आप 10 mіsyatsіv व्यंजनों का पालन करें। अतिरिक्त सामग्री, एक प्रकार का अनाज, गाजर, साग और सिबुल के साथ आलू-तरबूज का सूप।

पूरक आहार की शुरुआत के बाद हर महीने, बच्चे के आहार में बदलाव होता है, और आहार को नए उत्पादों के साथ पूरक किया जाता है। 10 महीने के बच्चे का मेनू बच्चे की प्रगति के अनुसार बनाया जाता है, जिसके साथ बाल रोग विशेषज्ञ को स्तनपान के लिए उसकी तैयारी बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, पिता भागों में भोजन के तर्कसंगत दृष्टिकोण और भोजन के बीच समय अंतराल के बारे में नहीं भूलना चाहते हैं।

10 महीने तक बच्चों का खाना

10 महीने में दूध पिलाने का कोई सार्वभौमिक मानदंड नहीं है: पिता की त्वचा सहज रूप से जानती है कि बच्चे को निश्चित मात्रा में क्या देना है। एक शांत बच्चा हाथी का एक छोटा सा हिस्सा खाता है; एक अधिक सक्रिय बच्चा बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, इसलिए उसकी भूख अच्छी होती है, जो जीवित रहने वाले हाथी की मात्रा से पता चलता है। एक अच्छी तरह से संरचित बच्चों का मेनू संतुलित होना चाहिए और इसमें अधिकतम खनिज और विटामिन शामिल होने चाहिए। डॉक्टर सलाह देते हैं कि आहार व्यवस्था को बाधित न करने का अभ्यास करें और यदि आवश्यक हो, तो धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ।

मधुशाला विधा

10 महीने का बच्चा 1.5 साल के बाद दिन की झपकी लेना शुरू कर सकता है। इस मामले में, यदि आप उसी समय सो नहीं पाते हैं, तो अपनी दिनचर्या को समायोजित करना चाहिए ताकि यह आपकी माँ के लिए उपयोगी हो। स्थापित दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसके अंश बच्चे के शरीर में लाभकारी रूप से प्रवाहित होते हैं, जिसके कारण बच्चे के विश्वास करने की संभावना कम होती है। सोने का समय और सोने का समय भी नर्सरी से पहले एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम है।

बच्चे, दिन की दिनचर्या के आदी हो जाते हैं, जल्दी ही नए दिमागों के अनुकूल हो जाते हैं और अपनी माँ से अलग होने पर ज्यादा तनाव महसूस नहीं करते हैं। 10 महीने के बच्चे के लिए बचपन की दैनिक दिनचर्या:

घंटा	10 महीने तक खाना
6-7 साल	पहला नाश्ता
10:00	आधारभूत खाना
14 वर्ष	आज्ञा मानो
18-18.30	पहला भोज
22 साल का है	एक और भोज

भाग की मात्रा

10 महीने के बच्चे, जो स्तनपान कर रहा है और उसी उम्र के बच्चे, जिसे एक अनुकूलित बच्चे द्वारा लिया जाता है, के लिए भोजन व्यवस्था में थोड़ा बदलाव होता है: सभी पूरक खाद्य पदार्थों की बदबू, और बच्चे को जल्द से जल्द दूध पिलाने की सिफारिशें जितना संभव हो सके आइए आनंद लें। 10 महीने के बच्चे के पास हेजहोग की मात्रा उसकी उम्र के आधार पर निर्धारित की जाती है। इस संख्या को 9 से विभाजित करें और बच्चे के लिए उपयोग की अनुशंसाएँ हटा दें।

9-10 महीने की उम्र में बच्चों का वजन 9-10 किलोग्राम होता है, इसलिए उनका औसत वजन 1-1.25 किलोग्राम होता है। इसे कई वर्षों में विभाजित किया जाना चाहिए और लगभग 200-250 ग्राम की एक खुराक में नमी बनाए रखनी चाहिए, इस प्रकार, सामान्य स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए बच्चे के शरीर को इतनी बड़ी मात्रा में पूरक आहार उत्पादों (आहार में स्तन के दूध सहित) की आवश्यकता होती है। बच्चा 25% से अधिक नहीं बनने का दोषी है:

प्रोडक्ट का नाम	मात्रा ग्राम में
ओवोचेव प्यूरी	200
फ्रूट प्यूरे	110
दलिया (डेयरी/डेयरी-मुक्त)	200
रस्क, बेकरी	10
रोज़लीन तेल	6
मांस	80
सफेद डबलरोटी	10
वर्शकोव तेल	5
सर ई	50
रिबन प्यूरी	50
किण्वित दूध उत्पाद	200

शिशुओं के लिए हेजहोग तैयार करने की विधियाँ

10 महीने की उम्र में, बच्चों के पास पहले से ही कुछ दांत होंगे, उन्हें पटाखे चबाने की अनुमति दी जानी चाहिए और अर्चिन चबाने की आदत डालनी चाहिए, इसलिए सावधान रहें कि उत्पादों को बहुत अधिक तेज न करें। खाना पकाने से पहले, आपको सब्जियों, जामुनों और फलों को सावधानीपूर्वक धोना और छीलना होगा। इस मेनू को विभिन्न प्रकार के सूखे मेवों और कैंडिड फलों के साथ पनीर पुलाव के साथ पूरक किया जा सकता है। इसके अलावा, छोटे बच्चे सभी प्रकार के हलवे के पात्र हैं।

अंतिम अवधि के लिए जड़ी-बूटियों को तुरंत तैयार करना आवश्यक है - लगभग 4-5 दिनों के लिए, बच्चों को ताजा दूध का सूप, मसला हुआ मांस, फलों के टुकड़े आदि भी परोसने चाहिए। . हेजहोग्स के थर्मल प्रसंस्करण के लिए इष्टतम विकल्प भाप है, इसके अलावा, उत्पादों को उबाला जा सकता है, इस प्रक्रिया में अधिक भूरे रंग के कण बनेंगे। इस मामले में, आप ज़ुकोर या अन्य सीज़निंग का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

स्वस्थ, आसानी से पचने योग्य विभिन्न प्रकार के उत्पादों से मांस तैयार करें, जिससे पूरक आहार आमतौर पर चिकन और टर्की से शुरू होता है। दस महीने के बच्चों के मेनू में संतुलित, संपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए स्टोर से खरीदे गए उत्पादों की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। घरेलू हेजहोग स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, और छोटे हिस्से में तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगता है।

10 महीने में बच्चे का जश्न कैसे मनाएं?

बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद, 10 महीने की उम्र के बच्चों को, मां के दूध के अलावा, अतिरिक्त पूरक आहार - वयस्क हेजहोग, उचित तरीके से तैयार किया जाना चाहिए। मेनू को ठीक से बनाने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि बच्चे का शरीर सभी सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों को पर्याप्त मात्रा में निकालने के लिए जिम्मेदार है। WHO के दिशानिर्देशों के अनुसार, 9-10 महीने के जन्म के बाद, बच्चे को अन्य आहार के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसमें अतिरिक्त मेनू में माँ का दूध 25% से अधिक नहीं हो सकता है।

10 महीने के बच्चे के आहार में कौन से उत्पाद शामिल हैं?

डॉ. कोमारोव्स्की और अन्य बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, चूंकि बच्चे को एलर्जी नहीं है, इसलिए 10 महीनों तक मेनू यथासंभव भिन्न हो सकता है। यह उम्र आपके बच्चे को स्वतंत्र रूप से खाना सिखाने और उसे वयस्क मेज पर बैठाने का सबसे अच्छा समय है। स्क्वैश मांस के सही विकास के लिए, जो मछली के विकास के साथ-साथ अचार बनाने वाले अंगों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, सब्जियों और फलों के छोटे-छोटे टुकड़े करना आवश्यक है। 10 महीने के बच्चे में क्या होता है:

1. डेयरी मुक्त और दूध दलिया। एक बच्चे के आहार में एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया और मकई के दाने शामिल होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होते हैं। सूजी को मेनू में शामिल करने में कोई जल्दी नहीं है, क्योंकि इसके टुकड़े अत्यधिक दर्द या एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
2. मांस हेजहोग. इसके बिना, हीमोग्लोबिन को पूरी तरह ख़त्म करना असंभव है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
3. सब्ज़ियाँ। आज नन्हा बच्चा खनिज और विटामिन से भरपूर फल खाना चाहता है। इसके अलावा, सब्जियां सेलूलोज़ से भरपूर होती हैं, जो स्वस्थ पोषण के लिए आवश्यक है। आप सब्जियों के सूप, अन्य स्वादिष्ट जड़ी-बूटियाँ और फल तैयार कर सकते हैं। बच्चों के मेनू के लिए सबसे मूल्यवान हैं गाजर, तोरी, चुकंदर, केल, ब्रोकोली।
4. जामुन, फल. उनमें से अधिकांश में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है, और ग्लूकोज होता है, जो अब 10 महीने के बच्चों के लिए आवश्यक नहीं है। समय भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, ऐसे उत्पाद सख्ती से सीमित हड्डियों वाले शिशुओं को दिए जाने चाहिए, भले ही इमारत की गंध से एलर्जी, सूजन और खालीपन हो।
5. डेयरी उत्पादों। भले ही जो लोग 10 महीने के हैं, एक नियम के रूप में, अभी भी स्तन का दूध छुड़ा रहे हैं, मेनू को अन्य शिशु उत्पादों के साथ पूरक किया जाना चाहिए। गाय के दूध को उबले हुए दलिया, बेबी नूडल्स के साथ मिलाया जा सकता है या उबले हुए रूप में दिया जा सकता है। इसके अलावा, छोटे बच्चों के लिए सर खाना ज़रूरी है, जो कैल्शियम से भरपूर होता है। बच्चों के लिए केफिर घर पर बेहतर तरीके से तैयार किया जाता है, साथ ही प्राकृतिक खट्टा और घर का बना दूध भी।
6. झोवटोक। उत्पाद में विटामिन ई, बी, ए, डी और बड़ी संख्या में मूल्यवान खनिज शामिल हैं। क्रिखिट्सा को 1 टुकड़ा दिन में तीन बार से अधिक नहीं दिया जा सकता है, अन्यथा परिणामी एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
7. तेल। यह उत्पाद प्रति सर्विंग 5 ग्राम तक की मात्रा में दिया जाता है।
8. गेहूं के विषाणु. सीमा में बच्चे के मेनू में प्रवेश करें। पास्ता जड़ी-बूटियों को 10 महीने से पहले आहार में शामिल नहीं किया जा सकता है। उन्हें मलाई दो, बच्चों को बिस्कुट और पटाखे दो।

