फोलिक एसिड का उपयोग त्वचा और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, महिलाओं को योनिजनन के लिए इसकी आवश्यकता होती है, और पुरुषों को शुक्राणुजनन के लिए इसकी आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड के साथ दवाएं ठीक से कैसे लें और यदि आपको उन्हें लेने की आवश्यकता है, तो कृपया इस लेख को पढ़ें।
फोलिक एसिड (विटामिन बी9) एक पानी में घुलनशील पदार्थ है जो चमत्कारिक रूप से कैप्सूल में अवशोषित हो जाता है। इसके अलावा, गोलियों में मौजूद सिंथेटिक फाइबर प्राकृतिक फोलेट की तुलना में तेजी से अवशोषित होता है।
लेख में मानव शरीर के लिए फोलिक एसिड की भूमिका, फोलिक एसिड की कमी और अधिकता के बारे में पढ़ें।
सिंथेटिक फोलेट में लगभग सभी विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं, हालांकि मामूली सांद्रता में। शरीर को आवश्यक मात्रा में भोजन से छुटकारा दिलाने के लिए, B9 को एक दवा के रूप में या पूरक के रूप में लेना आवश्यक है।
फोलिक एसिड की मोनोप्रैपरेशन शरीर में फोलेट भंडार को फिर से भरने का सबसे अच्छा तरीका है।
सबसे सुविधाजनक पैकेजिंग - गोलियाँ "9 महीने फोलिक एसिड", "मैमीफोल", "योडिलाइफ", "फोलिबर"। उनमें 0.4 मिलीग्राम बी9 है, जो गर्भावस्था के दौरान और नियोजित गर्भावस्था के दौरान निर्धारित खुराक लेना आसान है।
Gyno-Tardiferon स्किन टैबलेट में डाइवैलेंट इंजेक्शन के साथ 0.35 मिलीग्राम विटामिन होता है। खुराक डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित 0.4 मिलीग्राम के नियोजित वजन से कम है, या वयस्कों के लिए इससे भी कम है, जो 0.17 मिलीग्राम है।
अन्य तैयारियों में, विटामिन औषधीय खुराक में निहित होता है जो रोगनिरोधी खुराक से अधिक होता है:
- फोलासिन - 5 मिलीग्राम प्रति टैबलेट;
- फोलिक एसिड - 1 मिलीग्राम से 5 मिलीग्राम तक विभिन्न ब्रांडों में पैक किया गया;
- विटामिन बी 6, बी 12 के साथ फोलिक एसिड - 0.6 मिलीग्राम;
- एस्कोफोल - 0.8 मिलीग्राम;
- एक्टिफेरिन कंपोजिटम - 0.5 मिलीग्राम;
- ट्रायोविट कार्डियो - 0.5 मिलीग्राम;
- फेरेटैब कॉम्प. - 0.54 मिलीग्राम;
- एंजियोवाइटिस - 5 मिलीग्राम;
- फेरो-फोल्गामा - 5 मिलीग्राम।
फोलिक एसिड लेने के लिए विशेष विचार
ऐसी गोलियां लेना बेहतर है जिनमें निर्धारित खुराक पर बी9 हो। आप 1 मिलीग्राम की गोलियाँ भी ले सकते हैं। आप इसे बस विभाजित कर सकते हैं, और खुराक में मामूली अंतर से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
फोलिक एसिड खाना खाने के बाद पीना बेहतर है, खाने से पहले नहीं, क्योंकि इस स्थिति में म्यूकस नलिका कम प्रभावित होती है। गोली पानी के साथ लें, और यदि आप एक खुराक भूल जाते हैं, तो तुरंत दोगुनी खुराक लें।
खाने से पहले या पहले पीने के बजाय खाने से पहले फोलिक एसिड लेना बेहतर क्यों है?
खाने से पहले फोलिक एसिड (साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) लेने से बलगम की अम्लता बढ़ जाती है। भोजन से पहले बी9 गोलियां लेने से विषाक्तता वाले रोगियों में उल्टी हो सकती है।
बी9 टैबलेट लेते समय, आपकी त्वचा के लिए इसे पचाना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। इस प्रकार, फोलिक एसिड जिंक के आवश्यक कॉम्प्लेक्स को घोल देता है, जिससे पोषक तत्वों के अवशोषण में आसानी होती है।
जूस से फोलिक एसिड कैसे प्राप्त करें?
योनी की बढ़ी हुई अम्लता को बेअसर करने वाली दवाएं (एंटासिड) विटामिन बी9 लेने के 2 साल बाद लेनी चाहिए। एंटासिड से पहले, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एल्यूमीनियम की तैयारी का उपयोग करें - रेनी, ग्रब सोडा, टैम्स, मैग्नीशियम ऑक्साइड, अल्फोगेल, एंड्रयूज एंटासिड, अल्मागेल, गैस्टल।
आपको बी9 टैबलेट लेने से 4-6 साल पहले कोलेस्टारामिन लेना होगा, या आप इसे लेने के एक साल बाद भी ले सकते हैं। एक ही समय में बी9 दवाएं लेते समय नियोमाइसिन, टेट्रासाइक्लिन, पॉलीमेक्सिन से इलाज करना संभव नहीं है, क्योंकि इससे फोलेट का अवशोषण कम हो जाएगा।
बीमारी के लिए फोलाटी
उपचार के लिए महत्वपूर्ण अतिरिक्त खुराक में फोलेट का अतिरिक्त सेवन निर्धारित है:
- हृदय रोग - 0.8 मिलीग्राम;
- सिज़ोफ्रेनिया - 20 मिलीग्राम तक;
- होमोसिस्टीनमिया - बी6 और बी12 के लिए 5 मिलीग्राम;
- माइग्रेन - 5 मिलीग्राम;
- ऑस्टियोपोरोसिस - 5 मिलीग्राम;
- हेमोलिटिक एनीमिया - 5 मिलीग्राम तक;
- प्रीक्लेम्पसिया - 5 मिलीग्राम;
- कोलन कैंसर, स्तन कैंसर - 0.4 मिलीग्राम।
उच्च सांद्रता में, बुजुर्गों में फोलेट की आवश्यकता होती है। समय के साथ, दांत घिस जाते हैं और आहार में ताजी सब्जियों और फलों की मात्रा बदल जाती है। और अधिक प्रसंस्कृत सब्जियों में 10-30% से अधिक विटामिन बी9 मिलाएं, जो कि असंसाधित उत्पादों में उपलब्ध होता है।
गर्मियों में लोगों को फोलेट निर्धारित किया जाता है:
- घटी हुई मेंहदी गतिविधि के संकेतों के लिए - 0.8 मिलीग्राम तक;
- उदर विकृति - 2.5 मिलीग्राम;
- अल्जाइमर रोग - 1 मिलीग्राम।
विटामिन बी9 की सहायता से पीड़ित रोगी आनन्दित होते हैं:
- सोरायसिस;
- ग्लूटेन रोग;
- दरांती कोशिका अरक्तता;
- विराज़कोविक कोलाइटिस;
- द्विध्रुवी विकार;
- पैर का कैंसर;
- डाउन की बीमारी;
- क्रोहन रोग;
- दस्त;
- मिर्गी;
- ट्रॉफिक क्रोनिक त्वचा घाव;
- अवसाद;
- अतिगलग्रंथिता;
- स्कर्वी;
- मसूढ़ की बीमारी।
विटामिन-खनिज की तैयारी लेते समय, आप सिंथेटिक विटामिन पर भरोसा नहीं कर सकते। आहार में प्राकृतिक फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। कुछ उत्पादों में बदबू होती है, यह आंकड़ों में दिखता है।
गंभीर बीमारी के बाद, जब कीमोथेरेपी और कीमोथेरेपी के बाद, आंत्र पथ पर सर्जरी के बाद, विटामिन बी9 की कमी के कारण एनीमिया का निदान किया जाता है। आप सर्दी, वायरल संक्रमण, सर्दी और लगातार उनींदापन, भारी शराब पीने, मादक पेय, नशीली दवाओं और महत्वपूर्ण धातु लवणों के बाद फोलिक एसिड को एक उपाय के रूप में भी ले सकते हैं। iv.
बीमारी और रोग से बचाव के लिए विटामिन बी9 को 3-4 दिनों तक पीने के तुरंत बाद 50 एमसीजी की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। दस दिनों के ब्रेक के बाद, निवारक उपचार का कोर्स दोहराया जा सकता है। आप फोलिक एसिड को टैबलेट और कैप्सूल के रूप में लेते हुए, 6 कोर्स कर सकते हैं।
यदि रोगी पॉलीविटामिन ले रहा है, तो कम नैदानिक संकेत होने पर ही पूरक फोलिक एसिड निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड की खुराक तैयार करते समय, 400 एमसीजी जोड़ना आवश्यक है और पॉलीविटामिन कॉम्प्लेक्स का रूप लेना आवश्यक खुराक के बराबर नहीं है। पहली गर्भावस्था में, आपको लगातार 300-400 एमसीजी की खुराक पर विटामिन बी9 लेने की आवश्यकता होती है। स्तनपान के दौरान, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई विधि के अनुसार खुराक को 200 एमसीजी तक कम कर दिया जाता है। ज़ज़विचाय एक सप्ताह के ब्रेक के साथ चार साल के पाठ्यक्रम निर्धारित करते हैं।
यदि रोगी कीमोथेरेपी या कीमोथेरेपी से गुजर रहा है, तो उपचार की पूरी अवधि के दौरान और उपचार की समाप्ति के बाद अतिरिक्त तीन महीने तक फोलिक एसिड लेने का संकेत दिया जाता है।
सर्जरी के बाद आंत्र रोग के मामले में, फोलिक एसिड इंजेक्शन द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि मौखिक प्रशासन परिणाम नहीं देता है क्योंकि दवा शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है।
गंभीर बीमारी के बाद, तीन महीने के लिए आंतरिक रूप से इंजेक्शन द्वारा 400 एमसीजी फोलिक एसिड निर्धारित किया जाता है।
डिस्बैक्टीरियोसिस के मामले में, विटामिन बी9 को इंजेक्शन के रूप में या मौखिक रूप से लैक्टोबैक्टीरिया बिफिडोटा के एक बार के अर्क के साथ दिया जाता है।
फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन ऐसे समय में शरीर के भंडार की भरपाई करेगा जब निवारक तरीकों को अपनाना आवश्यक होगा। हरी सलाद, अनाज, सूखे फल, मटर, संतरे, केले और बेकर के खमीर में बहुत अधिक एसिड पाया जाता है। प्राकृतिक उत्पादों से विटामिन बी9 की पूर्ति करना असंभव है।
जो महिलाएं अपने बच्चों की परवाह करती हैं, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात उनके स्वास्थ्य की चिंता करना है। यहां प्रवेश करने के लिए बहुत कुछ है। भोजन ही आधार है. हाई-एसिड उत्पादों के अलावा और क्या आवश्यक है, आप इस लेख से जानेंगे।
सभी के लिए कोरिसनो
फोलिक एसिड के बारे में कौन बहुत कुछ जानता है? वोना हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसे हाल ही में (1941) पालक के पत्ते से काटा गया था। और उन्होंने इसे 1946 से पहले संश्लेषित किया था।
यह अम्ल बहुत नरम और अस्थिर होता है। इसका लगभग आधा हिस्सा नष्ट हो जाता है क्योंकि उत्पाद को बहुत देर तक सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है। और यदि आप उन सब्जियों और जड़ी-बूटियों को पकाते या चिकना करते हैं जिनमें फोलिक एसिड होता है, तो उन्हें 90% तक कम किया जा सकता है!
