinom: posebni dokazi Tehnika dihane pod baldahinom

Znajući sve veću bol kako stvari postaju sve gore, majka postaje nervozna, puls joj se ubrzava, disanje joj je ubrzano, žena više ne kontrolira situaciju i ne može se osloboditi svoje boli - zbog čega je bol pogoršava se, a grlić maternice se naglo otvara. Ako normaliziramo disanje suočeni sa stvarima i situacijama, situacija će se promijeniti. Najjednostavniji način da naučite što je, a što ne disati ispod zavjesa je video. Merezha ima puno početnih lekcija za pripremu prije zavjesa. Dikhannya u videu prikazana je i za razdoblje boli i za razdoblje guranja.

Pravilno disanje pod baldahinom će osigurati:

• ubrzanje porođajne aktivnosti. Žena koja pravilno diše ne usredotočuje se na bol, već kontrolira protok udisaja i udisaja, što uzrokuje širenje cerviksa;
• opuštanje mišića. Umjereno disanje pomaže opuštanju mišića, što također olakšava porod;
• promjena boli. Ako se meso "stisne u prsa", uz kožnu kontrakciju maternice, maternica postaje bolna. Kada se mišići opuste, čini se da se bol mijenja;
• zasićenost tijela kiselo. Pravilno disanje omogućuje vam da aktivno kiselite sve meso koje prepoznajete pod baldahinom povećane pažnje, kao i samu bebu.

Metoda disanja pod baldahinom

Dihanna je suludi refleks, a u ekstremnom slučaju koža nam umire bez razmišljanja. Međutim, tijekom sat vremena linjanja zbog jake boli i napetosti mišića, žena često "zaboravi" udahnuti na prsa i potpuno vidjeti vjetar.

Tehnika pravilnog disanja s baldahinom sastoji se u kontroliranom disanju i disanju. U različitim fazama nadstrešnice, žena mora disati drugačije, a zatim kontrolirati količinu i težinu svojih udisaja i udisaja.

Tehnika disanja pod baldahinom temelji se na činjenici da dijafragma pomaže disanje, a ne komplicira proces. Otkrivanje raznih tehnika dojenja, videa i opisi tih tehnika omogućuju trudnici da se pripremi za proces poroda, zatim da uvježba vještine pravilnog disanja i dovede ih do automatizma. Čak i kad bi se ženini zastori počeli otvarati, njezino disanje i ponašanje, videozapisi kojima je bila zadivljena, morali bi se automatski ponoviti.

Dihanya pod baldahinom: suština

Ako se već stvari odvijaju redovito, najvažnije je ne naprezati se i ne vrištati jer će se tako otvoriti cerviks. Ako postoje nadstrešnice, pokreti i ponašanje pasmine pomoći će bebama da se kreću kroz porodne staze i omogućiti da se proces poroda odvija što je moguće lakše i bez vanjske stimulacije. Kao da se ne želite sklupčati u loptu i srušiti, trebate ustati i pokušati se srušiti i pravilno hodati - poboljšat ćete svoju osovinu i bit će puno lakše podnositi stvari.

Kada se pripremate za spavanje, vaš dah može ostati miran. Dok esencija još nije toliko jaka, potrebno je što više udisati (na svim razinama) i vidjeti još više (poštovani, do šest). Disanje, kada udišete nakon gledanja, omogućuje vam da se smirite i opustite.

Ako stvari postanu intenzivne, tada više nije moguće umrijeti. U čijem slučaju je potrebno prestati disati kao pas. S blagim padinama, ova tehnika omogućuje vašem stresu da izdrži najintenzivnije situacije. Pseće dahtanje je često površinsko dahtanje s otvorenim ustima. Treba početi umirati ko pas ako krene. Što je ritam intenzivniji, to morate češće disati. Na kraju, kada se pojavi bol, morate duboko udahnuti i lagano disati. Da biste naučili kako disati pod baldahinom, potrebno je unaprijed naučiti video lekcije i tehnike disanja i vježbati ih nekoliko puta u svom stagnirajućem domu.

Dihanna ispod zavjesa: guranje

Što prije pozovite primalju za djetetovo disanje i ponašanje: ona će vam reći kada treba gurati, a kada treba “disati” kroz napor. Ako govorimo o svetim načelima, tada disanje tijekom sata napora izgleda ovako: duboki udah kroz nos i usta, oštar, usmjeren prema maternici i udisanje djeteta, a ne u glavu.

Dok ulazite u baldahin, pravilno disanje, video kojem ste se divili tijekom sat vremena trudnoće, može vam prosuti pred očima. Prije početka borbe maksimalno se opustite, duboko udahnite i udahnite, a po potrebi i dišite kao pas. Uvježbajte ispravan način kretanja unatrag - to će olakšati proces.

Zavjese su najznačajniji trenutak koji dovršava razdoblje trudnoće. Samo malo i pokušajte prenijeti šarmantnoj majci i bebi. Opstetričari-ginekolozi spuštaju zavjese u razmaku od tri sata. U prvom razdoblju izbjegava se otvaranje grlića maternice, u drugom se očekuje prolazak ploda porođajnom stazom, u trećem je vidljiv naknadni porod.

Na kraju dana, majka mora završiti sve liječničke dužnosti. Na temelju ispravnosti ženinih postupaka, zdravlje djeteta osjetit će se u njezinoj moći. Uzgoj pod krošnjom temelj je za fiziološko rođenje bebe na svijet Stoga bi sljedeća majka trebala naučiti tehniku ​​dišnih (respiratornih) dišnih putova.

Potreba za pravilnim disanjem pod suncem

Na kraju prve menstruacije stvari postaju intenzivne, učestale, dugotrajne i bolne. Cerviks se širi za 8-10 centimetara. Beba se počinje spuštati prema unutarnjem dijelu želuca, dok se lijepi za vanjsku stijenku rektuma. Kroz stiskanje bebine glavice, žena pazi da ne izvrši nuždu, što se naziva guranje.

Pokušaji - skraćivanje mišića dna zdjelice, trbušne šupljine i dijafragme (tkivo koje odvaja trbušnu šupljinu i prsnu kost), što pomaže vađenju djeteta iz maternice i maternice. Njihovim dolaskom dolazi period protjerivanja, koji traje oko 2 godine za divljeg ili oko 60 godina za divljeg.