कुछ जूस पिएं

शुद्ध उबला हुआ पानी सबसे पहले मेनू में डाला जाता है। पोषण व्यवस्था जारी रखने से बच्चे का अच्छा पोषण सुनिश्चित होगा, इसके अलावा, इसमें पानी देना भी शामिल है, जो गर्मी के मौसम में और थायरॉयड ग्रंथि की विकृति के मामले में महत्वपूर्ण है। 10 महीने की उम्र के बच्चों को घर पर ताजे फलों और सब्जियों से लिया गया बिना छिलके वाला जूस देने की अनुमति है। कितना जीने की इजाजत है? ओरिएंटेड फलों के रस को इस सूत्र का उपयोग करके घोला जा सकता है: बच्चे की उम्र को 10 मिलीलीटर से गुणा करें। तो, 10 महीने तक, एक बच्चे को 100 मिलीलीटर से अधिक प्राकृतिक पेय की अनुमति नहीं है।

छोटे घरेलू कॉम्पोट, फलों का रस, जेली और हर्बल चाय देने की सलाह दी जाती है। 18 साल की उम्र में केफिर देना सबसे अच्छा है, जिसके बाद बच्चे को तुरंत कप से पीने की आदत हो जाएगी। यह कोई नियमित नहीं, बल्कि एक विशेष बच्चों का किण्वित दूध उत्पाद है, जो "अगुशा", "टेमा" आदि कंपनियों द्वारा निर्मित किया जाता है। आप फार्मेसी में एक विशेष स्टार्टर खरीदकर और पहले दूध को स्टरलाइज़ करके स्वयं केफिर तैयार कर सकते हैं।

10 महीने के बच्चे के लिए प्रतिदिन मेनू

दस साल के बच्चे को बार-बार और छोटे हिस्से में खाना खिलाना चाहिए, इसलिए बच्चों के लिए प्राकृतिक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का मेनू व्यावहारिक रूप से समान होगा, जब तक कि आहार में समान उत्पाद शामिल हों। यह महत्वपूर्ण है कि हेजहोग को पहले से ठीक से तैयार किया जाए - साफ किया हुआ, भाप में पकाया हुआ, बेक किया हुआ और उबाला हुआ। नीचे 10 महीने के बच्चों के लिए अनुमानित मेनू वाली एक तालिका है।

छाती पर

कुछ उत्पादों की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, गैर-खाने का मेनू व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। ऐसी स्थिति में शिशु के आहार में स्तन के दूध का अनुपात उपभोग किए गए भोजन की कुल मात्रा का 25% से अधिक नहीं होना चाहिए। 10 महीने में, शिशु को लगभग इस प्रकार ग्रब करना होता है:

पसंद के अनुसार निर्मित

जिन टुकड़ों में बच्चों के दांत सक्रिय रूप से बन रहे हैं, उन्हें या अन्य उत्पादों को चबाने की आदत डालना जरूरी है। बच्चे का दैनिक मेनू कुछ इस तरह दिखता है:

10 महीने में बच्चे का आहार - जड़ी-बूटी व्यंजन

दस हजार साल के बच्चे साल के पहले और बाकी महीनों में मां का दूध पीना बंद कर देते हैं या दूध की मात्रा को अनुकूलित कर लेते हैं। टिम भी कम नहीं है, जिसमें आप पहले से ही उन्हें हल्की सब्जी घास या दूध दलिया से बदल सकते हैं। 10 महीने तक, बच्चों का मेनू पहले से ही अधिक विविध है, और व्यावहारिक रूप से अज्ञात प्राकृतिक उत्पादों की कोई कमी नहीं है। सामान्य भाग बदलें और ग्रब करें। दस महीने की अवधि के लिए स्ट्रावा को प्यूरी से अन्य भागों में स्थानांतरित किया जाता है, और भोजन को गाढ़ी स्थिरता के साथ तैयार किया जाता है ताकि खाना पकाने से पहले बच्चा इसे चबाना शुरू कर सके।

सब्जी का सूप

पहले जड़ी-बूटियाँ पहले से ही ज्ञात सामग्रियों से तैयार की जाती हैं, और फिर उन्हें पानी या सब्जी शोरबा में उबालने के बाद तैयार करना शुरू किया जाता है। चरण दर चरण, छोटे बच्चों को मांस का सूप दें (मांस उबालने के बाद ताजा पानी डालें)। नमकीन सूप की अनुमति है, लेकिन यह बिल्कुल भी ज़्यादा नहीं है। उचित रूप से तैयार की गई वनस्पति जड़ी-बूटियाँ अचार बनाने को प्रोत्साहित करती हैं, पानी का संतुलन बहाल करती हैं और बच्चे के शरीर को विटामिन की आपूर्ति करती हैं। छोटे बच्चों के लिए सूप बनाने के नियम:

• स्टॉक में प्राकृतिक उत्पादों सहित बुनियादी जड़ी-बूटियों की तैयारी के लिए स्वादिष्ट योजकों का सावधानीपूर्वक चयन किया जाता है;
• मसालों में अजमोद, क्रेप, तेज पत्ता शामिल हो सकते हैं;
• आपको सूप को थोड़ा-थोड़ा करके - 1-2 बार पकाना होगा, ताकि बच्चे का भोजन ताज़ा रहे;
• सब्जियों को पानी में डालने से पहले उन्हें चिकना न करें, क्योंकि बच्चा अभी तक महत्वपूर्ण हेजहोग को जहर देने के लिए तैयार नहीं है।

• उद्देश्य: आज्ञापालन.

10 महीने के बच्चे के लिए सूप हल्का हो सकता है - यह इसकी तैयारी का नियम नहीं है। आधार के रूप में, आप शुद्ध पानी, भेड़ शोरबा या दूध का उपयोग कर सकते हैं। गारबुलिन प्यूरी सूप 7-8 महीने के बच्चों का पसंदीदा बन सकता है। सेल्युलोज़ और विटामिन से भरपूर, जो एक हल्का स्वाद लाता है, कुरकुरा मेनू आपको लुभाने में आसान है। जब आप सूप तैयार करते हैं, तो यह आसान होता है, रेसिपी से कम, तस्वीरों के साथ रिपोर्ट रेसिपी।

सामग्री:

• सिबुलिन - ½;
• तरबूज - 0.25 किलो;
• छोटी गाजर - 1 पीसी ।;
• आलू - 1 पीसी ।;
• ठंडा उबाल जैतून का तेल - 1 चम्मच;
• पानी - 250 मिलीलीटर;
• नमक - चाकू की नोक पर.

खाना पकाने की विधि:

1. कृपया सब्जियां छील लें.
2. आलू को छोटे क्यूब्स में काटें, साथ ही सिबुल, गाजर को भी।
3. तरबूज का रस निकालें और सब्जियों को जितना संभव हो उतना बारीक काट लें।
4. एक सॉस पैन में ताजा पानी उबालें, सभी तैयार सब्जियां यहां रखें, बर्तन में हल्का नमक डालें और सब्जियों को धीमी आंच पर नरम होने तक पकाएं।
5. उबली हुई सब्जियों को एक स्टैंड-अलोन ब्लेंडर का उपयोग करके शुद्ध होने तक एक बार में ब्लेंड करें, या एक स्थिर ब्लेंडर के कटोरे में डालकर मासा को प्यूरी करें।
6. चिकनी प्यूरी में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। सबसे पहले तो बच्चे पर गुस्सा न करें, सूप खुद ही ट्राई करें ताकि वह ज्यादा गर्म न हो जाए.

चावल और चिकन के साथ भेड़ का सूप

• खाना पकाने का समय: 40 हविलिन।
• उद्देश्य: आज्ञापालन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

चावल और चिकन मांस का सूप स्वादिष्ट और स्वादिष्ट बनता है, छोटे बच्चे इसे संतुष्टि के साथ खाते हैं। पूरक आहार के लिए, घरेलू मुर्गियों के फ़िललेट्स, पोल्ट्री फार्मों से ब्रॉयलर स्क्रैप का उपयोग करना बेहतर होता है, एक नियम के रूप में, हार्मोन और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ "सूंघा", जो बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, खासकर मुर्गियों के लिए। चिकन मांस को युवा बटेर या टर्की से बदला जा सकता है, इस स्थिति में फ़िललेट (सफ़ेद मांस) पकाया जाता है, और अन्य हिस्से 10 महीने के बच्चों के लिए बहुत वसायुक्त होते हैं।

सामग्री:

• चावल - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• गाजर;
• चिकन स्तन - 1 पीसी ।;
• सिल - ज़ुल्फ़;
• आलू - 2 पीसी ।;
• पानी - 1 एल;
• बे पत्ती

खाना पकाने की विधि:

1. मांस को ठंडे पानी से धोएं, छिलका हटा दें और नमकीन पानी में तेज़ पत्ता और नमक डालकर उबालें। उबल जाने पर, झाग को एक स्लेटेड चम्मच से हटा दें।
2. - जब चिकन निकालने के लिए तैयार हो जाए तो इसे एक प्लेट में रखें और ठंडा होने दें. पैन को अभी आंच से न हटाएं.
3. चावल को बहते पानी के नीचे धोएं, एक सॉस पैन में रखें और 10 मिनट तक पकाएं।
4. आलू छीलिये, क्यूब्स में काट लीजिये, गाजर कद्दूकस कर लीजिये. सब्जियों को चावल से पहले रखें. अन्य 15 टुकड़ों के लिए सामग्री को उबालें।
5. चिकन पट्टिका को ब्रश से निकालें, छोटे टुकड़ों में काटें और तैयार सूप में डालें। आपको तेज़ पत्ते को पैन से निकालना होगा।

• खाना पकाने का समय: 35 हविलिन।
• उद्देश्य: आज्ञापालन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

फूलगोभी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि 10 महीने के बच्चे के लिए भूरे रंग का उत्पाद है, इसलिए इसे मेनू में अवश्य शामिल करना चाहिए। सफेद, फूलगोभी की जगह लेते समय, कम सेलूलोज़ का उपयोग करें, जिससे अधिक पकाने में आसानी होती है और फूलगोभी की दीवारों को नुकसान नहीं होता है। जब जड़ी-बूटी तैयार हो जाए, तो इसे छलनी से पोंछ लें या ब्लेंडर का उपयोग करके इसे परिष्कृत करें। शोरबा चमत्कारिक ढंग से सूप की मोटाई को नियंत्रित करता है।

सामग्री:

• गाजर - 2 पीसी ।;
• खट्टी गोभी;
• दूध - 200 मिलीलीटर;
• चिकन सूप शोरबा - 100 मिलीलीटर;
• तोरी - ½ टुकड़ा;
• हरियाली.