हालाँकि, यद्यपि फोलिक एसिड (जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है) की मनुष्यों को आवश्यकता होती है, यह शरीर में स्वयं उत्पन्न नहीं होता है। हर बार, वाइन इतनी कम मात्रा में संश्लेषित की जाती है कि आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करना असंभव है।
फोलिक एसिड की क्या भूमिका है? यह कहना आसान है, किसी भी अंग से भाग न लें, लेकिन इसे ज़्यादा भी न करें, क्योंकि इससे पूरी वाणी प्रभावित होती है।
इस प्रकार, रक्त बनाने वाले अंगों और आंतों की गतिविधि और यकृत की कार्यप्रणाली की भूमिका महत्वपूर्ण है। एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली का अच्छी तरह से समर्थन करता है, और ऑक्सीडेटिव प्रकृति की प्रक्रियाओं में परिवर्तन को भी रोकता है और रक्त कोशिकाओं (सफेद और लाल) के कामकाज का समर्थन करता है। स्पष्ट रूप से प्रोटीन जैवसंश्लेषण में भाग लें, मस्तिष्क, उसके कार्य आदि पर चमत्कारी प्रभाव डालें।
कमी के बारे में क्या?
आश्चर्यचकित न हों, हमारे शरीर भी काफी जटिल भौतिक और रासायनिक उपकरण हैं! और यदि उनके पास पर्याप्त बी9 नहीं है (और यह त्वचा के लिए बदतर है!), तो नींद न आना, चिंता और भूख न लगना, भोजन और याददाश्त की समस्याएं शुरू हो जाती हैं। एनीमिया, विभिन्न पेट दर्द और अस्वीकार्य बोरियत, मुंह के घावों और गहरे अवसाद में उदासीनता जोड़ें। यहीं पर सफेद बाल आते हैं, साथ ही बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। आइए नवजात शिशुओं में मूर्खता और जन्म दोषों के बारे में बात भी न करें।
सभी प्रकार की असुविधाओं (और कभी-कभी दुःख) की धुरी हमें छोटी, सपाट, बेजान सैर के माध्यम से खुश कर सकती है, जिसे हम अज्ञानता या हताशा के कारण डरपोक के बजाय नियमित रूप से पीने के लिए बाध्य हैं।
महिलाओं के लिए सबसे बड़ी चिंता यह है कि वे हार्मोनल दवाएं लेती हैं और शराब पीती हैं।
बोलने से पहले, दवा बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती है, और यह आपको बिल्कुल भी बर्बाद नहीं करेगी। किसी भी फार्मेसी में फोलिक एसिड होता है। कीमत आपका मार्गदर्शन करेगी: 27 से 35 रूबल तक (1 मिलीग्राम के पैकेज के लिए, 50 टुकड़े, विभिन्न ब्रांडों से)।
सभी का आदर करना
अभी हाल ही में, B9 को महिलाओं का विटामिन माना गया था। नए वैज्ञानिक आंकड़ों से पता चलता है कि शक्तिशाली स्थिति वाले प्रतिनिधियों को नुकसान नहीं पहुंचाया जा सकता, खासकर उन्हें जो पिता बनना चाहते हैं। और हाँ, जो कोई भी वृद्ध है, उसके लिए ऐसी सैर अच्छी है और शरीर की भलाई के लिए बस एक बड़ी मदद है।
किस प्रकार के प्रकरणों में ये गोलियाँ आवश्यक हैं? चोरी करना जरूरी है. छाल क्या है? इससे स्वस्थ बच्चे की सही वृद्धि दर और विकास सुनिश्चित होगा। रक्त कोशिकाओं के कोशिकीय विभाजन से निपटने के दौरान आप इस शब्द के बिना काम नहीं कर सकते। लेकिन सबसे मूल्यवान वे हैं जिन्हें गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऐसे बहुत से डॉक्टर हैं जो उन्हें स्वीकार करने में प्रसन्न होते हैं, भले ही आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हों। तो बता दें, बेहतर होगा कि आप अभी से ही अपने शरीर को बेहतर बनाना शुरू कर दें, क्योंकि अगर विटामिन बी9 की कमी होगी तो भ्रूण में विभिन्न जन्म दोषों का खतरा काफी बढ़ जाएगा।
कई शोधों से पता चला है कि फोलिक एसिड एक मूल्यवान पदार्थ है जो भ्रूण में न्यूरल ट्यूब के विकास को रोकता है, जिससे कई प्रकार की विकृतियाँ हो सकती हैं, जैसे कि समय से पहले जन्म और हाइपोट्रॉफी। और जो बचता है वह छोटे बच्चों में विकार (और दीर्घकालिक) भोजन और विषाक्तता के अलावा और कुछ नहीं है। भीड़ विकसित होने लगती है, प्रतिरक्षा काफी कम हो जाती है, और युवा शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्य बाधित हो जाते हैं।
इसलिए हमें वास्तव में अपने महत्व का ध्यान रखने की आवश्यकता है! और फिर दुनिया में खुश और स्वस्थ आना असंभव है।
मेड़ पर बढ़ रहा है
बेशक, विटामिन बी9 फार्मेसी में जाए बिना और अक्सर हमारे शहर में लिया जा सकता है। मेरे पास वही पालक बहुत है। नट्स, सोयाबीन, क्वास, शतावरी, पत्तागोभी और मूंगफली के बारे में मत भूलना।
सबसे अधिक संतृप्त खमीर, यकृत, पशु और पक्षी दोनों हैं। अच्छी जड़ी-बूटियाँ: तुलसी, मेंहदी, अजमोद और अन्य मसाले। अपने आहार में हर चीज़ को शामिल करें, चाहे कितनी भी बार, या सप्ताह में एक बार भी।
सच है, अपने आप को दिन के लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करने के लिए, आपको सचमुच किलोग्राम सब्जियां खानी होंगी। वही प्रति आज उड़ सकती है। फार्मेसियों में हमेशा फोलिक एसिड का स्टॉक रहता है। कीमत ज़्यादा नहीं है, जैसा आपने अनुमान लगाया होगा।
कुछ देशों में, भाषण से पहले, फोलिक एसिड के साथ बुर्जुआ स्प्राउट्स और ब्रेड के अनिवार्य संवर्धन पर कानून की प्रशंसा की गई थी।
पहले दिन से
ठीक है, आप कहते हैं, चूंकि उत्पादों में स्वयं प्राकृतिक बी9 होता है, तो फार्मासिस्ट तनाव के मामले में आपको कितना फोलिक एसिड लेना चाहिए? इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि रात का खाना बनाते समय कुछ विटामिन का सेवन किया जाता है। इसके अलावा, हमारी रसोई में फोलिक एसिड से भरपूर उत्पादों की रेंज इतनी बढ़िया नहीं है। और भले ही आप अत्यधिक पौष्टिक आहार लें, फिर भी यह शरीर की बी9 की सामान्य ज़रूरतों को पूरा नहीं करेगा। फार्मेसियों में बेची जाने वाली गोलियों की तुलना में इस प्राकृतिक उत्पाद की उपलब्धता कम है।
ऐसे कई लोग हैं जो वेजिनोसिस के लिए "फोलिक एसिड" दवा लेते हैं। उनके बारे में चुटकुले बहुत सकारात्मक हैं। बी9 भविष्य में होने वाली किसी भी समस्या को रोकथाम की विधि (12 वर्ष तक सहित) के साथ स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। और रोगी को, विश्लेषण के परिणामों के बाद, "शॉक" खुराक निर्धारित की जाती है। गोलोव्ने, आपको अपने सभी कार्यों की रक्षा स्वयं डॉक्टरों द्वारा करनी चाहिए, न कि आपके किसी परिचित, मित्र या रिश्तेदार द्वारा।
खुराक क्या है?
गर्भावस्था के दौरान किस आहार में फोलिक एसिड पीना है यह स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। नीना ने उन महिलाओं के लिए एक पूरक मानदंड स्थापित किया है, जो बच्चे की तलाश में हैं, और यह 0.4 मिलीग्राम है। मतभेद भी हैं - और उनमें से बहुत सारे हैं - यदि खुराक काफी अधिक हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऐसे मरीज़ हैं जिनके बच्चों में विकास संबंधी दोषों की पहचान की गई है। इसके अलावा, जो लोग अन्य दवाएं लेते हैं, उनके लिए खुराक को 4-5 मिलीग्राम (यदि लिया जाता है) तक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, दवा को पाउच के लिए निर्धारित किया जाता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह कैसे बनती है।
हालाँकि, जैसा कि हमने कल कहा था, किसी भी स्थिति में B9 की अधिक मात्रा भ्रूण के विकास को नुकसान नहीं पहुँचा सकती है।
अनुभव की विशेषताएं
यदि आपको वेजिनोसिस है तो "फोलिक एसिड" दवा लेना शुरू करने का सबसे अच्छा समय क्या है? प्रति दिन कितनी गोलियाँ? जो महिलाएं अपने अगले बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में गंभीर हैं, उन्हें गर्भधारण से पहले, ठीक उसी क्षण से, जब वे बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, उन्हें लेने की आवश्यकता होती है। खुराक प्रति दिन - 0.4 मिलीग्राम. और फिर अगर गर्भधारण हो जाए तो इसे लेने की कोई जरूरत नहीं है।
जब आपको वेजिनोसिस महसूस हो तो सबसे पहले फार्मेसी में जाना क्यों आवश्यक है? क्योंकि आप भ्रूण में न्यूरल ट्यूब के विकास के सबसे सक्रिय चरण को मिस कर सकते हैं। और छठा वर्ष समाप्त हो जायेगा।
यह महिला की त्वचा पर निर्भर है कि वह डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सभी विटामिन लें। वैसे, यह दाहिनी ओर का विशेष व्यक्ति है। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, सभी महिलाएं अच्छी श्रोता नहीं होती हैं, और कई तो बस महत्वहीन होती हैं और आनंद नहीं चाहती हैं। वे इस बात का सम्मान करते हैं कि अपने साझेदारों तक पहुँचने का विचार महत्वपूर्ण है। और डॉक्टर, बोल रहे हैं, केवल अधिक टहलने की जरूरत है।
अन्यथा, वास्तविक तथ्यों को समझने का अर्थ है जानबूझकर न केवल स्वयं को, बल्कि भविष्य में होने वाले बच्चे को भी नुकसान पहुँचाना। और तब आप स्वीकार करेंगी कि आपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की बात नहीं सुनी।
यह बिल्कुल भी अजीब नहीं है जब पहला ड्यूमा उन लोगों के बारे में बात करता है जो आप हैं - भविष्य में एक महिला, क्लिनिक में जल्दी करो। और फिर हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कैसे लेना चाहिए।
टोकोफेरोल
जैसे ही महिला को पता चला कि वह एक बच्चे की मां बन रही है तो वह डॉक्टर के पास गई। और अब उसे एक और दवा दी गई है। गर्भावस्था के मामले में फोलिक एसिड और विटामिन ई दो सबसे महत्वपूर्ण बातें हैं।
और मैं फिर कहता हूं, इसके अलावा, महिलाएं डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने से डरती नहीं हैं। क्या बात क्या बात? बोलने पर चमत्कारिक ढंग से बदबू महसूस होती है। और इस तरह से ऐसा करना वाकई बहुत बुरा है।
वज़गाली, टोकोफ़ेरॉल - मित्र ग्रीक भाषा के अनुवाद में, त्से का अर्थ आक्रामक है: "टोकोस" - लोग, और "फेरो" - बोझ, पहनना। दूसरे शब्दों में, दवा गर्भधारण से ही, भ्रूण के विकास से और गर्भावस्था की शुरुआत से ही दी जाती है। यह एक व्यर्थ, अमूल्य मिशन है।
सम्मान बहाल करें: हालाँकि, यह माताओं और उनके बच्चों दोनों के लिए भूरा है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड कैसे लें, यह जानना ही काफी नहीं है। एक और अतिरिक्त की जरूरत है. इसकी पुष्टि हम करेंगे.