Ispravno disanje pod suncem sprječava mnoge poteškoće. Odgovarajuća zaštita dišnog sustava spriječit će rupture perineuma i kože. Snažni napori rezultiraju oštrim naprezanjem ovih struktura na krajevima krošnji nakon pojave glave. Zbog nepravilnog rukovanja tijekom tog razdoblja, gornji i donji dio se mogu potrgati.

Također, prerani pokušaji rupture cerviksa manjeg od 8 centimetara mogu uzrokovati rupturu. S ovom deformacijom, rizik nevinosti se pomiče naprijed. Dihal gimnastika u maternici i nadstrešnicama prethodi ranom izlasku bebe iz maternice i štiti cerviks od puknuća.

Ispravna tehnika disanja u ležećem položaju pomaže u ublažavanju intenzivne boli. Vježbe opuštanja imaju pravo zaštititi trbušne mišiće od ekstremnog spazma i napetosti koji uzrokuju akutnu nelagodu. Pri održavanju pravilnog ritma disanja, nadstrešnice prolaze manje bolno, zbog čega se može izbjeći uvođenje analgetika.

Adekvatno disanje prije rođenja bebe ne samo da može pomoći majci da se opusti, već joj i pomoći da se "izvuče" sa staza predaka. Snažni mišići osigurat će preostali trzaj na kraju drugog razdoblja nadvišenja. Uz pravilno disanje, majci je potreban svaki napor kako bi izronila bebina glavica, a potom i bebino rame.

Poštovanje! Adekvatno disanje tijekom spavanja pomaže majci da se opusti, smanji intenzitet boli, spriječi rupturu cerviksa, perineuma i maternice, spriječi fetalnu hipoksiju, a također uloži snažne napore na kraju razdoblja Vignannya za narodzhennya ditini.

Također, fizičke vježbe će osigurati jasnoću izgleda pasmine. Uz odgovarajuće dišne ​​uvjete tijelo mora imati dovoljnu kiselost koja je neophodna za normalan rad mozga. Uz hipoksiju (kiselo gladovanje) središnjeg živčanog sustava, žena možda ne razumije što učiniti s njom i ne slijedi preporuke liječnika.

Pravilno disanje pod baldahinom osigurat će normalan razvoj kiselosti do fetusa. Kada se trbušni mišići i dno zdjelice opuste, posteljica se proširi, tako da je organ opskrbljen dovoljnom količinom krvi. Ako se žena prenapreže, beba može doživjeti hipoksiju.

Oleksandr Kobas: Dihannia pod izlaskom sunca

Pravilno disanje tijekom prvog razdoblja krošnje

Kobaltna faza prvog razdoblja nadstrešnice naziva se "latentna", tijekom koje se cerviks maternice proširi do 5 centimetara. U latentnoj fazi postoje događaji koji traju do 15 sekundi, pa može postojati periodičnost ne više od jednog u 20 minuta. S njima žena ne osjeća jaku bol, pa ne mora trošiti snagu, koja će joj biti potrebna kasnije.

Dihana u latentnoj fazi krošnji između krošnji nema posebnosti. Žene se tada pokušavaju opustiti i opustiti. Za početak uzgoja preporuča se duboko disati kroz nos. Morate ga pokušati rastegnuti dugo vremena, osjećajući kako će se legije postupno vratiti. Nakon toga, žena je dužna stvoriti iste dimenzije koje se vide kroz njena usta.

Potrebno je pokušati produljiti uznemirujući i stabilan čin disanja tijekom cijelog razdoblja bitke. Ova vrsta dihanne naziva se "trešnja", fragmenti vina pomiješani su s radom tiska. Ovakav način disanja ublažava hipoksiju organa i dovodi do smanjenja kratkotrajne funkcije maternice.

Za psihološku udobnost, liječnici preporučuju da pasmine osiguraju svoja prava u Dumi prije kraja rata. Udisanje može trajati oko jedne trećine sata, dok vid može trajati oko dvije trećine. Na taj način, ako je vrijeme dugo tri minute, sljedeći korak je 15 sekundi, žena mora ići do 5, a zatim do 15.

Druga treća faza razdoblja buđenja vjerojatno će se nazvati "aktivna" i "prolazna". Njihov se grlić maternice nastavlja širiti uz veliku tečnost, a okolo teče gusta voda. Za početak drugog razdoblja krošnje, esencija traje 55-60 sekundi, interval između njih može biti 3 tjedna.

U slučaju problema s pasminom, preporuča se koristiti posebne kemijske tehnike. Ovaj princip se primjenjuje na dijelove i površine dišnog sustava, što pomaže u smanjenju boli. Da biste dovršili priču, morate vježbati udisanje kroz nos i izdah kroz usta, kao što je gore opisano. Ova tehnika pomaže ženama da obnove snagu prije nadolazeće situacije.

Tri glavne tehnike disanja

#1. "Svijeća".

Ova tehnika se temelji na tankim i plitkim rukama za disanje, kada se udah udiše kroz nosnu šupljinu, a gleda kroz usta. Pasmina treba zamisliti svijeću pred svojim usnama, čim se ugasi. Disanje i disanje moraju se naizmjenično izmjenjivati ​​jedno za drugim do kraja takta. S desne strane, čepić pomiče kiselost u krvi, što smanjuje intenzitet boli oslobađanjem endorfina.

#2. "Sjajna svijeća."

Ê prednja desna opcija. Glavna svrha velike "svijeće" u standardnom obliku je oslobađanje dišnih tokova od snage. Udahnite i potrudite se toliko da se pokušate riješiti začepljenog nosa. Vidljivo je kroz zatvoreni otvor usta. "Velika svijeća" je učinkovitija za ublažavanje sindroma boli.

#3. "Lokomotiva".

Ovo desno je kombinacija dva naprijed. Na početku borbe, majka se počinje kretati kao kod tehnike "svijeća", do sredine se trebate prebaciti na izgled "velike svijeće", do kraja ponavljam do "svijeće". "Lokomotiva" - najučinkovitije točno u trenutku prijelaza iz prvog razdoblja nadstrešnica u drugo.

Ispravno disanje tijekom različitog razdoblja krošnje

S početkom drugog razdoblja nadstrešnice, žena počinje jače osjećati bol. No, čim se pojavi, dijete će se morati samo spustiti niže stazom. Ekstremni stres može prevladati pasminu i uzrokovati puknuće ne do kraja vrata maternice, koji se otvorio.