खाना पकाने की विधि:

1. सब्जियों को धोइये, छोटे टुकड़ों में काट लीजिये.
2. छिलके वाली गाजर को पतले छल्ले में काटें, तोरी को छोटे क्यूब्स में काटें, सभी सब्जियों को सॉस पैन में रखें और चिकन शोरबा में डालें।
3. बच्चों के सूप की सामग्री को एक दिन तक उबालें, फिर दूध डालें।
4. सूप को और 5 मिनट तक उबालें। जोड़ें |. जोड़ें | एक चम्मच कटी हुई सब्जियाँ।

दूध दलिया

10 महीने की उम्र के बच्चों के लिए, दलिया एक अज्ञात गोदाम मेनू है, जिसमें कोई विटामिन, सूक्ष्म तत्व या सेलूलोज़ नहीं होता है। इसके अलावा, बच्चों को दलिया खाने की ज़रूरत होती है, क्योंकि इसमें अधिक प्रोटीन खर्च होता है, जो सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। अपने बच्चे के लिए प्राकृतिक अनाज का उपयोग करके स्वयं अनाज तैयार करें, और चावल के दानों के साथ पूरक आहार शुरू करें। यह ग्लूटेन-मुक्त है, बिल्कुल हाइपोएलर्जेनिक है और बच्चे की आंतों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। इसके बाद आप धीरे-धीरे मेनू में एक प्रकार का अनाज, मकई दलिया आदि जोड़ सकते हैं।

भाग्य तक पहुंचने से पहले, एक नियम के रूप में, वे एक या कई प्रकार के अनाज से दुर्लभ दलिया तैयार करते हैं। आप बच्चे को जड़ी-बूटियों के डेयरी और डेयरी-मुक्त दोनों संस्करणों के रूप में स्वाद दे सकते हैं। बाकी को मीट प्यूरी से पहले साइड डिश के रूप में परोसा जाता है। उत्पादों को संसाधित करने से पहले, विशेष रूप से सावधान रहें: अनाज को सावधानीपूर्वक छाँटें, बहते पानी से कई बार कुल्ला करें। जब भी दलिया में फल या सब्जियां डाली जाएं तो उन्हें धोकर, छीलकर और फिर काट-छांट कर लेना चाहिए।

दूध के साथ ग्रीक दलिया

• खाना पकाने का समय: 25 हविलिन।
• तैयारी में आसानी: आसान.

10 महीने के बच्चे के मेनू के लिए, एक प्रकार का अनाज आदर्श रूप से लेपित होता है (इसका रंग पीला-हरा होता है), क्योंकि ऐसे उत्पाद में अधिकतम भूरे रंग के दाने होते हैं। पुलिस पर ऐसे लोगों की मौजूदगी का विरोध करें, दुकान पर जाएं और अनाज खरीदें। यदि आपका बच्चा कुट्टू के दूध का दलिया खाना चाहता है, तो इसे फल या थोड़ी मात्रा में जैम से सजाएं, आप इसे छोटे बच्चे की डिश - सोनेचको, क्वितोचका, आदि पर बना सकते हैं।

सामग्री:

• ओलिया वर्शकोवा - 10 ग्राम;
• एक प्रकार का अनाज - ½ बड़ा चम्मच;
• पानी - 1.5 बड़ा चम्मच;
• दूध - 1/5 कप;
• ज़ुकोर, नमक - एक चिमटे से।

खाना पकाने की विधि:

1. अनाज के ऊपर पानी डालें और उबाल लें।
2. आग की तीव्रता कम करें, पैन को ढक्कन से ढक दें और दलिया को उबलने के बाद 15 मिनट तक पकाएं।
3. डिश को आग से निकालें, इसे तौलिये से लपेटें, छिलके के 10 टुकड़े डालें, ताकि एक प्रकार का अनाज रोसिप्रिल हो जाए।
4. बच्चे के दलिया में दूध, जैतून का तेल, हल्का नमक और माल्ट मिलाएं।

सेब के साथ दलिया दलिया

• पकाने का समय: 15 हविलिन।
• उद्देश्य: भोजन, भोजन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

वैश्यंका एक प्रकार का अनाज के बाद छाल के पीछे का दूसरा अनाज है। यह प्रोटीन से भरपूर होता है, जिसमें 10 महीने के बच्चे के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। दलिया दलिया आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है, और बच्चों के मेनू में विविधता जोड़ने के लिए, इसे फल, जामुन और कैंडीड फलों के साथ पूरक किया जा सकता है। गार्निश के लिए सेब लिकोरिस और खुशबूदार होने चाहिए. यदि नुस्खा के अनुसार दलिया गाढ़ा हो गया है, तो इसे 10% उबले हुए शीर्ष के साथ पतला करें।

सामग्री:

• ओट प्लास्टिवत्सी - 1 बड़ा चम्मच;
• पानी - 1 बड़ा चम्मच;
• सेब;
• शहद - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• दूध - 1 बड़ा चम्मच;
• वर्शकोवा मक्खन - 3 बड़े चम्मच। एल.;
• नमक, ज़ुकोर - एक चिमटे से।

खाना पकाने की विधि:

1. अनाज को एक छोटे सॉस पैन में रखें, गर्म दूध डालें, यहाँ गर्म पानी डालें। कंटेनर को बड़ी आग पर रखें।
2. 15 मिनिट बाद दलिया अच्छे से उबल जायेगा. इस बीच, सेब को छीलकर और छोटे कटोरे में काट कर तैयार कर लीजिये.
3. सेब को मक्खन के ऊपर 3-5 मिनट तक पकाएं। सामग्री में शहद मिलाएं।
4. दलिया को एक प्लेट पर रखें, जानवर को सेब-शहद के मिश्रण से सीज करें।

मल्टीकुकर में दूध चावल का दलिया

• पकाने का समय: 30 हविलिन।
• उद्देश्य: भोजन, भोजन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

दूध चावल दलिया एक स्वादिष्ट जड़ी बूटी है जो खाना पकाने के दौरान अक्सर पैन के तले तक जल जाती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, चावल को पानी के स्नान में या ओवन में कई घंटों तक भाप में पकाएँ। एक मल्टीकुकर की उपस्थिति काफी हद तक बोझ को कम करती है: बिना अधिक प्रयास और अतिरिक्त उपकरणों पर खर्च किए, आप एक स्वादिष्ट, उबला हुआ दलिया तैयार कर सकते हैं।

सामग्री:

• दूध;
• चावल - 150 ग्राम;
• वर्शकोवा मक्खन - 20 ग्राम;
• त्सुकोर - 3 चम्मच;
• पानी - 375 मिली;
• नमक - चुटकी.

खाना पकाने की विधि:

1. चावल को कई बार धोएं, इसे मल्टी-कुकर कटोरे में समान रूप से विभाजित करें, और इसमें पानी और दूध भरें।
2. दलिया में ज़ुकोर और नमक डालें, ढक्कन बंद करें और "दूध दलिया" मोड सक्रिय करें।
3. जब डिवाइस ब्लीडिंग के लिए तैयार होगा, तो एक ध्वनि संकेत बजेगा। जब दलिया बच्चे के लिए तैयार हो जाए तो उसमें जैतून का तेल मिलाएं।

मांस और मछली की जड़ी-बूटियाँ

10 महीने के बच्चों के मेनू में कम वसा वाले प्रकार के मांस शामिल होने चाहिए, उदाहरण के लिए, चिकन, गाय का चमड़ा, वील, ग्राउंड बीफ़ और खरगोश। इस मामले में, मांस को न केवल प्यूरी के रूप में छोड़ा जाना चाहिए, बल्कि इससे उबले हुए या उबले हुए कटलेट, मीटबॉल और मीटबॉल भी तैयार किए जाने चाहिए। मांस की जड़ी-बूटियों के साथ, बच्चों को मछली उत्पादों, जैसे प्रोटीन, ब्राउन वसा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, आदि के पूरक की सिफारिश की जाती है। पूरक आहार में मछली शामिल करते समय सावधान रहें ताकि बच्चे को एलर्जी न हो।

• तैयारी का समय: 1 वर्ष.
• उद्देश्य: आज्ञापालन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

जिन बच्चों के दांत निकल आए हैं उनके लिए भारतीय कटलेट को मेनू में शामिल किया जा सकता है। इस मामले में, चराई के लिए उज्ज्वल, ताजा और दुबला मांस चुनना महत्वपूर्ण है, ताकि ShKT के काम को नुकसान न पहुंचे। 10 महीने के बच्चे के मेनू में अलग-अलग आइटम बदलें, चिकन पट्टिका और खरगोश की अनुमति है। मांस की विविधता के आधार पर, आप मिश्रण (मिश्रण) कर सकते हैं।

सामग्री:

• टर्की - 200 ग्राम;
• चावल, ग्रीक या कुकुरुद्ज़्यान बोरोशनो - 1 बड़ा चम्मच। एल

खाना पकाने की विधि:

1. ब्लेंडर/मीट ग्राइंडर का उपयोग करके मांस को बारीक पीस लें।
2. कीमा को बोरोशना का रूप दें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3. 1 सेमी से बड़े छोटे कटलेट न बनाएं (खाना पकाने का समय तेज करें)।
4. जड़ी-बूटी को डबल बॉयलर का उपयोग करके या बस एक फ्राइंग पैन में पानी की एक बोतल डालकर उबालकर तैयार करें।

उबले हुए मीटबॉल

• तैयारी का समय: 1 वर्ष.
• उद्देश्य: आज्ञापालन.
• फ़ोल्डेबिलिटी: मध्यम.