दर्शनीय लाभ
टोकोफ़ेरॉल में सकारात्मक शक्ति का स्थानांतरण संदिग्ध लगता है। आप सप्ताहांत की परेशानियों से बचेंगे और वह सबसे पहले आएगी। फिर, आप बच्चे के आहार की बनाई गई प्रणाली से बच्चे के भाग्य का अनुमान लगाते हैं। यह नाल को समय पर पकने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की लोच की रक्षा करता है, रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, हार्मोन के काम को उत्तेजित करता है, और प्रोलैक्टिन को भी अवशोषित करता है (बच्चे के जन्म के बाद, माँ का दूध "आपूर्ति" करता है)। जैसा कि आप जानते हैं, पोषण का मतलब केवल गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पीना नहीं है।
टोकोफ़ेरॉल के बिना भी, महिला के ख़िलाफ़ अदालती कार्रवाई का ख़तरा होगा, जो अभी भी उसी स्थिति में है। इसके अलावा, विटामिन ई बच्चे की गर्भावस्था के दौरान और बिस्तर पर जाने के बाद, बच्चे की त्वचा, बालों और नाखूनों की बनावट पर लगाया जाता है। अंत में, दवा महिला अंडाशय और अन्य की समान शिथिलता का इलाज करना शुरू कर देती है।
एक माइनस
और हमें हमेशा इस महत्वपूर्ण विटामिन की अनुशंसा क्यों करनी चाहिए? जैसा कि यह पता चला है, महान लाभों के बावजूद, आप लंबे समय तक टोकोफ़ेरॉल नहीं ले सकते। शराब में ऊतकों (वसा) को जमा करने जैसी शक्ति होती है। आजकल यह भाषण बहुत ज्यादा आता है, जिससे बहुत अप्रिय घटना घटित होती है। पर्दे के सामने महिला का शरीर अविश्वसनीय रूप से दृढ़ हो जाता है, और ऐसे असाधारण क्षण में यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
हाल ही में यह घोषणा की गई थी कि हर दिन लोगों को कम से कम 20 मिलीग्राम टोकोफ़ेरॉल लेने की ज़रूरत है। ख़ैर, योनिवाद एक विशेष प्रकरण है! और यहां विटामिन की खुराक में बहुत सी चीजें शामिल हैं: मैं एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ बनूंगी, हाल के परीक्षणों के परिणाम। योनि का विकास महत्वपूर्ण हो सकता है। एक्सिस और प्रति खुराक 200-400 मिलीग्राम पर इस विटामिन के नुस्खे के लिए कॉल करें।
शिपशिना और विसिवकी
महिलाओं को निम्नलिखित का भी ध्यान रखना होगा: एक डॉक्टर के रूप में, वे टोकोफ़ेरॉल लेती हैं - एक या अन्य सूक्ष्म तत्व।
और आप स्वयं आश्वस्त नहीं हैं - विटामिन ई पीना बिल्कुल भी अनिवार्य नहीं है! कुछ स्थितियों में फोलिक एसिड लेना जरूरी होता है। आप एक ही टेबल पर इसका पूरा आनंद ले सकते हैं। अंडे अधिक बार खाएं, अंडे के बारे में न भूलें। कीलों के सामने खड़े न हों. अपना खुद का अनाज और दलिया पकाएं। टोकोफ़ेरॉल गेहूं के आटे और गेहूं के अजमोद में भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
उचित बनो। यह अवश्य पता कर लें कि गर्भवती होने पर आपको कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए और आपको कितने टोकोफ़ेरॉल की आवश्यकता है। टर्बो का दोष अपने ऊपर और अगले बच्चे पर न डालें। आइए मैं आपको चमत्कारिक बच्चों को जन्म दूं और मातृत्व की खुशियों का अनुभव करूं।
द्याकुयु
साइट केवल सूचना प्रयोजनों के लिए प्रारंभिक जानकारी प्रदान करती है। बीमारी का निदान और उपचार डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए। सभी औषधियों का निषेध किया जा सकता है। एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श!
गुप्त जानकारी
खसरे के बारे में फोलिक एसिड(विटामिन बी 9) लोग लंबे समय से जानते हैं, 10 साल पहले से ही, डॉक्टरों ने योनि की कमी से पीड़ित लोगों के लिए फोलिक एसिड लेने के निवारक पाठ्यक्रमों को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना शुरू कर दिया था।फोलिक एसिड डीएनए उत्पादन में प्रोटीन के चयापचय में भाग लेता है, रक्त में प्रतिरक्षा कोशिकाओं के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और हर्बल पथ के कार्य को सामान्य करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड बेहद जरूरी है, क्योंकि यह भ्रूण के न्यूरल ट्यूब के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी 9 के सामान्य स्तर पर, भ्रूण में विटामिन बी के विकास का स्तर काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, यह प्लेसेंटा की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है।
खोज का इतिहास
1926 में, माइक्रोबायोलॉजिस्ट वी. एफ़्रेमोव ने गर्भवती महिलाओं में बांझपन के एक विशिष्ट रूप की खोज की - मेगालोब्लास्टिक एनीमिया। उस समय, विटामिन विज्ञान तेजी से विकसित हो रहा था, और कई लोगों ने इस ज्ञान पर शोध किया। सबसे ज्यादा ध्यान ग्रब फैक्टर पर दिया गया। एफ़्रेमोव ने यकृत ऊतक में कुछ एंटी-एनेमिक कारक की उपस्थिति की सटीक पहचान की - जिन रोगियों ने यकृत से उत्पादों को हटा दिया, उन्होंने लक्षणों में वृद्धि से परहेज किया।1932 में, ब्रिटिश चिकित्सक वेल्स, जिन्होंने भारत में बड़े पैमाने पर काम किया, ने पाया कि कई गर्भवती महिलाएं जो मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से पीड़ित थीं, उन्हें शुद्ध कोशिका अर्क का इंजेक्शन लगाने पर सूजन से पीड़ित नहीं होना पड़ा। हालाँकि, कच्चा अर्क पीने के बाद इन महिलाओं को पूरी तरह से राहत मिली। ज़विदसी विल्स ने एक नई अवधारणा बनाई है, ताकि शुद्ध होने पर, एक महत्वपूर्ण कारक मौजूद रहे जो कपड़ों के लिए आवश्यक है। इस भाषण को तुरंत देखा गया और इसे एक नाम दिया गया - विल्स फ़ैक्टर। बाद में इसे विटामिन एम कहा गया। 1941 में यह पता चला कि पालक और अजमोद की पत्तियां पालक और अजमोद में समृद्ध हैं - इसे फोलिक एसिड (लैटिन फोलियम - पत्ती से अनुवादित) में बदल दिया गया था।
क्रिया तंत्र
शरीर में अवशोषित होने पर, विटामिन बी 9 टेट्राहाइड्रोफोलेट में परिवर्तित हो जाता है, जो कई एंजाइमों के भंडारण घटक के रूप में कार्य करता है, और कम जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भी भाग लेता है, उदाहरण के लिए, प्रोटीन चयापचय में। परिणामस्वरूप, शरीर प्रोटीन के निर्माण के लिए आवश्यक अमीनो एसिड, एपिनेफ्रिन और अन्य कारकों को संश्लेषित करता है। साथ ही 9 मई को विटामिन बी का प्रभाव एस्ट्रोजेन के समान होता है - इसका मतलब है महिला की प्रजनन प्रणाली का सही विकास।जाहिर है, किसी भी कोशिका के विभाजन में सबसे पहला और महत्वपूर्ण चरण डीएनए अणु का विभाजन होता है। डीएनए प्रतिकृति की प्रक्रिया में, विटामिन बी 9 सक्रिय भाग लेता है। इसके अलावा, वाइन आरएनए, अमीनो एसिड के संश्लेषण की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है और द्रव के अवशोषण में सुधार करती है। इसलिए, फोलिक एसिड की थोड़ी मात्रा उन कोशिकाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक होती है, जिनमें विभाजन का खतरा होता है।
मिश्रण में फोलिक एसिड का मिश्रण डालें। यह सेरोटोनिन और एड्रेनालाईन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के चयापचय में भूमिका निभाता है, जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है।
फोलिक एसिड भूख को उत्तेजित करता है और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की जगह लेता है।
फोलिक एसिड की आवश्यकता
अधिकांश लोगों को फोलासिन की एक खुराक लेनी चाहिए, जो 3-6 महीने की अवधि में हाइपोविटामिनोसिस को रोक सकती है। एक वयस्क मानव के शरीर को प्रति खुराक 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड की आवश्यकता होगी, गर्भावस्था के दौरान - 0.4-0.6 मिलीग्राम, स्तनपान अवधि के दौरान - 0.4-0.6 मिलीग्राम, जीवन के पहले चरण में एक बच्चे के लिए - 0.04-0.06 मिलीग्राम। आंतों के वनस्पतियों की सामान्य अवस्था में, विटामिन बी9 अंतर्जात रूप से उत्पन्न किया जा सकता है।फोलिक एसिड और योनि
गर्भावस्था से कुछ महीने पहले फोलिक एसिड के सामान्य स्तर को धीरे-धीरे बनाए रखने से भ्रूण के जन्मजात विकास का खतरा कम हो जाता है। चिकित्सीय अध्ययनों से पता चला है कि अगर महिलाएं गर्भावस्था से पहले विटामिन बी की कमी को पूरा करना शुरू कर दें तो गर्भावस्था के 80% नुकसान को रोका जा सकता है।रूस में, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की कमी के लक्षणों के बिना गर्भवती महिलाओं की आवश्यकता प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम है। स्तनपान के दौरान खुराक 0.6 मिलीग्राम प्रति खुराक होनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान, गर्भावस्था से पहले भी एक महिला का शरीर अधिक फोलिक एसिड का उपयोग करता है। विटामिन बी 9 आरक्षित रूप में संग्रहीत नहीं है, इसलिए इसे अपने दैनिक सेवन से निकालना महत्वपूर्ण है। पहली तिमाही के दौरान भ्रूण का तंत्रिका तंत्र विकसित होने पर फोलिक एसिड का पर्याप्त स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
