Svaki mjesec nakon uvođenja komplementarne hrane, režim hranjenja bebe se mijenja, a prehrana se nadopunjuje novim proizvodima. Bebin jelovnik u 10. mjesecu oblikuje se prema bebinom napretku, čime se potiče pedijatar da pojača njegovu pripremu za dojenje. Osim toga, očevi ne žele zaboraviti na racionalan pristup obrocima u porcijama i vremenskim intervalima između obroka.
Dječja hrana za 10 mjeseci
Ne postoji univerzalna norma za hranjenje u dobi od 10 mjeseci: koža oca intuitivno zna što treba dati djetetu u određenim količinama. Mirno dijete jede malu porciju ježeva, a aktivnije troši puno energije, pa ima dobar apetit, što pokazuje i količina preživjelih ježeva. Dobro strukturiran dječji jelovnik trebao bi biti uravnotežen i sadržavati maksimum minerala i vitamina. Liječnici preporučuju vježbanje kako ne bi poremetili režim prehrane i, ako je potrebno, postupno povećavajte dijelove.
Način konobe
Beba od 10 mjeseci može početi prelaziti na dnevno spavanje nakon 1,5 godine. U tom slučaju, ako baš u to vrijeme ne možete spavati, svoju dnevnu rutinu treba prilagoditi tako da bude od pomoći vašoj majci. Važno je pridržavati se ustaljene rutine čiji se djelići blagotvorno slijevaju u djetetovo tijelo, pa tako i ovo, zbog čega je manje vjerojatno da će dijete vjerovati. Raspored spavanja i spavanja također je važan pripremni korak prije vrtića.
Djeca, naviknuta na rutinu dana, brzo se prilagođavaju novim umovima i ne osjećaju veliki stres kada su odvojena od majke. Dnevni režim u djetinjstvu za dijete od 10 mjeseci:
| Sat | Hrana za 10 mjeseci |
| 6-7 godina | Prvi međuobrok |
| 10:00 | Osnovna hrana |
| 14 godina | Obid |
| 18-18.30 | Prva večera |
| star 22 godine | Još jedna večera |
Volumen porcije
Režim hranjenja bebe od 10 mjeseci, koja doji i bebe iste dobi, koju uzima prilagođena beba, malo se mijenja: smrad svih dohrana i preporuke za hranjenje bebe što prije. što je više moguće Zabavljajmo se. Količina ježića koju dijete od 10 mjeseci može imati određuje se prema njegovoj dobi. Podijelite ovaj broj s 9 i uklonite preporuke za korištenje za bebu.
U dobi od 9-10 mjeseci djeca imaju 9-10 kg, pa je njihova prosječna težina 1-1,25 kg. To se mora podijeliti na nekoliko godina i održavati približno vlažnost jedne porcije od 200-250 g. Dakle, djetetovo tijelo za normalno zdravlje zahtijeva tako veliku količinu proizvoda za dohranu (uključujući majčino mlijeko u prehrani i dijete je krivo da ne postane više od 25%):
| Ime proizvoda | Količina u gramima |
| Ovočeve pire | 200 |
| Voćni pire | 110 |
| Kaša (mliječni proizvodi/bez mliječnih proizvoda) | 200 |
| Dvopek, pekara | 10 |
| Roslinne ulje | 6 |
| Meso | 80 |
| bijeli kruh | 10 |
| Verškovo ulje | 5 |
| gospodine | 50 |
| Ribne pire | 50 |
| Fermentirani mliječni proizvodi | 200 |
Metode pripreme ježeva za bebe
U dobi od 10 mjeseci djeca će već imati nekoliko zubića, potrebno im je omogućiti žvakanje krekera i steći naviku žvakanja ježinaca pa pripazite da proizvode ne zaoštrite previše. Prije kuhanja potrebno je pažljivo oprati povrće, bobice i voće te ih oguliti. Ovaj jelovnik možete nadopuniti složencima od sira s dodatkom raznog sušenog voća i kandiranog voća. Mališani, štoviše, zaslužuju svakakve pudinge.
Začinsko bilje potrebno je pripremiti odmah za krajnji termin – 4-5 dana djeci treba poslužiti i juhe od svježeg mlijeka, pasirano meso, komadiće voća i sl. . Optimalna opcija za toplinsku obradu ježa je para, osim toga, proizvodi se mogu kuhati, pri čemu će se formirati više smećkastih čestica. U tom slučaju ne možete koristiti zukor ili druge začine.
Meso pripremajte od zdravih, lako probavljivih vrsta proizvoda, pri čemu dohrana obično počinje s piletinom i puretinom. Jelovnik za desetomjesečne bebe sadrži uravnotežene, cjelovite vitamine i minerale, pa se preporučuje minimalna količina kupovnih proizvoda. Domaći jež je prirodno sladak, a priprema malih porcija ne oduzima puno vremena.
Kako proslaviti bebu za 10 mjeseci
Slijedeći preporuke pedijatara, bebama u dobi od 10 mjeseci, uz majčino mlijeko, treba davati dodatnu dohranu - odrasle ježiće, pripremljene na odgovarajući način. Kako bi pravilno sastavili jelovnik, potrebno je razumjeti da je djetetovo tijelo odgovorno za uklanjanje svih mikroelemenata i vitamina iz dovoljne količine. Prema smjernicama WHO-a, nakon rođenja od 9-10 mjeseci, beba se može nadopuniti drugom prehranom, u kojoj majčino mlijeko ne smije biti više od 25% u dodatnom jelovniku.
Koji su proizvodi uključeni u prehranu djeteta u 10 mjeseci
Prema dr. Komarovskom i drugim pedijatrima, budući da beba nije alergična, jelovnik može biti što je moguće raznolikiji 10 mjeseci. Ova dob je najbolje vrijeme da naučite bebu da samostalno jede i sjednete za stol za odrasle. Za pravilan razvoj mesa tikve, koje je važno za razvoj riba, kao i formiranje organa za salamurenje, potrebno je proponirati male komadiće povrća i voća. Što beba ima sa 10 mjeseci:
- Bezmliječne i mliječne kašice. Djetetova prehrana sastoji se od heljde, riže, zobenih pahuljica i kukuruza koji su bogati ugljikohidratima, bjelančevinama i mineralima. Nema žurbe s uvođenjem krupice u jelovnik, jer njezini dijelovi mogu postati uzrok jake boli ili alergije.
- Mesni jež. Bez njega je nemoguće potpuno iscrpiti hemoglobin, što može dovesti do anemije.
- Povrće. Mali danas želi jesti voće bogato mineralima i vitaminima. Osim toga, povrće je bogato celulozom koja je neophodna za zdravu prehranu. Možete pripremati juhe od povrća, drugog slanog bilja i voća. Za dječji jelovnik najvrjednije su mrkva, tikvice, cikla, kelj, brokula.
- Bobice, voće. Većina ih sadrži vitamin C koji je važan za imunološki sustav te glukozu koja djeci od 10 mjeseci više nije potrebna. Vrijeme nije ništa manje važno, takve proizvode treba dati bebama sa strogo ograničenim kostima, čak i ako miris zgrade uzrokuje alergije, nadutost i prazninu.
- Mliječni proizvodi. Bez obzira što oni koji imaju 10 mjeseci, u pravilu, još uvijek odbijaju majčino mlijeko, jelovnik treba nadopuniti drugim proizvodima za bebe. Kravlje mlijeko se može pomiješati s kuhanom kašom, rezancima za bebe ili davati u kuhanom obliku. Osim toga, važno je da mališani jedu sir koji je bogat kalcijem. Dječji kefir bolje je pripremiti kod kuće, kao i prirodno kiselo tijesto i domaće mlijeko.