यह बच्चों की जड़ी-बूटी बच्चों के मेनू के लिए एक आदर्श अतिरिक्त है, और मछली मीटबॉल को किसी भी साइड डिश या सब्जियों के साथ परोसा जा सकता है। उबले हुए कटलेट रसदार और कोमल बनते हैं, जिनकी नाजुक स्थिरता 10 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त होती है। जिन छोटे बच्चों के दांत उगने लगे हैं उन्हें घास देने के लिए चबाने की कला की आवश्यकता होती है। समय बचाने के लिए, मछली के मीटबॉल को अगले दिन के लिए एक हिस्से को फ्रीज करके भंडारित किया जा सकता है।

सामग्री:

• रिबन पट्टिका - 250 ग्राम;
• सफेद ब्रेड - 20 ग्राम;
• अजमोद - 10 ग्राम;
• झोवटोक;
• सिबुला - ½;
• दूध - 85 मिलीलीटर;
• पानी - 250 मिलीलीटर;
• खट्टा क्रीम - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• वर्शकोवा मक्खन - 10 ग्राम;
• बोरोशनो - 1 बड़ा चम्मच। एल

खाना पकाने की विधि:

1. फ़िललेट्स को बारीक काट लें, सफेद ब्रेड को दूध में भिगो दें।
2. छिले हुए प्याज को चौथाई भाग में काट लें, साग को मोटा-मोटा काट लें।
3. फ़िललेट, संपीड़ित ब्रेड, कटी हुई पत्तागोभी और अजमोद को एक मांस की चक्की से गुजारें।
4. मक्खन को धीरे से पकाएं, इसे कीमा में डालें और मासा में नमक डालें।
5. गीले हाथों से छोटे-छोटे घेरे बनाएं (एक बाल मटर के आकार के बारे में)।
6. मीटबॉल्स को 10 क्विलिन तक भाप में पकाएँ, फिर उबलता पानी डालें और 10-15 क्विलिन तक पकाएँ।
7. सॉसपैन को हल्के से तब तक चिकना करें जब तक कि ऊपर लेप न लग जाए, डालें|जोड़ें| शोरबा में थोड़ा पानी डालें, एक स्पैटुला के साथ हिलाएं (गांठें बनाना ठीक है)। सॉस को कुछ मिनट के लिए आग पर धीमी आंच पर पकाएं।
8. यहां खट्टा क्रीम डालें और सॉस को 3 मिनट तक उबालें। जब मासा तैयार हो जाए तो इसमें थोड़ा सा मक्खन मिलाएं। मीटबॉल परोसने से ठीक पहले पके हुए मीटबॉल पर सॉस डालें।

• खाना पकाने का समय: 50 हविलिन।
• उद्देश्य: आज्ञापालन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

यह जड़ी-बूटी 10 महीने तक आपके बच्चे के मेनू को बेहतर बनाने का एक बढ़िया विकल्प है। चिकन और तोरी के साथ सूफले में सबसे पतली, सबसे हल्की स्थिरता होती है, जो छोटे बच्चों के लिए बिल्कुल सही है। इसके अलावा, जड़ी-बूटी की तैयारी सरल और त्वरित है, जिसे थकी हुई माताएं बर्दाश्त नहीं कर सकतीं। स्लाइड करें, बेक करें, लपेटें जब तक कि सूफले हरे रंग की बजाय सफेद त्वचा वाली तोरी के साथ तैयार न हो जाए, और टुकड़े हाइपोएलर्जेनिक न हो जाएं।

सामग्री:

• सिबुलिन;
• शीर्ष 10% - 30 मिली;
• अंडा;
• तुरई;
• बोरोशनो - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• कीमा बनाया हुआ चिकन पट्टिका - 100 ग्राम।

खाना पकाने की विधि:

1. सब्जियों को छील लें और तोरी से रस निकाल लें। सिबुल को बारीक काट लीजिये.
2. फ़िललेट को ब्लेंडर से ब्लेंड करें, तुरंत फेंटा हुआ अंडा डालें और नमक डालें।
3. तोरी के गूदे को बारीक कद्दूकस में रगड़ें, अंडे और दाढ़ी के साथ मिलाएं।
4. साँचे में टॉपिंग तेल छिड़कें, उसमें टॉपिंग के साथ मिला हुआ तैयार मक्खन डालें।
5. शीर्ष पर कीमा बनाया हुआ मांस से बने मीटबॉल रखें।
6. डिश को 190 डिग्री पर 40 मिनट तक बेक करें।

सिरनो-केला मिठाई

• खाना पकाने का समय: 10 हविलिन।
• उद्देश्य: भोजन, भोजन.
• तैयारी में आसानी: आसान.

10 महीने के बच्चे अक्सर पनीर खाने के लिए लालायित रहते हैं, जो कि ढेर सारे कैल्शियम के बजाय उनके लिए भूरे रंग का भी होता है। एक बहुत ही स्वादिष्ट, सरल नीली-लाल मिठाई के साथ अपने पिताओं की मदद करने के लिए इस स्थान पर आएं। इस जड़ी-बूटी को 6 महीने की उम्र से ही बच्चों को दिया जा सकता है, बशर्ते कि बच्चे को उपयोग किए जाने वाले किसी भी घटक से एलर्जी न हो।

सामग्री:

• स्टोव बच्चा - 2 पीसी ।;
• सीर - 100 ग्राम;
• केला - 100 ग्राम

खाना पकाने की विधि:

1. पनीर को पानी के स्नान में तब तक गर्म करें जब तक वह नहाने के तापमान (लगभग 37 डिग्री) तक न पहुंच जाए।
2. उत्पाद को ब्लेंडर से चिकना होने तक फेंटें।
3. धीरे से ओवन को मिश्रण में घुमाएँ और चिकना होने तक मिलाएँ।
4. छिलके वाले केले को गोल टुकड़ों में काटें और मिलाने तक मिलाएँ।
5. एक बार फिर सभी चीजों को ब्लेंडर से अच्छी तरह फेंट लें और बच्चे की प्लेट में निकाल लें।

वीडियो

जैसे ही पूरक आहार पेश किया जाता है, भोजन व्यवस्था बदल जाती है, और बच्चे का मेनू नए उत्पादों से भर जाता है। अगर मां 10 महीने की थी, तो अब वह खुद खा सकता है।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथ में एक चम्मच रखना होगा, उसे प्लेट से निकालने और उसके मुंह तक लाने में उसकी मदद करनी होगी। यह स्वाभाविक है कि एक बच्चा भ्रमित हो सकता है, लेकिन यह गंभीर नहीं है, किसी भी चीज़ के लिए भौंकने की कोई ज़रूरत नहीं है। एक बार जब आप स्वयं खाना सीख लेंगे तो आप अधिक सावधान रहेंगे। यदि आप नहीं चाहते, तो परेशान न हों। आपको फलों और सब्जियों के टुकड़े अपने हाथों से लेने का निर्देश दें। इस तरह, बच्चा उत्पाद के रंग, स्थिरता और आकार से परिचित हो जाता है।

10 महीने तक, आपके बच्चे के पास पहले से ही 2-3 दूध के दांत होंगे, इसलिए आप उसे पटाखे, बेबी बेक किया हुआ सामान, फलों और सब्जियों के छोटे हिस्से दे सकते हैं, ताकि वह काटना सीख सके और चबाने की आदत विकसित कर सके।

बच्चा नए जामुन और फलों को चखकर प्रसन्न होता है: नाशपाती, प्लम, कावुन, डिन्या। हालाँकि, नियमों का पालन करना आवश्यक है: नाशपाती कभी-कभी कब्ज भड़काती है, और बुराई और कावुन कमजोरी का कारण बनते हैं।

10 महीने तक बच्चे का भोजन गायन लाभ के अधीन है। सही ढंग से व्यवस्था स्थापित करने से शिशु का स्वास्थ्य और सफल विकास सुनिश्चित होता है। बीच में, जन्मों के बीच 3.5-4 वर्ष बीत सकते हैं।

कई माताएं मेनू से वसायुक्त जड़ी-बूटियों और मसालों को हटाकर अपने बच्चे को वयस्क आहार में बदलने की कोशिश करती हैं। सभी बच्चे ऐसे अचानक परिवर्तन के लिए तैयार नहीं होते हैं; उन्हें पानी पिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। वह समय आएगा जब बच्चा स्वयं बड़े हो चुके हाथी को मारना चाहेगा।

बच्चे के लिए मेनू विविध हो सकता है: स्वादिष्ट दलिया और अनाज, मांस और मछली मीटबॉल, पनीर, फल प्यूरी। एक बच्चे को उसके जीवन में मिलने वाले सभी उत्पाद उसके शारीरिक और मानसिक विकास में प्रवाहित होते हैं।

यदि बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो माँ के दूध में हेजहोग को मिलने वाली हर चीज़ का एक चौथाई से अधिक हिस्सा नहीं होना चाहिए।

10 महीने के बच्चे के लिए भोजन के कोई मानक मानक नहीं हैं। कोई भी पिता किसी से भी बेहतर जानता है कि हर छोटी चीज़ और हर मात्रा में खाना ज़रूरी है। यदि आप शांत रहेंगे तो जीवन का बोझ कम होगा। यदि आप सक्रिय हैं, तो आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा है, आपकी भूख अच्छी है और, जाहिर है, बड़ी मात्रा में।

उचित रूप से संरचित बच्चों का मेनू संतुलित होना चाहिए और इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। आप स्थापित भोजन व्यवस्था को बर्बाद नहीं कर सकते, आपको बस मात्रा बढ़ाने की जरूरत है।

• रोज़लिना ओलिया - 5 ग्राम से अधिक नहीं, दलिया या सूप में जोड़ा गया।
• सब्जी प्यूरी: सफेद और फूलगोभी, तोरी, आलू, गाजर, तरबूज, चुकंदर, आदि से। स्वाद के लिए, आप इसमें थोड़ा सा सिबुलाइट और हरी सब्जियाँ मिला सकते हैं। समय-समय पर प्यूरी को कद्दूकस की हुई सूखी सब्जियों (उदाहरण के लिए, गाजर) से बदलें या सब्जी का सूप तैयार करें। सामान्य नियम यह है कि उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक हो सकते हैं।
• मांस मांस के ऊतकों और मस्तिष्क के ऊतकों के विकास को अवशोषित करता है। आपको अपने बच्चे के आहार में 75 ग्राम तक के छोटे हिस्से शामिल करने चाहिए। इस उम्र के बच्चों के लिए खरगोश, चिकन, लीन पोर्क और गाय का चमड़ा सबसे अच्छा है। यह अद्भुत है, घर के बने मांस की तरह। आप इस डिश से मीटबॉल, कटलेट, सूफले और उबले हुए बैंगन पका सकते हैं।
• ग्लूटेन-मुक्त दलिया - दलिया, चावल, मक्का - में बहुत सारे आवश्यक विटामिन और सेलूलोज़ होते हैं, जो बच्चे के पूर्ण विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। एक-दूसरे के प्रति दयालु होना सबसे अच्छा है। दलिया की एक सर्विंग 200 ग्राम के करीब होनी चाहिए।
• बच्चे को स्वाद न मिले इसके लिए आपको समय-समय पर उनमें दही और कसा हुआ फल मिलाते रहना होगा। सप्ताह में एक या दो बार, दलिया को अनाज या पास्ता के साथ पुलाव से बदला जा सकता है।

बच्चे के आहार में शामिल होना चाहिए:

• अंडा सेम. सबसे अच्छा विकल्प बटेर अंडे, या चिकन से भी है। बीन को एक चौथाई में डालना शुरू करना आवश्यक है, दलिया या सूप जोड़ना, धीरे-धीरे आधा तक बढ़ाना।
• मछली, केवल गैर-लाल और कम वसा वाली किस्में।यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए बच्चों को हर 5 दिनों में एक बार 25 ग्राम से अधिक नहीं दिया जा सकता है। मछली के लिए मीटबॉल और स्टीम सूफले तैयार करें, उन्हें ब्रश के बिना छोटे टुकड़ों में उबालें।
• ब्रश की वृद्धि और विकास के लिए सिर।हर दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं, खासकर यदि बच्चा दूध से अतिरिक्त कैल्शियम निकालता है। अक्सर बच्चों को शुद्ध सिरप लुभाता है, जिसे फल, दही, सूखे मेवे के पुलाव और पुडिंग के साथ पूरक किया जा सकता है।
• फलों के रस। बेहतर ताज़ा और प्राकृतिक सेब और नाशपाती। इसे घर पर तैयार करना आसान है. फलों को कद्दूकस कर लें और किनारों को चीज़क्लोथ से निचोड़ लें। फिर उबले पानी से पतला करें, ज़ुकोर न डालें। 1 चम्मच के साथ मेनू में विटामिन पेय जोड़ें। यदि बच्चे के पास कोई क्षतिग्रस्त स्टेल नहीं है और उसे एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव नहीं है, तो भोजन की मात्रा धीरे-धीरे 100 ग्राम तक बढ़ाई जा सकती है।
• बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए हरी मटर और पालक।फलियां प्रोटीन के लिए मांस का त्याग नहीं करतीं। एक ब्लेंडर में, आपके बच्चे के आहार में मटर भूरे रंग में बदल जाएंगे।

यह संभव क्यों नहीं है?

• संपूर्ण गाय और बकरी का दूध;
• खट्टे फल: संतरे, कीनू और अंगूर (अन्य सभी विदेशी फलों से बेहतर);
• आप फूले हुए पेट और एलर्जी संबंधी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं;
• चॉकलेट, तोरी, शहद (एक स्वस्थ विकल्प ताजे फल है);
• कच्चे चिकन अंडे, ताकि शरीर में साल्मोनेला की कमी न हो;
• मटर के पूरे बाल से अत्यधिक गैसीकरण हो सकता है, और बच्चे का दम घुट सकता है;
• स्मोक्ड, नमकीन और डिब्बाबंद उत्पाद, तैयार पेय;
• दाढ़ी और मोटे पोमेलो से रोटी निकलती है।

ज़राज़कोव मेनू

एक समृद्ध मेनू बनाना पिता की गलती है ताकि बच्चा निर्धारित शेड्यूल पर प्रतिक्रिया दे सके। सही आहार आपके बच्चे को पूरे दिन ऊर्जा और ताकत देगा।

1. हेजहोग अपना पहला भोजन या तो माँ के दूध से या दूध से शुरू करते हैं। हेजहोग पेय के बाद: पानी, जूस, खट्टा क्रीम और कॉम्पोट। तो बच्चा सामान्य आहार पर वापस आ गया है।
2. पहले साल के 2-3 साल बाद शराब पीना शुरू हो जाता है। दलिया को मन्ना की तरह दूध के साथ पकाना बेहतर है। इसमें थोड़े से मेवे और बहुत सारा कार्बोहाइड्रेट होता है। समान स्वाद प्राप्त करने के लिए, दलिया के ऊपर पनीर और फल डाले जा सकते हैं। फलों की प्यूरी और जूस होगा.
3. एक बच्चे का जीवन, एक वयस्क व्यक्ति की तरह, किसी न किसी से विकसित होने के लिए उत्तरदायी होता है। आप सब्जी शोरबा में मीटबॉल के साथ सूप तैयार कर सकते हैं। दूसरी ओर, मीटबॉल, सूफले के साथ बेबी पास्ता या प्यूरी बहुत अच्छी लगेगी। सप्ताह में एक या दो बार, मांस को मछली के छोटे हिस्से से बदल देना चाहिए।
4. रात्रि भोज का दोष नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। सब्जी प्यूरी, फलों के रस के साथ अंडे के टुकड़े।
5. सोने से पहले आप केफिर पी सकते हैं। इसे और अधिक रसदार बनाने के लिए इसमें कद्दूकस किया हुआ सेब, नाशपाती और केला मिलाएं।
6. नहाने के बीच बच्चे को भरपूर मात्रा में भोजन देना जरूरी है: जूस, चाय, पानी और खट्टा।

बच्चे के लिए सटीक भाग माँ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, साथ ही बच्चे की त्वचा का व्यक्तिगत विकास भी। बाहरी लोगों की बातें सुनने से हमेशा बचें। जो कुछ भी आपके नन्हे-मुन्नों के भोजन में बाधा डालता है वह आपकी गलती है।

1. बच्चे के लिए हेजहोग तैयार करने के समय से पहले, हेजहोग्स को गूंधना आवश्यक है। यह महत्वपूर्ण है कि मरने से पहले बच्चों के लिए यह बेहतर है कि वे अपने हेजहोग में नमक न डालें (नमक डालना पर्याप्त नहीं है)।
2. आपको छोटे हिस्से में पकाने की ज़रूरत है ताकि हेजहोग ताज़ा रहें। यदि आप पहले से पके हुए हेजहोग को दोबारा गर्म करते हैं, तो यह अपनी मूल शक्ति खो देता है।
3. अपने बच्चे को जन्म देने से पहले, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि हेजहोग गर्म है। यदि छोटा बच्चा जल जाता है, तो आप जाने से भी डर सकते हैं।
4. सूखा दलिया तैयार करते समय, निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, सूखे दलिया की आवश्यक मात्रा को गर्म स्थान पर पतला करें। यह पानी, दूध या जूस हो सकता है।
5. यदि बच्चा नियम के अनुसार खाना नहीं चाहता है तो उसे चबाने की जरूरत नहीं है ताकि वह चिड़चिड़ा न हो जाए।

10 महीने के पेटू को हेजहोग से संतुष्ट करने के लिए, आपको उसका भोजन सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, आप पनीर पुलाव पर विभिन्न ताजे फल और जामुन के छोटे टुकड़े रख सकते हैं। यदि आप इसमें कुछ गाजर और कुछ हरी सब्जियाँ मिला दें तो आलू की प्यूरी बहुत अच्छी बनेगी। ताजे फलों को विभिन्न आकारों के क्यूब्स में काटा जा सकता है ताकि बच्चा उन्हें अपने हाथों से उठा सके।

भोजन व्यवस्था और विविध मेनू को सही ढंग से सेट करना हर बच्चे की ज़रूरत है!

आपका छोटा दांत बैगल्स और बेक किया हुआ सामान खाता है, नए उत्पाद आज़माता है और याद रखता है कि उसका क्या हक़ है। बच्चे की कुर्सी पर बैठकर, बच्चा अपनी माँ से नज़रें नहीं हटाता, इस उम्मीद में कि क्या नया और स्वादिष्ट है। हमारा लेख इस बारे में है कि 10 महीने तक के बच्चे के लिए भोजन की व्यवस्था कैसे करें, उसके आहार से पहले किन सामग्रियों को शामिल करना चाहिए।

माँ के दूध की भूमिका

समय आ गया है जब माँ में कंपन करने वाले दूध की मात्रा और कम हो जाती है, और अगले वर्ष, यानी शाम को, आप इसे साबुत केफिर के रूप में पूरक आहार से बदल सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान द्वारा एक पलक की उम्र तक पहुंचने तक स्तनपान बचाने की सलाह देते हैं।

हालाँकि 10 महीने के बच्चे को "वयस्क" हेजहोग में स्थानांतरित करना अभी भी संभव है। इस समय निम्नलिखित नियमों को याद रखना जरूरी है:

1. जब बच्चा बीमार हो तो उसे स्तनपान नहीं कराना चाहिए। कोई चिंता नहीं है, और अत्यधिक तनाव है, मुझे किसी भी चीज़ की परवाह नहीं है।
2. गर्मी के महीनों के दौरान अत्यधिक स्तनपान से बचें।

मुझे अपने आहार से पहले क्या शामिल करना चाहिए?

10 महीने के बच्चे का मेनू पिछले महीने में ज्यादा नहीं बदलता है। उत्पादों की रेंज और उनकी मात्रा लगभग अपने आप ही ख़त्म हो जाती है। एकमात्र बात यह है कि हेजहोग को अब शुद्ध करने की आवश्यकता नहीं है। क्रिखिट्का सक्रिय रूप से चबाना शुरू कर देता है, इसलिए कई एपिसोड में उत्पाद अधिक विस्तृत हो जाते हैं।

10 महीने तक, बच्चे का मेनू विविध हो जाता है

मछली और मांस को उबले हुए कटलेट, पुडिंग और मीटबॉल के सामने मेज पर परोसा जाता है। सब्जी प्यूरी को तेजी से कसा हुआ सब्जियों और फलों (सेब, गाजर, कसा हुआ) द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। सर बच्चे के मेनू में मौजूद रहने के साथ-साथ भोजन की सीमित मात्रा में भी दोषी हैं, खासकर जब से बच्चा सक्रिय रूप से केफिर और दूध पीता है। दाईं ओर यह है कि बहुत अधिक कैल्शियम उतना ही बुरा है जितनी इसकी कोई कमी नहीं है।

वर्शकोवा तेल, जैतून के तेल की तरह, सब्जी प्यूरी और दलिया में प्रति दिन 2 चम्मच से अधिक नहीं मिलाया जाता है। एक बार निर्णय लेने के बाद, मुख्य उत्पादों को कम मात्रा में भोजन में शामिल करना आवश्यक है:

• रीबा - प्रति सप्ताह 20-30 ग्राम;
• महोदय - प्रति दिन 50 ग्राम;
• झोवटोक - आधा शोडन्या;
• फल प्यूरी - प्रति दिन 50 मिलीलीटर तक;
• दलिया - प्रति दिन 150 से 180 ग्राम;
• मांस - प्रति खुराक लगभग 70 ग्राम।

नए पाक विकास

महीने-दर-महीने नई जड़ी-बूटियों के साथ मेनू को नवीनीकृत करें, भले ही आप जानते हों कि आपका छोटा बच्चा नया है, आप अपने भोजन को विभिन्न किस्मों और रंगों के साथ आज़माते हैं। 10वें महीने में आहार से पहले बच्चे के लिए नए उत्पाद शामिल किए जाते हैं।