भ्रूण के लिए विटामिन बी9 की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका न्यूरल ट्यूब का विकास है। इसके अलावा, आप माँ के शरीर में कोशिकाओं के नवीकरण और समसूत्रण में भाग लेते हैं, आंतरिक अंगों की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं, जिन्हें धीरे-धीरे नवीनीकृत किया जा सकता है।
पहले से ही गर्भधारण के चरम पर, भ्रूण का मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है। वही बात, विटामिन बी 9 की गंभीर कमी के कारण गंभीर, अक्सर हानिकारक परिणामों का खतरा होता है। ये सूक्ष्म पोषक तत्व माइटोसिस की प्रक्रिया में आवश्यक हैं, जो उन कोशिकाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण है जो तेजी से विभाजित और विकसित होती हैं (उनसे पहले, सबसे पहले, न्यूरॉन्स और तंत्रिका ऊतक की अन्य कोशिकाएं संचारित होती हैं), फिर कोई कमी नहीं होती है, सबसे पहले , तंत्रिका तंत्र पर संकेत दिया जाता है, जो विकसित हो रहा है।
फोलिक एसिड मुख्य रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स) के उत्पादन में भाग लेता है, जो मां के शरीर और भ्रूण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
एक स्वस्थ महिला और भ्रूण के सामान्य गर्भधारण और समर्थन के लिए, डॉक्टर नियोजित गर्भधारण से 2-3 महीने पहले टैबलेट के रूप में फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं, और सोते समय तक जारी रखते हैं। विटामिन बी 9 लेते समय, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक को पूरा करना आवश्यक है, क्योंकि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की अधिकता इसकी कमी जितनी ही खतरनाक है।
विटामिन बी 9 एक एकल सूक्ष्म पोषक तत्व है, जिसकी गर्भावस्था में भूमिका को सिंथेटिक विटामिन तैयारियों और दवाओं के विरोधियों द्वारा कम नहीं आंका जाता है। इसलिए, यदि आप गर्भावस्था के दौरान कोई दवा नहीं लेती हैं, तो विटामिन बी 9 का कोर्स लेने में संकोच न करें, भले ही यह रोकथाम का एक तरीका हो - यह आपको और आपके बच्चे को अज्ञात वास्तविक जोखिमों की एक पूरी श्रृंखला के संपर्क में लाएगा। यदि आप शरीर की फोलिक एसिड की आवश्यकता के अनुसार डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का ध्यान रखना चाहते हैं।
फोलिक एसिड की कमी और उसके परिणाम
हेजहोग के थर्मल प्रसंस्करण के दौरान, 90% तक विटामिन बी9 का उपभोग करना संभव है, जो कच्चे उत्पादों के गोदाम में चला जाता है। उदाहरण के लिए, तले हुए मांस के साथ, 95% तक विटामिन बी9 जोड़ा जाता है, उबले हुए मांस और सब्जी उत्पादों के साथ - 70 से 90% तक, उबले अंडे के साथ - लगभग आधा।विटामिन बी 9 की कमी आहार में विटामिन के कम सेवन, आंतों में सूक्ष्म पोषक तत्वों के खराब अवशोषण, या आहार में बढ़ी हुई खपत (योनि, पसीना) के परिणामस्वरूप विकसित हो सकती है। ओडी स्तनपान)।
इस हाइपोविटामिनोसिस का सबसे आम कारण नियमित रूप से मादक पेय पीना है।
गर्भवती महिलाओं और जीवन के पहले वर्षों में बच्चों में फोलिक एसिड की कमी सबसे आम लक्षण है। भ्रूण में विटामिन बी 9 की कमी माँ के शरीर में इसकी कमी के परिणामस्वरूप विकसित होती है, और बछड़ों में - स्तन के दूध में इसकी कमी के परिणामस्वरूप।
योनि महिला के शरीर में फोलिक एसिड की कमी इसका एक कारण हो सकता है कई गंभीर चोटें:
- भ्रूण की मासूमियत;
- जन्मजात विकास;
- रोज़ुमोवा बड़ी हो गई है;
- तंत्रिका ट्यूब की वडा शाखा;
- रिज का विभाजन (भ्रूण में);
- संचार प्रणाली का विकास;
- हरे होंठ या भेड़िये का चारागाह;
- अधूरा.
विटामिन बी 9 की कमी हमेशा स्पष्ट लक्षणों के साथ होती है। वहीं, परिणामों के बाद, निवास स्थान के आधार पर, 20-100% लोगों में फोलिक एसिड की कमी होती है। यह सबसे आम हाइपोविटामिनोज में से एक है। हालाँकि, इन और अन्य नैदानिक लक्षणों की उपस्थिति के कारण, दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है, और प्रतिरक्षा कम हो जाती है।
फोलिक एसिड की कमी से अक्सर समय से पहले शिशुओं में घातक एनीमिया का विकास होता है। विटामिन बी 9 की बढ़ी हुई खपत निम्न विकृति के साथ होती है: ल्यूकेमिया, हेमोलिटिक एनीमिया, पुरानी संक्रामक रोग, कार्सिनोमैटोसिस।
विटामिन बी9 की अनुपस्थिति में मेगालोब्लास्टिक एनीमिया विकसित हो जाता है। इस प्रकार के अधूरे रक्त से न केवल लाल रक्त कोशिकाएं रक्त में गिरती हैं, बल्कि उनकी गतिविधि भी बाधित होती है, क्योंकि उनमें से अधिकांश मस्तिष्कमेरु द्रव में परिपक्व नहीं होती हैं। यदि फोलिक एसिड की कमी को ठीक नहीं किया जाता है, तो भूख में कमी, घबराहट और ऊर्जा की हानि जैसे लक्षण विकसित होते हैं। बाद में उल्टी, दस्त और गंजापन हो जाता है। त्वचा को रूपात्मक क्षति हो सकती है, मुंह और गले में सूजन दिखाई दे सकती है। यदि तुरंत उपचार शुरू नहीं किया गया तो मेगालोब्लास्टिक एनीमिया से मृत्यु हो सकती है।
हाल ही में, निम्न नैदानिक परीक्षण किए गए, जिसके परिणामस्वरूप यह स्थापित हुआ कि विटामिन बी 9 की कमी अमीनो एसिड के चयापचय को बाधित करती है, जिससे रक्त में होमोसिस्टीन कम हो जाता है। होमोसिस्टीन रक्त वाहिकाओं के इंटिमा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति होती है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
पेट की बीमारियों, गैस्ट्रोएक्टोमी के मामले में विटामिन बी 9 का बिगड़ा हुआ अवशोषण हो सकता है, अगर शरीर को एंटीनेमिक कारकों (कैसल कारकों) की कमी महसूस होती है, जो पेट में संश्लेषित होते हैं। फोलिक एसिड केवल एंटीएनेमिक कारकों के कारण रक्त में खो सकता है; जाहिर है, जब उनकी कमी होती है, तो रक्त में फोलिक एसिड का स्तर गिर जाता है।
फोलिक एसिड क्रीम, कैसल फैक्टर को सायनोकोबालामिन के रक्त में ले जाया जाता है। इसलिए, खुराक से अधिक मात्रा में विटामिन बी 9 लेने से सायनोकोबालामिन की कमी हो सकती है।
महत्वपूर्ण यकृत विकृति के मामले में विटामिन बी 9 की कमी से बचा जाता है। लीवर में ही, विटामिन टेट्राहाइड्रोफोलेट में परिवर्तित हो जाता है, जो जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। फोलिक एसिड अपने मूल रूप में शरीर के लिए हानिकारक नहीं है।
यदि शरीर को विटामिन बी 9 की कमी का एहसास होता है, तो हेमेटोपोएटिक प्रणाली का कामकाज बाधित हो सकता है: लाल रक्त कोशिकाएं अपरिपक्व हो जाती हैं, और अनुपयुक्त कोशिकाएं रक्त में छोड़ी जाती हैं, जो एसिड के परिवहन के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यह भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के विकास के कारणों में से एक है; हाइपोक्सिया के मस्तिष्क में न्यूरोनल टुकड़े पूरी तरह से विकसित और विकसित नहीं हो पाते हैं।
लाल रक्त कोशिकाओं के साथ, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स का संश्लेषण बाधित होता है, जो प्रतिरक्षा में कमी को भड़का सकता है और रक्त के प्रवाह को ख़राब कर सकता है। गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी9 की कमी के साथ कमी की स्थिति भी हो सकती है। यह मां और बच्चे दोनों के लिए बड़ा खतरा है।
आहार में विटामिन की कमी, उपवास या वजन घटाने के लिए असंतुलित आहार के कारण विटामिन बी9 की कमी हो सकती है। विटामिन बी9 की कमी का सबसे आम कारण डिस्बैक्टीरियोसिस है। डिस्बैक्टीरियोसिस एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक, अक्सर अनियंत्रित उपयोग के परिणामस्वरूप विकसित होता है। बिना डॉक्टर की पहचान के.
संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक कानून है जिसके अनुसार इसके साथ रहने वाले लोगों में भोजन की कमी को रोकने के लिए आटे में विटामिन बी9 मिलाना आवश्यक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, विटामिन बी की निवारक खुराक दिन में 9 बार है, जो रूसी संघ में कम है।
उत्पाद जो फोलिक एसिड को कम करते हैं
विटामिन बी 9 सभी मानव ऊतकों, प्राणियों, पौधों और सूक्ष्मजीवों के भंडार में प्रवेश करता है। मानव शरीर फोलिक एसिड का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसलिए, रास्ते से हट जाना ही बेहतर है, अन्यथा यह बृहदान्त्र के माइक्रोफ्लोरा से प्रभावित होता है। इसलिए, बिगड़ा हुआ आंत्र समारोह या डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, विटामिन बी 9 का उत्पादन अपर्याप्त हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, इस सूक्ष्म पोषक तत्व की पूरक आपूर्ति आवश्यक है।विटामिन बी 9 गुलाब की पत्ती वाली सब्जियों में बड़ी मात्रा में पाया जा सकता है: पालक, साइबुला, क्रेप, अजमोद, क्वास, मटर, एक प्रकार का अनाज, जई, हैंगर, केले, मटर, अंगूर, सूखे खुबानी, दीन, खमीर, गार्बू एच, मशरूम, में.