- Zhovtok. Proizvod sadrži vitamine E, B, A, D i veliki broj vrijednih minerala. Krikhitsa se može dati 1 grah najviše tri puta dnevno, inače može izazvati alergijsku reakciju.
- Ulje. Ovaj proizvod se daje u količinama do 5 g po obroku.
- Virusi pšenice. Їh unesite u izbornik bebe u granici. Biljke za tjesteninu mogu se uključiti u prehranu ne prije 10 mjeseci. Namažite ih kremom, dajte djeci kekse i krekere.
Popij malo sokova
Prvo se u jelovnik dodaje pročišćena prokuhana voda. Nastavak režima prehrane osigurat će dobru prehranu bebe, osim toga, uključuje i navodnjavanje, što je važno u ljetnoj sezoni iu slučaju patologija štitnjače. Bebe u dobi od 10 mjeseci smiju kod kuće dobivati sokove bez kore od svježeg voća i povrća. Koliko je dopušteno živjeti? Orijentirani voćni sok može se otopiti prema formuli: pomnožite dob djeteta s 10 ml. Dakle, tijekom 10 mjeseci dijete ne smije piti više od 100 ml prirodnog pića.
Preporuča se davati male domaće kompote, voćni sok, žele i biljni čaj. Kefir je najbolje uvesti s 18 godina, nakon čega će se dijete odmah naviknuti piti iz čašica. To nije običan, već poseban dječji fermentirani mliječni proizvod, koji proizvode tvrtke "Agusha", "Tema" itd. Kefir možete pripremiti sami tako da u ljekarni kupite poseban starter i prvo sterilizirate mlijeko.
Jelovnik za bebu od 10 mjeseci svaki dan
Desetogodišnju bebu treba hraniti često iu malim obrocima, tako da će jelovnik prirodne i prerađene hrane za bebe biti praktički identičan, sve dok prehrana uključuje iste proizvode. Važno je da jež prethodno bude pravilno pripremljen - očišćen, kuhan na pari, pečen i kuhan. Ispod je tablica s približnim jelovnikom za djecu od 10 mjeseci.
Na prsima
Izbornik za ne-jedenje odabire se pojedinačno, uzimajući u obzir reakciju jednog ili drugog proizvoda. U tom slučaju udio majčinog mlijeka u bebinoj prehrani ne smije prelaziti 25% ukupne količine hrane koja se konzumira. Sa 10 mjeseci beba je dužna gristi otprilike ovako:
Po narudžbi
Fragmenti u kojima se aktivno formiraju dječji zubi, potrebno je naviknuti ih žvakati ili druge proizvode. Dnevni jelovnik djeteta izgleda ovako:
Dijeta bebe u 10 mjeseci - recepti s biljem
Bebe stare deset tisuća godina odvikavaju se od majčinog mlijeka ili prilagođavaju zbroj u prvoj i ostatku godine. Tim nije ništa manje, u kojem ih već možete zamijeniti laganom biljnom travom ili mliječnom kašom. Do 10 mjeseci dječji jelovnik već je raznolikiji, a nepoznatih prirodnih proizvoda praktički nema nedostatka. Promijenite uobičajene porcije i grizite. Strava za desetomjesečno razdoblje prelazi iz kašica u druge dijelove, a hrana se priprema gušće kako bi je beba mogla početi žvakati prije kuhanja.
Juhe od povrća
Prvo se začinsko bilje priprema od već poznatih sastojaka, a zatim se počinje pripremati nakon što se prokuha u vodi ili juhi od povrća. Korak po korak mališanima uvedite mesnu juhu (nakon kuhanja mesa ulijte svježu vodu). Soljenje juha je dopušteno, ali to nije previše. Pravilno pripremljeno povrće potiče kiseljenje, uspostavlja ravnotežu vode i opskrbljuje djetetovo tijelo vitaminima. Pravila za pripremu juha za malu djecu:
- slani dodaci pažljivo su odabrani za pripremu osnovnog začinskog bilja, uključujući i prirodne proizvode na zalihama;
- Začini mogu uključivati peršin, palačinke, lovorov list;
- Juhu morate kuhati malo po malo - 1-2 puta, tako da bebina hrana bude svježa;
- Nemojte podmazivati povrće prije nego što ih dodate u vodu, jer beba još nije spremna otrovati važne ježeve.
- Namjena: obíd.
Juha za bebu od 10 mjeseci može biti lagana - to nije pravilo njezine pripreme. Kao osnovu možete koristiti pročišćenu vodu, ovčju juhu ili mlijeko. Garbuline pire juha može postati omiljena za bebe, počevši od 7-8 mjeseci. Bogata celulozom i vitaminima, koja donosi nježan okus, lako je izmamiti jelovnik hrskavice. Kada pripremate juhu, to je jednostavno, niže od recepata, izvještaj recept sa fotografijama.
Sastojci:
- cibulin – ½;
- lubenica - 0,25 kg;
- mala mrkva - 1 komad;
- krumpir - 1 kom .;
- hladno kuhati maslinovo ulje - 1 žličica;
- voda - 250 ml;
- sol - na vrhu noža.
Način kuhanja:
- Molimo ogulite povrće.
- Krompir narezati na sitne kockice, kao i cibul, mrkvu.
- Od lubenice izvadite sok, a povrće nasjeckajte što sitnije.
- U loncu zakuhajte svježu vodu, u nju stavite svo pripremljeno povrće, lagano posolite jelo i kuhajte povrće na laganoj vatri dok ne omekša.
- Kuhano povrće odjednom izblendajte u pire pomoću samostalnog blendera ili izmiksajte masu u zdjelu stacionarnog blendera.
- U glatki pire dodajte žlicu maslinova ulja. Prije svega, nemojte se ljutiti na malenog, probajte sami juhu da vam ne bude prevruća.
Ovčja juha s rižom i piletinom
- Sat kuhanja: 40 hvilina.
- Namjena: obíd.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Juha s rižom i piletinom ispada bogata i ukusna, mala djeca je jedu sa zadovoljstvom. Za dohranu je bolje koristiti filete domaćih kokoši, ostatke brojlera s peradarskih farmi, u pravilu "nanjušene" hormonima i antibioticima, što nije dobro, posebno za piliće. Pileće meso se može zamijeniti mladom prepelicom ili puretinom, u tom slučaju se kuha file (bijelo meso), a ostali dijelovi su premasni za djecu od 10 mjeseci.
Sastojci:
- riža - 1 žlica. l.;
- mrkva;
- pileća prsa - 1 komad;
- síl - tračak;
- krumpir - 2 kom .;
- voda - 1 l;
- lovorov list
Način kuhanja:
- Meso operite pod hladnom vodom, skinite kožicu i skuhajte u slanoj vodi s dodatkom lovora i soli. Kad prokuha, šupljikavom žlicom skidati pjenu.
- Kad je piletina gotova, izvadite je, stavite na tanjir i ostavite da se ohladi. Nemojte još maknuti tavu s vatre.
- Rižu isperite pod tekućom vodom, stavite u lonac i kuhajte 10 minuta.
- Krompir oguliti, narezati na kockice, mrkvu naribati. Stavite povrće prije riže. Prokuhajte sastojke za još 15 komada.
- Pileći file izvadite iz četke, narežite na sitne komade i dodajte u pripremljenu juhu. Morat ćete izvaditi lovorov list iz posude.
- Sat kuhanja: 35 hvilina.
- Namjena: obíd.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Cvjetača nije samo ukusan, već i smeđi proizvod za bebu od 10 mjeseci, pa mora biti uključen u jelovnik. Kod zamjene bijelog kupusa cvjetače koristite manje celuloze, što olakšava raskuhavanje i ne oštećuje stijenke cvjetače. Kada je biljka gotova, obrišite je sitom ili upotrijebite blender da je pročistite. Juha čudesno regulira gustoću juhe.