Sat kada žene trebaju početi s tjeranjem određuje liječnik nakon pregleda tla. Stoga je važno poslušati izjave opstetričara i odbaciti ih.

Kako bi se povećala učinkovitost potiska, ženi se preporučuje da dovrši pokret "plivanja". Na početku borbe, žene trebaju ponovno skupiti pluća kroz usta, nijeme prije udarca. Tijekom sat vremena napora, pasmina može početi prestati disati, a nebo će biti pod vodom. Ovo je trenutak za maksimalno naprezanje pulpe teladi. Za jednu rečenicu žena mora tri puta udahnuti pod stresom trenutka. Nadalje, preporuča se da se dijete potpuno vidi kroz usta, što omogućuje snimanje novog položaja djeteta u kolcima.

Kako je sat odmicao, žene su počele glasno vrištati. Krik poziva liječnike da ne donesu nikakvo olakšanje pasmini, već je samo potiču. Također, majka treba pokušati ne gurati "uzbrdo", jer će stres prijeći na glavu, što može dovesti do pucanja kapilara. Neispravan pokušaj ne gura bebu kroz porodne staze, već samo opterećuje ženu.

Žene moraju s poštovanjem slušati liječnika ili primalju kada se glavica pojavi. Uz to, ljudi počinju pokušavati, počinjući "pseće" dahtati, što pomaže u izbjegavanju puknuća međunožja. Nakon signala, očeva majka mora nastaviti gurati za daljnji prolaz djeteta na cestama.

Prvorotkama se preporučuje svladavanje respiratornih tehnika do 32 godine. Pod jakim stresom, nepravilna respiratorna funkcija može naškoditi ženama i djeci. Na posebnim tečajevima mama će početi učiti sve tehnike disanja koje će joj pomoći da se ne uništi u krošnji.

Nadstrešnice su prirodan proces, bolan je i ipak je potrebno pripremiti se unaprijed kako ne biste naštetili sebi ili djetetu. Sama majka može promijeniti razinu boli između sati dana i sunca, kao što znamo, kako pravilno organizirati svoje disanje u fazi kože procesa.

Na temelju fizioloških promjena koje se događaju u tijelu vaginalne žene, liječnici su razvili niske metode pravilnog disanja kako bi olakšali i ubrzali proces zasićenja potrebnih mišića majke i fetusa kiselinom.

U razdoblju trudnoće, zbog sve veće potrebe za kiselinom u organizmu, dolazi do fiziološke promjene u organima dihotomijskog sustava buduće majke. Počevši od 24 godine, potreba za kiselim se povećava za trećinu, a na kraju dana za 2 puta, izjednačena s osnovnom razinom.

Pomicanje dijafragme prema prsima, povećanje volumena maternice, koja postupno raste, izaziva promjenu cirkulacije u donjem dijelu nogu i njihovo pomicanje prema gore. Postoji kružni otvor prsnog koša koji izlazi iz prostora u kojem se nalaze pluća.

Mala kiselost nadoknađuje se ubrzanim ritmom rada srca i povećanim brojem vibrirajućih kiselina - eritrocita. Takve promjene rezultiraju ubrzanim disanjem žene, promjenom volumena udahnutog i udahnutog zraka, a dišni organi opterećuju svoj sustav funkcioniranja.

Tijekom ostatka života pasmine, ventilacija je važna zbog smanjenja veličine rezervnog sustava, učestalost disanja se povećava za 10-15%. Počinje proces hipoksije - kiselo gladovanje, što negativno utječe na zdravlje nerođene majke.

Liječnici preporučuju da unaprijed naučite kako pravilno disati u situacijama i nagibima te vježbati I odaberite individualnu opciju iz svih preporuka, jer su sve promjene prirodne i neizbježne u tijelu kože.

Je li sada potrebno pravilno disati prije izlaska sunca?

Uz nadstrešnice, svi organi doživljavaju maksimalni stres i potrošnju energije. Spazmi u satu i pokušava prevladati bol, što rezultira pristupom kiseline do zdjelice, placente i fetusa.

Beba nema snage da se sruši prije izlaska, meso zdjelice se ne može u potpunosti obraditi zbog prisutnosti kiseline, a cerviks je stisnut i slabo otvoren.

Da bi isključila kiselo izgladnjivanje bebe i njezina tijela tijekom poroda i kreveta, žena u pravilu mora poslušati opstetričara i smisliti kako odabrati pravu metodu disanja za prvi porod.

U procesu nadstrešnica, prethodno razvijene tehnike automatski će se uključiti na zaslonu, a naredbe liječnika pokazat će koja će metoda biti najučinkovitija u ovoj fazi.

Zašto morate početi disati prije zavjesa?

Kad stvari počnu, a onda nadstrešnice bogatih žena obuzima panika, osobito ih često uhvate bube. Smrad nestaje, zaboravljaju što trebaju učiniti kako bi mališani došli na svijet kao dijete bez patologija, nanose si mnogo boli i posljedično troše puno energije, odugovlačeći proces.

Zato liječnici primjenjuju obavezne napredne tehnike disanja pod baldahinom. Iz tog razloga, tijekom ženskih konzultacija kreiraju se posebni tečajevi, produciraju video isječci, a online tečajeve vode visokokvalificirani profesori.

Nakon prolaska takvih početnih pristupa i njihove konsolidacije u praksi, buduće pasmine će spontano ozdraviti mokrim, disanjem, osjećat će se bogatije, neće se toliko bojati budućih nadstrešnica i s radošću, Nemojte se bojati gledati u potrazi za budućim prilikama.

Potrebno je započeti s učenjem pravilnog disanja 2-3 mjeseca prije spavanja kako biste ne samo svladali, već i dobrom vježbom učvrstili svoje znanje.

Važno je zapamtiti i razumjeti koliko je neophodno da majka pravilno diše kako bi uklonila potrebnu količinu bebinog kiselog mlijeka koje iskače.

Kako možete promijeniti zavjese za dodatnu njegu tijekom sata?

Bolove tijekom poroda možete promijeniti uz pomoć jasnog, nježnog disanja, što je prije moguće. Opuštanje svih mišića uz odmjerene udisaje i izdisaje olakšava pristup zahvaćenim područjima zdjelice, što smanjuje bol i ublažava jače otečeni vrat maternice.