मांस और पके हुए उत्पाद भी फोलिक एसिड के स्रोत के रूप में काम करते हैं: गाय की खाल, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, जिगर, खट्टा आटा, मुर्गी पालन, दूध, अंडे, ट्राउट, पर्च, पनीर, आदि।
दूध के साथ अनाज दलिया का एक कटोरा और ताजे संतरे के रस की एक बोतल शरीर को आवश्यक विटामिन बी 9 का 50% प्रदान करेगी।
बिफीडोबैक्टीरिया का आसव आंतों में फोलिक एसिड के अंतर्जात गठन को उत्तेजित करता है।
विटामिन बी9 नींद में बदलाव के प्रभाव में और सूखे भंडारण के साथ-साथ उत्पादों के तापमान प्रसंस्करण के दौरान जल्दी से विघटित हो जाता है। सबसे प्रचुर मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो हेजहोग में पाया जाता है। मांस में फोलिक एसिड अधिक स्थिर होता है।
इसलिए, खाद्य पदार्थों में विटामिन को संरक्षित करने के लिए कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सूखे सलाद के साथ सब्जियों का स्वाद सबसे अच्छा लगता है। ऐसे सलाद के लिए पत्तागोभी, अजमोद, क्रेप, चुकंदर के पत्ते, पुदीना या कुलबाब मिलाना सबसे अच्छा है। सलाद में युवा स्प्रिंकल जोड़ना भी एक अच्छा विचार है। संतरे और टमाटर का जूस पीना बेहतर है - इनमें सबसे अधिक फोलिक एसिड होता है।
मांस उत्पादों में सबसे अधिक फोलिक एसिड लीवर में पाया जाता है। लीवर को हल्के से चिकना किया जा सकता है और थोड़ी देर के लिए पकाया जा सकता है - इस मामले में, विटामिन बी 9, जो गोदाम में प्रवेश करता है, नष्ट नहीं होता है।
फोलिक एसिड की पूर्ति के लिए औषधीय उपयोग
फोलिक एसिड की गोलियाँ- सबसे उपयोगी खुराक रूप (एक टैबलेट में 1 मिलीग्राम लैक्टिक एसिड होता है)। इसके अलावा, आज की कीमत पर यह सबसे किफायती विकल्प है। थायराइड में विटामिन बी9 की कमी को पूरी तरह से पूरा करने के लिए प्रतिदिन 1 गोली लेना पर्याप्त है। हालाँकि, फोलिक एसिड की कमी से बचने के लिए, जो स्पष्ट नहीं हो सकती है, गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले और पहली तिमाही में, आप प्रति दिन 2-3 गोलियाँ ले सकती हैं। यह खुराक डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित है, क्योंकि इतनी बड़ी मात्रा में दवा का अधिक मात्रा में सेवन असंभव है, और फोलिक एसिड की कमी के परिणाम बेहद खतरनाक हैं। इस स्थिति में, डॉक्टर वास्तव में पुनर्बीमा की सीमा तक जाते हैं।फोलिक एसिड दवा के रूप में जारी किया जाता है फोलासीन. दवा की एक गोली में 5 मिलीग्राम विटामिन बी9 होता है। यह एक योनि वाली महिला के लिए दैनिक मानक से कहीं अधिक है। अतिरिक्त फोलिक एसिड न तो सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पैदा करता है, बल्कि शरीर से आसानी से समाप्त हो जाता है। 1 गोली एपो-फोलिकाइसके अलावा 5 मिलीग्राम विटामिन बी9 भी लें। केवल तीव्र और गंभीर विटामिन की कमी के मामले में डॉक्टर मौखिक गोलियों के बजाय फोलासिन और एपो-फोलिक का उपयोग करते हैं। रोकथाम के उद्देश्यों के लिए इन दवाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है।
दवा की एक गोली में जिल्द 0.4 मिलीग्राम विटामिन बी 9 और 0.2 मिलीग्राम आयोडीन मिलाएं। इस औषधीय रूप का लाभ यह है कि इसमें दो सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, इसलिए आयोडीन की अतिरिक्त तैयारी की कोई आवश्यकता नहीं होती है। एक गोली में विटामिन बी 9 की खुराक कम है, इसलिए इसे निवारक दवा के रूप में अनुशंसित किया जाता है। तीव्र कमी या फोलिक एसिड की बढ़ती मांग के मामलों में फोलियो का संकेत नहीं दिया जाता है।
योनि रोगों के लिए मल्टीविटामिन तैयारियों के भंडार में विटामिन बी9 शामिल है। एक गोली में फोलिक एसिड के बजायत्वचा की तैयारी - रिज़्ने:
- मातृ - 1 मिलीग्राम;
- एलेविट - 1 मिलीग्राम;
- विट्रम प्रीनेटल - 0.8 मिलीग्राम
- विट्रम प्रीनेटल फोर्टे - 0.8 मिलीग्राम
- मल्टी-टैब प्रसवकालीन - 0.4 मिलीग्राम
- प्रेगनविट - 0.75 मिलीग्राम।
औषधीय तैयारियों और कम खाद्य उत्पादों से विटामिन बी 9 बहुत तेजी से अवशोषित होता है।
फार्मास्युटिकल तैयारियों के अलावा, फोलिक एसिड को सक्रिय आहार अनुपूरकों से निकाला जा सकता है।
दिखा
हमलों के लिए फोलिक एसिड का संकेत दिया गया है:- फोलेट की कमी से एनीमिया;
- गैस्ट्रोएक्टोमी के बाद जटिलताओं के कारण एनीमिया;
- स्प्रू (उष्णकटिबंधीय दस्त);
- आंत की पुरानी सूजन;
- आंतों का तपेदिक;
- अस्पष्टता;
- स्तनपान की अवधि;
- विटामिन बी की कमी 9.
- फोलिक एसिड की कमी के संकेतों से सावधान रहें (इस मामले में, खुराक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाएगी);
- ऐसे कारक हैं जो विटामिन बी 9 की आवश्यकता को बढ़ाते हैं या शरीर से इसके उत्सर्जन को उत्तेजित करते हैं।
- गर्भधारण से पहले संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग;
- मालोक्स और फॉस्फालुगेल का इंजेक्शन;
- योजना के दौरान और गर्भावस्था के दौरान आक्षेपरोधी दवाएं लेना;
- गर्भधारण से पहले प्रोटीन आहार;
- मधुशाला में हाथी की कमी;
- घास पथ का विनाश;
- उल्टी के दौरान उल्टी होना।
नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि विटामिन बी 9 अल्जाइमर रोग की रोकथाम में सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस विकृति वाले व्यक्तियों के रक्त में आमतौर पर फोलिक एसिड और सायनोकोबालामिन का स्तर कम होता है।
कंजेशन की विधि और खुराक
यदि किसी महिला में इनमें से कोई भी कारक है, तो गर्भावस्था के दौरान और पहली तिमाही में प्रतिदिन 2-3 मिलीग्राम विटामिन बी 9 लेना आवश्यक है। इसके अलावा, तंत्रिका ट्यूब के विकास को नुकसान होने के उच्च जोखिम के कारण दवा को बढ़ी हुई खुराक पर लेना आवश्यक है। यह जोखिम मिर्गी, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में और प्रत्यक्ष रिश्तेदारों में समान विकारों की उपस्थिति के कारण होता है।गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता 0.4 - 0.8 मिलीग्राम प्रति खुराक है। हालाँकि, कमी की स्थिति में, विटामिन की कमी की भरपाई के कारण खुराक में काफी वृद्धि होती है। भ्रूण की न्यूरल ट्यूब 3-5 गर्भकालीन आयु में विकसित होना शुरू हो जाती है। इस समय, एक महिला को वेजिनोसिस के बारे में पता नहीं हो सकता है और वह फोलिक एसिड की कमी के मुआवजे के वर्तमान पाठ्यक्रम को पूरा नहीं कर सकती है। इसलिए गर्भावस्था शुरू होने से 1-3 महीने पहले विटामिन बी9 जरूर लेना चाहिए। पहली तिमाही में फोलिक एसिड के आवश्यक स्तर को बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है।
फोलिक एसिड को स्तनपान के दौरान प्रति दिन 0.3 मिलीग्राम की खुराक पर लिया जाना चाहिए (मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में लिया जा सकता है)। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए एक निवारक पाठ्यक्रम के रूप में कार्य करता है। यदि दवा को उच्च खुराक (उदाहरण के लिए, 1 मिलीग्राम) में प्रशासित किया जाता है, तो विटामिन की उच्च शक्ति महिला के शरीर से आसानी से समाप्त हो जाती है, बिना किसी बीमारी या मल्युकोव के।
विटामिन बी9 लेने में नियमितता बनाए रखना जरूरी है। हालाँकि, उन चिकित्सकों के लिए जिनकी दवा में विटामिन की दैनिक आवश्यकता से अधिक खुराक है, एक खुराक छोड़ना चिंता का कारण नहीं है।
- एथेरोस्क्लेरोसिस। दो दिनों के लिए प्रति खुराक 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9, फिर 1 मिलीग्राम। इसे बी-ग्रुप विटामिन कॉम्प्लेक्स के रूप में लेने की सलाह दी जाती है।
- कामोत्तेजक स्टामाटाइटिस। एक नियम के रूप में, एफ़्थे (मुंह के श्लेष्म झिल्ली पर घाव) विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के कारण होंठों पर दरार के साथ एक साथ दिखाई देते हैं, जो हेमटोपोइजिस में भाग लेते हैं। उनमें से: विटामिन बी9, ज़ालिज़ो और सायनोकोबालामिन। अनुशंसित खुराक 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 प्रति खुराक 3 बार और 120-180 दिनों के लिए 10 मिलीग्राम ग्लाइसीनेट है। हर 30 दिन में एक बार सायनोकोबालामिन - 1 मिलीग्राम का इंजेक्शन लगाएं। उपचार के दौरान सायनोकोबालामिन के स्तर की नियमित जांच करना आवश्यक है।
- वायरल हेपेटाइटिस। फोलिक एसिड को एक अतिरिक्त घटक के रूप में जोड़ा जाता है। 10 डीबी के लिए प्रति खुराक 5 मिलीग्राम 3 बार लेने की सिफारिश की जाती है, फिर प्रति खुराक 5 मिलीग्राम।
- मसूड़े की सूजन और पेरियोडोंटाइटिस। प्रति खुराक 9 बार मौखिक रूप से 1 मिलीग्राम विटामिन बी लें, 60-70 डीबी की अवधि के लिए 1% विटामिन की एक खुराक के साथ प्रति खुराक 2 बार मुंह धोएं।
- अवसाद। अक्सर फोलिक एसिड की कमी से जुड़ा होता है। बी-समूह विटामिन के कॉम्प्लेक्स के साथ प्रतिदिन 2-5 मिलीग्राम लें।
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। विटामिन बी 9 कोलेजन ढांचे में एक भूमिका निभाता है, जिस पर कैल्शियम लवण जमा होते हैं। कोलेजन ढांचे के बिना, ब्रश आवश्यक मूल्य प्राप्त नहीं करता है। अनुशंसित खुराक: दैनिक 5 मिलीग्राम विटामिन बी 9, 50 मिलीग्राम विटामिन बी 6, 50 मिलीग्राम विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स।
- मोटी आंत का मोटा होना। यदि आपका कोई रिश्तेदार सीधे तौर पर कैंसर से पीड़ित है, तो उसे दिन में एक बार 1-5 मिलीग्राम विटामिन बी 9 और 100 मिलीग्राम विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स लेने की जोरदार सलाह दी जाती है।
- बृहदान्त्र की ऐंठन. ऐसा प्रतीत होता है कि उपस्थिति कब्ज और दस्त, छल्ले और सूजन से चिह्नित है। विटामिन बी9 की कमी से पुरानी कब्ज हो सकती है, जिससे कोलन में ऐंठन हो सकती है। आपको दिन में एक बार 10 मिलीग्राम विटामिन से शुरुआत करनी होगी। यदि 15-20 दिनों के बाद प्रगति की उम्मीद नहीं है, तो सकारात्मक प्रभाव होने तक खुराक को 20-60 मिलीग्राम प्रति खुराक तक बढ़ाएं। आगे की खुराक धीरे-धीरे कम की जाती है। वहीं, दिन में एक बार 0.1 ग्राम बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। कोर्स के दौरान नियमित रूप से सायनोकोबालामिन के स्तर की जांच करना आवश्यक है। भोजन से पहले, पानी पैदा करने वाले सेलूलोज़ को हटाने के लिए दलिया को चालू करने की सिफारिश की जाती है। गेहूं के दाने इस प्रकार के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनका सेलूलोज़ अकार्बनिक होता है।