Sastojci:
- mrkva – 2 kom .;
- kiseli kupus;
- mlijeko - 200 ml;
- pileća juha - 100 ml;
- tikvice - ½ komada;
- zelenilo.
Način kuhanja:
- Povrće operite, narežite na male komadiće.
- Oguljenu mrkvu narežite na tanke kolutove, tikvicu narežite na sitne kockice, sve povrće stavite u lonac i zalijte pilećom juhom.
- Namirnice za dječju juhu kuhajte jedan dan pa dodajte mlijeko.
- Juhu kuhajte još 5 minuta. Dodaj |. dodaj | žlica nasjeckanog zelenila.
Mliječna kaša
Za djecu od 10 mjeseci kašica je nepoznati skladišni jelovnik koji ne sadrži vitamine, mikroelemente i celulozu. Osim toga, djeca trebaju jesti kašu, jer košta više proteina, koji su potrebni za normalan rast. Svojoj bebi sami pripremite žitarice od prirodnih žitarica, a dohranu započnite s rižinim zrncima. Ne sadrži gluten, apsolutno je hipoalergen i ne šteti bebinim crijevima. Nakon toga u jelovnik možete postepeno dodavati heljdu, kukuruznu kašu i sl.
Prije nego što dođu do sudbine, u pravilu pripremaju rijetke kaše od jedne ili više vrsta žitarica. Bebu možete kušati i kao mliječne i bez mliječnih ljekovitih biljaka. Ostatak poslužite kao prilog prije mesnog pirea. Prije obrade proizvoda, budite posebno oprezni: pažljivo sortirajte žitarice, nekoliko puta isperite tekućom vodom. Kad god se u kašu dodaje voće ili povrće, treba ga oprati, oguliti, a zatim narezati.
Grčka kaša s mlijekom
- Sat kuhanja: 25 hvilin.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Za dječji jelovnik od 10 mjeseci heljda je idealno obložena (ima žuto-zelenu boju), budući da takav proizvod sadrži najviše smeđih zrna. Protestirajte zbog prisutnosti takvih na policiji, idite u trgovinu i kupite heljdu. Ako vaše dijete želi jesti heljdinu mliječnu kašu, ukrasite je voćem ili malom količinom pekmeza, možete je napraviti na malom jelu - sonechko, kvitochka itd.
Sastojci:
- Oliya vershkova - 10 g;
- heljda - ½ žlice;
- voda - 1,5 žlica;
- mlijeko - 1/5 šalice;
- zukor, sol - hvataljkom.
Način kuhanja:
- Žitarice prelijte vodom i prokuhajte.
- Smanjite intenzitet vatre, pokrijte posudu poklopcem i kuhajte kašu 15 minuta nakon vrenja.
- Maknite posudu s vatre, omotajte je ručnikom, dodajući 10 komada ljuske, tako da heljda rosipril.
- U dječju kašicu dodajte mlijeko, maslinovo ulje, lagano posolite i posolite.
Zobena kaša s jabukama
- Vrijeme kuhanja: 15 hvilina.
- Namjena: hrana, hrana.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Vysyanka je drugo zrno iza kore nakon heljde. Bogat je proteinima, koji sadrže esencijalne aminokiseline za dijete od 10 mjeseci. Zobenu kašu možete jednostavno pripremiti kod kuće, a kako biste dječjem jelovniku dodali raznolikost, možete je nadopuniti voćem, bobicama i kandiranim voćem. Jabuke za ukrašavanje trebaju biti od sladića i aromatične. Ako je kaša prema receptu ispala gusta, razrijedite je s 10% kuhanih vrhova.
Sastojci:
- zobeni plastivtsi – 1 žlica;
- voda - 1 žlica;
- jabuka;
- med - 2 žlice. l.;
- mlijeko - 1 žlica;
- vershkova maslac - 3 žlice. l.;
- sol, zukor - hvataljkom.
Način kuhanja:
- Stavite žitarice u malu posudu, ulijte vruće mlijeko, dodajte toplu vodu ovdje. Stavite posudu na jaču vatru.
- Nakon 15 minuta kaša će se dobro prokuhati. Za to vrijeme pripremite jabuku tako da je ogulite i narežete na male zdjelice.
- Jabuku dinstajte na vrhu maslaca 3-5 minuta. Sastojcima dodajte med.
- Stavite kašu na tanjur, začinite životinju mješavinom jabuke i meda.
Mliječna rižina kaša u multicookeru
- Vrijeme kuhanja: 30 hvilina.
- Namjena: hrana, hrana.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Mliječna rižina kaša je nevjerojatno ukusna biljka koja često zagori na dnu posude tijekom kuhanja. Za najbolje rezultate kuhajte rižu na pari u vodenoj kupelji ili u pećnici nekoliko sati. Prisutnost multicookera značajno olakšava teret: bez puno truda i trošenja dodatne opreme možete pripremiti slanu, kuhanu kašu.
Sastojci:
- mlijeko;
- riža - 150 g;
- vershkova maslac – 20 g;
- tsukor - 3 žličice;
- voda - 375 ml;
- sol - prstohvat.
Način kuhanja:
- Rižu nekoliko puta operite, ravnomjerno rasporedite u multicooker zdjelu i prelijte vodom i mlijekom.
- Dodajte zukor i sol u kašu, zatvorite poklopac i uključite način rada "mliječna kaša".
- Kada je uređaj spreman za ispuštanje krvi, oglasit će se zvučni signal. Kad je kašica gotova za dijete dodajte maslinovo ulje.
Bilje za meso i ribu
Jelovnik za djecu od 10 mjeseci mora sadržavati nemasne sorte mesa, na primjer, piletinu, kravlju kožu, teletinu, mljevenu govedinu i kuniće. U tom slučaju meso ne treba ostaviti samo u obliku pirea, već od njega pripremati parene ili pirjane kotlete, mesne okruglice i ćufte. Uz mesno bilje, bebama se preporuča dohrana ribljih proizvoda, kao što su proteini, smeđe masti, magnezij, kalij, fosfor itd. Prilikom uvođenja ribe u komplementarnu hranu, budite oprezni da beba ne razvije alergiju.
- Vrijeme pripreme: 1 godina.
- Namjena: obíd.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Indijski kotleti mogu se dodati u jelovnik za djecu koja imaju zubiće. U ovom slučaju, važno je odabrati za ispašu, uključujući svijetlo, svježe i nemasno meso, kako ne biste oštetili rad ShKT-a. Zamijenite pojedine stavke u jelovniku djeteta 10 mjeseci, dopušteni su pileći file i kunić. Ovisno o vrsti mesa, možete kombinirati (miksati).
Sastojci:
- Turska – 200 g;
- riža, grčki ili Kukurudzyan borosno – 1 tbsp. l.
Način kuhanja:
- Meso sitno sameljite blenderom/mlinicom za meso.
- Dajte mljevenom mesu izgled borošne i dobro promiješajte.
- Oblikujte male kotlete ne veće od 1 cm (ubrzajte vrijeme kuhanja).
- Pripremite ljekovito bilje u parnom kotlu ili ga jednostavno pirjajte u tavi s dodatkom boce vode.
Mesne okruglice kuhane na pari
- Vrijeme pripreme: 1 godina.
- Namjena: obíd.
- Sklopivost: srednja.
Ova dječja biljka idealan je dodatak dječjem jelovniku, a riblje polpete možete poslužiti uz bilo koji prilog ili povrće. Kotleti kuhani na pari ispadaju sočni i mekani, nježne konzistencije prikladne za bebe od 10 mjeseci i starije. Davanje trave mališanima kojima su počeli rasti zubi zahtijeva vještinu žvakanja. Kako biste uštedjeli vrijeme, riblje polpete možete napraviti tako da dio zamrznete za sljedeći dan.