Žena je voljna kontrolirati tok udisaja i udisaja, a zatim se plaid gura kroz porođajni kanal. Nakon završetka seanse, duboki udah i maksimalna opuštenost i smirenost osigurat će manje boli na početku seanse.

U razdoblju pojačane učestalosti boli ritam disanja, disanje i disanje postaju tečni i površni, radi ublažavanja boli. Između napada, morate vidjeti bit i opustiti se što je više moguće, dopuštajući maternici da postane bogata kiselošću za daljnje maksimalno skraćivanje.

Kako je moguće, s pravilnim dihannijem, izbjeći valove?

Učeći tehnike i metode pravilnog disanja do nadstrešnice, možete samostalno ublažiti bolove u tijelu tijekom problema, ali i spriječiti puknuća vrata maternice. Ubrzavanje protoka krvi u zdjelični dio daje veliku dozu kiselosti u krvi kako bi se mišići tog dijela potpuno opustili.

Udisaji i vidihi s potrebnom učestalošću i dubinom pulpe maternice su kiseli, što će u ovoj epizodi prije, lakše i brže otvaranje šije. U ovom trenutku vrlo je važno slušati naredbe opstetričara i pažljivo ih slijediti.

Liječnik mijenja veličinu nabora i kada se trebate pomaknuti, a kada gurati. Uz jasno disanje, cerviks se opušta i šire, uključujući i rupturu.

Pomoć osobi tijekom sati nadstrešnice

Prisutnost čovjeka pod baldahinom daje pozitivan utjecaj na psihološko i emocionalno stanje pasmine. Čovjek daje moralni poticaj timu, pomaže im da se smire i opuste. Nakon što ste prethodno zajedno s timom naučili tečaj tehnike pravilnog disanja, možete pogoditi da ako trebate disati, to pomaže kod luka.

Kad stvari traju dugo, žena je oslabljena i nelagodna, muškarac može prestati s potrebnim sedativnim radnjama, a iza njega su jednostavno ponovljeni udisaji i prizori. Affiliate zavjese u ovom trenutku pružaju veliku pomoć umovima fahivtsa.

Koji je ispravan način da se drži korak sa situacijom?

U različitim fazama porođaja liječnici preporučuju različite vrste tehnika disanja. Brojni su načini disanja prema satu, a žena sklona koži može naknadnim vježbanjem odabrati najučinkovitiji za sebe.

Pogledajte kako disati ispod zavjesa, jer kako pravilno disati ispod zavjesa i zavjesa ako se gurate

Glavno pravilo je maksimalno opuštanje i ritmično disanje za maksimalan pristup trbušnim mišićima pasmine i fetusa. Pravilno disanje u svim fazama procesa omogućuje vam ekonomično rasipanje energije bez štete za sebe, poput prirodne anestezije.

Cherevne dihannya

Na prve znakove potrebno je krenuti odmah, smireno i polako, uz obavezna opuštanja nakon vida. Dugi, duboki udisaji kroz nos i zapanjujući udisaji kroz usta pomažu vam da se smirite i opustite.

Pljačkaši moraju pokušati brzo popuniti što je više moguće legena. U tom slučaju, oticanje mesa prsa i pulpe trbušne preše će povećati protok krvi i smanjiti ventilaciju donjih dijelova nogu.

Ovim postupkom završava se masaža svih unutarnjih organa, ravnomjerno raspoređujući pritisak na maternicu, potičući skraćivanje maternice.

Neudobnost vida je zbog dvostruko veće količine po udisaju, a za svaki 1 udah/vidni sat može se smanjiti za 10-15 sekundi. Ovom metodom duboke probave meso će automatski sudjelovati u procesu i neće zahtijevati posebnu pozornost.

Ekonomija dikhannya

Ako se simptomi počnu javljati redovito, ali su još uvijek slabi i kratki, liječnici preporučuju vikorystvavat ekonomično liječenje. Ovom metodom uživat ćete u trivijalnosti udisaja i izdisaja štedeći pauze između njih. Vdihi i vidihi prate jednosatnu kontrolu pulsa: za 3 otkucaja pulsa, za 3 otkucaja vidihi.

Korak po korak, dovzhna se povećava na šest otkucaja pulsa. Kada se to dogodi, u krvi se nakuplja ugljična kiselina koja otupljuje osjetljivost živčanih stanica i ublažava smanjenu napetost mišića.

Na površini kože potrebno je duboko udahnuti kroz usta, maksimalno opustiti cijelo tijelo, a zatim dugo, duboko udahnuti kroz nos, pauzirano i mirno, dugo. Kakva god bila uznemirujuća i moćna bit, to je potreba za smrću mirnija, dublja i snažnija. Ova metoda omogućuje mišićima da se opuste i opuste ispred nadstrešnica.

Češće nego ne

U svijetu su grčeviti napadi trudova česti, pojačano disanje može postati neučinkovito i uzrokovati blagu bol. U takvoj situaciji, sljedeći korak je izlazak na površinu. Kratko udahnite kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta, bez pauze, bez zadržavanja daha. Dakle, potrebno je nastaviti kroz cijeli ovaj period materije, od početka do kraja.

Da biste poboljšali rezultat, potrebno je vidjeti kroz mali popravak, ili usne rastegnute cjevčicom. Možda ćete morati ugasiti svijeću kako biste se lako mogli sjetiti Wyconnian tehnike.

Eventualna manja zbunjenost zbog predoziranja kiselinom može se otkloniti nakon kraja dana zaustavljanjem disanja na 20-30 sekundi. Umjesto toga, kiselost potiče bol i prirodni je analgetik.

Dikhannya "Lokomotiva"

S kratkim razmakom između komada do 1 minute. Preporuča se koristiti način kuhanja "Lokomotiva". Ovo je metoda kombiniranog disanja: počevši od niskog i dubokog, frekvencija se postupno povećava, a dubina udisaja i izdisaja se mijenja.

Dikhannya se kreće korak po korak na vrhu, proporcionalno povećanju snage esencije. U svijetu gašenja suštine i ritam disanja je sve bolji.

Tehnologija se može uskladiti s parnom lokomotivom, koja se kreće od stanice, dobiva brzinu, a zatim povećava brzinu prije sljedeće stanice. Nakon zaustavljanja bilo koje opcije za učestalo disanje nakon završetka zadatka, morate duboko udahnuti kroz nos i potpuno disati kroz usta. Ovaj postupak je neophodan za opuštanje, kao što je oporavak i opuštanje prije sljedeće faze.