- मिर्गी. मिर्गी का दौरा पड़ने के बाद मस्तिष्क में विटामिन बी9 का स्तर कम हो जाता है। आक्षेपरोधी दवाएं रक्त प्लाज्मा में इसकी सांद्रता को भी कम कर देती हैं। परिणामस्वरूप, हमले लगातार होते जा रहे हैं। मिर्गी के लिए, प्रति खुराक 5 मिलीग्राम निर्धारित है। कृपया डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवा लें।
जरूरत से ज्यादा
ओवरडोज़िंग शायद ही कभी की जाती है। जिसके लिए शरीर को फोलिक एसिड (20-30 मिलीग्राम) की आवश्यक मात्रा सैकड़ों गुना अधिक उत्सर्जित करनी पड़ती है। यदि दवा की आवश्यक मात्रा थोड़ी अधिक है, तो शरीर को पानी की क्षति पहुंचाए बिना अतिरिक्त फोलिक एसिड उत्सर्जित हो जाता है। वहीं, किसी भी दवा की तरह, विटामिन बी9 की तैयारी एलर्जी का कारण बन सकती है।विटामिन बी 9 की तैयारी लेने का एक गंभीर नुकसान यह है कि यह मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के लक्षणों को समाप्त करता है, लेकिन बीमारी की विशेषता वाले तंत्रिका संबंधी विकारों को कम नहीं करता है। इसलिए, विटामिन बी की तैयारी के बार-बार सेवन से, सायनोकोबालामिन की कमी से जुड़े महत्वपूर्ण तंत्रिका संबंधी विकारों की प्रगति हो सकती है। तब से, यह ध्यान में रखा गया है कि इस सूक्ष्म पोषक तत्व की अधिक मात्रा न हो। हालाँकि, अब हम जानते हैं कि इस बात के प्रमाण हैं कि जो गर्भवती महिलाएँ उच्च खुराक पर विटामिन बी 9 की खुराक ले रही हैं, उनके बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा और ब्रोन्कियल कंजेशन, अन्य अस्थमा और सर्दी पाई जाती है।
अतिविटामिनता
विटामिन बी 9 की बढ़ी हुई खुराक से बच्चे में अपच या बेचैनी बढ़ सकती है। बढ़ी हुई खुराक में विटामिन के त्रिसंयोजक प्रशासन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे रक्त में सायनोकोबालामिन में कमी हो सकती है।दुष्प्रभाव
व्यक्तिगत सहनशीलता के आधार पर, फोलिक एसिड की तैयारी एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, ब्रोंकोस्पज़म, लाल त्वचा, अतिताप और आंत का कारण बन सकती है।विटामिन बी 9 मानव शरीर पर विषाक्त प्रभाव नहीं डालता है। विटामिन बी 9 की अंतिम खुराक 15 मिलीग्राम प्रति खुराक (शरीर की प्रति खुराक 40 खुराक में) निर्धारित करने के लिए नैदानिक अध्ययन किए गए। बिना किसी विषाक्त प्रभाव के दवा के साथ परिणामों की निगरानी की जाती है। हालाँकि, बढ़ी हुई खुराक पर विटामिन बी 9 के लंबे समय तक सेवन (90 दिनों से अधिक) से रक्त में सायनोकोबालामिन के स्तर में कमी हो सकती है, जो एनीमिया को भड़का सकती है। विटामिन की अत्यधिक खुराक हर्बल पथ के विकारों को भड़का सकती है, बेचैनी को बढ़ावा दे सकती है और शरीर के कामकाज में असंतुलन पैदा कर सकती है।
ये दवाएं रक्त प्लाज्मा में विटामिन बी 9 को कम करती हैं। उनमें से:
- एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (उन्नत खुराक में);
- नाइट्रोफ्यूरेनियम (सेचोविख श्ल्याखिव के संक्रमण के लिए लिया गया);
- संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक;
मानव स्वास्थ्य के लिए फोलिक एसिड
विटामिन बी9 महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए जरूरी है। पुरानी विटामिन की कमी के साथ, लोगों में बांझपन और मेगालोब्लास्टिक एनीमिया सहित निम्न-श्रेणी की विकृति विकसित हो सकती है। चिकित्सीय खुराक में फोलिक एसिड लेने से समान जटिलताएँ शामिल होती हैं।मानव स्वास्थ्य का मुख्य सूचक शुक्राणुओं की संख्या को माना जाता है। शुक्राणुजोज़ा वही कोशिकाएं हैं, जिनके संश्लेषण के लिए उन्हें आवश्यक प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड की आवश्यकता होती है। विटामिन बी9 की कमी से शुक्राणु संश्लेषण बाधित हो जाता है। यदि विटामिन की कमी है, तो शुक्राणुओं की सांद्रता बदल जाती है और उनका कद ख़राब हो जाता है: शुक्राणु अप्राकृतिक आकार विकसित कर सकते हैं या एक पूंछ विकसित कर सकते हैं, जिससे उनका ढीलापन बदल जाता है। सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे शुक्राणु में गुणसूत्रों की गलत संख्या हो सकती है, और यह बच्चों में अवसाद रोगों (उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम) का मुख्य कारक है।
विटामिन बी 9 और हार्मोन टेस्टोस्टेरोन शुक्राणु के सामान्य विकास में योगदान करते हैं। युवावस्था के दौरान लोगों के लिए फोलिक एसिड बेहद महत्वपूर्ण है, और यह माध्यमिक लक्षणों (आवाज का गहरा होना, चेहरे और शरीर का लंबा होना, गहन विकास) के विकास में कारकों में से एक है।
स्नान में फोलिक एसिड और कैंसर रोगों की रोकथाम
विटामिन बी 9 ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों से बचाता है। यदि बीमारी पहले ही शुरू हो चुकी है, तो दवा को अवशोषित नहीं किया जा सकता है, फोलिक एसिड के टुकड़े कैंसर कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होते हैं। ऐसी स्थितियों में, ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है जो विटामिन बी9 की गतिविधि को रोकती हैं, जैसे मेथोट्रेक्सेट। यह बढ़े हुए मोटापे के कारण होता है। बिगड़ा हुआ भाषण चयापचय से निपटने के लिए, एक दवा निर्धारित की जाती है जो विटामिन बी 9 - फोलिनिक एसिड की जगह लेती है। डॉक्टरों का कहना है कि वृद्ध लोगों में कैंसर का खतरा अधिक होता है और उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना फोलिक एसिड की खुराक लेने की सलाह नहीं दी जाती है।ल्यूकोवोरिन फोलिनिक एसिड पर आधारित एक औषधीय दवा है, जिसका ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए कीमोथेरेपी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह साइटोस्टैटिक दवाओं (उल्टी, दस्त, अतिताप, सिस्टिक सेरेब्रल ऊतक की विकृति) के अंतर्ग्रहण के बाद नशे की गंभीरता को कम करता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में शेष अध्ययनों ने विटामिन बी 9 की तैयारी के सेवन और बृहदान्त्र सूजन की प्रगति के बीच संबंध का निष्कर्ष निकाला।
1980 के दशक से, हार्वर्ड की त्वचा पर दो महिलाओं का नियंत्रण रहा है, जिन्हें लगभग 90,000 महिलाओं और बच्चों का भाग्य भुगतना पड़ा। मैं खाना खा रहा था और विटामिन की खुराक ले रहा था। 1994 में, जानकारी एकत्र की गई थी जो दृढ़ता से कोलन कैंसर की घटनाओं का संकेत देती थी - संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाओं में तीसरा सबसे आम कैंसर। इन अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 9 - प्रति दिन 0.4 ग्राम मिलीग्राम से अधिक लेती थीं - उन्हें इस बीमारी से सबसे अधिक नुकसान हुआ।
यह पता चला है कि महिलाओं में छोटी आंत की सूजन के 75% मामलों को समाप्त किया जा सकता है यदि वे जीवन भर विटामिन बी9 की निवारक खुराक लेती रहें।
जांच ने हमें एक और महत्वपूर्ण इनाम अर्जित करने की अनुमति दी। अधिकांश वसायुक्त आंतें उन महिलाओं में मोटी हो गईं, जिन्होंने शेष 10-15 वर्षों में नियमित रूप से विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन किया।
फोलिक एसिड और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम
वर्तमान में, डॉक्टर तेजी से इस बात पर विचार कर रहे हैं कि फोलिक एसिड एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में प्रभावी है, जो हृदय प्रणाली के रोगों का मुख्य कारण है।आज देश में एथेरोस्क्लेरोसिस के रोगजनन का एक नया सिद्धांत लोकप्रिय है। इस सिद्धांत के अनुरूप, एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति का मुख्य कारण रक्त में सभी ज्ञात कोलेस्ट्रॉल का नहीं, बल्कि एक अन्य बायोएक्टिव कारक - होमोसिस्टीन का उच्च स्तर है।
होमोसिस्टीन एक गैर-अंतर्जात अमीनो एसिड है। जब एंजाइम शरीर में प्रवेश करते हैं, तो यह आवश्यक फैटी अमीनो एसिड मेथियोनीन में बदल जाता है, जो प्रोटीन का उत्पादन संभालता है। जब शरीर को कुछ एंजाइमों की कमी का एहसास होता है, तो होमोसिस्टीन रक्त में जमा हो जाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को ढहा देता है, जिससे सूजन हो जाती है। बाद के चरणों में कोलेस्ट्रॉल इस प्रक्रिया में भूमिका निभाता है। नए सिद्धांत के अनुयायियों का दावा है कि होमोसिस्टीन के बिना, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए स्तर के कारण, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रगति नहीं करता है।
इस मामले में फोलिक एसिड की क्या भूमिका है? दाईं ओर यह है कि यह शरीर में एंजाइमों के संश्लेषण के लिए आवश्यक है जो होमोसिस्टीन को मेथियोनीन में बदल देता है। विटामिन बी9 की कमी से आवश्यक एंजाइम की कमी हो जाती है। नतीजतन, उच्च होमोसिस्टीन रक्त में जमा हो जाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति होती है, और फिर इसकी स्थिति बिगड़ती है - कार्डियक इस्किमिया, दिल का दौरा, स्ट्रोक।
यह वर्जित है. ट्रेस भरने से पहले अपने एजेंट से सलाह लें।20 से 100% आबादी में फोलिक एसिड की कमी है। इस मामले में, उन्हें इस बात का एहसास भी नहीं हो सकता है कि ऐसी कोई समस्या मौजूद है, और उन्हें यह भी एहसास नहीं होगा कि उनके लिए खतरा क्या है। विटामिन बी9 (जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है) मानव शरीर के लिए सबसे आवश्यक विटामिनों में से एक है। इसके अलावा, यह जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है। अले योगो अक्सर प्रकट नहीं होता है। खासकर बच्चों और गर्भवती महिलाओं में.