Sastojci:
- Ribni file – 250 g;
- Bijeli kruh - 20 g;
- peršin - 10 g;
- zhovtok;
- cibula - ½;
- mlijeko - 85 ml;
- voda - 250 ml;
- kiselo vrhnje - 2 žlice. l.;
- vershkova maslac – 10 g;
- Boroshno - 1 žlica. l.
Način kuhanja:
- File sitno iseći, beli hleb namočiti u mleko.
- Očišćeni luk nasjeckajte na četvrtine, zelenje krupno nasjeckajte.
- Propasirajte filet, komprimirani kruh, nasjeckani kupus i peršin kroz stroj za mljevenje mesa.
- Maslac lagano zakuhati, dodati u mljeveno meso, a masu posoliti.
- Mokrim rukama oblikujte male krugove (otprilike veličine zrna graška).
- Ćufte kuhati na pari 10 kilina, zatim dodati kipuću vodu i kuhati još 10-15 kilina.
- Lagano namastite posudu za umake dok vrh ne bude obložen, dodajte|dodajte| dodajte malo vode u juhu, miješajući lopaticom (u redu je da se stvore grudice). Umak kuhajte na vatri par minuta.
- Ovdje dodajte kiselo vrhnje i kuhajte umak 3 minute. Kad je masa gotova začinite je s malo maslaca. Pečene polpete prelijte umakom neposredno prije posluživanja ćuftica.
- Sat kuhanja: 50 hvilina.
- Namjena: obíd.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Ova biljka je izvrsna opcija za usklađivanje jelovnika za dijete od 10 mjeseci. Soufflé s piletinom i tikvicama je najrjeđe, najlakše konzistencije, taman za najmlađe. Osim toga, priprema biljke je jednostavna i brza, što si umorne majke ne mogu priuštiti. Slide, pecite, omotajte dok soufflé ne bude spreman s tikvicama s bijelom, a ne zelenom kožom, a fragmenti su hipoalergeni.
Sastojci:
- cibulin;
- vrhovi 10% - 30 ml;
- jaje;
- tikvica;
- Boroshno - 1 žlica. l.;
- mljeveni pileći file - 100 g.
Način kuhanja:
- Ogulite povrće i ocijedite sok iz tikvica. Cibulu sitno nasjeckajte.
- File izmiksati mikserom, odmah dodati razmućeno jaje, posoliti.
- Utrljajte pulpu tikvica u finu rešetku, pomiješajte s jajetom i bradom.
- Kalup poprskati uljem za preljev, u njega staviti izrađeni maslac pomiješan sa preljevima.
- Na vrh staviti ćufte formirane od mljevenog mesa.
- Pecite jelo na 190 stupnjeva 40 minuta.
Syrno-banana desert
- Sat kuhanja: 10 hvilina.
- Namjena: hrana, hrana.
- Jednostavnost pripreme: jednostavno.
Djeca od 10 mjeseci često su u iskušenju jesti sir, koji je umjesto puno kalcija za njih čak i smeđi. Dođite ovdje da pomognete svojim tatama s vrlo ukusnim, jednostavnim plavo-crvenim desertom. Ova biljka se može uvesti bebama već od 6 mjeseci, pod uvjetom da beba nije alergična ni na jednu od komponenti koje se koriste.
Sastojci:
- štednjak dijete – 2 kom.;
- šprica – 100 g;
- banana - 100 g.
Način kuhanja:
- Zagrijte sir u vodenoj kupelji dok ne postigne temperaturu za kupanje (oko 37 stupnjeva).
- Umutite proizvod miješalicom dok ne postane glatka.
- Lagano uključite pećnicu u smjesu i dodajte dok ne postane glatka.
- Oguljenu bananu narežite na krugove i dodajte dok se ne sjedini.
- Još jednom sve temeljito izmiksajte mikserom i prebacite na djetetov tanjur.
Video
Čim se uvede komplementarna hrana, režim prehrane se mijenja, a djetetov jelovnik se nadopunjuje novim proizvodima. Ako je majka imala 10 mjeseci, sada može samostalno jesti.
Da biste to učinili, trebate staviti žlicu u ruku, pomoći mu da je zagrabi s tanjura i prinese ustima. Prirodno je da se beba može zbuniti, ali to nije kritično, nema potrebe lajati ni za što. Ako naučite sami jesti, bit ćete oprezniji. Ako ne želite, nemojte se truditi. Uputiti vas da komade voća i povrća uzmete rukama. Na taj način dijete se upoznaje s bojom, konzistencijom i oblikom proizvoda.
S 10 mjeseci vaše će dijete već imati 2-3 mliječna zubića pa mu možete davati krekere, dječja peciva, male porcije voća i povrća kako bi naučilo gristi i razvilo refleks žvakanja.
Beba sa zadovoljstvom isprobava nove bobice i voće: kruške, šljive, kavun, dinju. Međutim, potrebno je pridržavati se pravila: kruška ponekad izaziva zatvor, a zlo i kavun slabost.
Dječja hrana za 10 mjeseci podliježe pjevanju pogodnosti. Ispravno uspostavljanje režima osigurava zdravlje i uspješan razvoj bebe. Prosječna godina može biti 3,5-4 godine.
Mnoge majke pokušavaju svoje dijete prebaciti na prehranu za odrasle jednostavnim uklanjanjem masnog bilja i začina s jelovnika. Nisu sva djeca spremna za takav nagli prijelaz; Doći će vrijeme kada će dijete samo poželjeti ubiti odraslog ježa.
Jelovnik za bebu može biti raznolik: slane kašice i žitarice, polpete od mesa i ribe, sir, voćni pire. Svi proizvodi kojima se hrani dijete u njezinu životu slijevaju se u njegov fizički i mentalni razvoj.
Ako beba još uvijek doji, majčino mlijeko ne smije zauzimati više od četvrtine svega u čemu jež uživa.
Ne postoje standardni standardi prehrane za bebu od 10 mjeseci. Svaki otac zna bolje od bilo koga da je potrebno jesti svaku sitnicu i u svim količinama. Ako ste mirni, onda će teret života biti manji. Ako ste aktivni, imate puno energije, imate dobar apetit i, očito, veće porcije.
Pravilno sastavljen dječji jelovnik treba biti uravnotežen i sadržavati dosta vitamina i minerala. Ne možete pokvariti ustaljeni režim prehrane, samo trebate povećati porcije.
- Roslinna olia – ne više od 5 g, dodaje se kaši ili juhama.
- Pire od povrća: od bijelog i cvjetače kupusa, tikvica, krumpira, mrkve, lubenice, cikle i dr. Za užitak možete dodati malo cibula i zelenila. Povremeno pire zamijenite naribanim suhim povrćem (primjerice mrkvom) ili pripremite juhe od povrća. Osnovno pravilo je da proizvodi mogu biti hipoalergeni.
- Meso apsorbira razvoj mesnih tkiva i tkiva mozga. U ishrani djeteta trebate uključiti male porcije do 75 g. Za djecu ove dobi najbolji su kunić, piletina, nemasna svinjetina i goveđa koža. Predivan je, kao domaće meso. Od ovog jela možete kuhati mesne okruglice, kotlete, sufle i patlidžan na pari.
- Bezglutenske kaše - zobene, rižine, kukuruzne - sadrže puno esencijalnih vitamina i celuloze koji su odgovorni za puni razvoj djeteta. Najbolje je biti dobar jedni prema drugima. Porcija kaše treba biti blizu 200 g.
- Kako dijete ne bi osjetilo okus, povremeno im dodajte jogurt i naribano voće. Jednom ili dvaput tjedno kašu možete zamijeniti složencem sa žitaricama ili tjesteninom.