सेवई। जो बच्चे केवल इस उत्पाद से परिचित हैं, उनके लिए एक विशेष, दानेदार, तारे के आकार का या अक्षरों वाला उत्पाद चुनें। आप इससे दूध का सूप बना सकते हैं या फिर इसे पहले उबालकर जड़ी-बूटी में डाल सकते हैं. पास्ता को मांस के साथ मिलाना किसी के लिए भी अच्छा नहीं है, क्योंकि एक छोटे शरीर के लिए जड़ी-बूटी के समृद्ध घटक को पचाना महत्वपूर्ण होगा।

सेंवई कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है, जो ऊर्जा भंडार को फिर से भरने के लिए छोटे बेचैन प्राणियों के लिए आवश्यक है। ऐसे उत्पादों से अभिभूत होना असंभव है। इसका उपयोग दिन में 2 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, और जिन बच्चों को कब्ज होने की आशंका है, उन्हें दूषित पास्ता खाने की आवश्यकता होगी।

पुडिंग. पुडिंग बच्चों का पसंदीदा प्रकार का हेजहोग है। इसकी तैयारी के लिए सामग्रियां विविध हैं। वाइन मुख्य व्यंजन (मांस, मछली का हलवा) और मिठाई (सिरम, बेरी) दोनों के रूप में कार्य कर सकती है। इन अंग्रेजी लसो की ख़ासियत दूध और अंडे के बजाय खोल के लिए उनकी सबसे पतली स्थिरता है। इसलिए, बच्चों के आहार में मृत्यु तक भोजन शामिल करना आवश्यक है। इस जड़ी बूटी के व्यंजन और उपयोग विभिन्न देशों में इंटरनेट और अन्य लेखों में पाए जा सकते हैं।

किसेल्नी तट।किसिल, उन लोगों की परवाह किए बिना जो डेसर्ट में आते हैं, एक स्तनपान को पूरी तरह से बदल सकते हैं। यह विटामिन से भरपूर है, क्योंकि बुनाई की संरचना आंत-आंत्र पथ के लिए फायदेमंद होती है, वस्तुतः आंत की दीवारों को ढकती है।

दालचीनी किसिल को अपने आहार में शामिल करना न भूलें

शायद एक महीने पहले ही आप बच्चे को जेली के स्वाद से परिचित करा चुके हों। अब विभिन्न किस्मों का स्वाद लेने का समय है: क्रेन, करंट, चेरी, आदि।

सड़ी हुई भूख से कैसे लड़ें

पिताओं को अक्सर भूख न लगने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस तथ्य के कारण कि बच्चा खराब खाता है, भोजन की क्षति, पके हुए सामान और बैगल्स जैसे "स्वादिष्ट" स्नैक्स के लिए भूख की सामान्य हानि जैसे स्प्लिंट्स हो सकते हैं। कभी-कभी समस्याएँ अस्थायी प्रकृति की होती हैं। यदि बच्चा लगातार प्रदर्शित हेजहोग के संपर्क में रहता है तो यह बहुत अधिक जटिल है।

यह तुरंत समझना आवश्यक है कि लोगों में भोजन की चिंता तब उत्पन्न होती है जब उनके मुंह के पहले भाग को बार-बार खाली किया जाता है। बच्चों में, यह जन्म के 3-4 साल बाद होता है, लेकिन कम भूख वाले बच्चों में, हर्बल रस की गतिविधि बदल जाती है, और हिस्से को फिर से बनाने में एक घंटे से अधिक समय लगता है।

यदि बच्चा सड़ा-गला खाता है तो उसके कारण का विश्लेषण करें

कभी-कभी भोजन के रूप में सुधार आवश्यक होता है, जिसमें जड़ी-बूटियों और एंजाइमों के चयन के लिए एक विशेष दृष्टिकोण शामिल होता है जो सबस्लैनस ग्रंथि को उसके कार्यों से निपटने में मदद करते हैं। हम दवा उपचार के विवरण में नहीं जाते हैं। ये है डॉक्टरों की काबिलियत. हम इन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं यदि हम त्वचा माँ की शक्ति के तहत बच्चे की मदद कर सकते हैं।

1. यह बुरा है कि यह झूठ है. अक्सर यह अजीब हो जाता है जब किसी बच्चे को जागने के तुरंत बाद लाड़-प्यार करने की कोशिश की जाती है। उसे अपने सामने आने के लिए एक घंटा दें: तैयार हो जाएं, भीग जाएं, थोड़ा पी लें। जैसे ही खाना डाला जाएगा बाद में उसे ट्रांसफर भी कर दिया जाएगा.
2. स्तनपान एवं पूरक आहार. और जो बच्चे अपनी मां के स्तनों को लगातार दबाते रहते हैं, वे उनकी त्वचा को अपनी जांघों के पिछले हिस्से पर लगाते हैं। इस मामले में दूध बढ़ते हुए शरीर की सभी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, और यह भूख को पूरी तरह से खत्म कर सकता है। समस्या अधिकतर मनोवैज्ञानिक है, और आपको सीखना होगा कि पहली कॉल के बाद अपने स्तनों को खुला न रहने दें। बच्चे को धैर्यपूर्वक समझाएं कि मां का दूध पीया जाएगा, उदाहरण के लिए, सोने से पहले, कि यह पर्याप्त नहीं है, कपड़े पहनें ताकि स्तनों तक आसान पहुंच न हो।
3. मैं चबाना नहीं चाहता. शुद्ध होने तक चिल्लाने के बाद, छोटा बच्चा सामग्री को चबाने या अपने पसंदीदा उत्पादों को निकालने के लिए प्रलोभित हो सकता है। वह पहले से ही एक अच्छा मनोवैज्ञानिक है और जानता है कि अपने लक्ष्य को कैसे हासिल किया जाए ()। यह समस्या एक शैक्षणिक समस्या है. जब आप एक पुष्टिकृत हेजहोग देखते हैं, तो पेय के अलावा कुछ भी दिए बिना, आगामी तीसरे जन्मदिन तक प्रतीक्षा करें। थोड़ी देर भूखा रहने पर बच्चा मरेगा नहीं, बल्कि एक सरल और महत्वपूर्ण सत्य सीखेगा: यदि किसी को महत्व देने की आवश्यकता है।
4. विदमोवा का दृष्टिकोण. कारण पूरी तरह से बाधित है, और दिन की गर्मी में भी, स्क्लेरल रस का उत्पादन कम हो जाता है, और वयस्क खाना नहीं चाहते हैं। अपना आहार बदलने का प्रयास करें और मेनू में हल्का भोजन शामिल करें: दोपहर के भोजन के लिए - पनीर या दही, हल्का दलिया, और बिस्तर पर जाने के बाद दिन के दूसरे भाग में - अधिक जड़ी-बूटियाँ।

हेजहोग की तकनीक को पवित्र में बदलने का प्रयास करें

जबरदस्ती गुस्सा करने की कोशिश न करें, बच्चे पर चिल्लाएं नहीं क्योंकि यह घृणित है। सबसे पहले, अपने लक्षणों के कारण का विश्लेषण करने का प्रयास करें। जब आप बीमार हों तो यह नहीं सोचें कि क्या पकाना है, बल्कि यह सोचें कि क्या पीना है। उपभेदों को एक स्वादिष्ट रूप दें। सुंदर व्यंजन और सोच-समझकर परोसना छोटे बच्चे की रुचि के अनुरूप होगा।

रसोई की किताब का नवीनीकरण

बच्चे का 10 महीने का जन्मदिन कैसे मनाया जाए, इस बारे में सोचकर, माताएं अनुसरण करने के लिए व्यंजनों की तलाश कर रही हैं। हम कई संभावित विकल्प प्रस्तुत करते हैं।

गाजर और पनीर पुलाव

2 मध्यम गाजर, 3 बड़े चम्मच। एल सूजी और त्सुकरू, 250 ग्राम सिरू, 2 बड़े चम्मच मक्खन, 2 अंडे, 1 बोतल दूध।

गाजर को कद्दूकस करें, दूध में डालें, जैतून का तेल डालें और हर घंटे हिलाते हुए लगभग 20 मिनट तक उबालें। बैंगन के लिए, गाजर को भी ब्लेंडर में पीस लें। चाशनी को अच्छी तरह पीस लें, गाजर में सूजी, ज़ेस्ट और फेंटे हुए अंडे मिला दें। सब कुछ मिश्रित है. मासा को एक चिकने पैन में रखें और लगभग 30 मिनट के लिए ओवन (180 डिग्री सेल्सियस) में रखें।

मांस का हलवा

200 ग्राम वील, 2 बड़े चम्मच सूजी, 3 चम्मच दूध, अंडा।

वील को मांस के ऊपर 2 बार लपेटा जाता है, अन्य सामग्री डाली जाती है (अंडे से अंडे तक)। सफ़ेद भाग को जोर से फेंटें और ध्यान से उन्हें मिश्रण में डालें। इसे एक चिकने पैन में रखें और लगभग एक साल तक भाप में पकाएँ।

10 महीने एक ऐसी सदी है जिसमें पिता और छोटे बच्चे नई खोजों और उपलब्धियों की तलाश में रहते हैं। एक सक्रिय और पौष्टिक बच्चे को ऐसे संपूर्ण आहार की आवश्यकता होगी जो उसकी पोषक तत्वों और विटामिन की बढ़ती जरूरतों को पूरा करे। यह पहले से ही विविध है और इसमें लगभग सभी खाद्य समूहों के उत्पाद शामिल हैं। उन लोगों के बारे में जो 10 महीने तक पूरक आहार के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं और होना भी चाहिए, दिन और सप्ताह के लिए किस तरह का भोजन शासन है, आप बच्चे को क्या खिला सकते हैं और खा सकते हैं।

एक बच्चे के भोजन के बारे में बोलते हुए, कोई भी उसकी संरचना और नियमितता में प्रवाहित होने वाले विभिन्न कारकों का अनुमान लगाए बिना नहीं रह सकता है। आपकी प्राथमिकताएँ नींद और चलने के पैटर्न, सांस्कृतिक परंपराओं, निवास के क्षेत्र, अन्य लोगों के साक्ष्य से प्रभावित होती हैं।