Koji je ispravan način dihati kod guranja?

U trenutku intenzivnog razdoblja poroda, tehnika pravilnog disanja omogućuje izbjegavanje rupture cerviksa i perineuma, ubrzavanje samog procesa, a ne nanošenje štete djetetu ili majci. Može doći do kolapsibilnosti kada se jače trudite kada je cerviks slabo otvoren.

Dikhannya s rakhunkom

Napetost i napori moraju se ugasiti dok se vrat potpuno ne otvori drugim načinom disanja. Često ćemo pokrivati ​​sat vremena i duboke, duboke i opuštajuće napade.

Disanje mokraćnim putovima počinje dubokim udahom, dubokim udahom, zatim 4-5 površnih udaha i udisaja, pa opet kroz usne uvučene u cjevčicu. Gledajući na ovaj način, pasmina poštuje pogled na svijet i zadovoljna je naporima.

Dikhannya "pas jak"

Za pokušaje strujanja koristi se metoda disanja "kao pas". Morate početi postupnim tempom i ubrzavati kako sat odmiče, do 1-2 udisaja u sekundi. Dihal žohari izlaze brzo i površno kroz usta, poput psa koji se guši u pijesku. Na taj se način dijafragma postupno pritišće na dno maternice i pritišće prema dolje.

Nakon ovog zahtjeva, opet ću otići u polje, duboko u divljinu. Nakon što ste poslušali opstetričara, možete prestati disati prije neposrednog napora.
Možete gurati ako su intervali između grčeva manji od jedne minute. Tijekom tog sata potrebno je postići maksimalnu relaksaciju kako bi što više kiseline došlo do mesa maternice i djeteta.

Kad god pokušate, morate točno slijediti upute liječnika, kao umrijeti u pravom trenutku. Prilikom napora potrebno je udahnuti veliku količinu zraka i usmjeriti ga na dijafragmu i dno maternice, šivajući pokrivač do izlaza. Zatim napravite novi, glatki pokret i ponovite korake još dva dana.

Ako vidite kratke udisaje, nije preporučljivo raditi, kako se dijafragma ne bi podigla i sila napora se promijenila. Nakon što glavica izađe, potrebno ju je vidjeti, opustiti se i na naredbu babice duboko udahnuti i ponoviti postupak disanja kako bi dijete ponovno izašlo. Bit će potreban još jedan napor u trajanju od nekoliko sekundi kako bi se potomstvo izvuklo van.

Kako dihati, dobiti ton?

Pravilno disanje se radi kako bi se poboljšao tonus maternice. S pojavom prvih znakova tonusa, morate sjesti na podlogu i spustiti glavu na prsa. Zatim morate potpuno opustiti mišiće lica i vrata maternice, krvariti kroz usta s mirnim, dubokim, tihim rukama.

Napon se mjeri na koži na stražnjoj strani kralježnice nakon skretanja udesno. Druga mogućnost za smanjenje tonusa je savijanje na koljenima. Savijte ramena na podu i spustite glavu.

Podignite glavu, izvijte leđa i duboko udahnite. Vidljivo izvijte leđa i spustite glavu. Svi zvukovi, udisaji i prizori završavaju mirno i spokojno. Ponovite udesno 5-6 puta. Nakon zahvata potrebno je ležati oko 2 godine.

Kako dihati, osloboditi se stresa?

Nakon što je već savladala tehniku ​​disanja, žena zna kako pravilno disati kako bi smanjila bol uzrokovanu stresom tijekom pokreta, guranja i podizanja.

Najučinkovitiji način oslobađanja od stresa je duboko, duboko i opuštajuće disanje.

Dugo, duboko udahnite stražnjim dijelom prsa kroz usta i udahnite dvaput. To rezultira povećanjem kiselosti u napetim mišićima, što smanjuje prag osjetljivosti na bol.

Takve dihal manipulacije rade s lukom, što pomaže u kontroli daha, pauze i vida. Spremnošću na opuštanje pasmina će se automatski oporaviti od stresa. Često, kada pokušavate, morate pribjeći nečemu bogatom i dubokom, opuštajućem i smirenom.

Fahivtsi preporučuju da se ne ignoriraju tečajevi koji će nove majke naučiti pravilnoj prehrani. Nakon što su naučili osnovne metode i poučeni fiziološkim promjenama u ženskom tijelu tijekom trudnoće, sljedeća pasmina će moći odabrati način hranjenja koji je prikladan za vas i vaše mališane.

Video o disanju pod baldahinom

Video materijal o divljini tijekom razdoblja prehranjivanja:

Dihanya pod izlaskom sunca. Zašto je pogrešno reći:

Najčešće se važna žena toliko boji budućih nadstrešnica da dolazi u iskušenje da se u svojim mislima koncentrira bilo na krivo dijete, bilo u onaj čas, kad je najgore već iza nje, i okrene se od nadstrešnice s novorođenčetom. Međutim, nedostaju informacije o trenutnom procesu, posebno one koje pružaju informacije o pravilnom disanju pod suncem i esenciji. Znajući o onima koji brinu o njoj i kako olakšati proces, žena može učiniti svoje krevete manje bolnim i traumatičnim.

• Tehnike dihannije u stvarnosti

Fiziološke promjene dišnog sustava u vaginalnih bolesnica

Kad žena očekuje trudnoću, njezino tijelo ne prolazi nikakve promjene. Smrad sustava još uvijek viri. Maternica postaje veća, zbog čega bebina noga izgara i stoga počinje više disati na površini. Čini se da bi rezultat bio manji teret kiselosti (usklađen s "neprijateljskim stanjem") koji se nalazi u skloništu.

U tom se slučaju potreba za kiselinom znatno povećava: do posljednjeg tromjesečja povećat će se za trećinu količine, au prvom tromjesečju, a krajem ljeta udvostručit će se. Kako tijelo rješava ovaj problem? Vin se s problemima nosi na sljedeće načine:

• povećava se oko prsa;
• područje prsa postaje šire;
• Vidim da se rezervna služba mijenja.

Promjene nakon zastora prolaze, legende se okreću na mjestu.