Dijeta djeteta treba uključivati:
- Zrno jajeta. Najbolja opcija je od jaja prepelice ili čak piletine. Potrebno je početi uvoditi grah u četvrtini, dodajući kašu ili juhu, postupno povećavajući do polovine.
- Riba, samo ne-crvene i nemasne sorte. Ovo je alergenski proizvod, pa se djeci ne može dati više od 25 g, jednom svakih 5 dana. Pripremite mesne okruglice i souffle na pari za ribu, kuhajte ih u malim komadima bez četkica.
- Sir za rast i razvoj četkica. Svaki dan ne više od 50 g, pogotovo ako beba dodatno izvlači kalcij iz mlijeka. Često su djeca inspirirana čistim sirupom, koji se može nadopuniti voćem, jogurtom, složencima sa suhim voćem i pudinzima.
- Voćni sokovi. Bolje svježe i prirodne jabuke i kruške. Lako ga je pripremiti kod kuće. Naribajte voće i stisnite rubove kroz gazu. Zatim razrijediti prokuhanom vodom, ne dodavati zukor. Dodajte vitaminski napitak u jelovnik s 1 žličicom. Ako dijete nema oštećenu stelu i nema alergijskih reakcija, volumen hrane se može postupno povećavati do 100 g.
- Zeleni grašak i špinat za rast i razvoj djeteta. Mahunarke ne žrtvuju meso radi proteina. U blenderu će grašak postati smeđi u prehrani vaše bebe.
Zašto nije moguće?
- punomasno kravlje i kozje mlijeko;
- citrusno voće: naranče, mandarine i grejp (bolje od svih drugih prekomorskih plodova);
- Možete nazvati napuhan trbuh i alergijsku glavobolju;
- čokolada, tikvice, med (zdrava alternativa je svježe voće);
- sirova kokošja jaja, tako da tijelo ne izgubi salmonelu;
- Cijele vlasi graška mogu dovesti do uznapredovale plinifikacije, a beba se može ugušiti;
- dimljeni, soljeni i konzervirani proizvodi, gotova pića;
- Kruh niče iz brade i grubog pomela.
Zrazkov jelovnik
Otac je kriv što je napravio bogat jelovnik kako bi dijete moglo odgovoriti na zadani raspored. Pravilna prehrana vašoj će bebi dati energiju i snagu za cijeli dan.
- Prvi obrok ježevi započinju s majčinim ili s mlijekom. Poslije ježa piće: voda, sok, kiselo vrhnje i kompot. Tako se dijete vraća normalnoj prehrani.
- 2-3 godine nakon prve godine počinje pijenje. Bolje je kuhati kašu s mlijekom, baš kao i mana. Ima malo orašastih plodova, a puno ugljikohidrata. Kako bi se postigao isti okus, kašu možete preliti sirom i voćem. Bit će voćne kaše i soka.
- Život djeteta, kao i odrasle osobe, može se razviti iz jednog ili drugog. Juhu s mesnim okruglicama možete pripremiti u juhi od povrća. Na drugu, dječju tjesteninu ili pire s mesnim okruglicama, izvrsno će pristajati soufflé. Jednom ili dvaput tjedno meso treba zamijeniti malim porcijama ribe.
- Večera nije kriva, ali je važna. Zalogaji jaja s pireom od povrća, voćni sok.
- Prije spavanja možete popiti kefir. Da bude sočnije dodajte naribane jabuke, kruške i banane.
- Između kupanja potrebno je djetetu davati obilno hranu: sok, čaj, vodu i kiselo.
Točnu porciju za dijete može odrediti majka, kao i individualni razvoj bebine kože. Uvijek izbjegavajte slušati autsajdere. Sve što vašem mališanu smeta u ishrani vaša je krivica.
- Prije vremena pripreme ježeva za bebu, potrebno je gnječiti povrće. Važno je da je bolje da djeca prije smrti ne dodaju sol svojim ježićima (nije dovoljno samo dodati sol).
- Morate kuhati u malim obrocima kako bi ježevi ostali svježi. Ako prethodno kuhani jež podgrijete, on gubi svoju izvornu snagu.
- Prije nego što rodite svoju bebu, pokušajte se uvjeriti da je ježu vruće. Ako se mali opeče, možda se i bojite ići.
- Kod pripreme suhih kašica važno je pridržavati se uputa, potrebnu količinu suhih kašica razrijediti na toplom mjestu. To može biti voda, mlijeko ili sok.
- Ako dijete ne želi jesti prema režimu, ne treba ga žvakati kako ne bi postalo razdražljivo.
Kako biste zadovoljili 10-mjesečnog gurmana s ježom, morate pažljivo pripremiti njegovu hranu.
Na primjer, na lonac od sira možete staviti male komadiće raznog svježeg voća i bobica. Pire od krumpira bit će prekrasan ako u utrljavanje dodate malo mrkve i zelja. Svježe voće možete rezati na kockice različitih veličina kako bi ih dijete moglo brati vlastitim rukama.
Pravilno postavljanje režima prehrane i raznovrstan jelovnik je ono što treba svakom djetetu!
Vaš mali zubić jede peciva i peciva, isprobava nove proizvode i pamti što zaslužuje. Sjedeći u dječjoj stolici, beba ne skida pogled sa svoje majke, u iščekivanju onoga što je novo i ukusno. Naš članak je o tome kako organizirati hranu za dijete za 10 mjeseci, koji sastojci moraju biti uključeni prije njezine dijete.
Uloga majčinog mlijeka
Došlo je vrijeme kada se volumen mlijeka koji vibrira u majci dodatno smanjuje, a drugu godinu, odnosno navečer, možete ga zamijeniti dohranom u obliku punomasnog kefira. Pedijatri preporučuju čuvanje laktacije do navršene prve godine života dojenjem.
Iako je još uvijek moguće prenijeti bebu od 10 mjeseci na "odraslog" ježa. U ovom trenutku važno je zapamtiti sljedeća pravila:
- Dijete ne treba izlagati dojenju kada je bolesno. Nema brige i velikog stresa, nije me briga ni za što.
- Izbjegavajte pretjeranu laktaciju tijekom ljetnih mjeseci.
Što trebam uključiti prije dijete?
Jelovnik bebe od 10 mjeseci ne mijenja se mnogo u posljednjih mjesec dana. Raspon proizvoda i njihova količina gotovo su izgubljeni sami od sebe. Jedino što ježa više ne treba pasirati. Krikhitka počinje aktivno žvakati, tako da u mnogim epizodama proizvodi postaju detaljniji.
Do 10 mjeseci bebin jelovnik ostat će raznolik
Riba i meso poslužuju se na stol ispred parnih kotleta, pudinga i mesnih okruglica. Pire od povrća se sve više zamjenjuje ribanim povrćem i voćem (jabuka, mrkva, ribano). Sir je kriv što je prisutan u bebinom jelovniku, ali i zbog ograničene količine hrane, pogotovo jer beba aktivno pije kefir i mlijeko. S desne strane je da je previše kalcija jednako loše kao i nedostatak.
Vershkova ulje, kao i maslinovo ulje, dodaje se u pire od povrća i kašu ne više od 2 žličice dnevno. Nakon što ste se odlučili, potrebno je uključiti glavne proizvode u način prehrane u malim količinama:
- Riba – 20-30 grama tjedno;
- gospodine – 50 grama dnevno;
- zhovtok – pola shodnya;
- voćni pire – do 50 ml dnevno;
- kaša – 150 do 180 g dnevno;
- meso - oko 70 grama po dozi.
Novi kulinarski razvoj
Obnavljajte jelovnik novim biljem iz mjeseca u mjesec, čak i ako znate da je vaše dijete novo, isprobavate hranu s različitim varijantama i bojama. 10. mjeseca prije dijete dodaju se novi proizvodi za bebu.