फोलिक एसिड की कमी पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता। बाद में, व्यक्ति की भूख कम हो जाती है, चिड़चिड़ा हो जाता है, जल्दी थक जाता है, फिर दस्त शुरू हो जाते हैं, उल्टी होती है और अंततः मुंह में घाव हो जाते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। चयापचय प्रक्रियाएं, लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण, स्कोलियो-आंत्र पथ का काम, हृदय, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र - विटामिन बी9 कई प्रक्रियाओं में भाग लेता है। विटामिन बी9 की गंभीर कमी से अनिवार्य रूप से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो जाएगा, जिससे मृत्यु हो सकती है।
फोलिक एसिड के बारे में क्या?
सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के साथ त्वचा जीव, थोड़ी मात्रा में फोलिक एसिड का उत्पादन कर सकता है। हालाँकि, यह आपकी विटामिन की ज़रूरतों को पूरा नहीं करता है। आपके लिए खाद्य उत्पादों और विटामिन कॉम्प्लेक्स की आपूर्ति सुनिश्चित करना भी हमारी ज़िम्मेदारी है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। यह बस इतना ही महत्वपूर्ण है। यह विटामिन विकासशील प्लेसेंटा में सक्रिय होता है, इसलिए इसकी कमी से प्लेसेंटल अपर्याप्तता हो सकती है और समय से पहले गर्भाशय टूट सकता है। विटामिन बी12 के साथ, फोलिक एसिड ऊतक के लिए आवश्यक है, जो विशेष रूप से उन ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण है जो सक्रिय रूप से विभाजित हो रहे हैं - भ्रूण के गठन और विकास के दौरान। यह हेमेटोपोएटिक (लाल रक्त कोशिकाओं, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स) में भाग लेता है और न्यूक्लिक एसिड (आरएनए और डीएनए) का अध्ययन करना आवश्यक है, जो स्पस्मोडिक संकेतों के संचरण के लिए ज़िम्मेदार है।
फोलिक एसिड भ्रूण के न्यूरल ट्यूब के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी9 की कमी से भ्रूण में बहुत महत्वपूर्ण समस्याओं के विकास का खतरा होता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान (विशेषकर प्रारंभिक चरण में) फोलिक एसिड की कमी वाले व्यक्ति के लिए जोखिम और भी अधिक हैं:
- जलशीर्ष;
- एनेस्थली (मस्तिष्क की अनुपस्थिति);
- मस्तिष्क हर्निया;
- गुलाबी और शारीरिक विकास को कम करना;
- सहज भोग;
- रीढ़ की हड्डी के जोड़ के दोष;
- समय से पहले उल्टी होना;
- एक मृत बच्चे का लोक.
यह फोलिक एसिड की कमी से ग्रस्त है और स्वयं योनि है। विटामिन बी9 की कमी से पैरों में दर्द होता है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता कब होती है?
फोलिक एसिड त्वचा और योनि के लिए अत्यंत आवश्यक है। यह एक एकल विटामिन है, जिसके महत्व और गर्भावस्था के किसी भी समय पूरक सेवन की आवश्यकता को कृत्रिम विटामिन के कई विरोधियों द्वारा नकारा नहीं जाएगा।
भ्रूण के निर्माण, उसके अंगों के विकास, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के दौरान फोलिक एसिड की भागीदारी से होने वाली सभी प्रक्रियाएं योनि के शुरुआती चरणों में होती हैं - भले ही महिला अभी भी गर्भवती हो, मुझे इसके बारे में पता भी नहीं है उसकी। गर्भधारण के 16वें दिन तंत्रिका नलिका का निर्माण शुरू हो जाता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, इसके सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी9 की आवश्यकता होती है। यह सबसे महत्वपूर्ण है कि आप गर्भावस्था के पहले 12 वर्षों में गर्भवती माँ के शरीर तक पहुँच जाएँ। इसे स्वीकार करना उसके लिए बिल्कुल सही है।
यदि आपको योनिदोष के बारे में बहुत बाद में पता चला, तो मैं इसे पसंद करूंगा, लेकिन यह अभी भी बुरा नहीं है और आपको फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है। तंत्रिका ट्यूब पहली तिमाही के दौरान विभिन्न परिवर्तनों का पता लगाती है।
योनि के लिए डेज़ेरेला फोलिक एसिड
लैटिन में "फोलियम" का अर्थ "पत्ती" होता है। तो फोलिक एसिड अपने बारे में बोलता है। मोटे चने और हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन बी9 सबसे अधिक होता है: पालक, अजमोद, सलाद, सिबुल, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, साथ ही हरी मटर, एवोकाडो, खट्टे फल और सोया काह, दीनी, गरबुज़ी, अब्री। Drizhdzhiv. इसलिए, शाकाहारियों को, एक नियम के रूप में, इस कमी का एहसास नहीं होता है। हालाँकि, यदि आप कम वृद्धि के साथ रहते हैं (विशेषकर सर्दियों की अवधि के दौरान), तो आपको निश्चित रूप से अतिरिक्त विटामिन लेने की आवश्यकता होगी। सबसे अमीर प्राणी है लीवर. मांस, मछली और सर में बी9 काफी कम है।
चूंकि एक महिला की योनि का स्वास्थ्य ठीक है और बढ़ी हुई खुराक में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता नहीं है, तो योनि के सामान्य विकास और परिसंचरण के लिए, शरीर में फिट होने वाली मात्रा योनि के लिए अन्य कॉम्प्लेक्स के लिए पर्याप्त है। यदि आपको उन्हें अतिरिक्त रूप से निर्धारित किया गया है, तो आपको उन्हें हमेशा अपने विटामिन के साथ लेना चाहिए और उनके लिए खुराक का स्तर निर्धारित करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अतिरिक्त खुराक
वयस्कों को सामान्य कामकाज के लिए प्रति खुराक 200 एमसीजी फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। हालाँकि, गर्भावस्था के एक घंटे के दौरान, उसकी ज़रूरत दोगुनी हो जाती है - 400 एमसीजी तक। और वास्तविक डेटा के लिए, शायद 800 एमसीजी। अमीर महिलाएं, एक नज़र से, संख्याओं को ऊंचा झुकाती हैं। ड्राइव के बारे में चिंता का कोई कारण नहीं है. फोलिक एसिड की अधिक मात्रा केवल तभी हो सकती है जब कोई व्यक्ति दवा की खुराक से सौ गुना अधिक लेता है - प्रति दिन लगभग 25-30 गोलियाँ। अन्य मामलों में, अतिरिक्त फोलिक एसिड बिना किसी अपशिष्ट के शरीर से आसानी से बाहर निकल जाता है।
यदि महिला की योनि में फोलिक एसिड की कमी है, साथ ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और उनकी शुरुआत से पहले कमजोरी होने पर उच्च रोगनिरोधी खुराक की आवश्यकता होती है:
- वे कौन से कारक हैं जो फोलिक एसिड की अवधारण को बढ़ाते हैं या इसके उन्मूलन में तेजी लाते हैं;
- क्योंकि न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होने का उच्च जोखिम होता है (मिर्गी से पीड़ित महिलाओं में, सी);
- चूँकि रिश्तेदारों के बीच विकास संभव है;
- स्कोलियो-आंत्र पथ के साथ समस्याएं;
- योनि में उल्टी होना।
स्पष्ट कारणों से, आप फोलिक एसिड की खुराक को प्रति खुराक 2-3 गोलियों तक बढ़ाना चाहेंगे। चलने के बाद गोलियाँ आंतरिक रूप से लेनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अधिक मात्रा
अमीर महिलाएं, एक नज़र से, संख्याओं को ऊंचा झुकाती हैं। डॉक्टर कहते हैं, ड्राइव के बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। फोलिक एसिड की अधिक मात्रा केवल तभी हो सकती है जब कोई व्यक्ति दवा की खुराक से सौ गुना अधिक लेता है - प्रति दिन लगभग 25-30 गोलियाँ। अन्य मामलों में, अतिरिक्त फोलिक एसिड बिना किसी अपशिष्ट के शरीर से आसानी से बाहर निकल जाता है।
प्रोटीन, नॉर्वे में एक वैज्ञानिक प्रयोग किया गया, जिसने निम्नलिखित तथ्य स्थापित किया: महिलाओं में, प्लाज्मा में जो फोलिक एसिड के विकास को रोकता था, बच्चों को अधिक बार चबाया जाता था, जिससे अस्थमा संबंधी बीमारियों का खतरा होता था। दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की अधिकता का कारण बनने वाली सटीक खुराक ज्ञात नहीं है।
यदि आप किसी ऐसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं जो आपको उच्च खुराक लेने के लिए निर्धारित की गई है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। अले, जैसा कि हमने पहले ही अनुमान लगाया था, थोड़ा सा ओवरडोज़ सुरक्षित है।
फोलिक एसिड के बारे में योनि महिलाओं को और क्या जानने की आवश्यकता है?