उदाहरण के लिए, यदि एक माँ और उसका बच्चा अक्सर एक घंटा बाहर घूमने में बिताते हैं या लंबी सैर के लिए बाहर जाना पसंद करते हैं, तो ऐसे बच्चे का आहार उस सहकर्मी से बहुत अलग होगा जो पूरे दिन बैठा रहता है। बच्चे के दिन एक नींद वाली लड़की के लिए एक साल का भोजन उस बच्चे के लिए समान व्यवहार से मेल नहीं खाता है जो एक दिन की नींद में बदल गया है। पागल-सी लगने वाली शिशुओं की आबादी में दूध पिलाने का तरीका स्तनों के लिए अच्छे तरीके से अलग हो सकता है। एक क्षेत्र में 10 महीने के बच्चे का मेनू दूसरे क्षेत्र के समान नहीं होता है, खासकर जब से वे दुनिया के विभिन्न हिस्सों में पाए जाते हैं और खाना पकाने और छोटे बच्चों की देखभाल में पूरी तरह से अलग परंपराओं का पालन करते हैं।

आराघर में योग्यता अर्जित करने की चाहत रखने वाले फैचिवों की सिफारिशें सभी के लिए एक ही मानक के रूप में काम नहीं कर सकती हैं, जो संदेह को जन्म नहीं देता है। केवल पितरों को ही अपने छोटों को क्या और कैसे खिलाना चाहिए। एक बच्चे के विशेष विचार को खोल कर लिखना असंभव है जो उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों और जड़ी-बूटियों से प्रलोभित हो सकता है। और 10 महीनों में, बच्चों ने पहले ही अपने दुर्भाग्य को पूरी तरह से पहचान लिया है। इसलिए कठोर नियम और भोजन व्यवस्था केवल किसी विशिष्ट बीमारी की स्थिति में ही सहन की जाती है। बुनियादी प्रावधानों से अवगत होना सुनिश्चित करें ताकि अज्ञानता के कारण कोई भी महत्वपूर्ण क्षण न चूकें।

दृष्टिकोण में अंतर का आकलन पशु चिकित्सा बाल रोग विशेषज्ञों और डब्ल्यूएचओ के विकास के अभ्यास में किया जा सकता है। इन आधिकारिक संगठनों की सिफ़ारिशों के अनुरूप, 10 महीने तक एक बच्चे को खिलाने के लिए किस प्रकार का भोजन चाहिए?

WHO इस उम्र के बच्चों के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की सलाह देता है:

• मसली हुई उबली हुई सब्जियाँ और फल;
• ताजे फल और सब्जियाँ, कच्ची दिखने वाली, हाथ से काटी हुई;
• कटा हुआ उबला हुआ मांस, जिगर;
• अनाज उत्पाद दलिया और ब्रेड की तरह दिखते हैं।

संपूर्ण दूध और उससे बने उत्पादों को एलर्जेनिक माना जाता है, जो गाय के दूध के विशिष्ट प्रोटीन के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रियाओं की संख्या के कारण, दिन के अंत तक और इस बिंदु के बाद उन्हें मेनू में दर्ज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के विधायी निर्देश डेयरी उत्पादों के प्रति इतने अनुकूल नहीं हैं और 10 महीने के बच्चों को 200 मिलीलीटर दूध, 500 मिलीलीटर तक केफिर या इसी तरह के पेय और प्रति पूरक 50 ग्राम दूध पीने की सलाह देते हैं। किण्वित दूध उत्पादों को बच्चे के शरीर द्वारा पचाना आसान होता है; शेष दूध प्रोटीन किण्वन प्रक्रिया के दौरान परिवर्तित हो जाता है।

स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञों की राय के अनुसार, बच्चों के मेनू में 10 महीने भी मौजूद हो सकते हैं:

• 200 ग्राम सब्जी;
• 200 ग्राम दूध दलिया;
• मांस और मछली प्यूरी - 90 से 130 ग्राम;
• प्यूरी और जूस में फल;
• आधा अंडा कुकर;
• ब्रेड, क्रैकर, बेक किया हुआ सामान - 25 रूबल तक।

इस उम्र के बच्चों के लिए, स्वास्थ्य मंत्रालय को एक दिन में 5 भोजन की आवश्यकता होती है, जिसमें 3 भोजन मुख्य होते हैं, और अन्य 2 पूरक होते हैं, जिसमें हल्का नाश्ता शामिल होता है।

10 महीनों में नवाचार

पहले, प्राचीन परंपराओं में, जो बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा समर्थित है, पहले खिला में अंतिम स्थानों में से एक सेब का रस था, जिसे 3 महीने के लिए पेश किया गया था, फिर अचानक विचार बदल गए। माँ के दूध और नए अनुकूलित फार्मूले में 6 महीने तक के बच्चे के लिए सभी आवश्यक शब्द शामिल हैं। और फिर फलों की प्यूरी और जूस के साथ जल्दबाजी करना या दलिया या कद्दूकस की हुई सब्जियों के साथ पूरक आहार देना शुरू करना अच्छा विचार नहीं है, जो दुनिया को पूर्ण विकसित शिशु मांस प्यूरी देता है। और यदि सब कुछ योजना के अनुसार चलता है, तो फलों का स्वाद चखने के लिए 10 महीने सबसे उपयुक्त समय है। आप प्यूरी (या तो घर पर पकाया हुआ या खरीदा हुआ), जूस या छोटे टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें बच्चे के हाथ में दिया जा सकता है। आपको बस सावधान रहने की ज़रूरत है ताकि बच्चे का दम न घुटे और उसे हर समय नज़रों से ओझल न होने दें।

एक और नवीनता जो 10 महीने में बच्चे के भोजन में विविधता लाएगी, आप मछली को प्यूरी या सूफले, मीटबॉल के रूप में उबाल सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि मछली और समुद्री भोजन में एलर्जी पैदा करने वाले तत्व पाए जाते हैं, इसलिए उन्हें बहुत सावधानी से, छोटे हिस्से में मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। एक बार चखने के बाद, मछली का सूप प्रति सप्ताह 1-2 बार परोसा जा सकता है। बड़ी हड्डियों वाली दुबली समुद्री मछली को प्राथमिकता दी जाती है जो बहुत कम पाई जाती हैं - हेक, मिंटाई, कॉड, समुद्री बास।

विज़न मोड और मेनू

इसके अलावा, 10 महीने के बच्चे के आहार में निम्नलिखित मौजूद होंगे: दलिया, सब्जियां, मांस और मछली, फल, किण्वित दूध उत्पाद। एक महत्वपूर्ण बिंदु: इस स्तर पर, स्तन के दूध या अनुकूलित भोजन को पूरी तरह से बचाना सुनिश्चित करें। शिशु अभी पूर्ण-कालिक वयस्कता में परिवर्तन के लिए तैयार नहीं है। बच्चों की वृद्धि और विकास की दुनिया में उत्पादों और जड़ी-बूटियों की श्रृंखला का विस्तार हो रहा है, लेकिन विषाक्तता प्रणाली के लिए छोटे बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रकृति द्वारा डिजाइन किए गए या लोगों द्वारा बनाए गए विशेष बाल भोजन की भी आवश्यकता होगी। किण्वित माँ के दूध या उसके विकल्प की मात्रा बच्चे की भूख को नियंत्रण में रखेगी, और यह स्वाभाविक है। इस कारक के आधार पर विज़ुअलाइज़ेशन मोड और मेनू सेटिंग्स भिन्न हो सकती हैं।

1. 6 वर्ष - स्तन का दूध या अनुकूलित सुमिश (लगभग 200 मिली)।
2. 10 साल - बिना एडिटिव्स वाला दलिया (उदाहरण के लिए, दलिया) या प्लास्टिवत्सी - लगभग 180 ग्राम, आप थोड़ा फल प्यूरी और अंडे का मिश्रण मिला सकते हैं।
3. 14 वर्ष - सूप (180 ग्राम), सब्जी या मांस व्यंजन (50 ग्राम), रोटी या मिठाई (जामुन, फल ​​या उनके साथ पनीर), पेय (सिक, कॉम्पोट)।
4. 18 वर्ष - 50 ग्राम सिरप और फल प्यूरी, पके हुए ब्रेड के साथ 100 ग्राम केफिर। आप जामुन और हलवे से खट्टा तैयार कर सकते हैं.
5. 22 वर्ष - स्तन का दूध ची सुमिश। अगर आपका बच्चा भूखा है तो उसे दूध का दलिया या नूडल्स खिलाएं।

इस सप्ताह के लिए मेनू

जहां तक ​​संभव हो, बेटों और बेटियों को आपूर्ति किए जाने वाले उत्पादों के चयन में विविधता लाना महत्वपूर्ण है। यहां शिशु का स्वाद और उसकी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं की विशिष्टताएं, आहार के क्रमिक विस्तार और स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों के कारण, अपनी-अपनी बारीकियां लेकर आती हैं। शरीर के खिंचाव से बच्चे को कैसे लाड़-प्यार दें, विभिन्न सामग्रियां कैसे जुटाएं?

आप मध्य दलिया आज़मा सकते हैं:

• मैं बाहर घूम रहा हूँ,
• कुकुरुदज़्याना,
• ग्रीक,
• गेहूँ,
• पशोन्यानु.

यदि आपको ग्लूटेन असहिष्णुता पर संदेह है, तो उन अनाजों को प्राथमिकता दें जो इस शब्द में हस्तक्षेप नहीं करते हैं - एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का। चूंकि ऐसी कोई समस्या नहीं है, तो मेनू की विविधता के लिए अन्य पास्ता और सेंवई भी सामने आ सकते हैं। अनाज को या तो पानी में उबालना या अतिरिक्त दूध (पूरा दूध नहीं) के साथ पकाना जायज़ है। सूजी दलिया हानिकारक न हो तो बेहतर है, यह स्टॉक में और भी अधिक मूल्यवान नहीं है, और यह बच्चों के लिए पूरी तरह से विपरीत है।

10 महीने की उम्र तक के मांस उत्पादों की रेंज भी विस्तृत हो सकती है:

• गाय का चमड़ा, वील,
• दुबला पोर्क,
• टर्की,
• खरगोश।

चिकन से पहले, मांस को एलर्जेन माना जाता है। यदि परीक्षण सफल रहा, तो बेझिझक छोटे बच्चों को चिकन जड़ी-बूटियाँ देना जारी रखें, खासकर जब से बदबू आपको पसंद आए।

वही उपद्रव और मछली। यह खाने में बहुत बुरा नहीं है, लेकिन 10 महीने के बच्चे के लिए प्रतिदिन 20-30 ग्राम पर्याप्त है। मछली की पेस्ट्री मांस की तरह ही तैयार की जाती है: आप प्यूरी, मीटबॉल, मीटबॉल और कटलेट, साथ ही सूफले और कैसरोल का उपयोग कर सकते हैं।