Rezanci. Za djecu koja su samo upoznata s ovim proizvodom odaberite poseban, zrnati, u obliku zvijezde ili slova. S njim možete pripremiti mliječnu juhu ili možete dati da se trava kuha, nakon što je prethodno prokuha. Tjesteninu nije dobro kombinirati s mesom, jer će malom organizmu biti važno probaviti bogatu komponentu biljke.
Vermicelli su dobar izvor ugljikohidrata koji su potrebni malim nemirnim bićima za obnavljanje energetskih rezervi. Nemoguće se oduševiti takvim proizvodima. Ne smije se koristiti više od 2 puta dnevno, a djeca koja su osjetljiva na zatvor trebat će jesti zbog kontaminirane tjestenine.
Pudinzi. Puding je omiljena vrsta ježa za djecu. Sastojci za njegovu pripremu su raznoliki. Vino može djelovati i kao glavno jelo (mesni, riblji pudinzi) i kao desert (sirum, bobičasto voće). Posebnost ovih engleskih lasa je njihova najrjeđa konzistencija za ljusku umjesto mlijeka i jaja. Stoga je potrebno unijeti u prehranu hranu za djecu do smrti. Recepti i upotreba ove biljke mogu se pronaći u raznim zemljama na internetu iu drugim člancima.
Kiselny obale. Kisil, bez obzira na one koji dolaze na slastice, može u potpunosti zamijeniti jedno dojenje. Bogat je vitaminima, jer je pletiva struktura korisna za crijevo-crijevni trakt, doslovno obavija stijenke crijeva.
Ne zaboravite dodati kisil od cimeta u svoju prehranu
Možda ste mjesec dana ranije već poznavali dijete s okusom želea. Sada je vrijeme za kušanje različitih sorti: ždral, ribiz, trešnja itd.
Kako se boriti protiv pokvarenog apetita
Očevi se često suočavaju s problemom gubitka apetita. Razlozi za činjenicu da dijete loše jede mogu biti udlane, poput oštećenja hrane, do banalnog gubitka apetita za "slane" zalogaje poput peciva i peciva. Ponekad su problemi privremene prirode. Puno je složenije ako je dijete stalno izloženo vidljivom ježu.
Potrebno je odmah shvatiti da se strah od hrane javlja kod ljudi ako se ponavlja evakuacija prvog dijela usta. Kod djece se to događa 3-4 godine nakon rođenja, ali kod djece sa smanjenim apetitom aktivnost biljnih sokova je promijenjena, pa je potrebno više od sat vremena da se porcija rekonstruira.
Ako dijete jede pokvareno, analizirajte razlog za to
Ponekad je potrebna korekcija hrane, što uključuje poseban pristup odabiru biljaka i enzima koji pomažu subslanoznoj žlijezdi da se nosi sa svojim funkcijama. Ne ulazimo u detalje medikamentoznog liječenja. To je nadležnost liječnika. Fokusiramo se na te situacije ako možemo pomoći djetetu pod snagom majke kože.
- Loše je što je laž. Tako često bude zajebano kada se dijete pokušava maziti odmah nakon buđenja. Dajte mu sat vremena da dođe prije vas: obuci se, umoči, popij malo. Čim se doda hrana, ona će se kasnije i prenijeti.
- Dojenje i komplementarna prehrana. A djeca, koja stalno stiskaju majčine grudi, nanose kožu na stražnju stranu bedara. Mlijeko u ovom slučaju ne može pokriti sve potrebe tijela koje raste, a može potpuno ubiti apetit. Problem je uglavnom psihičke prirode i morate naučiti ne pustiti da vam se grudi otvore nakon prvog poziva. Strpljivo objasnite djetetu da će majčino mlijeko jesti, na primjer, prije spavanja, da to nije dovoljno, odjenite se tako da nema lak pristup dojkama.
- Ne želim žvakati. Nakon što je cvilio do pirea, mališan bi mogao doći u iskušenje da žvače sastojke ili izvuče proizvode koje voli. On je već dobar psiholog i zna kako postići svoj cilj (). Ovaj problem je pedagoški problem. Kada vidite potvrđenog ježa, pričekajte do nadolazećeg 3. rođendana, ne dajući ništa osim pića. Dijete, nakon što je neko vrijeme gladovalo, neće umrijeti, ali će naučiti jednostavnu i važnu istinu: ako ikoga treba cijeniti.
- Vizija Vidmova. Razum je potpuno začepljen, a čak i u vrućini dana, proizvodnja sokova iz bjeloočnice se smanjuje, a odrasli ne žele jesti. Pokušajte promijeniti prehranu i uključite u jelovnik laganu hranu: za ručak - sir ili jogurt, laganu kašu, au drugoj polovici dana nakon spavanja - više začinskog bilja.
Pokušajte preobraziti tehniku ježa u svetinju
Ne pokušavajte se ljutiti na silu, ne vičite na dijete jer je to odvratno. Prije svega pokušajte analizirati uzrok svojih simptoma. Kad ste bolesni, ne razmišljajte o tome što kuhati, nego o tome što ćete piti. Dajte sojevima ukusan izgled. Lijepo posuđe i promišljeno posluživanje zadovoljit će interes mališana.
Obnavljanje kuharice
Razmišljajući o tome kako proslaviti bebin 10-mjesečni rođendan, majke traže recepte koje će slijediti. Predstavljamo nekoliko mogućih opcija.
Tepsija od mrkve i sira
2 srednje mrkve, 3 žlice. l. griz i tsukru, 250 grama sirua, 2 kašike maslaca, 2 jaja, 1 boca mlijeka.
Naribajte mrkvu, zalijte mlijekom, dodajte maslinovo ulje i pirjajte oko 20 minuta uz miješanje svakih sat vremena. Za patlidžan dodatno pasirajte mrkvu u blenderu. Sirup je dobro samljeven, dodan mrkvi s grizom, koricom i tučenim jajima. Sve je pomiješano. Masu stavite u podmazan pleh i stavite peći (180 O C) oko 30 minuta.
Puding od mesa
200 grama telećeg mesa, 2 velike kašike griza, 3 kašike mleka, jaje.
Teletina se 2 puta prevrne preko mesa, dodaju se ostali sastojci (od jaja do jaja). Snažno istucite bjelanjke i pažljivo ih stavite u smjesu. Stavite u podmazan pleh i kuhajte na pari oko godinu dana.
10 mjeseci je stoljeće u kojem očevi i mališani traže nova otkrića i postignuća. Aktivno i hranjivo dijete zahtijevat će punu prehranu hranom koja zadovoljava njezine rastuće potrebe za hranjivim tvarima i vitaminima. Već je raznolik i uključuje proizvode iz gotovo svih skupina namirnica. O onima koji mogu i trebaju biti odgovorni za komplementarno hranjenje 10 mjeseci, kakav režim prehrane za dan i tjedan, čime možete maziti bebu i imati.
Govoreći o hrani djeteta, ne možemo a da ne pogodimo različite čimbenike koji ulaze u njezino skladište i pravilnost. Na vaše preferencije utječu obrasci spavanja i hodanja, kulturne tradicije, regija stanovanja, svjedočanstva drugih ljudi.
Na primjer, ako majka i njezino dijete često provode sat vremena u posjeti ili vole izlaziti u duge šetnje, tada će se prehrana takvog djeteta uvelike razlikovati od prehrane vršnjaka koji cijeli dan sjedi. Jednogodišnji obrok za pospanu djevojčicu na dan malog djeteta ne podudara se sa sličnim ponašanjem djeteta koje je prešlo na jednodnevni san. Populacija beba koja zvuči ludo može imati drugačiji način hranjenja od onog koji je dobar za dojke. Jelovnik djeteta u 10 mjeseci u jednoj regiji nije isti kao u drugoj, pogotovo jer se nalaze u različitim dijelovima svijeta i slijede potpuno različite tradicije u kuhanju i brizi za mališane.