- गर्भावस्था के दौरान शरीर से फोलिक एसिड को हटाने में देरी होगी।
- चूहे की चाय शरीर से फोलिक एसिड के निष्कासन को तेज करती है।
- फोलिक एसिड की आवश्यकता कई दवाओं से बढ़ जाएगी: एंटासिड (अल्मागेल, फॉस्फालुगेल), एस्ट्रोजेन, दवा-विरोधी दवाएं (कार्बामाज़ेपिन, फ़िनाइटोइन), जिंक की तैयारी।
- किसी भी अन्य दवा की तरह, फोलिक एसिड से भी एलर्जी हो सकती है।
- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं के उत्पादन के अलावा, यह विटामिन माँ की लगभग 70 ट्रिलियन कोशिकाओं की "मरम्मत" और प्रतिस्थापन पर खर्च किया जाता है, मानव कोशिकाओं के अवशेषों को लगातार नवीनीकृत किया जा रहा है।
- गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर में अपर्याप्त फोलिक एसिड और स्तन के दूध में फोलिक एसिड की कमी के बजाय फोलिक एसिड की थोड़ी मात्रा मां से भ्रूण या नवजात शिशु तक पारित हो जाती है।
- सब्जियों में फोलिक एसिड को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें कच्चा या भाप में पकाकर खाएं।
खासकर - ओलेना किचक
देखना अतिथि
उसी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने फोलिएव निर्धारित किया, इसलिए मैं फोलियोनॉर्म गोदाम में जा सकती हूं। यह बहुत अच्छा है कि सिर्फ 1 टैबलेट में मेरे बैग के लिए आवश्यक विटामिन हैं।
देखना अतिथि
योजना स्तर पर ही लोककथाओं को स्वीकार करना शुरू करना सबसे अच्छा है। गर्भधारण से लगभग तीन महीने पहले। मेरे डॉक्टर ने 9 महीने के लिए फोलिक एसिड निर्धारित किया है, इसकी खुराक बहुत सख्त है - 400 एमसीजी, दैनिक मानदंड। कोई समस्या नहीं, बस दिन में एक गोली लें। और पहले से ही डॉक्टर की नियुक्ति के लिए उपचार के घंटे के दौरान, आप 2 गोलियाँ ले सकते हैं। यदि किसी के पास कोई प्रकरण है, तो यह और भी उपयोगी और स्पष्ट है, यहां तक कि इसी एंजियोविट के साथ भी। लेख भी सही है, क्योंकि कई लोग अभी भी गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने के महत्व को कम आंकते हैं। अजे स्वस्थ है बेबी!
देखना अतिथि
मैंने गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान पहले ही विटामिन बी9 ले लिया था। 9 महीने के फोलिक एसिड से मुझे सबसे अधिक लाभ हुआ है, इसलिए मुझे खुराक के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, दिन में एक गोली ले लूँ और बस! मैं इस तथ्य का सम्मान करता हूं कि हमारी बेटी इस दवा के कारण स्वस्थ पैदा हुई। खैर, सामान्य तौर पर जीवन जीने का सही तरीका भी बहुत महत्वपूर्ण है!
देखना अतिथि
फोलिक एसिड समूह बी का एक विटामिन है, यह नियोजित गर्भधारण, उपचारात्मक एनीमिया के लिए संकेत दिया जाता है। मुझे लगता है कि हम में से कई लोगों ने इसे योनि के समय लिया है। मैंने जर्मन दवा फोलियो (एक टैबलेट में फोलिक एसिड ए + आयोडीन) ली गर्भावस्था की पहली तिमाही, और जब वह स्तनपान कर रही थी। फोलिक एसिड नवजात शिशुओं में जन्म और विकास की आवृत्ति को भी दोगुना कर सकता है। यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, घावों के उपचार में तेजी लाता है, और जहां यह आवश्यक है कोशिकाओं का स्थायी विघटन। गर्भावस्था के पहले 12 वर्षों में कृपया इसे सावधानी से लें। फोलियो - हैंड पैक 150 पीसी।, अच्छी कीमत, जर्मन स्वाद, उपयोग में आसान (प्रति खुराक 1 बार), जिसके लिए मैंने यह दवा खरीदी।
देखना अतिथि
देखना अतिथि
एंजियोवाइटिस एक ऐसी दवा है जिसे वेजिनोसिस के इलाज के लिए कम उपयुक्त माना जाता है। जैसा कि डॉक्टर ने बताया, यह दवा फोलिक एसिड के विकल्प के रूप में काम करती है, जो भविष्य में होने वाले बच्चे के लिए आवश्यक है। विशेष रूप से योनि के प्रारंभिक चरण में, जिसका अर्थ है कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कैसा होगा। इस दवा में विटामिन बी9 भी होता है, जो गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक है। दर्द शुरू होते ही मैंने दवा लेनी शुरू कर दी और डॉक्टर बच्चे की योजना बनाने से पहले भी एंजियोवाइटिस लेने की सलाह देते हैं। बोलने से पहले, सभी डॉक्टरों ने मुझे इस दवा की सिफारिश की थी, इसलिए आप इसे सुरक्षित रूप से ले सकते हैं।
देखना अतिथि
देखना अतिथि
मैंने अपनी बड़ी बहन से "एंजियोविट" दवा के बारे में सीखा। पैंतालीस साल की उम्र में वॉन दिल का दौरा पड़ने के कगार पर थी। उनका डेरा अक्सर हम पर भौंकता था। हमने उसकी मदद करने की कोशिश क्यों नहीं की? और हमने उसके लिए सेनेटोरियम का टिकट खरीदा, ताकि बदबू उसके दिल को पोषण दे सके। मैं सेनेटोरियम से आया, आनंद लिया और जाहिर तौर पर सकारात्मक परिणाम मिले। वहाँ बहुत सारे डॉक्टर और प्रोसीजर थे। हृदय रोग विशेषज्ञ ने उसे एक महीने के लिए "एंजियोविट" लेने की सलाह दी, और हमने दवा लेने के दो महीने के भीतर परिणाम देखा। एक बार जब उसने इस अद्भुत दवा को लेना समाप्त कर दिया, तो उसकी हृदय संबंधी समस्याएं समाप्त हो गईं। अब, क्योंकि हमें दिल की समस्या है, हम अब "एंजियोविट" कोर्स लेने के लिए उत्सुक हैं, स्वाभाविक रूप से तुरंत अपने डॉक्टर का आनंद ले रहे हैं। रक्त में होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए गर्भवती महिलाओं को इस दवा को पीने की सलाह दी जाती है।
देखना अतिथि
उल्टी के लिए फोलिक एसिड एक घाव के लिए हरे अंगूठे की तरह है, सबसे सरल तरीके से जिसके बारे में आप सोच सकते हैं। संक्रमण पूरी तरह से स्पष्ट है, अगर मैं सुरक्षित था, तो डॉक्टर ने मुझे विटामिन कॉम्प्लेक्स एंजियोवाइटिस निर्धारित किया। सामान्य तौर पर, यह योनि के लिए एक सुरक्षित दवा है, यह माँ और बच्चे के संचार तंत्र के लिए अच्छा है, और यह हृदय के लिए भी अच्छा है। आपातकाल से छुटकारा पाना असंभव है और सभी आवश्यक विटामिनों से छुटकारा पाना भी असंभव है। मैंने नया पाठ्यक्रम लिया, यह बहुत बेहतर और बेहतर लगा, मैं इसकी अनुशंसा करता हूँ।
देखना अतिथि
आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के अनुसार, आपको गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान और स्तनपान के बाद फोलिक एसिड पीने की ज़रूरत है। उन्होंने मुझे शुद्ध रूप में नहीं लिखा, मैंने एंजियोवाइटिस दवा पी ली, और इसके अलावा, योनि भाषण के लिए कुछ भूरे रंग के भी थे। वे कीमतें बहुत खराब नहीं हैं, मैंने 150 के लिए दस रूबल लिए, जो अन्य एनालॉग्स की तुलना में काफी सस्ता है। मैंने दो बार कोर्स किया, पहली तिमाही में और पर्दे से पहले। कोई दुष्प्रभाव नहीं था, और विश्लेषण हमेशा अच्छे थे।
देखना अतिथि
ओह, मुझे नहीं पता, लड़की, मैं फोलिक एसिड के उपयोग के बारे में सभी प्रकार के विचार सुन रहा हूं। रिज़िकुवती न करना बेहतर है, मैं इसका बहुत सम्मान करता हूं। बहुत सारे विकल्प हैं, उदाहरण के लिए, एंजियोवाइटिस। हृदय और सुडिन ज़ागलोम को सहारा देने के लिए एक बहुत अच्छी दवा। हमारी पारिस्थितिकी और मौसम में बदलाव के साथ, एक स्वस्थ व्यक्ति शायद न चाहे, लेकिन उसे शरीर के लिए सहारे की ज़रूरत होती है। यह योनि की नसों के लिए भी उपयुक्त है, यहां तक कि भ्रूण को आकार देने के चरण में भी, यह बच्चे में विभिन्न बीमारियों के विकास को खत्म करने में मदद करता है, और मां में होमोसिस्टीन के स्तर को नियंत्रित करता है। यह स्पष्ट है कि आपको डॉक्टर से सावधान रहने की जरूरत है, लेकिन दवा अच्छी है, मैं दोहराता हूं।
देखना अतिथि
गर्भावस्था के समय मेरी सहेली को बहुत बुरा लगा और उसे समझ नहीं आया कि क्या करे। डॉक्टर ने होमोसिस्टीन के प्रशासन के माध्यम से एंजियोवाइटिस निर्धारित किया। पहली तिमाही के बाद उसे बेहतर महसूस हुआ। भविष्य में, एंजियोवाइटिस को फोलिक एसिड के माध्यम से निर्धारित किया जाना चाहिए, जैसा कि गोदाम में होता है... उसे कमजोरी हो गई, हल्का हो गया, उखड़ने की अधिक संभावना थी, और उभार दूर हो गए। बच्चे का जन्म तुरंत हो गया और वह स्वस्थ है।
देखना अतिथि
गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले मेरी स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे इस दवा की सिफारिश की थी। इस भंडार में विटामिन शामिल हैं जो जहाजों के शरीर के लिए अच्छे हैं। यह केशिकाओं और सभी रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माइक्रोसिरिक्युलेशन को सामान्य करता है। मैं लगभग दो महीने से एंजियोवाइटिस ले रहा हूं। फिर मेरी भावनाओं में सुधार हुआ और मैं कम घबरा गया। सो जाने के कारण वह दुष्ट बन गई। इसका उपयोग शरीर में विटामिन की कमी की रोकथाम के लिए किया जाता है।