सर - चमत्कारी जेरेलो प्रोटीन और कैल्शियम। इसे या तो शुद्ध रूप में, या पुलाव के रूप में, या फल मिठाई के रूप में परोसा जा सकता है। घर का बना सीर विशेष रूप से स्वादिष्ट होता है।

नए उत्पाद पेश करते समय सब्जियों और फलों का उपयोग एक प्राथमिक नियम है। पिछले 10 महीनों से, बच्चों के मेनू में पहले से ही तोरी, फूलगोभी, तरबूज, गाजर, आलू, चुकंदर, ब्रोकोली और सफेद गोभी शामिल हैं। आप इन्हें साल के हर दिन खा सकते हैं, बच्चे को पूरे हिस्से को अच्छी तरह से गूंथने के लिए मजबूर किए बिना। केले जैसे विदेशी फलों को खा जाना अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि इनका कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होता है और ये अपने मीठे स्वाद के कारण बच्चों को पसंद आते हैं। पारंपरिक सेब, नाशपाती, आलूबुखारा और स्थानीय जामुन व्यावहारिक रूप से बिना किसी डर के दिए जा सकते हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं और बच्चे के मुंह या पेट में जलन पैदा कर सकते हैं।

10 महीने तक, अधिकांश बच्चों के पहले से ही कुछ दांत होंगे और उनमें चबाने का कौशल विकसित हो जाएगा। इसलिए, कुछ उत्पादों को छोटे टुकड़ों के रूप में दिया जा सकता है, जैसे छोटे टुकड़ों को आप स्वयं चबा सकते हैं। उदाहरण के लिए, सेब का एक कटोरा, दलिया के दाने, उबले हुए मांस के टुकड़े। बच्चे की मदद करने के लिए तैयार रहें, क्योंकि आप उसे खोदकर या उगलकर नहीं निकाल पाएंगे। इस तरह यह धीरे-धीरे वयस्कता में संक्रमण तक पहुंच जाएगा।

बच्चे का मेनू धीरे-धीरे 10 महीनों के दौरान विस्तारित होता है और "वयस्क" मेनू के समान हो जाता है। इसके अलावा, मछली और सिराह जैसे अनुमत उत्पादों की संख्या बढ़ रही है। इस लेख में हम दस महीने के बच्चे के सामान्य आहार और अनुमत खाद्य पदार्थों के प्रकार के बारे में बात करेंगे।

हम सभी जानते हैं कि उचित पोषण के लिए मानसिक और शारीरिक विकास के साथ-साथ बच्चे की मनोदशा भी आवश्यक होती है। दस महीने की उम्र तक, अनुमत उत्पादों की सीमा काफी बढ़ जाती है। बस थोड़ा सा और, और आपका छोटा बच्चा मेज से खा सकता है। इस बीच, आप यह पता लगा सकते हैं कि 10 महीने में बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए, ताकि एक ही समय में सब कुछ स्वादिष्ट और कुरकुरा हो। यदि आप स्वयं खाना बनाते हैं, तो माँ की कल्पना के लिए कोई जगह नहीं है।

10 महीने के बच्चों के लिए क्या बनायें?

स्निदानोक

परंपरागत रूप से, पोषण विशेषज्ञ अपने वृद्ध बच्चों को दलिया खिलाकर प्रसन्न करते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। आपके भोजन की सहनशीलता के आधार पर, आप दूध या दलिया के साथ बेबी कॉर्न, एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया, जौ और गेहूं का दलिया आज़मा सकते हैं। उन्हें तोरी के बिना पकाना और न्यूनतम मात्रा मिलाना महत्वपूर्ण है। ताजे फल, फल और सब्जियों की प्यूरी (सेब, तरबूज, केला) तोरी का एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है। आप दलिया में ऊपर से मक्खन (लगभग 5 ग्राम) और आधा अंडे का मिश्रण भी मिला सकते हैं। दूसरों को सिरप और फल से बदला जा सकता है। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि 10 महीने में बच्चों को कितना दूध देना है - 50 ग्राम से अधिक "नियमित" या लगभग 100 ग्राम बच्चे का दूध ("अगुशा", "टेमा" और अन्य ब्रांड)।

आज्ञा मानो

इतने सारे पिता भोजन में व्यस्त रहते हैं कि उनके पास दोपहर के भोजन के लिए दस महीने का भोजन हो सकता है। हम आपके आहार से पहले सूप शामिल करने की सलाह देते हैं। बदबू से बच्चे की भूख और विषाक्तता कम हो जाएगी, इसलिए हम अगले भाग में ऐसी मूल्यवान जड़ी-बूटी के बारे में बात करेंगे।

वैकल्पिक रूप से, जैतून या जैतून के तेल, मांस या मछली के साथ उबली हुई, दम की हुई या ओवन में पकाई गई सब्जियों की सलाह दें। आप ड्यूरम गेहूं से आलू या सब्जी की प्यूरी बना सकते हैं या पास्ता बना सकते हैं।

सभी प्रकार के मांस की अनुमति है: टर्की, खरगोश, चिकन, वील, लीन वील, पोर्क गिब्लेट मिलाया जा सकता है। लीवर, जीभ और हृदय के उपोत्पाद सामग्री में रॉडज़िंका मिलाते हैं।

10 महीने का बच्चा निम्नलिखित प्रकार की मछलियाँ खा सकता है: सफेद मांस, बैंगन हेक, कॉड, पोलक, पाइक पर्च के साथ समुद्री और नदी मछली की कम वसा वाली किस्में। मछली की मात्रा प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, मांस जड़ी-बूटियों की मात्रा प्रतिदिन 75 ग्राम तक बढ़ाई जा सकती है।

दोपहर

बच्चे का नाश्ता हल्का और जीवंत होना चाहिए। यह फलों की प्यूरी, बेक्ड जूस या केफिर हो सकता है। 10 महीने के बच्चे को केफिर कैसे दें: बेबी केफिर को प्राथमिकता दें या इसे स्वयं तैयार करें। इस पर निर्भर करते हुए कि आपने उत्पाद कितने समय पहले पेश किया था, आप इसे 100 - 150 मिलीलीटर तक बढ़ा सकते हैं।

रात का खाना

बच्चे को शाम का हल्का भोजन बिना मांस के देने की सलाह दी जाती है। यह अंडे के साथ सब्जियां हो सकती हैं (क्योंकि उन्होंने इसे झूठ के रूप में नहीं दिया) या पनीर और फल (क्योंकि उन्होंने इसे दोपहर में या नाश्ते के रूप में नहीं खाया)। एक और शाम माँ के दूध और सुमीशी से बनी होनी चाहिए।

10 महीने का बच्चा किस प्रकार का सूप पी सकता है?

यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे दूसरे दिन तक सब्जी शोरबा में सूप पकाएं। मांस शोरबा बच्चे की विषाक्तता प्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसमें बहुत सारे अर्क पदार्थ होते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। फिर सूप को अतिरिक्त सब्जियों के साथ पानी में पकाएं, और तैयार होने पर, पके हुए मांस और मछली को एक नए स्तर पर डालें। जब ऐसा हो, तो सब्जियों को क्रम से डालें (पहले - पत्तागोभी, फिर - गाजर और सिबुल, अंत में - आलू और फिर), और भिगोने से पहले नमक डालें। बच्चों के लिए, जड़ी-बूटियों में नमक न मिलाना बेहतर है।

जिनके आहार में सब्जी सूप, आलू, पत्तागोभी (कोलोरावा, ब्रोकोली, सफेद पत्तागोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स), गाजर और पत्तागोभी शामिल होनी चाहिए। क्या 10 महीने का बच्चा बोर्स्ट और मटर का सूप पी सकता है? यदि बच्चे को चुकंदर से एलर्जी नहीं है, तो आप इसे ताजा जड़ी बूटी के रूप में बोर्स्ट में दे सकते हैं। और जब आप इसमें हों, तो मटर का सूप डालें, क्योंकि बहुत अधिक मटर बच्चे की आंतों में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। 10 महीनों में, आप पहले से ही सूप में थोड़ी मात्रा में नूडल्स जोड़ सकते हैं, और मांस और मछली छोटे मीटबॉल की तरह दिख सकते हैं।

10 महीने के बच्चों के लिए फल और सब्जियाँ

10 महीने के बच्चों के आहार का अधिकांश भाग फल और सब्जियाँ हैं। सब्जियों को मुख्य जड़ी-बूटी के रूप में परोसा जाता है, सूप और दलिया में मिलाया जाता है। दोपहर के नाश्ते के लिए फल उत्तम हैं। आप उन्हें ताज़ा दे सकते हैं, उनसे प्यूरी बना सकते हैं, दलिया, सर, केफिर मिला सकते हैं। आइए बात करें कि दस महीने के शिशुओं के लिए किस प्रकार के उत्पादों की अनुमति है। बेशक, सब कुछ व्यक्तिगत है, और नए प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों को सावधानी से पेश करने की आवश्यकता है, भले ही फल और सब्जियां एलर्जी पैदा करने वाले हों।

अनुमत सब्जियाँ: फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पत्तागोभी और ब्रोकोली, आलू, तोरी, गाजर, तरबूज, सिबुल, हरी मटर, हरी खट्टी। 10 महीने में चुकंदर के बच्चे को क्या मिल सकता है? भविष्य में, यह संभव है, लेकिन इससे एलर्जी हो सकती है, इसलिए प्रतिदिन आधा चम्मच सेवन करें। थोड़ी मात्रा में अजमोद और क्रेप की भी अनुमति है।

आपके बच्चे को एलर्जी है या नहीं, इसके आधार पर फल का चयन करें। हरे सेब, नाशपाती और फल हाइपोएलर्जेनिक हैं। इसके अलावा, केले, खुबानी, आड़ू, सफेद और लाल किशमिश और अरस की पहले से ही अनुमति है। खट्टे फल बहुत एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं, साथ ही रसभरी और सनबेरी भी। इन्हें बच्चों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कितने पिता चिल्ला रहे होंगे, 10 महीने का बच्चा कीवा और ख़ुरमा कैसे खा सकता है? कीवी का रंग बहुत भूरा होता है, यह एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो दस्त का कारण भी बन सकता है। यदि आपके बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो पहले उसे यह फल देने के बारे में दो बार सोचें। 12 महीने की उम्र तक, यह आवश्यक नहीं है, और बाल रोग विशेषज्ञ इसे 3 साल तक शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं। ख़ुरमा एक भूरा, लेकिन एलर्जी पैदा करने वाला प्रकार का फल है, जिसे 2 - 3 दिनों तक आहार में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मुड़ो