Zavjese su završna faza trudnoće, koja se može postići uz naporan rad. No, nije ovdje sve priroda zadala: mnoge žene to mogu same kontrolirati ako se unaprijed upoznaju sa suštinom procesa. Voditeljica prehrane kojoj se pridaje veliko poštovanje na tečajevima za vagine, kako se nositi sa situacijama i zavjesama. Zašto? Čini se da je ispravno dikhannya i osvijetliti krošnje.

Pravilno disanje i porođajni proces: međusobne veze

Kad žena osjeti bit, prvi joj je instinktivni instinkt stisnuti se i napeti kako bi što prije izdržala ovaj važan trenutak. Vrlo često u ovom času bolest kreveta je jasno izražena, jer žena nije spremna na bol, ne možemo prestati vrištati. Kao rezultat toga, postoji problem: pasmina vrišti, mišići se skupljaju, cerviks se napinje, nabrekne, a hormoni nastavljaju svoj rad, istežući se i rastežući.

Istezanje u takvom položaju dovodi do mikro-razderotina vrata, što dovodi do bolesti. Žena će opet vrištati od bola... Do tada će bol biti sve veća kako dijete bude prolazilo stazama predaka. Da bi se izbjegla krivnja tako opakog uloga, potrebno je znati kakvo nepromišljeno ponašanje u stvarnosti postoji.

Uz pojačan gubitak tjelesne težine javlja se i opterećenje za majku, a nepravilno disanje dovodi do fetalne hipoksije. Dijete se u takvim trenucima ne ukiseli, što može uvelike utjecati na njegov daljnji rast i razvoj. Zokrema, ubuduće:

• porast u razvoju jednogodišnjaka;
• važno je udebljati se;
• važno je prilagoditi se novom svijetu;

Tehniku ​​disanja šavovima i nadstrešnicama žena može savladati čim se čini da je proces već u tijeku. Za što je potrebno pripremiti se unaprijed. Kod ove pasmine će se vještine pravilnog disanja dovesti do automatizma, te će se pasmina u ovom trenutku moći koncentrirati na glavu, naučiti pobjeći od bolnih stanja i time pomoći sebi i svom djetetu.

Tehnike disanja pod suncem usmjerene su na ublažavanje boli, pravilnu organizaciju popravka i opuštanje između stvari. Treba se naviknuti, kako biste imali dovoljno snage za najteže i najvažnije razdoblje - prije rođenja bebe. Ako žena kontrolira svoje disanje tijekom dana, tada može potpuno bez liječenja, lijekova za pospješivanje trudova i ublažavanje boli, koji joj se daju, ali nema potrebe za dobrom injekcijom na krevetu.

Tehnike dihannije u stvarnosti

Ako je trenutak ponovnog rođenja još daleko, a vagina je pokupila prve slabe esencije, može umrijeti kao i prije. U ovoj fazi događaji su nepravilni, tijelo se počinje opuštati u međuprostorima. Morate se pobrinuti za svoj kamp. Nakon što se intervali približe 10 minuta, vrijeme je za početak instaliranja posebne opreme.

Prije svega isprobajte ovu tehniku: nakon udaha u četiri ruke (kroz nos), dišite kroz šest ruku na usta. Za uvijanje možete koristiti cijev. Ovom metodom postiže se maksimalno opuštanje mišića.

Ako osjećate da je esencija ojačala, trebate nastaviti s procesom udahni-vidi još neko vrijeme: udahni kroz 5 koraka, udahni 10 koraka.

Ispravnije je dihanya u situacijama kada su razmaci između njih manji od 5 hvilina - to je dikhannaya "kao pas". Jeste li primijetili kako pas nakon dugog trčanja umire kako bi izvukao maksimum? Tse negliboke verkhneve dikhannya. Možete reći malo o jeziku. Tako pasmina svladava jake bolove i dobiva snagu.

Tehnika dikhannya u situacijama koje su već postale vrlo uobičajene - od 1 do 2 koraka - može biti ovakva: debela dikhannya za 2 rakhunki: "jedan-dva". Zvuči kao da je "svjećica pregorjela". Prije guranja, ako ste već umorni od pretjeranog guranja, ali liječnik vas štiti, fragmenti vašeg vrata nisu sasvim spremni, možete pokušati kombinirati i kombinirati sve metode. Tako sigurno možete saznati tko će vam najviše pomoći.

Ispravno disanje u preostalim fazama nadstrešnica

Opstetričari su potpuno "instruirani" da zadovolje pasmine sljedećom metodom: porcionirana prehrana. Kada se to dogodi, čovjek ulazi u nogu čvrstim stiskom, a zatim nastavlja korak po korak, u nekoliko faza. Kod potiskivanja, kada se fetus počne izbacivati ​​iz maternice i kretati se porođajnom stazom, postupite na sljedeći način: udahnite dugo, duboko i nakon toga počnite gurati, “usmjeravajući” vjetar tako da možete vidjeti u Jaz.

Ako vrištite ili vidite tijekom sata napora, onda će završiti ničim - nećete se probuditi. Disanje sa psom možete vježbati i pod nadstrešnicama, ali između napora, kako biste se odmorili i skupili snagu. Ova tehnika je posebno učinkovita ako se glava fetusa već pojavila i majčino tijelo se priprema ukloniti djetetovo rame.

Završna faza je rađanje posteljice. To također treba pravilno organizirati: nakon što se oglasi liječnikova naredba, snažno udahnite, prestanite disati i počnite gurati. "Dječje mjesto" može otići nakon ovoga.

Osnove pravilnog disanja - zaključavanje pluća

Pravilno disanje tijekom dana i kreveta s baldahinom je važno, pa ga trebate naučiti samo nekoliko godina prije baldahina. Ako unaprijed dovedete novu vještinu do automatizma, minimizirat ćete rizik od komplikacija i moći ćete brže donijeti djetetov rad na svijet.

Ovi dani nisu vrijeme za početak učenja: u tom razdoblju dijete jednostavno nije u stanju usvojiti i ponoviti potrebne informacije. Stoga se možete prijaviti na tečajeve za roditelje i naučiti kako ih prihvatiti. Koji od njih i jeste li pobijedili sat vremena pod krošnjama, pokazat će liječnik i vaše vitalno tijelo.