Same preporuke majstora, koji žele steći zasluge u pilani, ne mogu poslužiti kao jedinstven standard za sve, što ne izaziva sumnju. Samo očevi bi trebali lagati što i kako jedu svoje mališane. Nemoguće je iz školjki otpisati posebnu misao djeteta koje bi moglo biti primamljeno visokokvalitetnim proizvodima i biljem. I za 10 mjeseci djeca su već u potpunosti prepoznala svoju nesreću. Dakle, stroga pravila i režim prehrane toleriraju se samo u slučaju određene bolesti. Obavezno se upoznajte s osnovnim odredbama kako ne biste propustili nijedan važan trenutak zbog neznanja.
Razlika u pristupima može se procijeniti u praksi veterinarskih pedijatara i razvoju Svjetske zdravstvene organizacije. Kakva hrana je potrebna za hranjenje djeteta 10 mjeseci, u skladu s preporukama ovih autoritativnih organizacija?
WHO savjetuje sljedeće namirnice u prehrani djece ove dobi:
- pire od kuhanog povrća i voća;
- svježe voće i povrće, sirovo, ručno rezano;
- nasjeckano kuhano meso, jetra;
- proizvodi od žitarica izgledaju kao kaša i kruh.
Punomasno mlijeko i proizvodi od njega smatraju se alergenima, važnima za apsorpciju specifičnog proteina kravljeg mlijeka. Ne preporučuje se unositi ih u jelovnik do kraja dana, a nakon ove točke, zbog brojnih reakcija djetetovog tijela.
Metodske upute Ministarstva zdravstva Ruske Federacije nisu tako prijateljski raspoložene prema mliječnim proizvodima i savjetuju djeci od 10 mjeseci da piju 200 ml mlijeka, do 500 ml kefira ili sličnih napitaka i 50 g mlijeka po dohrani. Djetetovo tijelo lakše probavlja fermentirane mliječne bjelančevine, koje se transformiraju tijekom procesa fermentacije.
Prema mišljenju domaćih pedijatara, 10 mjeseci također može biti prisutan na dječjem jelovniku:
- 200 g povrća;
- 200 g mliječne kaše;
- mesni i riblji pire – 90 do 130 g;
- voće u pireu i soku;
- pola ljuske jajeta;
- kruh, krekeri, peciva - do 25 rubalja.
Za djecu ove dobi Ministarstvo zdravstva propisuje 5 obroka dnevno, od kojih su 3 glavna obroka, a ostala 2 dopunska koja se sastoje od laganih međuobroka.
Inovacije u 10 mjeseci
Ranije, u drevnim tradicijama, koje podržavaju pedijatri, jedno od posljednjih mjesta u prvom hranjenju bio je sok od jabuke, koji je uveden 3 mjeseca, a onda su se stavovi odjednom promijenili. Majčino mlijeko i novoprilagođene formule sadrže sve potrebne riječi za bebu do 6 mjeseci. I tada nije dobro žuriti s voćnim kašicama i sokovima, odnosno započeti dohranu kašicama ili ribanim povrćem, što daje svijetu mesnu kašicu za odraslu bebu. A ako sve bude po planu, onda je 10 mjeseci savršen sat za kušanje voća. Možete koristiti pire (domaći ili kupovni), sok ili sitne komadiće koji se mogu djetetu bacati u ruku. Samo treba paziti da se beba ne uguši i ne ispuštati je iz vida cijelo vrijeme.
Još jedna novost koja će unijeti raznolikost u hranu djeteta u 10 mjeseci, možete kuhati ribu u obliku pirea ili souffléa, mesnih okruglica. Imajte na umu da je poznato da riba i morski plodovi sadrže alergene, pa ih treba pažljivo unositi u jelovnik, u malim obrocima. Nakon degustacije riblju juhu možete poslužiti 1-2 puta tjedno. Prednost imaju nemasne morske ribe s velikim kostima koje se rijetko nalaze - oslić, mintai, bakalar, brancin.
Vision mod i izbornik
Također, u prehrani bebe od 10 mjeseci bit će prisutni: kaša, povrće, meso i riba, voće, mliječni proizvodi. Važna točka: u ovoj fazi svakako u potpunosti sačuvajte majčino mlijeko i prilagođenu hranu. Beba još nije spremna za prijelaz u odraslu dob s punim radnim vremenom. Asortiman proizvoda i ljekovitog bilja širi se u svijetu rasta i razvoja djece, ali će sustav trovanja zahtijevati i posebnu dječju hranu koju je priroda osmislila ili stvorili ljudi za potrebe male djece. Količina fermentiranog majčinog mlijeka ili njegove zamjene zadržat će djetetov apetit za stolom, i to je prirodno. Način vizualizacije i postavke izbornika mogu se razlikovati ovisno o ovom faktoru.
- 6 godina – majčino mlijeko ili adaptirani sumiš (oko 200 ml).
- 10 godina – kaša bez dodataka (na primjer, zobene pahuljice) ili plastivtsi – otprilike 180 g. Možete dodati malo voćne kaše i mješavine jaja.
- 14 godina – juha (180 g), jelo od povrća ili mesa (50 g), kruh ili desert (bobičasto voće, voće ili sir s njima), piće (sik, kompot).
- 18 godina - 50 g sirupa i voćnog pirea, 100 g kefira s pečenim kruhom. Kiselo možete pripremiti od bobičastog voća i pudinga.
- 22 godine - majčino mlijeko chi sumish. Ako je vaše dijete gladno, nahranite ga mliječnom kašicom ili rezancima.
Jelovnik za ovaj tjedan
Važno je, koliko je to moguće, diverzificirati izbor proizvoda koji se isporučuju sinovima i kćerima. Ovdje okusi bebe i osobitosti njezinih individualnih reakcija, zbog postupnog širenja prehrane i njezinih dobrobiti za zdravlje, donose svoje nijanse. Kako razmaziti bebu istezanjem tijela, kako grabiti razne sastojke?
Možete probati srednju kašu:
- družim se,
- Kukurudzyana,
- Grčki,
- pšenica,
- pshonyanu.
Ako sumnjate na intoleranciju na gluten, dajte prednost žitaricama koje se ne miješaju s ovom riječi - heljda, riža, kukuruz. Budući da nema takvih problema, zbog raznolikosti jelovnika mogu se pojaviti druge tjestenine i vermicelli. Dozvoljeno je kuhati žitarice u vodi ili ih kuhati s dodatkom mlijeka (ne punomasnog). Kaša od krupice je bolje da ne bude štetna, nije čak ni vrijednija u zalihama, a za djecu je potpuno kontraindicirana.
Asortiman mesnih proizvoda do starosti od 10 mjeseci također može biti širok:
- goveđa koža, teletina,
- nemasna svinjetina,
- purica,
- zec.
Prije kokoši, njihovo se meso smatra alergenom. Ako je test bio uspješan, onda slobodno žvačite pileće trave za mališane, pogotovo jer uživate u smradu.
One iste frke i ribe. Nije ga loše jesti, ali za bebu od 10 mjeseci dovoljno je 20-30 g dnevno. Riblja peciva pripremaju se na isti način kao i meso: možete koristiti pire, mesne okruglice, mesne okruglice i kotlete, kao i soufflé i složenac.
Gospodine - čudo jerelo proteina i kalcija. Može se poslužiti u čistom obliku, u obliku složenaca ili kao voćni desert. Domaći sir je posebno ukusan.