Stjecanje pravilnog disanja pod suncem i bit je zbog stalnog treninga, tijelo je prisiljeno izgubiti “vještinu pravilnog disanja”. Potrebno je razviti svoje pamćenje mesa. Za ono što trebate učiniti svaki dan, možete to učiniti nekoliko puta dnevno: u šetnji ću gledati film sat vremena. Ako planirate partnerstvo, bilo bi dobro da oboje naučite sve fizičke tehnike zajedno s vama (u slučaju da se upropastite pod zavjesama) Vježbanje s dvoje ljudi je učinkovitije i zabavnije .

Kad počnete svladavati tehniku ​​pravilnog disanja za nadstrešnice, može doći do hiperventilacije, što može dovesti do zbunjenosti. Počnite s malim i korak po korak kako biste prošli.

Os dolazi do kraja trudnoće, žena provjerava da li je odlučila dojiti svoje dijete. Ovo je najvažnija faza do sljedećeg dana, majka mora pripremiti i pripremiti sve u potpunosti. Sofisticirana fiziologija procesa koji se odvijaju u majčinom i drugim organima tjelesnog sustava, što pomaže proći kroz ovu fazu s minimalnom nelagodom.

Nagibi nadstrešnica povezani su s bolovima, ali se mogu značajno promijeniti slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Tehnike masaže, relaksacije i relaksacije tijekom tihih razdoblja, mijenjanje položaja i druge tehnike pomoći će da se osjećate bolje. Prije svega, o znakovima stvari ispred nadstrešnica koje možete vidjeti.

Znakovi hitnih stvari

Varijable se mogu podijeliti na reference. Skraćivanje maternice uslijed vježbanja događa se gotovo od početka trudnoće, ali se osjeća tek od 20. godine života. S vremenom se njihov intenzitet može mijenjati (opuštanjem, masažom, toplom kupkom, promjenom aktivnosti ili položaja). Smrad se ne javlja povremeno, ali je jasno vidljiv; može se uzburkati nekoliko puta dnevno ili tjedno. Razmak između grčeva se ne skraćuje.

Istinite činjenice popraćene su izrazima karaktera, popraćenim bolnim reakcijama. Žena ne može obratiti pažnju na njihov intenzitet i nelagodu (nijedna metoda ne može dovesti do opuštanja čira na maternici). Važna značajka spolno prenosivih vrsta je njihova periodičnost.

Prvi znakovi napetosti ispred zavjesa mogu vam reći što povući u predjelu preko, što premjestiti na donji dio trbuha, a s vremenom će postati sve jači. Napadi ubrzo postaju uznemirujući i sve češće izazivaju strah. Razmak između točaka u prvoj fazi može biti 15 minuta, zatim će se skratiti na nekoliko puta. Sa stražnje strane glave možete vidjeti mali znak, koji označava početak pravih cvjetova maternice, što signalizira početak poroda:

1. Sjeme se pojavljuje s redovitom periodičnošću.
2. Razmak između napada se mijenja tijekom vremena.
3. Kratkoročna nevolja je sve veća.
4. Sindrom boli postaje jači.

Pregledom opstetričar uočava otvaranje grlića maternice, tako da se istovremeno može spriječiti otjecanje vode.

Ponašanje tijekom razdoblja nevolje

Početak nadstrešnica je suludo razdoblje venuća za vaginu, ali potrebno je maksimalno se koncentrirati i popraviti kontrakciju kože maternice, trivijalnost suštine i trivijalnost perioda opuštanja. Između činjenica, morate se opustiti, opustiti i duboko disati, kako biste osigurali da vam meso bude što kiselije.

Nije dobro odmah pozvati haljinu i odbiti je do baldahina - stvari mogu trajati i do 13-15 godina, a dio tog sata bolje je provesti kod kuće s najdražima, a ne na liječničkom odjelu. . Ukućani mogu poticati i poticati pozitivno, osoba može pružiti svoje rame i pomoći u pronalaženju najpozitivnije pozicije.

Ručne pozicije za ponovno varanje tijekom perioda

Kod kuće možete provjeriti ručni položaj tijela, kako biste lakše prebrodili razdoblje skraćivanja čira na maternici. Osovina najprikladnijih pozicija za ovo razdoblje:

1. Vertikalni kamp. Možete staviti ruke na zid, naslon kauča, stol i držati tijelo uspravno tijekom sata.
2. Sjedeći na stolu. Stavite jastuk ispod sjedala i sjednite na stol okrenuti prema gore. Tijekom borbe prekrižite ruke na stražnjoj strani tijela i spustite glavu među ruke. Moguće je vikorizirati junice u razdoblju klipa, ako beba još raste visoko.
3. Oslanjanje na glavu. Ruke žene mogu biti postavljene na ramena odreda (vrijeđajući partnera da stoji), tijekom sata bitke žena se naginje naprijed, leđa joj se izvijaju. Muškarac masira po ramenima.
4. Na koljenima i laktovima. Ustanite, rakovi, i opustite sve mišiće.
5. Na nogometu ili WC-u. Trudnicama se ne preporučuje sjediti tijekom poroda, beba se postupno gura kroz porodne staze, a tvrda podloga može zakomplicirati ovaj proces. Stoga je nogometna lopta (sportska lopta na kojoj se može sjediti) neizostavan artikl u svako doba dana). Tijekom svog dnevnog radnog vremena možete sjediti na WC školjki.
6. Ležeći na boku. Ženama je često lakše podnijeti stvari kada leže. Na koji način je bolje ležati na boku, s jastukom ispod jorgana i glave.

Drugi prihvaćaju ono što vam omogućuje da ponovno okrenete bitku

Prehrana, kako posvijetliti zavjese i esencije, hrani kožu žene. Postoji niz tehnika koje vam omogućuju postizanje željenog učinka.

Hodanje

U pauzama nema potrebe ležati. Za porod je bolje, budući da je majka iskusna u Rusiji (nema potrebe pretjerivati ​​- hodanje umjerenim tempom bit će sasvim dovoljno). Tijekom sat vremena hodanja, dijete svojim tkivima pritišće meso grlića maternice i potiče otvaranje. Kako biste izbjegli nadjačavanje mališana, najbolje je podrezati leđa što je moguće ravnije (nemojte se pogrbiti). Za koga se mogu napraviti odabiri, pronađite najviše moguće (dani i noći su isto razdoblje trudnoće, ako se mogu nositi i moraju se nositi). Jasno je da žene koje žive u Rusiji u kriznim vremenima sve lakše prolaze stazama.

Koncentracija na objekt treće strane

Vrijeme je da na brzinu fiksirate pogled na neki predmet koji vam zapne za oko (vaza, slika ili nešto treće). Iskazivanje poštovanja može donijeti olakšanje u svakodnevnom životu. Možete pjevati (da kažete da uopće nema sluha ni glasa).

Razumijevanje suštine procesa koji se odvijaju u tijelu uz samostalan psihološki trening

Brinite o koži dana pažljivo, pokušajte ne misliti da će sljedeći dan doći. Govorite na pozitivan način. Možete ga pustiti, doći će na obalu i tada ćete znati. Skraćivanje se pripisuje cvjetnom pupoljku, koji zbog napada kože sve više cvjeta, au središtu svoje dugotrajne bebe. Neke žene moraju biti svjesne procesa koji se trenutno odvijaju u tijelu. Smatrajte da ova bol nije ozljeda, već reakcija tijela na otvaranje grlića maternice i napetost same maternice. Razmislite o djetetu, što vam je bolnije, lakše će se roditi na svijet.

Masaža

Isprobajte samomasažu:

1. Tijekom razdoblja napetosti pritisnite mišiće na točku koja se nalazi u području četkica zdjelice koja strši. Pritisak može biti dovoljno jak da uzrokuje nelagodu i blagu bol.
2. Dlanovima pogladite površinu trbuha. Možete raditi i odozdo prema gore i dolje.
3. Rukama možete izvoditi kružne udare po središtu trbuha, što će također smanjiti bol.
4. Šakama (prstima) trljajte utrljano mjesto poprečno. Ruke se njišu, ali su okomite, a ruke rastu otprilike na istoj razini kao Križhovljeve rupice.

Infuzija na biološki aktivnim točkama

Isprobajte tehnike opuštanja na drugim dijelovima tijela kako biste ublažili osjećaj boli. Djela možda ne stvaraju vezu između točaka protoka i mesa koje prolazi u određeno doba dana, ali praktički je sigurno da takva veza postoji.

1. Nanesite ga na kožu chola - pomičite rukhove da ga zagladite od središta prema području kože. Pritisak nije jak.
2. Prstima lagano protrljajte uzduž kako biste zagladili rubove nosa do tjemena, što vam također omogućuje opuštanje.
3. Napravite pokret u donjem dijelu lica u području brade.
4. Stavite ga na točku između malog prsta i palca na bilo kojoj ruci. Rokovi se mašu i pulsiraju. Ako je točan, osjećat ćete se bolje kada reagirate na pritisak.

Dihal gimnastika

Dihannia se razvija polako tijekom faze prehranjivanja. Vidimo 3 faze:

1. Pochatkova, također se naziva latentna ili zarobljena.
2. Aktivan.
3. Perekhidna.

Nakon prolaska svih faza počinje razdoblje izbacivanja ploda. Dihanya u mraku i mraku uzima svoj danak. Pogledajte fazu kože esencije, padine i dikhannya ovog razdoblja.

Dihannia tijekom klipa i aktivne faze sutucheka

Trajanje faze klipa može trajati 7 do 8 godina, u periodu skraćivanja maternice maternica se redovno uklanja kroz kožu 5 puta, sama esencija traje do 45 sekundi. Ruptura cerviksa čuva se do 3 div.

Zatim se javljaju česti napadi i počinje aktivna faza. Traje do 5-7 godina. Razmaci između napadaja boli skraćuju se na 2 minute, a bol traje 60 sekundi. Vrat se nastavlja otvarati, a veličina grla doseže 7 cm.

U tom razdoblju žena mora izdržati razdoblja dubokog i površnog disanja.

Kada dođe vrućina, potrebno je udahnuti i disati na usta ubrzano (kao pas), u mirnom razdoblju disati duboko i ravnomjerno, udisati na nos, a disati na usta.

Dihannia u prijelaznoj fazi

Slijedi razdoblje poboljšanja (faza prijelaza). Nakon njegovog završetka, ovo razdoblje rijetko prelazi drugu godinu. Dan će trajati dok se napad ne ponovi, a interval između napada varira od jednog do drugog. Tijekom tog sata, vrat se može otvoriti što je više moguće (10 cm), kako bi beba mogla proći. Rodnica se često osjeća loše, zbunjena, zimica i umorna. Ovo je najvažnija faza za ženu, ona već osjeća nagon i potrebno je prestati s natiskom dok joj opstetričar ne dopusti nagon. U drugim slučajevima može doći do oticanja cerviksa i brojnih ruptura.

Dihannia tijekom razdoblja može pomoći u racionalizaciji pokušaja. U tu svrhu potrebno je disati sljedećim redoslijedom: prvo dva kratka daha, a zatim dugi dah.

Dihanna u času izbacivanja ploda

Nakon što se maternica potpuno otvori, žena mora pomoći djetetu i početi gurati. Dane zamjenjuju kratka razdoblja opuštanja mišića, a miris je manje bolan.

Dikhannya može upiti kiselu pulpu što je više moguće. Za ovaj period napora potrebno je duboko udahnuti, izdisati i snažno napregnuti sve trbušne mišiće. Ako jedan udah nije dovoljan, tada žene trebaju udahnuti, duboko udahnuti 2 puta, a zatim ponovno udahnuti i napregnuti mišiće. Ako prolazite, tada se morate kretati ravnomjerno i mirno.

Nakon što rođenje djeteta od robota do majke ne počne, može postojati još jedna značajna faza - rođenje posteljice. Proces se provodi praktički na isti način kao i kod djeteta, samo je bogatiji i manje bolan. Liječnik može dodatno primijeniti intravenski oksitocin, koji će omogućiti rađanje posteljice doslovno u jednom potezu.

Ne brinite, jer nakon rođenja djeteta, žena će značajno skratiti maternicu - to je normalan proces, koji dopušta obilno krvarenje, a time i smanjenje veličine maternice.

Uz ispravan psihološki stav, potrebno znanje o porođajnom procesu, pjevačku pomoć ukućana i medicinskog osoblja, moći ćete izdržati situaciju ispred zavjesa i tijekom samog sata zavjesa. Različite tehnike disanja i druge tehnike opuštanja mogu biti bolne, pa čak i neugodne. Mnoge žene opisuju prijenos nadstrešnica otprilike ovako: "tako da nikada nisam doživjela jaku bol"; – Mislio sam da će biti gore.

Okrenuti se