Korištenje povrća i voća primarno je pravilo pri uvođenju novih proizvoda. Posljednjih 10 mjeseci na dječjem jelovniku već se nalaze tikvice, cvjetača, lubenica, mrkva, krumpir, cikla, brokula i bijeli kupus. Možete ih jesti svaki dan u godini, a da dijete ne tjerate da temeljito umijesi cijelu porciju. Nije dobro gutati egzotično voće, poput banana, jer ono nema nikakvih negativnih posljedica i privlači djecu svojim slatkastim, slatkastim okusom. Tradicionalne jabuke, kruške, šljive i domaće bobičasto voće mogu se davati praktički bez straha, imajući na umu da mogu izazvati alergijsku reakciju i nadražiti djetetovu usta ili želudac.
Do 10 mjeseci većina će djece već imati nekoliko zubića i razviti žvakaće sposobnosti. Stoga se neki od proizvoda mogu davati u obliku malih komadića, poput onih sitnih koje možete sami žvakati. Na primjer, zdjelica jabuke, zrna kaše, komadići kuhanog mesa. Budite spremni pomoći djetetu, jer ga nećete moći iskopati ili ispljunuti. Tako će se postupno približavati do prijelaza u odraslu dob.
Djetetov jelovnik se postupno proširuje tijekom 10 mjeseci i postaje sličniji jelovniku za „odrasle“. Osim toga, povećava se broj dopuštenih proizvoda, primjerice ribe i sira. U ovom ćemo članku govoriti o normalnoj prehrani desetomjesečne bebe i o vrstama dopuštenih namirnica.
Svi znamo da je za pravilnu prehranu potreban psihički i fizički razvoj, kao i raspoloženje djeteta. Do dobi od deset mjeseci raspon dopuštenih proizvoda značajno se povećava. Još samo malo, i vaš mališan može jesti sa stola. U međuvremenu možete saznati kako roditi dijete za 10 mjeseci, tako da sve bude ukusno i hrskavo u isto vrijeme. Ako sami kuhate, nema mjesta za majčinu fantaziju.
Što kuhati za djecu od 10 mjeseci
Snidanok
Tradicionalno, nutricionisti oduševljavaju svoju stariju djecu kašicama. Bogata je ugljikohidratima i daje dobar naboj energije za cijeli dan. Ovisno o vašoj toleranciji na hranu, možete probati kašu od kukuruza, heljde, riže, zobenih pahuljica, ječmene i pšenične kaše s mlijekom ili kašom. Važno ih je kuhati bez tikvica i dodati minimalnu količinu. Svježe voće, pirei od voća i povrća (jabuka, lubenica, banana) mogu biti odlična zamjena za tikvice. U smjesu kaše i pola jaja možete dodati i vrh maslaca (oko 5 g). Drugi se mogu zamijeniti sirupom i voćem. Međutim, trebali biste znati koliko mlijeka dati djeci u 10 mjeseci - ne više od 50 g "običnog" ili oko 100 g dječjeg mlijeka ("Agusha", "Tema" i druge marke).
Obid
Toliko je očeva zauzeto hranom da bi mogli imati deset mjeseci hrane za ručak. Preporučujemo uvođenje juha prije dijete. Smrad će smanjiti djetetov apetit i trovanje, pa ćemo o tako vrijednoj biljci govoriti u sljedećem odjeljku.
Alternativno preporučujemo povrće kuhano na pari, pirjano ili u pećnici s maslinovim ili maslinovim uljem, meso ili ribu. Od durum pšenice možete napraviti pire od krumpira ili povrća ili napraviti tjesteninu.
Dozvoljene su sve vrste mesa: puretina, kunić, piletina, teletina, nemasna teletina, mogu se dodati svinjske iznutrice. Nusproizvodi od jetre, jezika i srca dodaju rodzinku sastojcima.
Dijete s 10 mjeseci može jesti sljedeće vrste ribe: nemasne sorte morske i riječne ribe s bijelim mesom, oslić od patlidžana, bakalar, pollock, smuđ. Količina ribe ne smije biti veća od 50 g dnevno, količina mesnih biljaka može se povećati na 75 g dnevno.
Podne
Dječji međuobrok mora biti lagan i živahan. To može biti voćni pire, pečeni sok ili kefir. Kako dati kefir bebi od 10 mjeseci: dajte prednost dječjem kefiru ili ga pripremite sami. Ovisno o tome koliko ste prije uveli proizvod, možete ga povećati na 100 - 150 ml.
Večera
Preporuča se djetetu dati lagani večernji obrok bez mesa. To može biti povrće s jajima (jer to nisu dali kao laž) ili sir i voće (jer to nisu jeli u podne ili kao međuobrok). Još jedna večer mora biti sastavljena od majčinog mlijeka i sumishija.
Kakve juhe dijete može jesti s 10 mjeseci?
Djeci se preporuča kuhati juhu u povrtnoj juhi do drugog dana. Mesna juha je vrlo važna za dječji sustav trovanja, sadrži puno ekstraktivnih tvari i može izazvati alergije. Zatim kuhajte juhu u vodi s dodanim povrćem, a kad je gotova dodajte kuhano meso i ribu na novu razinu. Kada se to dogodi, redom dodajte povrće (prvo – kupus, zatim – mrkvu i cibul, na kraju – krumpir i zatim), a prije namakanja posolite. Za djecu je bolje ne dodavati sol začinskom bilju.
Čija bi se prehrana trebala sastojati od juha od povrća, krumpira, kupusa (kolorova, brokula, bijeli kupus, prokulica), mrkve i kupusa. Može li dijete jesti boršč i juhu od graška s 10 mjeseci? Ako beba nije alergična na ciklu, možete je uvesti u boršč kao svježu biljku. A kad ste već tu, dodajte juhu od graška jer će puno graška izazvati crijevne smetnje kod bebe. S 10 mjeseci već možete dodavati male količine rezanaca u juhe, a meso i riba mogu izgledati kao male mesne okruglice.
Voće i povrće za djecu od 10 mjeseci
Voće i povrće za djecu od 10 mjeseci čini većinu prehrane. Povrće se poslužuje kao glavno začinsko bilje, dodaje se juhama i kašama. Voće je savršeno za podnevni međuobrok. Možete ih dati svježe, napraviti od njih pire, dodati kašu, sire, kefir. Razgovarajmo o tome koje su vrste proizvoda dopuštene za bebe od deset mjeseci. Naravno, sve je individualno, a nove vrste komplementarne hrane treba pažljivo uvoditi, čak i ako su voće i povrće alergeni.
Dozvoljeno povrće: cvjetača, prokulica, kupus i brokula, krumpir, tikvice, mrkva, lubenica, cibul, zeleni grašak, zelena kiselica. Što dijete od cikle može imati s 10 mjeseci? U budućnosti je moguće, ali može izazvati alergijske reakcije, pa dajte pola žličice dnevno. Peršin i palačinka također su dopušteni u malim količinama.
Voće birajte ovisno o tome je li vaša beba alergična ili ne. Hipoalergeni su zelene jabuke, kruške i voće. Osim toga, već su dopuštene banane, marelice, breskve, bijeli i crveni ribizl, arus. Agrumi su vrlo alergeni, kao i maline i bobice. Ne preporučuje se davati ih djeci. Koliko je očeva skakutalo, kako beba od 10 mjeseci može jesti kivu i hurmašice? Kivi je jako smeđi, to je tropsko voće, koje također može izazvati proljev. Ako vaš mališan nije alergičan, dobro razmislite da li mu prvo date ovo voće. Do 12 mjeseci starosti nije potrebno, a pedijatar ne preporuča uvođenje do 3 godine. Hurma je smeđa, ali alergena vrsta voća, koju ne preporučujemo uključivati u prehranu do 2-3 dana.